Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Хроника пикирующего Галчонка :-))

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня Масленница началась и как же без блинов...., кстати, с праздничком!!!!

И так...записала всю свою сегодняшнююб еду....вроде не сильно наелась запретного.

И, так :

 

 Килокалории:  1200 - 1550 ккал 1796   Жиры:  27 - 60 г 87   Углеводы:  135 - 252 г 190   Белки:  60 - 136 г 56

нужно конечно поубавить жиры))))

А прикольно разговаривать самой с собой))))

 

Привет, я Галина, 38 лет
Рост - 165
Вес - 99 кг
Цель 1 - к 12.05.12 - 90 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну сегодня у меня вроде ничего.....


18-ое  Килокалории:   1319Жиры:  76,  Углеводы:  77Белки:   77

19-е Килокалории 1771 , Жиры:   57, Углеводы : 176, Белки : 98

 

Немножко перебрала ккал....но зато остальные показатели в зеленом коридоре)))))))

Надо пойти немного позаниматься чем-нибудь, хотя вчерашнее приседание....вылезло мне боком...немного болят ноги, но это все из-за того, что со спортом я не очень дружу))))

Привет, я Галина, 38 лет
Рост - 165
Вес - 99 кг
Цель 1 - к 12.05.12 - 90 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!!!! Я вернулась...потому что поняла так дальше быть не может...хотела похудень на 20 кг....а сейчас уже нужно на 35......ненавижу себя за эту слабость. Девченки, принимайте блудную дочь обратно)))))

Привет, я Галина, 38 лет
Рост - 165
Вес - 99 кг
Цель 1 - к 12.05.12 - 90 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветикиsmile

Дедушке исполнилось 87 лет, ветеран войны и вообще большой умничка, очень его уважаю и люблю!!!smile Спасибо за пожелание!!!smile

Если честно, я тоже на днях откатилась немножко назадsmile, но у меня вес колеблется туда-сюда из-за КД.smile

Отметили ДР отличноsmile, держала себя в руках, много не ела, воздержалась от жирного, от салатов с майонезом и даже торт не захотела!!!smile

34 г., 164 см
Позитивное мышление рождает позитивную реальность.(с)
1 цель - 80 кг (вернуть ранее достигнутое)
Было - 99 кг, сегодня - 94,6 кг
Заходите, буду рада: id=23734

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сьюзен, Доброе утро smile

На день рождение к дедушке - это же здорово....сколько ему? Желаю ему крепкого здоровья!!! smile

А у меня нет ни дедушек, ни бабушек....smile  Ну да ладно, не будем печалиться, как говорится конец у нас у всех одинаковый!!!

А я утром встала на весы....и ужас smile....я вернулась к тому, с чего начала....99 кг. Я в шоке....дабы по табличке я свои границы не перехожу, скорее всего просто нужно заниматься физупражнениями, я же на заднице просиживаю большую часть времени....., особенно на работе. smile Сейчас сижу и думаю....что сегодня кушать...или вообще не кушать smile В общем все как-то не очень))) Ну ладно, будет деноь - будет пища!!! Желаю тебе хорошенько погулять на дне рождения...ну и конечно держать себя в руках, насколько это будет возможным smile Хорошего дня!!!! smile

Привет, я Галина, 38 лет
Рост - 165
Вес - 99 кг
Цель 1 - к 12.05.12 - 90 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый вечерок, Галченокsmile

Догадалась, т.к. сама бы этим занималась бы и редко заходила бы сюдаsmile

У меня все хорошо, за весом пока не слежуsmile, т.к. КД начались...но как ты говоришь: обжираловкой не занимаюсьsmile, завтра иду на день рождения к дедушкеsmile

34 г., 164 см
Позитивное мышление рождает позитивную реальность.(с)
1 цель - 80 кг (вернуть ранее достигнутое)
Было - 99 кг, сегодня - 94,6 кг
Заходите, буду рада: id=23734

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сьюзен, приветик!!!! А как ты догадалась? Ну сказать, что прям сильно готовлюсь не могу...просто все шмотками завалила...меряю...думаю что брать, что не надо....в общем занялась. Хотела завтра все сделать, да видимо день пропадет, надо ехать маму забирать, она сейчас у тети в Истре, вот с утра на мойку заеду (машина вся грязнющая, прям неудобно ездить), потом за ней...пока доеду, пока там, пока домой...вот и день прошел)))) И воскресенье пролетит)))) Ну а на похуденческом фронте...затишье....то вверх, то вниз...хотя в принципе я обжираловкой не занимаюсь))))) У тебя что хорошего? Какие планы на выходные?

Привет, я Галина, 38 лет
Рост - 165
Вес - 99 кг
Цель 1 - к 12.05.12 - 90 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Галина, куда же ты пропала???smile Готовишься к поездке???smile

34 г., 164 см
Позитивное мышление рождает позитивную реальность.(с)
1 цель - 80 кг (вернуть ранее достигнутое)
Было - 99 кг, сегодня - 94,6 кг
Заходите, буду рада: id=23734

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

34 г., 164 см
Позитивное мышление рождает позитивную реальность.(с)
1 цель - 80 кг (вернуть ранее достигнутое)
Было - 99 кг, сегодня - 94,6 кг
Заходите, буду рада: id=23734

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик Натазонка, ну я так почему-то и думала....я конечно же не про руки грязные...а про то, что зеленый чай - это вода))))) Как твои дела?

Привет, я Галина, 38 лет
Рост - 165
Вес - 99 кг
Цель 1 - к 12.05.12 - 90 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Галчатус, спасибо, тоже теперь буду сыр домашний трескать с овощами....вроде вкусно должно быть))))

Сегодня у меня немного по кКал перебор...но у меня коридор не очень большой, поэтому я не расстраиваюсь, завтра если не забуду утром взвешусь)))))

 

Привет, я Галина, 38 лет
Рост - 165
Вес - 99 кг
Цель 1 - к 12.05.12 - 90 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Галчатус пишет 30.11.2011 в 11:31 (ссылка):

Деовчки, меня мучает вопрос что считать водой. Зеленый чай без сахара можно? А то недобор у меня поводе хронический.

 Водой считается то, что не марает руки. Мне диетолог так обьяснил: представь что ты засунала руки в то, что хочешь выпить. Вынимаешь их, руки высыхают и если тебе комфортно,то это вода. Так что зеленый чай можно считать водой, а вот черный нет - он руки пачкает...

Наталья,

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

gal4enok73, белки это очень важно. Я как вегетарианка на них вообще помешана ))) Добираю в основном сыром домашним "Карат", зерненым творогом, сырниками, творожной запеканкой. Сыр карат очень рекомендую - калорий мало, жирность низкая, а по белкам просто супер! ем его с вареньем, ягодами разными, даже со сгущенкой...правда, последнее не очень диетично получается smile

Галина, 38 лет, рост 173 см
97 кг - уехала в роддом
89.7 кг - вернулась домой
Начинаю обратный отсчет!
Первая цель 85 кг - 26.08.2014
Вторая цель 83 кг - 08.11.2014
Третья цель 79 кг - 07.07.2015
Четвертая цель 77 кг - ...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сходила заполнила табличку...на 20 превысила жиров, а вот по белкам у меня постоянный недобор))))

Привет, я Галина, 38 лет
Рост - 165
Вес - 99 кг
Цель 1 - к 12.05.12 - 90 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

СьюзенAila, приветик девочки!!!!

Ну вроде я сегодня себя в руках держала....сейчас пойду табличку заполнять...еще не ходила)))))

Вроде даже не голодная, но ничем не занималась физически.....поздно домой пришла..пока мужа и себя накормила....пока сходили в Сбербанк (узнавали насчет кредита)....вроде уже и не хочется двигаться :_))

 

Привет, я Галина, 38 лет
Рост - 165
Вес - 99 кг
Цель 1 - к 12.05.12 - 90 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет,девчата!галченок,пришла к тебе сюда в гости.что то дела у всех ,смотрю,как в том анекдоте-"Почему всегда, когда я вроде начинаю новую жизнь и начинаю худеть с понедельника,появляется зажратый вторник и портит все мои планы..."smile

Ольга .45лет.
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=39139

Животное и в старости сохраняет изящество. Почему же так изуродована благородная глина, из которой вылеплен человек? Сент-Экзюпери

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вкусно, но жирно, думаю, перебор по жиркам получилсяsmile...у меня организм сразу на это реагирует, лучше перебор по калориям, чем большие сдвиги по жирам и углеводам...перебор по белкам мой организмик любит!smile

Галь, а ты с понедельника снова бери себя в руки и главное не вес, а замеры, хотя по себе знаю, отвесики, ох, как мотивируют!!!

34 г., 164 см
Позитивное мышление рождает позитивную реальность.(с)
1 цель - 80 кг (вернуть ранее достигнутое)
Было - 99 кг, сегодня - 94,6 кг
Заходите, буду рада: id=23734

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сьюзен, а вкусно-то как))))) У меня два дня обжираловка была....родители в гости приехали, я из кухни не вылезала....ну готовила, соответственно и лопала)))))) На весы не становлюсь...чувствую, что ничего хорошего я там не увижу. 

Привет, я Галина, 38 лет
Рост - 165
Вес - 99 кг
Цель 1 - к 12.05.12 - 90 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Галин, сегодня была в гостях у свекрови, сплошная обжираловкаsmile, если не считать, что в четверг ещё была в гостях у своей мамкиsmilesmile

Но, при этом продолжаю худеть, как ни странно!!!smileСегодня кушала скумбрию (кроме того, что она солёная, так ещё и жирнаяsmile), котлетки (правда куриные), холодец куриный, оладики. Как то, так!!!smile

34 г., 164 см
Позитивное мышление рождает позитивную реальность.(с)
1 цель - 80 кг (вернуть ранее достигнутое)
Было - 99 кг, сегодня - 94,6 кг
Заходите, буду рада: id=23734

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сьюзен, ну а что хорошего у тебя? Чем сегодня себя баловала? Чем питалась? И вообще успехи-то есть?

Привет, я Галина, 38 лет
Рост - 165
Вес - 99 кг
Цель 1 - к 12.05.12 - 90 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хорошо, будь спокsmile

34 г., 164 см
Позитивное мышление рождает позитивную реальность.(с)
1 цель - 80 кг (вернуть ранее достигнутое)
Было - 99 кг, сегодня - 94,6 кг
Заходите, буду рада: id=23734

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сьюзен, конечно не против)))) Ты подготавливай вопросы-то)))) smile

Привет, я Галина, 38 лет
Рост - 165
Вес - 99 кг
Цель 1 - к 12.05.12 - 90 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Понятненько, спасибки, Галина, за инфу!!! Вернешься, вопросов будет больше!!!smile Если ты не против!smile

34 г., 164 см
Позитивное мышление рождает позитивную реальность.(с)
1 цель - 80 кг (вернуть ранее достигнутое)
Было - 99 кг, сегодня - 94,6 кг
Заходите, буду рада: id=23734

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сьюзен, в первую поездку был Тез Тур, во вторую Библио-Глобус, а сейчас Мостревел.

Привет, я Галина, 38 лет
Рост - 165
Вес - 99 кг
Цель 1 - к 12.05.12 - 90 кг
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Блюманже (любимый десерт!)
творог не жир. 100г. йогурт (без добавок) 400г. желатин 20г. фрукты любые по вкусу, несколько видов (0т 3-х) например киви,банан,апельсин и т.д. фруктоза 10г.
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.