|
|
|
Кубикова
Diet-Баллов: 7759
Сообщений: 598
26.1.2012 22:18
|
Точно-точно! Я тоже стараюсь себе ни в чем не отказывать: хочу конфету - на тебе, пожалуйста, но одну и так, чтобы медленно таяла во рту (и немедленно отойди от холодильника!!!!!!!!!!!!). Да плюс стараюсь, чтобы конфетка была в первую половину дня. На первых порах я её клала на стол и обещала съесть с утра. Так вот утром проснувшись неслась к столу и слопывала эту конфету и лишь потом умывалась. Теперь вроде это прошло. Поэтому дерзай. И все обязательно получится!
Катя,37 лет, рост: 174, вес: 147 кг (12.09.2011)
Есть 109 - 20.03.2012
Есть 135 - 15.05.2013
Ближайшая цель - 130
Цель - 70
Медленно, но верно!
|
Снегирина
Diet-Баллов: 31669
Сообщений: 6567
Город: Брест
26.1.2012 16:40
|
Галя!!! Всё придёт со временем. Главное,чтобы общий вектор приложения был на ЗОЖ.
Я раньше очень мучалась без сладкого, а теперь сахар употребляю 2 чайные ложки раз в три дня и то в молочной каше с тыквой. Отвыкнуть мне помог чёрныё шоколад от 70%. Я его ела на ланч 10-20гр. Очень хорош пористый - создоёт видимость большего объёма. Иногда ела зефиринку или желейний мармелад 20-25гр.
Теперь перешла на мёд - 10гр к творогу вполне хватает. Наберись терпения. Заставлять себя нельзя - будут срывы. Я себя иногда отпускала - потом так в ЗОЖ возращалась с удовольствием. Теперь, сама себе диву даюсь, новый образ жизни уже стал нормой.
Снежана-ягодка, рост 158
Там где есть цель неудачам нет места !
|
галина76
Diet-Баллов: 4307
Сообщений: 457
26.1.2012 9:11
|
ГАЛЬКА-ХВАТИТ РАСКИСАТЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Галина, 36 лет.Рост 157,начала с веса 101,4кг
похудела до 96 кг
снова 100
Хочется стройности, легкости, здоровья!!!
/community/post.php?topic_id=38733
|
галина76
Diet-Баллов: 4307
Сообщений: 457
26.1.2012 9:02
|
Kate-Julia, Спасибо ,Катюш!!! Пора приходить в норму
Галина, 36 лет.Рост 157,начала с веса 101,4кг
похудела до 96 кг
снова 100
Хочется стройности, легкости, здоровья!!!
/community/post.php?topic_id=38733
|
Kate-Julia
Diet-Баллов: 3116
Сообщений: 414
26.1.2012 7:37
|
галина76, так, Галя! А ну, кыш из депрессняка! Ну что это такое? Хочешь вкусняшку - съешь, но только чуть-чуть. Скажу по секрету, последнии два дня ела уж совсем не ЗОЖный салат - сельд под шубой. А сегодня скушала два пирожка. Вот. Главное в остальные приемы пищи не скушать другую калорийную штуковину и тогда всё будет норм. )
О мотивации худеющим... (!!!)
Самый целеустремлённый человек — это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Согласитесь, смешно слышать фразы типа: Я описался, потому что: — не было времени сходить в туалет. — я был слишком уставший. — потерял надежду. Я не верил, что смогу добежать. — ну конечно. Он-то добежал. У него ноги вон какие длинные. — я слишком глуп, чтобы это сделать. — я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать. — это явно не для меня. — я постучался в туалет — но мне не открыли. — мне не хватило мотивации. — у меня была депрессия. — у меня нет денег, я не могу себе этого позволить! — решил сходить завтра
|
галина76
Diet-Баллов: 4307
Сообщений: 457
26.1.2012 6:54
|
Девочки у меня очередной депресснякЧитаю вас и очень радуюсь какие вы молодцы! Я , наверное, недостойна вашей компании...Никак не встану на путь истинный ЗОЖный...Кушаю всякую дрянь и спортом не занимаюсь...Вот и думаю, чего я вас с пути истинного сбиваю своим не ЗОжным питанием, может мне вообще уйти и короветь пока не лопну.Понимаю, что это рыв и потом вернусь, но я и подумать не могла, что так тяжело будет
вес опять 98,5,хорошо, конечно что не 101, как был, но всё же....
Галина, 36 лет.Рост 157,начала с веса 101,4кг
похудела до 96 кг
снова 100
Хочется стройности, легкости, здоровья!!!
/community/post.php?topic_id=38733
|
галина76
Diet-Баллов: 4307
Сообщений: 457
26.1.2012 6:46
|
Кубикова, привет!!!!!!!!!!!!!!!!!
Галина, 36 лет.Рост 157,начала с веса 101,4кг
похудела до 96 кг
снова 100
Хочется стройности, легкости, здоровья!!!
/community/post.php?topic_id=38733
|
Кубикова
Diet-Баллов: 7759
Сообщений: 598
26.1.2012 6:37
|
Катя,37 лет, рост: 174, вес: 147 кг (12.09.2011)
Есть 109 - 20.03.2012
Есть 135 - 15.05.2013
Ближайшая цель - 130
Цель - 70
Медленно, но верно!
|
Sparcle
Diet-Баллов: 6801
Сообщений: 372
25.1.2012 10:05
|
Татьяна. 36 лет, рост 158 см.
Начала с 106 кг сейчас 97.6 стремлюсь к 57.
/community/post.php?topic_id=38650
|
галина76
Diet-Баллов: 4307
Сообщений: 457
25.1.2012 7:34
|
Всех Татьян поздравляю с именинами!!!!
Галина, 36 лет.Рост 157,начала с веса 101,4кг
похудела до 96 кг
снова 100
Хочется стройности, легкости, здоровья!!!
/community/post.php?topic_id=38733
|
галина76
Diet-Баллов: 4307
Сообщений: 457
25.1.2012 7:21
|
wetroad28, Лин, это в 9 часов вечера-то, нет! не отдам, ты ж мне не враг))))))))
Галина, 36 лет.Рост 157,начала с веса 101,4кг
похудела до 96 кг
снова 100
Хочется стройности, легкости, здоровья!!!
/community/post.php?topic_id=38733
|
wetroad28
Diet-Баллов: 6033
Сообщений: 1960
24.1.2012 22:09
|
На ДиОНе с 29.07.11.Было 121. Было -99,8.
Сейчас - 104,6 кило.
Но будет 70кг!И моя мечта исполнится!
Я ТУТ:/community/post.php?topic_id=36441
|
галина76
Diet-Баллов: 4307
Сообщений: 457
24.1.2012 21:16
|
я даже сейчас от пирога с конфетами отказалась...Время 21.15...ГЕРОЙ Я!!!
Галина, 36 лет.Рост 157,начала с веса 101,4кг
похудела до 96 кг
снова 100
Хочется стройности, легкости, здоровья!!!
/community/post.php?topic_id=38733
|
Sparcle
Diet-Баллов: 6801
Сообщений: 372
24.1.2012 10:36
|
Ах, какой дивный летучий кот!
Татьяна. 36 лет, рост 158 см.
Начала с 106 кг сейчас 97.6 стремлюсь к 57.
/community/post.php?topic_id=38650
|
Снегирина
Diet-Баллов: 31669
Сообщений: 6567
Город: Брест
24.1.2012 9:37
|
Снежана-ягодка, рост 158
Там где есть цель неудачам нет места !
|
галина76
Diet-Баллов: 4307
Сообщений: 457
24.1.2012 7:11
|
девочки, мы обязательно доберемся до своей цели
Галина, 36 лет.Рост 157,начала с веса 101,4кг
похудела до 96 кг
снова 100
Хочется стройности, легкости, здоровья!!!
/community/post.php?topic_id=38733
|
wetroad28
Diet-Баллов: 6033
Сообщений: 1960
23.1.2012 20:45
|
Виола-081, я б дома сидела - так тоже бы по 8 раз наперстками ела.А я работаю. по 12 часов. Завтрак - мой основной прием пищи)все ок
На ДиОНе с 29.07.11.Было 121. Было -99,8.
Сейчас - 104,6 кило.
Но будет 70кг!И моя мечта исполнится!
Я ТУТ:/community/post.php?topic_id=36441
|
галина76
Diet-Баллов: 4307
Сообщений: 457
23.1.2012 13:05
|
Виола-081, права на 100%
Галина, 36 лет.Рост 157,начала с веса 101,4кг
похудела до 96 кг
снова 100
Хочется стройности, легкости, здоровья!!!
/community/post.php?topic_id=38733
|
Виола-081
Diet-Баллов: 31441
Сообщений: 4370
Город: Владивосток
23.1.2012 10:35
|
wetroad28,Для меня достижение ,что я не жру больше ночью...работала в ресторане днем работа ,беготня,у всех обед а у нас работа...да и нанюхаешься разных ароматов ничего не лезет,да и кусочничала не садясь за стол...потом придя домой поздно ,ужинала да еще ночью поползновения в холодильник...
Конечно, каждый ищет самый приемлемый вариант питания...я вот дома сейчас сижу, не работаю,мне можно и 8 раз в день есть ,разбивая свой рацион на меленькие приемы...главное -то конечно результат...
я ничего никому не навязываю,просто высказала свое мнение по поводу такого завтрака и кто сказал что кто-то из нас больше прав...никто не скажет...у каждого своя правда...и удачи всем нам в достижении цели...
Людмила 51лет : /community/post.php?topic_id=36468
14.11-2013г 125.5 кг... цель 31.12-2013г 120 кг
есть 05.04.2014г 116,2
|
галина76
Diet-Баллов: 4307
Сообщений: 457
23.1.2012 7:32
|
wetroad28, Лин, ты и так себе сильно гайки закрутила, можно маленечко и пошалить...А завтра снова в бой!!!!
Галина, 36 лет.Рост 157,начала с веса 101,4кг
похудела до 96 кг
снова 100
Хочется стройности, легкости, здоровья!!!
/community/post.php?topic_id=38733
|
Кубикова
Diet-Баллов: 7759
Сообщений: 598
22.1.2012 21:56
|
wetroad28 пишет 22.01.2012 в 19:20 (ссылка):
галина76, Галечка, останови меня.
Так!!!Кто это тут шалит?
Катя,37 лет, рост: 174, вес: 147 кг (12.09.2011)
Есть 109 - 20.03.2012
Есть 135 - 15.05.2013
Ближайшая цель - 130
Цель - 70
Медленно, но верно!
|
Кубикова
Diet-Баллов: 7759
Сообщений: 598
22.1.2012 21:55
|
галина76 пишет 22.01.2012 в 08:50 (ссылка):
Кубикова, Привет!!! Сыночку 11 месяцев)))Он у нас долгожданный очень!!!!
Ой! КАК ЗДОРОВО! САМЫЙ ИНТЕРЕСНЫЙ ВОЗРАСТ!
Катя,37 лет, рост: 174, вес: 147 кг (12.09.2011)
Есть 109 - 20.03.2012
Есть 135 - 15.05.2013
Ближайшая цель - 130
Цель - 70
Медленно, но верно!
|
wetroad28
Diet-Баллов: 6033
Сообщений: 1960
22.1.2012 17:20
|
Я все-таки поняла. Плесецкая была права. "Закройте рот и не жрите, тогда все будет ок"))))))))
Правда, не сегодня. Сегодн ямой рот открыт для всего)
галина76, Галечка, останови меня.
На ДиОНе с 29.07.11.Было 121. Было -99,8.
Сейчас - 104,6 кило.
Но будет 70кг!И моя мечта исполнится!
Я ТУТ:/community/post.php?topic_id=36441
|
wetroad28
Diet-Баллов: 6033
Сообщений: 1960
22.1.2012 17:19
|
Виола-081, я думаю, мощный завтрак для меня был раньше. И в сравнении с чем. Я с вами не согласна и не считаю подобный завтрак...эмм "МОЩНЫМ".
Мощный завтрак - это каша, чай с бутерами с сыром и маслом и т.п.
И мощно мы все тут с вами жрали до этого много лет, отчего тут и сидим и боремся со своими телами. Так что нынешние порции и вид пищи- это просто красота :-)))))))))
Мой завтрак всегда на 500-600 КК и мне так хорошо. Учитывая, что 15 лет я не ела по утрам, для меня это достижение.
На ДиОНе с 29.07.11.Было 121. Было -99,8.
Сейчас - 104,6 кило.
Но будет 70кг!И моя мечта исполнится!
Я ТУТ:/community/post.php?topic_id=36441
|
Виола-081
Diet-Баллов: 31441
Сообщений: 4370
Город: Владивосток
22.1.2012 15:05
|
wetroad28,Мощный завтрак ,может фрукты лучше отдельно от всего кушать? т.е это ве разбить на 2 приема пищи?я что-то так не смогла-бы...
Людмила 51лет : /community/post.php?topic_id=36468
14.11-2013г 125.5 кг... цель 31.12-2013г 120 кг
есть 05.04.2014г 116,2
|
wetroad28
Diet-Баллов: 6033
Сообщений: 1960
22.1.2012 13:49
|
галина76,
завтрак
[?]Чай, травяной, любой, кроме ромашкового, заваренный, 200.0× грамм
2
0
0
0
[?]Сыр Голландский (брусковый), 50.0× грамм
175
0
13
13
[?]Хлеб пшеничный подовый, 55.0× грамм
129
27
1
4
[?]Фрукты: Яблоки, 160.0× грамм
75
16
1
1
[?]Фрукты: Груша, 135.0× грамм
63
14
0
1
[?]Яйцо отварное, 42.0× грамм
66
0
5
5
Всего за завтрак:
511
57
20
24
На ДиОНе с 29.07.11.Было 121. Было -99,8.
Сейчас - 104,6 кило.
Но будет 70кг!И моя мечта исполнится!
Я ТУТ:/community/post.php?topic_id=36441
|
галина76
Diet-Баллов: 4307
Сообщений: 457
22.1.2012 13:45
|
wetroad28, на завтрак сегодня был чай с бутербродом с сыром, часто лаваш с творожной массой.А у тебя?
Галина, 36 лет.Рост 157,начала с веса 101,4кг
похудела до 96 кг
снова 100
Хочется стройности, легкости, здоровья!!!
/community/post.php?topic_id=38733
|
wetroad28
Diet-Баллов: 6033
Сообщений: 1960
22.1.2012 10:12
|
галина76, какой у тебя завтрак?
На ДиОНе с 29.07.11.Было 121. Было -99,8.
Сейчас - 104,6 кило.
Но будет 70кг!И моя мечта исполнится!
Я ТУТ:/community/post.php?topic_id=36441
|
галина76
Diet-Баллов: 4307
Сообщений: 457
22.1.2012 10:04
|
wetroad28, уже улыбнулась!!!
Галина, 36 лет.Рост 157,начала с веса 101,4кг
похудела до 96 кг
снова 100
Хочется стройности, легкости, здоровья!!!
/community/post.php?topic_id=38733
|
wetroad28
Diet-Баллов: 6033
Сообщений: 1960
22.1.2012 9:56
|
На ДиОНе с 29.07.11.Было 121. Было -99,8.
Сейчас - 104,6 кило.
Но будет 70кг!И моя мечта исполнится!
Я ТУТ:/community/post.php?topic_id=36441
|
галина76
Diet-Баллов: 4307
Сообщений: 457
22.1.2012 6:50
|
Девочки, привет!!! Я у мамы была, вот и не отвечала...
Кубикова, Привет!!! Сыночку 11 месяцев)))Он у нас долгожданный очень!!!!
Линочек, привет!!!
Спасибо за картиночку!! На сегодня 98,4, но еще 2 дня назад было 97.5(спасибо мамочкиной компании)
Как у тебя?
Галина, 36 лет.Рост 157,начала с веса 101,4кг
похудела до 96 кг
снова 100
Хочется стройности, легкости, здоровья!!!
/community/post.php?topic_id=38733
|
Кубикова
Diet-Баллов: 7759
Сообщений: 598
21.1.2012 16:20
|
Слопала банан и 2 конфеты - это все от нервов! Куда бы их потерять!
Катя,37 лет, рост: 174, вес: 147 кг (12.09.2011)
Есть 109 - 20.03.2012
Есть 135 - 15.05.2013
Ближайшая цель - 130
Цель - 70
Медленно, но верно!
|
wetroad28
Diet-Баллов: 6033
Сообщений: 1960
21.1.2012 12:18
|
Как успехи? Как дела?
На ДиОНе с 29.07.11.Было 121. Было -99,8.
Сейчас - 104,6 кило.
Но будет 70кг!И моя мечта исполнится!
Я ТУТ:/community/post.php?topic_id=36441
|
Кубикова
Diet-Баллов: 7759
Сообщений: 598
21.1.2012 5:25
|
Катя,37 лет, рост: 174, вес: 147 кг (12.09.2011)
Есть 109 - 20.03.2012
Есть 135 - 15.05.2013
Ближайшая цель - 130
Цель - 70
Медленно, но верно!
|
wetroad28
Diet-Баллов: 6033
Сообщений: 1960
20.1.2012 8:58
|
На ДиОНе с 29.07.11.Было 121. Было -99,8.
Сейчас - 104,6 кило.
Но будет 70кг!И моя мечта исполнится!
Я ТУТ:/community/post.php?topic_id=36441
|
Кубикова
Diet-Баллов: 7759
Сообщений: 598
20.1.2012 7:21
|
Катя,37 лет, рост: 174, вес: 147 кг (12.09.2011)
Есть 109 - 20.03.2012
Есть 135 - 15.05.2013
Ближайшая цель - 130
Цель - 70
Медленно, но верно!
|
галина76
Diet-Баллов: 4307
Сообщений: 457
20.1.2012 6:48
|
Кубикова пишет 19.01.2012 в 21:38 (ссылка):
галина76 пишет 18.01.2012 в 22:57 (ссылка):
Кубикова, Ох, я б не удержалась , наверное. ХОЧУ ТОРТИКА!!!!! Девочки, закидайте меня тапками, разрешаю!!!
И я с трудом: ноги ползут к холодильнику, а я зубами в спинку дивана!
Галина, 36 лет.Рост 157,начала с веса 101,4кг
похудела до 96 кг
снова 100
Хочется стройности, легкости, здоровья!!!
/community/post.php?topic_id=38733
|
Кубикова
Diet-Баллов: 7759
Сообщений: 598
19.1.2012 21:38
|
галина76 пишет 18.01.2012 в 22:57 (ссылка):
Кубикова, Ох, я б не удержалась , наверное. ХОЧУ ТОРТИКА!!!!! Девочки, закидайте меня тапками, разрешаю!!!
И я с трудом: ноги ползут к холодильнику, а я зубами в спинку дивана!
Катя,37 лет, рост: 174, вес: 147 кг (12.09.2011)
Есть 109 - 20.03.2012
Есть 135 - 15.05.2013
Ближайшая цель - 130
Цель - 70
Медленно, но верно!
|
галина76
Diet-Баллов: 4307
Сообщений: 457
19.1.2012 8:53
|
Галина, 36 лет.Рост 157,начала с веса 101,4кг
похудела до 96 кг
снова 100
Хочется стройности, легкости, здоровья!!!
/community/post.php?topic_id=38733
|
галина76
Diet-Баллов: 4307
Сообщений: 457
18.1.2012 20:57
|
Кубикова, Ох, я б не удержалась , наверное. ХОЧУ ТОРТИКА!!!!! Девочки, закидайте меня тапками, разрешаю!!!
Галина, 36 лет.Рост 157,начала с веса 101,4кг
похудела до 96 кг
снова 100
Хочется стройности, легкости, здоровья!!!
/community/post.php?topic_id=38733
|