Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Жить налегке легко =)

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочкм, я тут забросила совсем свой дневник, просто если честно, пока не о чем писать особо. Я тусуюсь в дневнике у девочки (ссылка в подписи). Буду очень рада вас видеть, а сюда, наверно не буду заходить какое-то время.

Очень буду Вас ждать!

Хей хей! Я Алена, 24года/168см
было..сейчас.....ц3
74........68,2........67
Тусуюсь здесь: /community/post.php?topic_id=38214

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташ, я в зал на кардио хожу. В мой бассейн не хочу пока ходить, походила в Москве в 50-ти метровый бассейн без хлорки...эээх, к хорошему быстро привыкаешь.

Хей хей! Я Алена, 24года/168см
было..сейчас.....ц3
74........68,2........67
Тусуюсь здесь: /community/post.php?topic_id=38214

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет)) к какому спорту завтра возвращаешься? я завтра на пилатес первый раз после НГ пойду...

Наталья. 28 лет 160 см.
58 -------ГВ----- 55 кг
малыш Егорка родился 10.11.2013 года
сама с собой: /community/post.php?topic_id=23272

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет привет! Что то я совсем пропала, как-то не до компа было. В общем у меня все хорошо. Перестала так часто взвешиваться. После НГ не взвешивалась пока...берегу нервы) Планировщик тоже не веду, учусь питаться интуитивно и максимально ЗОЖно.

Ой, Анют, спасибо. В какой-то мере мне повезло...все праздники в один период) В детстве было как-то неочень, а сейчас уже все равно)

Спорт я как то забросила, завтра планирую вернуться в строй)

Хей хей! Я Алена, 24года/168см
было..сейчас.....ц3
74........68,2........67
Тусуюсь здесь: /community/post.php?topic_id=38214

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Condesa, привет..с Наступившим Новым Годом, с наступающим рождеством ну и конечно с ДНЕМ рождения!!!!!!!!...повезло тееб ..столько праздников в одном флаконеsmile

Аня, 33 года, рост 162 см,
Вес: 15.08.09 - 76,5 (знакомство с дионом)
1.10.09 - 71,4
май 2013 - 94кг (перед родами)
27.07.14 - 88кг
сегодня 84,5 кг
01.04.2015 - 80кг
15.08.2015 - 70 кг
мечта 55 кг!!!!
id=16404

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я вернулась! В Новый Год с новыми силами и новым ноутбуком. Ееее..))

Новый год прошел отлично. Не без отступлений от ЗОЖа...олевье, куда ж без него. А так, в основном все было ЗОЖное. Из алкоголя около 2х бакалов вина. Так что можно сказать что все прошло так как надо. Уже 2 раза побывала в зале в москве. Бассейн тут такой шикарный...мммм) 50 метров и без хлорки! Жаль в питере такого нема. Позанималась немного на тренажерах...все болит теперь. В Питер вернусь надо будет продолжать.

Хей хей! Я Алена, 24года/168см
было..сейчас.....ц3
74........68,2........67
Тусуюсь здесь: /community/post.php?topic_id=38214

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Понятно, но ты не расстраивайся!!! у тебя еще весь год впереди для веселья!!!! 

а мы сегодня ходили на фильм Фантом, жуть, полная х**ня.... 

в москве вроде пока + будет.... ты на долго в Москву??? у меня папа сегодня из Москвы прилетает)))))

Рост - 170
Вес - 73
сейчас - 71.2, НОЯБРЬ 2012 -64
Хочу вес - 59
Возраст - 24.
дневник- /community/post.php?topic_id=38656

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маргарит, спасибо огромное за поздравление! Очень приятно!

Я его особо не праздновала, сходила с парой друзей в киношку на Шерлока Холмса...не понравился. Сюжет совсем не понятен и от него клонет в сон. Но это ладно, зато пообщались хорошо с друзьями)

Завтра буду убираться и собираться в Москву. Вот вещички стираю как раз. Что с собой юрать с нашей погодой не понятно...

Хей хей! Я Алена, 24года/168см
было..сейчас.....ц3
74........68,2........67
Тусуюсь здесь: /community/post.php?topic_id=38214

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аленочка поздравила тебя у Оли на странице, но и тут напишу: 

От всей души желаю лично,
Чтоб, как домашнему коту,
Тебе всегда жилось отлично
И на работе, и в быту!


Рост - 170
Вес - 73
сейчас - 71.2, НОЯБРЬ 2012 -64
Хочу вес - 59
Возраст - 24.
дневник- /community/post.php?topic_id=38656

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Украсила сегодня квартиру6 поставила маленькую елочку (уж что есть), и развесила гирлянды повсюда - так круто когда вся квартира излучает праздничное настроение. А еще у меня завтра День Варенья)

Хей хей! Я Алена, 24года/168см
было..сейчас.....ц3
74........68,2........67
Тусуюсь здесь: /community/post.php?topic_id=38214

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кстати, я поменяла название своего дневничка. Подумала, что не стоит привязывать себя к какому-то конкретному сроку. Хочу просто легко худеть не забивая себе голову лишним. Так что настоящее название мне нравится больше)

Хей хей! Я Алена, 24года/168см
было..сейчас.....ц3
74........68,2........67
Тусуюсь здесь: /community/post.php?topic_id=38214

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хейхей! Мой комп опять ломался...Вот оживила, надеюсь что надолго.Скучали? Я очень...Решила вот сменить аву, не знаю, как-то захотелось))

Так вот. За это время у меня не было особых сдвигов. Вес стоит примерно на 72-73. Думаю организм просто привыкает к новому образу жизни, ну и плюс к тому мышцы приходят в тонус. Стараюсь просто жить одним днем и не переживать по этому поводу.

Попробовала кофейный скраб. Не могу сказать что мне понравилось. Да, эффект неплохой, но запах мне не понравился...фифи(( Не люблю запах кофе. После скраба целый день пахла кофе и у меня от этого голова аж болела. Плюс еще и это масса по всей ванне. Буду все таки пока делать просто самомассаж.

Вот размышляю над вопросом, как удержаться в коридоре в гостях у родителей? Буду у них неделю...

Как успехи, девчонки? Все уже видно отдыхают)))

Хей хей! Я Алена, 24года/168см
было..сейчас.....ц3
74........68,2........67
Тусуюсь здесь: /community/post.php?topic_id=38214

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привает девочки! Анют приветик! Простите, что я пропала. У меня комп видно устал и решил сломаться. Вот я  наконец его сделала) На самом деле надо новый покпать уже.

Вот так(( Планировщик я не вела, но вроде было все более или менее.Хотя вес стоит. Кстати о весе, я решила, что больше не буду взвешиваться так часто. Хочу ориентироваться больше на самощувствие и на одежду. Но все же иногда взвешиваться буду. 

Так у меня за эти дни ничего нового.

Как у вас успехи?

 

Хей хей! Я Алена, 24года/168см
было..сейчас.....ц3
74........68,2........67
Тусуюсь здесь: /community/post.php?topic_id=38214

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

АЛен, привет...ты куда пропала?

Аня, 33 года, рост 162 см,
Вес: 15.08.09 - 76,5 (знакомство с дионом)
1.10.09 - 71,4
май 2013 - 94кг (перед родами)
27.07.14 - 88кг
сегодня 84,5 кг
01.04.2015 - 80кг
15.08.2015 - 70 кг
мечта 55 кг!!!!
id=16404

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Забыла вчера и сюда написать. Тусуюсь в дневнике у девушки и там отчитываюсь перед девочками. Вчера был Жор...так что вот:

Отчетик. День 13.

Вес: 72,7 (+400г)
Вода: 8 
ККал:
1771 Углеводы:248  Жиры:57  Белки:60
Бьюти: массаж, маска для волос
Физ.активность: -

Хей хей! Я Алена, 24года/168см
было..сейчас.....ц3
74........68,2........67
Тусуюсь здесь: /community/post.php?topic_id=38214

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро девочки! На самом деле это сложно если ничем не заниматься, я же была занята и мне не до того было.

А вот и вчерашний отчетик. Я вчера отходила от воскресенья и халтурила по полной в плане спорта. Позно встала и довольно рано легла..так что вот)

Отчетик. День 12.

Вес: 72,3 (-200г)
Вода: 8 
ККал:
997 Углеводы:98  Жиры:31  Белки:74
Бьюти: массаж
Физ.активность: -

 

Хей хей! Я Алена, 24года/168см
было..сейчас.....ц3
74........68,2........67
Тусуюсь здесь: /community/post.php?topic_id=38214

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Condesa, оффигеть..я б уже  с голоду умерла на таком количсевте калорий

Аня, 33 года, рост 162 см,
Вес: 15.08.09 - 76,5 (знакомство с дионом)
1.10.09 - 71,4
май 2013 - 94кг (перед родами)
27.07.14 - 88кг
сегодня 84,5 кг
01.04.2015 - 80кг
15.08.2015 - 70 кг
мечта 55 кг!!!!
id=16404

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Наташ! Нет, не специально. Просто не было возможности поесть нормально. Я решила что лучше не есть, чем есть но что попало.

Хей хей! Я Алена, 24года/168см
было..сейчас.....ц3
74........68,2........67
Тусуюсь здесь: /community/post.php?topic_id=38214

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет ))

У тебя специально такой голодный день был, или случайно получилось??

Наталья. 28 лет 160 см.
58 -------ГВ----- 55 кг
малыш Егорка родился 10.11.2013 года
сама с собой: /community/post.php?topic_id=23272

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Всем! Привет Анют! Вот мой чудо голоный день.

Отчетик. День 11.

Вес: 72,5 (-700г)
Вода: 2 
ККал:
506 Углеводы:72   Жиры:15  Белки:19
Бьюти: -
Физ.активность: вообще не было, но я целый день стояла, так что тоже нагрузка как никак

Вот такой голодный день у меня вышел....

Хей хей! Я Алена, 24года/168см
было..сейчас.....ц3
74........68,2........67
Тусуюсь здесь: /community/post.php?topic_id=38214

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileCondesa

Аня, 33 года, рост 162 см,
Вес: 15.08.09 - 76,5 (знакомство с дионом)
1.10.09 - 71,4
май 2013 - 94кг (перед родами)
27.07.14 - 88кг
сегодня 84,5 кг
01.04.2015 - 80кг
15.08.2015 - 70 кг
мечта 55 кг!!!!
id=16404

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро девочки! У меня сегодня много дел, так что я по быстрому отчитаюсь и побегу)

Отчетик. День 10.

Вес: 73,2 (-0г)
Вода: 6  
ККал:
1122 Углеводы:145   Жиры:33   Белки:55  
Бьюти: массажик
Физ.активность: нет (было как-то лениво совсем)

Вот так. Отвесов нет.Что меня как-то огорчает если честно. Но буду и дальше ЗОЖить, может действительно когда коридор подниму вес пойдет быстрее....эх.

Хей хей! Я Алена, 24года/168см
было..сейчас.....ц3
74........68,2........67
Тусуюсь здесь: /community/post.php?topic_id=38214

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!

Да, вот такая наша женская доля. Но думаю можно справится, главное найти свой способ)

А я сегодня даже не просыпалась ночью) Все как ннадо)

Отчетик. День 9.

Вес: 73,2 (-100г)
Вода: 8  
ККал:
1171 Углеводы:140   Жиры:33   Белки:44   
Бьюти: массажик+ маска для лица  
Физ.активность: 45 мин на кардио-тренажерах

 

Хей хей! Я Алена, 24года/168см
было..сейчас.....ц3
74........68,2........67
Тусуюсь здесь: /community/post.php?topic_id=38214

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ален ,КД - для мен якак раз таки не просблема...для меян проблема -вторая фаза..воттам отеки, жор (причем как я заметила скорее психологический, чем физиологический), лянота что ли бо делать...а как приходят КД - все становитс яна свои места...воттак икачаюсь на этих качелях...
Аня, 33 года, рост 162 см,
Вес: 15.08.09 - 76,5 (знакомство с дионом)
1.10.09 - 71,4
май 2013 - 94кг (перед родами)
27.07.14 - 88кг
сегодня 84,5 кг
01.04.2015 - 80кг
15.08.2015 - 70 кг
мечта 55 кг!!!!
id=16404

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, в КД на весы лучше не вставать. Я один раз встала и ахнула...+2кг. Но потом все в норму пришло. Еще этот жор...ооочень тяжко себя сдерживать в это время. Но ты держись! Пей побольше воды, желательно 10-12 стаканов

Хей хей! Я Алена, 24года/168см
было..сейчас.....ц3
74........68,2........67
Тусуюсь здесь: /community/post.php?topic_id=38214

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Condesa, у меян самый главный успех...пришли КДsmile..а значит не надо"дергаться"...не будет жора...и оправдания обжорству тожеsmile

Аня, 33 года, рост 162 см,
Вес: 15.08.09 - 76,5 (знакомство с дионом)
1.10.09 - 71,4
май 2013 - 94кг (перед родами)
27.07.14 - 88кг
сегодня 84,5 кг
01.04.2015 - 80кг
15.08.2015 - 70 кг
мечта 55 кг!!!!
id=16404

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ииии...мотваха на сегодня)

Хей хей! Я Алена, 24года/168см
было..сейчас.....ц3
74........68,2........67
Тусуюсь здесь: /community/post.php?topic_id=38214

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анют, спасибо! Всегда рада тебя видеть у себя в дневничке. Тоже думаю, главное скинула за неделю сколько надор и отлично) Как у тебя успехи?

Кстати, хотела сделать недельный отчет. Считаю для себя главным терять от 0,5кг в неделю. Замеры пока не делаю. Как достигну отметки 68, так и сделаю)

Отчет. Неделя 1.

Вес: -0,8кг
Вода: по большей части выпивала достаточно воды
ККал:
держу не менее 1100 Углеводы:пока редко добираю   Жиры:все ок   Белки:все ок 
Бьюти: делаю самомассаж каждый день, масочки для волос    
Физ.активность: 2 раза кардио в зале и 3 дня с Дэбби

Хей хей! Я Алена, 24года/168см
было..сейчас.....ц3
74........68,2........67
Тусуюсь здесь: /community/post.php?topic_id=38214

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Condesa, Молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!!!..а вес - не обращайвнимания

Аня, 33 года, рост 162 см,
Вес: 15.08.09 - 76,5 (знакомство с дионом)
1.10.09 - 71,4
май 2013 - 94кг (перед родами)
27.07.14 - 88кг
сегодня 84,5 кг
01.04.2015 - 80кг
15.08.2015 - 70 кг
мечта 55 кг!!!!
id=16404

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вот мой отчетик за вчера. Хвалииите меня, ну кроме веса конечноо(

Отчетик. День 8.

Вес: 73,3 (+0,5 кг)
Вода: 8  
ККал:
1332 Углеводы:195   Жиры:32   Белки:62   
Бьюти: массажик+ маска для волос      
Физ.активность: 50 мин на кардио-тренажерах

Хей хей! Я Алена, 24года/168см
было..сейчас.....ц3
74........68,2........67
Тусуюсь здесь: /community/post.php?topic_id=38214

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аню, доброе утро) Спасибочки))

Вот мой отчетик за вчера, вместе с жором.

Отчетик. День 7.

Вес: 72,8 (-0 кг)  
Вода: 7  
ККал:
1192 Углеводы:157   Жиры:31   Белки:68     
Бьюти: массажик       
Физ.активность: 30 минут с Дэбби

 

Хей хей! Я Алена, 24года/168см
было..сейчас.....ц3
74........68,2........67
Тусуюсь здесь: /community/post.php?topic_id=38214

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Condesasmile

Аня, 33 года, рост 162 см,
Вес: 15.08.09 - 76,5 (знакомство с дионом)
1.10.09 - 71,4
май 2013 - 94кг (перед родами)
27.07.14 - 88кг
сегодня 84,5 кг
01.04.2015 - 80кг
15.08.2015 - 70 кг
мечта 55 кг!!!!
id=16404

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, но зато потом...ммм...не фигурка, а пэрсик)

А я пока замеры не делала, потом, как рекоммендует дион, как скину 5-6кг.

Удачки тебе, Маргарит! Я в тебе не сомневаюсь!

Хей хей! Я Алена, 24года/168см
было..сейчас.....ц3
74........68,2........67
Тусуюсь здесь: /community/post.php?topic_id=38214

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ощущение еще на прошлой неделе было таким же.. просто щас начала танцевать, и поэтому все больше и больше мыщц начинают работать, и поэтому с каждым днем все тяжелее и тяжелее становится молочную кислоту разгонять... 

зато сегодня делала замеры, уже сантиметры начали уходить)))

 

я завтра поеду на собеседование... надеюсь все будет хорошо...

Рост - 170
Вес - 73
сейчас - 71.2, НОЯБРЬ 2012 -64
Хочу вес - 59
Возраст - 24.
дневник- /community/post.php?topic_id=38656

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Молодчинка! Классное ощущение, правда? Сразу чувствуешь, что мышцы в тонус приходят)

Да все также...((( Пока глухо(

Хей хей! Я Алена, 24года/168см
было..сейчас.....ц3
74........68,2........67
Тусуюсь здесь: /community/post.php?topic_id=38214

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я сегодня зумбу 40 минут танцева!!! заряд положительный на весь день!!!! прям чувствую, что мыщцы живые!!

 

 

как у тебя с поиском работы??

Рост - 170
Вес - 73
сейчас - 71.2, НОЯБРЬ 2012 -64
Хочу вес - 59
Возраст - 24.
дневник- /community/post.php?topic_id=38656
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика