Прошла с аудиокнигой 40-50 мин. на обеде, довольно быстрым шагом! Ура! 
В будни я не усложняю себе жизнь, пытаясь сооружать кулинарные шедевры или вообще плотно готовить, та даже за разнообразием особо не гоняюсь - на завтрак мясо (проще и быстрее всего - отварная курица, можно запеченную рыбу, отварную телятину). Ничего особо сложного и заковыристого - потому что утром ТОЧНО не смогу изощряться. Полдник - кофе+гематоген. Универсально и просто. Обед - жалетельно тоже добрать белка, и чтобы на работе было удобно кушать. Поэтому - творог зерненый + банан. Перекус - можно полакомится йогуртом или булочкой, чего дуже угодно на +- 100 ккал. Ужин - гречка с молоком или фета с мамалыгой. Ко всему этому - перекус фруктами (яблоки, мандарины). Чистим зубы и ложимся спать : ) После 7 я не ем. Совсем.
А на выходные уже можно сделать и салатик с крабовых палочек, и корейскую морковь, и винигретик - чем-то они должны ведь отличаться от будней : )
Получаетья, на 5 будней мне надо:
1) 5 куриных бедрышек (+- 20 грн)
2) 5 творожков (+- 35 грн)
3) 5 бананов (+- 10 грн.)
4) 5 гематогенов - (+- 15 грн.)
5) 5 йогуртов (+- 15 грн.)
6) 1 пачка молока (+- 7 рн.)
7) 2 кг яблок + 1 кг помидоров/огурцов (+- 10 грн + 20 грн. = 30 грн)
Вуаля!
Разом 132 грн.
