Привет �ра!!!!!)))Спасибо большое!)))
как у тебя дела???втянулась уже после поездки?????))))

Приветик!

Просто для настроения:

ну желаю тебе удачи!!!!!))

Прибавила 1,3 кг. Но на мой вес это ерунда - отправлю его обратно за неделю. Планирую во всяком случае. )))

�риша, как вес после поездки?????))Желаю тебе опять втянуться в программу похудения))!!!!

Катя, привет! Самокритика, конечно хорошо. Не думаю, что при этом ты наберешь вес быстро и много, т.к. все равно ты контролируешь себя. Знаешь, что наелась вредного и исправляешься. Это гораздо лучше, чем лопать все подряд, облениться, лежать на диване и не задумываться о последствиях. А ты переживаешь, значит не допустишь больших перекосов.

Удачи!

Я с завтрашнего дня начинаю опять строгий контроль. Сегодня последний день без контроля КК - перевалочный.

Приветик �р!))Рада тебя опять тут видеть!)))а как чувствуешь себя??надеюсь все хорошо с весом у тебя будет!))Желаю успехов)

Мои успехи..эх...да вот вес то нормально..49..но я бывает на конфеты налетаю, появился живот, а был плооооооским уже((((((((((

не знаю что делать...я расслабилась..даже таких угрызений совести уже не чувствую, а когда почувствую, то будет поздно!!!!!!!!!

Катюша, привет!

Я вернулась из поездки. Сколько наела за 5 дней активного отдыха пока не знаю, взвешусь только завтра. Встаю в строй! Как твои успехи в соблюдении режима питания и физнагрузок?

Kerina_, да нет...не съела я столько..)

просто очень объелась..(

katron пишет 03.12.2011 в 22:25 (ссылка):

 РўР°РєРѕРµ колебание веса это РЅРµ жир, Р° РІРѕРґР° Рё содержимое кишечника. Что-Р±С‹ наесть киллограм жира надо набрать 7000 лишних каллорий. Тебе, как Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРјСѓ, активному Рё растущему организму, как здесь уже сказали нужно тысячи РґРІРµ РІ день. Р�ли ты вчера съела 9000 калорий?
Конечно, это не отменяет пользу от сбалансированного здорового питания и физкультуры.

как у тебя дела???есть отвес??

всё))переименовала)

банально..но пусть лучше так)

Ну ты же хочешь сохранить вес, значит что-то в этом контексте. �ли про спорт - ты же стремишься заниматься регулярно. Это должно идти изнутри - прислушайся к себе - найдешь ответ. Назови по своему настроению!