Sparcle, Танюшка молодец! Динамика правильная!!!!

Типичный вес предпоследней недели 89.53 кг
Типичный вес последней недели 88.91 кг
Недельное изменение веса -620 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1823 ккал
Средняя калорийность последней недели 1670 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 1820 ккал

РќСѓ РІРѕС‚...жить становится лучше, жить становится веселей!  1820 это РІСЃСЏРєРѕ лучше чем 1670! Главное, чтобы динамика отвесов сохранялась!

о! Сегодня еще -100 грамм, как бы мне такую дивную тенденцию сохранить до конца недели!

Сегодня взяла себя в руки, встала сразу как проснулась, и пока дочь досыпала. я суставную гимнастику сделала наконец-то от начала до конца, включая дыхалку!

Спасибо Катюша :) мне б еще хоть на 200 грамм отвесится, чтоб калорийность поднялась...

Привет! С отвесом!

Сегодня еще отвесилась на 100 грамм правда, но все равно радует. Хорошо бы отвесы до конца недели...А в воскресенье у меня у мужа ДР, будут гости и много еды ...

Спасибо, Галя, и тебе доброго дня!

Добрый вечер!

Sparcle пишет 15.02.2012 в 11:30 (ссылка):

бывает))))

я вот тоже за неделю столько наела, что труды 2х недель на смарку... сегодня первый день правильного питания...

Вот я вчера ступила так ступила. Зациклило меня, что мне надо 1620 питаться. Я и питалась, прям тютелька в тютельку! � только сейчас доперла, что у меня то 1670 ккал. 50 ккал не доела!Ну чего уж теперь локти -то кусать . Бывает.

Зато меряла до граммов ))) � отвес на утро порадовал. скорей бы скинуть "Свеженабранное".

pushestek86 пишет 14.02.2012 РІ 19:14 (ссылка): 

 РќСѓ нам то СЃ мелкой РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ выйти  РѕСЃРѕР±Рѕ :). РќРѕ вариант тоже С…РѕСЂРѕС€!

Спасибо за поздравления!

Привет! Поздравляю с днем святого Валентина!!!!

� с отвесом тоже поздравляю!!!

Sparcle пишет 14.02.2012 в 13:10 (ссылка):

А мы наоборот: подарки обычно не делаем, но ходим куда-нибудь отмечать)))) хороший повод развеется и забыть о быте, вспомнить про любовь

Всех кто празднует день всех влюбленных поздравляю!  Р’ нашей семье этот праздник как-то РЅРµ прижился... правда подарочки РјС‹ РґСЂСѓРі -РґСЂСѓРіСѓ делаем... РќРѕ это всего лишь дополнительный РїРѕРІРѕРґ.

Сегодня мне наконец-то настал первый отвес! Ура! Ура!Надеюсь итоги недели порадуют!

1670 по факту оказалось не так уж и страшно )))) Весь день сытая, ну чуть больше овоще фруктов в питании стало и гораздо меньше сладкого и мучного, так то ж полезно для здоровья!

На ужин у меня еще 400 ккал осталось )))

Ура! Мне йогуртницу привезли!
На 8 марта муж обещал мультиварку!

Блин, опять поднялась температура и похоже начинается простуда! Я ж только что "выздоровела! Чего же это за безобразие!

Сегодня съела пользительный завтрак и теперь сижу за компом не могу никак собраться с силами и заняться делами. Это у меня уже прям проблема какая-то. � ведь все равно придется их сделать, но у же с внутренним ворчанием на себя. С этими болячками позволила себе недельку полениться, теперь не могу в ритм войти. Раньше я себе разрешала сесть за комп ПОСЛЕ того как все дела выполнены. А сейчас пока все письма-новости -сплетни прочитаю уже 11:00, тогда я себя с недовольством за шкирку вытаскиваю из-за стола и иду умываться и делать самое важное. Потом опять за комп тащусь. Прям уже интернет зависимость какая-то образовалась. А все зло от недостатка общения!

Потерплю, Катюша, РєСѓРґР° деваться! Закупилась овощами Рё фруктами 

Привет! Как дела?

Sparcle пишет 12.02.2012 в 16:09 (ссылка):

потерпи недельку

Ужос 1670 ккал :(  Это Р¶ напрочь придется РїСЂРѕ сладкое забыть .... Р±СѓРґСѓ держаться. Очень надо убрать лишнее. Слишком СѓР¶ его РјРЅРѕРіРѕ

Рекомендации калькулятора на следующую неделю:

Типичный вес предпоследней недели 89.26 кг
Типичный вес последней недели 89.53 кг
Недельное изменение веса 270 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1971 ккал
Средняя калорийность последней недели 1823 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 1670 ккал

Прочитала на другом сайте из ответа другому человеку( Анастасия Томилова отвечала кому-то на сайте ХП) не мне , но блин, зацепило. Вот оно мое:

"Полагаю, что лишний вес в вашей истории вещь вторичная, первична позиция жертвы, ощущение, что от вас ничего не зависит. Вес в этой ситуации дает возможность все свалить на него, продолжать думать, что вы бессильны перед гнетом обстоятельств. "

Что делаю не так рассказали. Сегодня уже исправила. Теперь буду 1.5 недели посмотреть и постараться не косячить.Таки начала вести дневник...со скрипом. Тепрь ищу мотивацию, такую, чтоб на долго хватило, а не на пару дней как обычно.

Второй день раскалывается голова.. Сижу Рё думаю: значится РєСѓСЂСЃ повторять еще рано...Р° че делать -то. РЅРµ хочется возвращаться Рє  РґРёРєРёРј болям РІ том числе Рё РїРѕ ночам. Значит надо суставную вернуть РІ полном объеме Р° РЅРµ кусочно, как СЏ ее сейчас делаю. РњРЅРµ РѕРЅР° хорошо боли снимала. Еще РґСѓС€ контрастный каждый день надо вернуть, РѕРЅ тоже меня спасал РЅР° какое-то время.  РџРѕРєР° хватит Р° то опять СЃРѕСЂРІСѓСЃСЊ РІ РЅРёРєСѓРґР° РёРІ страдания, что собственно тоже "РЅРёРєСѓРґР°".

Отвесы нифига не настали....даже наоборот....Что я делаю не так?

Спасибо, друг. Будем ждать отвесов )))

сегодня полнолуние, уже послезавтра должны быть отвесы (утешаю и тебя и себя)

Блин ну нет отвесов! Это ж мне калькулятор еще -100 устроит на следующей неделе... Так до низкокалорийки и слечу )))

то ли с болезнью связано, то ли что . Но я то была уверена что на 1800 я сброшу хотя бы пололженные 400 гр, нифига подобного.... Не знаю что думать. Ладно будем дальше посмотреть. В прошлый раз на этой же калорийности -900 было ((((

ну вот как и следовало ожидать - 150 ккал Вес опять болтается туда- сюда

Типичный вес предпоследней недели 88.44 кг
Типичный вес последней недели 89.23 кг
Недельное изменение веса 790 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1817 ккал
Средняя калорийность последней недели 1971 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 1820 ккал

как дела?

pushestek86, Катюша, спасибо!

djimona, подключайся :) Всегда рада. Только вот я на диете принципиально не сижу. Нормализую обмен веществ и рационально питаюсь. Ну и придерживаюсь системы минус Фунт. Боюсь на диетах здоровье не восстановить.

выздоравливай!!

СЏ пожалуй подключусь)))) РјРЅРµ тоже нужно 30 РєРі скинуть, хочу Рє лету)))  СЃРµР№С‡Р°СЃ сижу РЅР° диете долиной

Сегодня вес немного снизился, но он все еще далек от ТВН прошлой недели )))Почти -500 гр, так что это точно вода. Да я еще и загрипповала похоже. Температура так и скачет то 35.5 то 37.5

Привет! Как сегодня дела?

pushestek86, спасибо за поддержку

сразу кг жира не прилипнет, это точно вода... сейчас дело к полнолунию - может влияет на тебя, а может съела что-то острое, сладкое, соленое или просто вчера - позавчера воды мало выпила

блин, у меня опять набор веса больше 1 кг. Не пойму из-за чего. Калории я считаю точно. столько жира за день не наешь, выходит у меня внутренний отек что ли? Цифры пугает. � даже итоги недели будут неутешительными. Ну все это не страшно конечно, система уменьшит калорийность и возможно сойдет отек и все наладится. Просто когда в самом начале происходит всякие сомненья мучают меня..