|
|
|
|
|
ЭльфМила
Diet-Баллов: 34957
Сообщений: 21269
Город: Мытищи Московская Область
26.1.2012 9:50
|
Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967
|
Остров
Diet-Баллов: 6072
Сообщений: 353
26.1.2012 7:38
|
Думала, будет минус кг, однако на весах +400 г. Ну ничего. Все равно средний вес пока получается меньше, и это не может не радовать.
/community/post.php?topic_id=38652
34 года рост 175 двигаюсь от 76.5 к 62)))
|
Остров
Diet-Баллов: 6072
Сообщений: 353
25.1.2012 19:19
|
Алюла, спасибо! Чувствую, что похудела на килограмм минимум!!! Да здравствует чернослив!
/community/post.php?topic_id=38652
34 года рост 175 двигаюсь от 76.5 к 62)))
|
Алюла
Diet-Баллов: 6557
Сообщений: 914
25.1.2012 1:56
|
Остров, привет! :)
Остров пишет 24.01.2012 в 20:07 (ссылка):
Все мне нравится в этой жизни, и даже 1750 я наедаюсь, но почему, черт возьми, никак не могу дойти до туалета??? Пятый день уже... как-то нехорошо.
Попробуй съесть штук 6 чернослива, мне помогает в таких случаях. Эффект наступает через пару часов :)
Юля, 38 лет, 168 см. Цель: 65 кг.
11.03.2014: 71 кг
11.03.2015: 69 кг
|
Остров
Diet-Баллов: 6072
Сообщений: 353
24.1.2012 20:07
|
never_msk, Отлично, будем ждать!
/community/post.php?topic_id=38652
34 года рост 175 двигаюсь от 76.5 к 62)))
|
Остров
Diet-Баллов: 6072
Сообщений: 353
24.1.2012 20:07
|
Все мне нравится в этой жизни, и даже 1750 я наедаюсь, но почему, черт возьми, никак не могу дойти до туалета??? Пятый день уже... как-то нехорошо.
Может, чай какой-нибудь купить (если осмелюсь по морозу добежать до аптеки)? Вроде и овощи ем, и хлебцы с отрубями, а с очищением организма как-то нехорошо.
/community/post.php?topic_id=38652
34 года рост 175 двигаюсь от 76.5 к 62)))
|
never_msk
Diet-Баллов: 21106
Сообщений: 14149
24.1.2012 13:23
|
Остров пишет 23.01.2012 в 07:24 (ссылка):
never_msk, у меня, как ни странно, тортики-шарлотки на вес вообще не повлияли на этот раз, что очень приятно))) А посиделки были прекрасные. И дочка у тебя очаровательная.
Так что теперь ждем в гости вас.
мы, кстати, все так и не успели сделать. В эти выходные опять поедем - на этот раз не сортировать, а упаковывать.
Спасибо за комплимент))
Как-нибудь обязательно приедем к вам))
Натела, 31/158/55 Мама двух дочек. id=44784
Детские книги дешево.
Начало Б. - 58
Роды (38 нед.) - 67,7
После РД - 63,5
|
ЭльфМила
Diet-Баллов: 34957
Сообщений: 21269
Город: Мытищи Московская Область
24.1.2012 11:49
|
Остров пишет 23.01.2012 в 18:13 (ссылка):
ЭльфМила, с ума сойти, ведь когда-то 1750 для меня было объедатушки-перепрятушки. А сейчас да, маловато кажется. Как-то незаметно съела всю дневную норму (холодно, есшь, чтобы согреться, а потом смотришь - а уже все)))
ты не одна такая
Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967
|
Остров
Diet-Баллов: 6072
Сообщений: 353
23.1.2012 18:13
|
ЭльфМила, с ума сойти, ведь когда-то 1750 для меня было объедатушки-перепрятушки. А сейчас да, маловато кажется. Как-то незаметно съела всю дневную норму (холодно, есшь, чтобы согреться, а потом смотришь - а уже все)))
streng, Элла, спасибо. Отвес какой-то несерьезный, но хоть какой. Как-то странно вес весбя ведет: в понедельник нормальный, во вторник-четверг растет, а в пятницу резко падает (на 800 г-килограмм). Я поняла бы, если бы в субботу падал, когда я позже встаю (да, вопреки всем правилам взвешиваюсь часа на 3 позже) Но он падает именно в пятницу. Впрочем, надеюсь, эта неделя переломит тенденцию набора веса со вторника. Вот возьму - и постройнею)))
/community/post.php?topic_id=38652
34 года рост 175 двигаюсь от 76.5 к 62)))
|
streng
Diet-Баллов: 111008
Сообщений: 34517
23.1.2012 10:27
|
Остров, привет! отличной недели! с отвесом!!!
|
ЭльфМила
Diet-Баллов: 34957
Сообщений: 21269
Город: Мытищи Московская Область
23.1.2012 9:16
|
Привет. Калошек маловато конечно. Но не пееживай это времено. Ты молодец
Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967
|
Остров
Diet-Баллов: 6072
Сообщений: 353
23.1.2012 7:24
|
never_msk, у меня, как ни странно, тортики-шарлотки на вес вообще не повлияли на этот раз, что очень приятно))) А посиделки были прекрасные. И дочка у тебя очаровательная.
Так что теперь ждем в гости вас.
мы, кстати, все так и не успели сделать. В эти выходные опять поедем - на этот раз не сортировать, а упаковывать.
/community/post.php?topic_id=38652
34 года рост 175 двигаюсь от 76.5 к 62)))
|
Остров
Diet-Баллов: 6072
Сообщений: 353
23.1.2012 7:21
|
Типичный вес предпоследней недели 74.92 кг Типичный вес последней недели 74.73 кг Недельное изменение веса -190 г Средняя калорийность предпоследней недели 1957 ккал Средняя калорийность последней недели 1901 ккал Рекомендуемая калорийность новой недели 1750 ккал
/community/post.php?topic_id=38652
34 года рост 175 двигаюсь от 76.5 к 62)))
|
never_msk
Diet-Баллов: 21106
Сообщений: 14149
22.1.2012 22:31
|
Привет!
я посчитала таки субботние посиделки. все в общем-то довольно прилично было бы, если бы не второй кусок тропической шарлотки. впрочем, и он-то сильно не повредил, т.к. на утро был приятный отвесик))
Натела, 31/158/55 Мама двух дочек. id=44784
Детские книги дешево.
Начало Б. - 58
Роды (38 нед.) - 67,7
После РД - 63,5
|
streng
Diet-Баллов: 111008
Сообщений: 34517
19.1.2012 11:45
|
|
Tuegjdf
Diet-Баллов: 4894
Сообщений: 753
19.1.2012 7:57
|
Остров, не переживай! Еще 3 дня до калькулятора, может вес еще вниз пойдет!
Ириша
Мой дневник с фото /community/post.php?topic_id=38040
|
Остров
Diet-Баллов: 6072
Сообщений: 353
18.1.2012 22:13
|
ЭльфМила, спасибо, я к этому уже начала морально готовиться))) Если вес начнет уменьшаться, я готова на все 140 калорий уменьшить рацион , и даже на 150 - ну, как скажут. Но вот то, что от замер, меня как-то тревожит. А то, что он растет, тревожит еще больше. Впрочем, наверное, рановато загадывать... Посмотрим, что будет дальше.
Неужели это та булочка так сказалась? ой-ой-ой! Больше никогда и ни за что!!! ну, разве что ОЧЕНЬ редко
/community/post.php?topic_id=38652
34 года рост 175 двигаюсь от 76.5 к 62)))
|
ЭльфМила
Diet-Баллов: 34957
Сообщений: 21269
Город: Мытищи Московская Область
18.1.2012 22:05
|
Значит в понедельник 23-го вносим все в калькулятор и вперед. Но имей ввиду калькулятор калошек сбросит на 130 вниз наверное.
Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967
|
Остров
Diet-Баллов: 6072
Сообщений: 353
18.1.2012 18:26
|
streng, спасибо! Так аппетитно!!!
/community/post.php?topic_id=38652
34 года рост 175 двигаюсь от 76.5 к 62)))
|
Остров
Diet-Баллов: 6072
Сообщений: 353
18.1.2012 18:26
|
Tuegjdf, привет! Неделька у меня вторая. На первой вес упал, а на второй стал подрастать потихоньку.
ЭльфМила, подробности? 74.7 - 75.3 - 75.5. Ем честно по 1900 калорий (теперь этого уже как-то маловато, привыкла я объедать за праздники), а вес как-то растет. Конечно, посмотрю, что будет к концу недели - в смысле, средний вес.
Так неудобно: мне в пятницу надо мчаться в Москву, оставить дитя у бабушки, а потом ехать в Чехов - и все это с весами (для тушки и для продуктов) в пакетике. Я вообще не люблю вс эти перемещения на различных видах транспортов, а уж с сумками тем более, но вариантов нет. Неудобно, а что делать, если иначе вес не отследить... Может, удастся мужа нагрузить, хотя бы большими весами? Жду с нетерпением вердикта калькулятора... Когда же я худеть-то начну? Очень хочется...
/community/post.php?topic_id=38652
34 года рост 175 двигаюсь от 76.5 к 62)))
|
ЭльфМила
Diet-Баллов: 34957
Сообщений: 21269
Город: Мытищи Московская Область
18.1.2012 14:54
|
Остров пишет 18.01.2012 в 07:49 (ссылка):
Что-то на этой неделе вес у меня стабильно растет...(((
а подробности?
Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967
|
streng
Diet-Баллов: 111008
Сообщений: 34517
18.1.2012 11:19
|
|
Tuegjdf
Diet-Баллов: 4894
Сообщений: 753
18.1.2012 9:57
|
Остров, Привет!!! Я тоже на установочных!!!! У тебя первая неделька?
Ириша
Мой дневник с фото /community/post.php?topic_id=38040
|
Остров
Diet-Баллов: 6072
Сообщений: 353
18.1.2012 7:49
|
Что-то на этой неделе вес у меня стабильно растет...(((
/community/post.php?topic_id=38652
34 года рост 175 двигаюсь от 76.5 к 62)))
|
Остров
Diet-Баллов: 6072
Сообщений: 353
17.1.2012 14:23
|
КонФеТТи_66, в нормальных булочках все-таки калорийность более приелемая. ну, 300-400, максимум 500. А тут - 1000. Офигеть...
/community/post.php?topic_id=38652
34 года рост 175 двигаюсь от 76.5 к 62)))
|
КонФеТТи_66
Diet-Баллов: 2934
Сообщений: 1084
Город: Ростов-на-Дону
15.1.2012 19:54
|
да уж.. я от булочек тоже не ожидала такого...в магазине посмотрела на ккал,ужаснулась!!! давно их не ела и ещё столько же не буду! Хотя вчера не могл адобрать до нужной калорийности,а вот булочка бы спасла....
Жанна 101кг----83,2кг------74кг
ЛЖ /community/post.php?topic_id=39644&page=1
|
Остров
Diet-Баллов: 6072
Сообщений: 353
15.1.2012 19:38
|
Оооо, зашли мы сегодня, жизнь прожигаючи, в Синнабон. И съела я там булочку. Посчитала, думала, калорий 600... Ага! Больше 1000!!!
В результате превысила на 400 ккал. Понимаю, что нехорошо, но делать уже нечего. На следующей неделе буду на 1900, а там посмотрим, что калькулятор скажет. Не ожидала я такого пусть от большой, но все-таки булочки (не хлеба с салом, не растительного масла, не...) Эх, ладно, что теперь плакать... Продолжаю 1900.
На этой неделе средний вес минус 600 граммов. По до этого было плюбс полтора кг за праздники
/community/post.php?topic_id=38652
34 года рост 175 двигаюсь от 76.5 к 62)))
|
Остров
Diet-Баллов: 6072
Сообщений: 353
12.1.2012 21:51
|
руана, Я понимаю. И очень благодарна за помощь.
/community/post.php?topic_id=38652
34 года рост 175 двигаюсь от 76.5 к 62)))
|
руана
Diet-Баллов: 32064
Сообщений: 9490
12.1.2012 15:53
|
Остров пишет 12.01.2012 в 07:41 (ссылка):
ЭльфМила, ну вот, нет бы мне вовремя посмотреть. А я после консультаций с Руаной пришла к выводу, что надо отнимать 400. А бонус мне действительно не положен.
я ведь тоже не сама придумала))) то что сговорила, помогли слова Люпуса нашли
35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385
|
ЭльфМила
Diet-Баллов: 34957
Сообщений: 21269
Город: Мытищи Московская Область
12.1.2012 15:48
|
Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967
|
Остров
Diet-Баллов: 6072
Сообщений: 353
12.1.2012 14:44
|
Джел,
ЭльфМила, Девочки, я бы и рада восстановить, но тут все в руках стоматолога. Она завтра посмотрит еще и скажет, что да как. Дело в том, что сломала я его очень неудачно - вместе с корнем. Спереди зуб выглядит как новенький, а сзади кусочка нет, и куска корня тоже нет. В таких случаях, как сказала врач, шансов очень мало: попробовать восстановить можно, только вряд ли это надолго. Очень грустно, просто ужасно. Импланты дорогущие, да и делать их долго, да и противопоказаний, говорят, куча. Короче, завтра все решится.
Пока могу есть и пользуюсь этим (если не сказать - злоупотребляю)
Вес стоит намертво. даже непонятно - почему бы ему не упасть чуток? ну, эту неделю доем на 1900, потом на 2000, а там прислушаюсь к показаниям калькулятора.
Спасибо!!!
/community/post.php?topic_id=38652
34 года рост 175 двигаюсь от 76.5 к 62)))
|
ЭльфМила
Diet-Баллов: 34957
Сообщений: 21269
Город: Мытищи Московская Область
12.1.2012 11:57
|
Джел пишет 12.01.2012 в 11:33 (ссылка):
а почему удалять?? восстановить никак?? У меня восстанавливали с "пенька" (был лишь корень и маленький кусочек внешней стенки - это мне так пломбу ставили)... уже больше 10 лет никаких проблем...
а насчет установки, я бы продолжила как есть... калькулятор все равно выровняет :)
Согласна с Галей, лучше восстановить.
Если нет возможности есть трердую еду перейди на ряжденку, кефир, молоко, высокой жирности, супы-пюре на сливках, омлеты на сливках - этим догонишься.
И продолжай как есть эту неделю, а следующую на 2000кк. Это и забьешь как установочные. А там калькулятор выравняет.
Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967
|
ЭльфМила
Diet-Баллов: 34957
Сообщений: 21269
Город: Мытищи Московская Область
12.1.2012 11:54
|
Джел, Ок меняют гормональный фон искуственно. Соответственно нарушают естественный ход жизни.
Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967
|
Джел
Diet-Баллов: 11967
Сообщений: 1879
Город: Киев
12.1.2012 11:33
|
Остров пишет 12.01.2012 в 05:41 (ссылка):
ЭльфМила, ну вот, нет бы мне вовремя посмотреть. А я после консультаций с Руаной пришла к выводу, что надо отнимать 400. А бонус мне действительно не положен.
Самое интересное, что на 1900 мой вес стоит, как приклеенный (по крайней мере, пока), а ведь раньше я на этих цифрах худела. И раньше 1900 калорий казались очень сытным вариантом)))
У меня беда - сломался зуб, да так сломался, что, скорее всего, придется удалять (хотя снаружи и не видно ничего). Так что смутно представляю себе, чем я буду питаться в скором времени... Кашками и пюрешками? Да и если делать зубы, волей-не волей сяду на диету - все деньги будут уходить на протезирование.Впрочем, это я так, отвлеклась.
Не знаю, что теперь делать. Сползать с 1900 на этой неделе и переходить на 2100? Или уж оставить, как есть?
а почему удалять?? восстановить никак?? У меня восстанавливали с "пенька" (был лишь корень и маленький кусочек внешней стенки - это мне так пломбу ставили)... уже больше 10 лет никаких проблем...
а насчет установки, я бы продолжила как есть... калькулятор все равно выровняет :)
Галя, 31 год 168 см
вес был 75, сейчас 66, будет 65 :)
моя страничка /community/post.php?topic_id=37367
|
Джел
Diet-Баллов: 11967
Сообщений: 1879
Город: Киев
12.1.2012 11:30
|
ЭльфМила пишет 10.01.2012 в 13:13 (ссылка):
При наличии противопказаний (догий периорд НКП, ОК, ГВ, щитовидка, СД и т.д.) худеют на ТОРМОЖЕНИИ а это как известнго -200кк вместо обычных 400. И бонус тут не при чем.
не думала что ОК это противопоказания :)
Галя, 31 год 168 см
вес был 75, сейчас 66, будет 65 :)
моя страничка /community/post.php?topic_id=37367
|
Остров
Diet-Баллов: 6072
Сообщений: 353
12.1.2012 7:41
|
ЭльфМила, ну вот, нет бы мне вовремя посмотреть. А я после консультаций с Руаной пришла к выводу, что надо отнимать 400. А бонус мне действительно не положен.
Самое интересное, что на 1900 мой вес стоит, как приклеенный (по крайней мере, пока), а ведь раньше я на этих цифрах худела. И раньше 1900 калорий казались очень сытным вариантом)))
У меня беда - сломался зуб, да так сломался, что, скорее всего, придется удалять (хотя снаружи и не видно ничего). Так что смутно представляю себе, чем я буду питаться в скором времени... Кашками и пюрешками? Да и если делать зубы, волей-не волей сяду на диету - все деньги будут уходить на протезирование.Впрочем, это я так, отвлеклась.
Не знаю, что теперь делать. Сползать с 1900 на этой неделе и переходить на 2100? Или уж оставить, как есть?
/community/post.php?topic_id=38652
34 года рост 175 двигаюсь от 76.5 к 62)))
|
ЭльфМила
Diet-Баллов: 34957
Сообщений: 21269
Город: Мытищи Московская Область
10.1.2012 15:13
|
При наличии противопказаний (догий периорд НКП, ОК, ГВ, щитовидка, СД и т.д.) худеют на ТОРМОЖЕНИИ а это как известнго -200кк вместо обычных 400. И бонус тут не при чем.
Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967
|
Джел
Diet-Баллов: 11967
Сообщений: 1879
Город: Киев
10.1.2012 15:09
|
Мил, а мне тоже кажется минус 400 нада... 200 это ведь бонус, которм можно пользоваться во второй половине цикла, и вот Островку он как раз и не положен :)
Галя, 31 год 168 см
вес был 75, сейчас 66, будет 65 :)
моя страничка /community/post.php?topic_id=37367
|
ЭльфМила
Diet-Баллов: 34957
Сообщений: 21269
Город: Мытищи Московская Область
10.1.2012 14:25
|
Остров пишет 08.01.2012 в 20:54 (ссылка):
Опять запуталась. Отняла 400 ккал (2300-400=1900), но ведь я пью ОК, значит, надо отнимать 600 ккал? Или пока не надо, а надо будет их отнять, только если вес не будет уходить?
2300-200(так как пьешь ОК)=2100 а не 1900 и никаких -600. Опять путаешься-)))))))
Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967
|
Остров
Diet-Баллов: 6072
Сообщений: 353
8.1.2012 20:54
|
Опять запуталась. Отняла 400 ккал (2300-400=1900), но ведь я пью ОК, значит, надо отнимать 600 ккал? Или пока не надо, а надо будет их отнять, только если вес не будет уходить?
/community/post.php?topic_id=38652
34 года рост 175 двигаюсь от 76.5 к 62)))
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|