Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Упражнения и Фитнес
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Халявщица, kitti007, Sonador, sheldaventra, rodrighes
    Тема:
Зумба

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже зумбу люблю, занимаюсь два раза в неделю по 60мин после силовых тож 60мин.

Люда,. Рост 173 вес 60.5 вспоминаю пройденное))) Я тут-http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=34895

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ой,я тоже как то раз попала на зумбу,очень понравилось!!smile

жаль,расписание неудобное,и не получается на нее ходить)

ку-ку))

ссылка

Послать личное сообщение

Мне очень нравится зумба! Танцую дома с приставкой (Playstation3)smile 3 раза в неделю по 20 минут, 3 раза в неделю - по 45. Там есть и просто шаги изучать и несколько уровней сложности. Танцевать в зале возможности нет, детки маленькие. Первые дни после 20 минут просто хоть выжимай была, теперь танцуется легко и на одном дыхании, а вот с 45-минутной тренировкой все очень сложно. Только что оттанцевала - как из парилки :)))

 

 

Таня, 36 года
Мой дневник http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=48013

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну, начинать всегда тяжело но я думаю, что если заменить прыжки на шаги, то становиться посильно. К тому же далеко не все хореографии в таком быстром темпе.  ;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LunaSea

Классно) Я бы хотела такому научиться, но пока что очень тяжело будет, подожду пока большая часть лишнего веса уйдет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ichirin,  

Насчет прыжков: вот пример хореографии с прыжками.

http://www.youtube.com/watch?v=D8kw86a3z84.


ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LunaSea

Спасибо большое) Не знала что там еще и прыжки есть%) Пойду посмотрю сначала, конечно)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне очень нравиться, так как я вообще люблю танцевать. Нагрузка чувствительная особенно если ты новичок. Главная сложность в начале состоит в том, что тренер практически ничего не объясняет, но Вы не пугайтесь, делайте как можете, ведь с начала у всех не получается идеально  повторить все движения. И уметь танцевать кстати не обязательно, чему надо- научат. :)
Не волнуй
тесь, что другие о Вас подумают (каждый так сосредоточен, что на Вас особого внимания не будет).
Промо-ролики не видела, так что по этому поводу ничего сказать не могу. Из личного опыта знаю, что все зависит от тренера. У каждого свой стиль. Там где я занимаюсь, большинство имеет далеко не модельные фигуры. Начинать я думаю можно с любым уровнем, только без фанатизма. Надо прислушиваться к себе, если что- сделать передышку, попить воды. По началу наверно стоит
исключить прыжки.   
Но поскольку я  не знакома с Вашими обстоятельствами, то советую пойти и посмотреть как зумба преподаеться у Вас и тогда делать вывод.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А расскажите, те кто ходит - как оно вам?) Ну т.е. насколько интенсивная нагрузка, как вы пришли первый раз на занятие и ничего не умели - реально ли понять и влиться в процесс? Насколько вообще реальные занятия зумбой отличаются от того что происходит в промо-роликах на ютубе? И какие остальные участницы, все с хорошими фигурами, или есть с большим лишним весом? Какой уровень подготовки надо для того чтобы начать заниматься?

А то я бы тоже хотела, но танцевать вообще не умею, не умею быстро двигаться, аэробика мне противопоказана, и у меня 40кг лишнего веса.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне тоже нравиться зумба. Только у нас в спортзале еще дополнительное бабло за нее берут помимо абонемента

Рост 170.
60!------->55------>50

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LunaSea, у меня в дневнике есть девочка Цветочное диско, вот она сегодня как раз рассказывала как ей понравилось)))

Рост 163, вес 55,5
Оля
57,6~~~~~55,5~~~~~~~~~~~50
мой дневник:
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=38645

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

здравствуйте дорогие пользователи DiOn :)

с недавних пор  я занимаюсь зумбой.

А как насчет вас? увлекается ли тут кто-нибудь ещё этим видом фитнеса?

 

 


 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Оладьи из кабачков с сыром (titova)
2 средних кабачка 2 яйца 2 ложки муки 70 гр сыра, можно любого твёрдого масло для жарки
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.