Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Поиск Товарища
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., xomyachus, melodija, rodrighes
    Тема:
Лизик_ готовится к НГ! :)

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лиза, добрый день!

Мне кажется твой рассчет не совсем корректный, так, если я правильно помню даннисимо фантазия имеет калорийность около 120-130 ккал на 100 гр. сам йогурт плюс калорийность шариков (они калорийней, но их там грамм 10-15 всего). Поэтому совет: читай калорийность на упаковках, в базе ДИОН из магазина бывают неточности. А лапшу ты взвешивала в сухом веществе или уже приготовленную?

А вообще, на мой взгяд у тебя хороший вес, может тебе не снижать калорийность, а просто перейти на здоровую еду и заниматься спортом, у тебя такой возраст благодарный, что этого будет достаточно для оттачивания шикарной фигурки. Так что бросай всякие газировки (без сожаления - от них кроме лишнего веса и целлюлита, еще и желудок портится), лапшу б/п лучше на макарошки из твердых сортов пшеницы заменить, сухие завтраки стараться есть пореже (от них мало пользы, лучше кашки), ну и не злоупотреблять шоколадом и соленостями и все будет ок. smile Успехов тебе!

Наталья, 34 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня питалась как обычно - по-вредному. Зато в конце дня всё подсчитала. Вот что получилось...

 

ТАКОГО я совсем не ожидала. Сейчас я начинаю понимать, что набранный вес - это только моя вина. Я будто хожу по замкнутому кругу.  Целый год я спирала набранный вес и невозможность похудеть на психическое расстройство из-за перенесенной булимии. Сейчас же я понимаю, что это всего лишь результат моей лени. Я в шоке. От очевидных вещей, которых я не понимала, да и не хотела понимать...

 

 

Лиза, 18 лет.
172 см.
Худею с 62,5 до 59 кг к Новому Году!:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветики всем!smile

Меня зовут Лиза, мне 18 лет.

Рост = 172 см.

Вес = 62,5 кг.

Поставила себе цель похудеть на 3,5 кг к Новому Году, дабы порадовать себя и близкихsmile

С завтрашнего дня начинаю отслеживать свои каллории. Коридор = 1200 - 1550 ккал. БЖУ по стандарту. 

Со временем введу тренировки, но пока приболела:( 

Моя мотивация:

Лиза, 18 лет.
172 см.
Худею с 62,5 до 59 кг к Новому Году!:)
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Шарлотка яблочная от lis_soon
Яблоки Яйца Пшеничная мука Коричневый сахар Корица Масло (для смазывания формы)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.