KiskaViki пишет 09.12.2011 в 08:10 (ссылка):

 Р›РµРЅСѓSСЏ пишет 09.12.2011 РІ 09:52 (ссылка):

 Р›РµРЅСѓСЃСЊ, РІРѕРґР° РІ пароварке находится РІРЅРёР·Сѓ, Рё РІ РІРёРґРµ пара поднимается наверх, РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚ СЃРєРІРѕР·СЊ овощи, Рё выходит наружу. Таймер ставлю РЅР° 15-20 РјРёРЅСѓС‚, Рё РІСЃРµ само РїРѕ себе готовится. Очень РІРєСѓСЃРЅРѕ Рё полезно! Если без соли сложно, то лучше посолить потом , РЅРµ РІ пароварке.

CADY, Оля, ты просто высыпаешь овощи в чашу и готовишь в пароварке, без воды ведь или с водой??? � сколько по времени они готовятся?

Я делала как то капусту брюсельскую в пароварке, меня тоже распирала гордость, что я ем супер полезное блюдо!

day_dream пишет 09.12.2011 в 00:34 (ссылка):

Можно замороженные: броколли, брюссельская, цветная капуста, зеленый горошек с морковкой, стручковая фасоль, можно смеси делать с рисом. Недавно тыкву пробовала.

Marmyska, молодец, поздравляю! РЇ тоже после разгруза стараюсь РЅР° следующий день  есть салатики какие-РЅРёР±СѓРґСЊ или только фруктики.

Девочки, привет! Весы и правда умерли, сегодня они не включаются вообще, пойду батарейки покупать. А молокочай у меня на этой недели первый. А самый ЗОЖный обед для меня это тушённые овощи с кусочком рыбки , я предпочитаю сёмгу или форель, так же не плохо и куринныя грудка (белое мясо). Почему то когда ем эти продукты меня гордость распирает за моё здоровье)))

привет девченки!

отчитываюсь о подвигах - вчера провела разгруз на молокочае, отвес 1 кг! итого вес 64, сегодня чтоб не набралось обратно, только греча с молоком 1,5%

еще вчера сделала тренировку Джилл, правда со скрипом! Ну и кремик антицеллюлитный!

всем желаю удачного дня!

day_dream пишет 08.12.2011 в 04:48 (ссылка):

Хочу попробовать!  Спасибо, что РїСЂРѕ меня подумали :)

Я только завтра вообще попробую на вкус молоко чай и усли мне вкус понравится, тогда я к вам с большим удовольствием прсоединюсь!

Как долго вы хотите на нем "сидеть,"

Доброе утро!!!!

Для меня вкусный ЗОЖный завтрак - это каша,любая. А раньше вообще каши не ела!!

Мне йога тоже больше нравится в зале, но и дома не прочь позаниматься.

CADY пишет 08.12.2011 в 22:46 (ссылка):

а какие именно овощи на пару делаешь?

day_dream пишет 08.12.2011 в 22:13 (ссылка):

Я люблю на обед паровые овощи и паровое мясо (курочка или говядина). Но иногда заменяю и свежими овощами - салатиком.

ДЕВОЧК�, с завтраком я решила - буду кушать овсянку.

А какой самый зожный и вкусный обед для вас?

Leto24 пишет 08.12.2011 в 18:31 (ссылка):

СЏ Р№РѕРіРѕР№ немного занималась РІ фитнесклубе, немного РґРѕРјР° РїРѕ разным дискам-РјРЅРµ нравится, РЅРѕ РЅРµ РґРѕРјР° занимаься, Р° РІ обществе....РЅРѕ ты делись ссылками, СЏ СЃ удовольствием Р·Р° компанию присоединюсь)) 

rinarisling пишет 08.12.2011 в 18:28 (ссылка):

странно, может правда проверить весы? молокочайный день -это какой по счету за неделю?

Цветочное_диско пишет 08.12.2011 в 17:43 (ссылка):

а свеклу как кушать? и сколько?

Bronze_Honey пишет 08.12.2011 в 15:58 (ссылка):

мегамолодец!!!!!!!!!

ЛенуSя пишет 08.12.2011 в 13:55 (ссылка):

ох, близнецов порой не понимаю, то они хотят, то не хотят ......;)

а цель и правда нужна.......у меня всегда была цель примерно такая: хочу по дому ходить в трусах и не стесняться(даже сама себя) такое у меня было в 49 кг)))

РїСЂРѕ пляж молчу, РЅСѓ Рё конечно РЅР°  С„отографии самой себе нравиться))) Рє тому же, РёР·РіРёР±С‹ очень хорошо выраженны, РєРѕРіРґР° без жира.....РІРѕС‚))

про разгруз: нас уже много))

rinarisling пишет 08.12.2011 в 18:28 (ссылка):

Возьмите в руки какой-нибудь предмет от 1 кг и взвестись вместе с ним. А потом без него. Я так вседа свои весы проверяю.

Ой девочки, наконец добралась до Вас)) Всем привет!!!

Работы целый день было море, даже без обеда осталась))) за целый день наела 500кк - буду считать этот день вынужденным разгрузом и надесб весы меня завтра порадуют отвесом))!!

Кстати, планирую дома еще йогой позаниматься)) девочки, кто пробовал йогу, как Вам??)

А у меня наверное весы умерли, Вес уже второй день по непонятным причинам стоит 54,9 хотя в начале недели был 54. Сегодня с утра взвешалась было 54,8 сходила на тренировку, потом у меня получился 3-х часовой шопинг, пришла домой встала на весы и на тебе, 54,9(((( Не обьедаюсь, сладкое не ем, вечером не ем, 3 раза в неделю занимаюсь, что со мной????? Завтра снова устрою себе молокочайный день, посмотрю что будет.

Девочки. каюсь  РїР°СЂСѓ дней  Р±С‹Р»Р° РІ раздрае,  РµР»Р°  РјРЅРѕРіРѕ,  Р°  РґРІРёРіР°Р»Р°СЃСЊ мало ( читай. вообще РЅРµ двигалась),  РІР·СЏС‚СЊ себя  РІ СЂСѓРє  СЃРјРѕРіР»Р°  Р»РёС€СЊ   СЃРµРіРѕРґРЅСЏ   РІРµС‡РµСЂРѕРј..   собралась Рё  РїРѕС€Р»Р°  РЅР° улицу  Р±РµРіР°С‚СЊ. Пробегала  РїРѕР»С‡Р°СЃР°,  РїСЂРёС€Р»Р° довольная,   потная..  РµС‰Рµ  10 РјРёРЅСѓС‚  РїРѕРјР°С…ала    РіР°РЅС‚ельками.. РІ  РѕР±С‰РµРј   РЅР°СЃС‚роение  себе  РїРѕРґРЅСЏР»Р°.. завтра хочу  СЃ  СѓС‚СЂР°   устроить  СЂР°Р·РіСЂСѓР· РЅР°  СЏР±Р»РѕРєР°С… Рё  СЃРІРµРєР»Рµ... Р° то  РІРµСЃ  СЃС‚РѕРёС‚..   надо  РєР°Рє то себя  СЂР°СЃС€РµРІРµР»РёС‚СЊ...

Кстати, спасибо молокочаю во мне уже 74,2))

Небольшая, но победа. Причем, без чувства голода вообще

Ура теперь мой вес равен рост минус 100. Это очень приятня новость!

ну у меня не такой уж мега большой вес, рост 164, вес 69 кг, постоянно дружу со спротом, просто мотивации не всегда хватает, тк нравлюсь себе видимо такой какая есть, но все таки хочется быть стройнее, я по знаку зодиака близнецы, вот у меня нет точной цели, то так хочу, то не так )))) в общем все сложно ))))

Да, я с вами на след. неделе на разгруз соберусь, сейчас после болезни вернусь в нужное ЗОЖное питание, пока болела, ела всякую дрянь ((((

Привет дечонки и хозяюшка дневничка!!!! Девочки,мне до вашего веса ого-го еще сколько )))) но надежда умирает последней!!!! Хочу с вами к новому году скинуть, ну хотя б уже 2 кг!!!

Завтра тоже хочу сделать разгруз, наверное на молокочае, а так мне нравятся еще белковые разгрузы, на твороге напирмер, и вкусно и не голодно!!

day_dream пишет 07.12.2011 в 14:35 (ссылка):

Оля, спасибо Р·Р° инфо.  РЇ РІРѕС‚ РІСЃРµ решаюсь РЅР° это молоко-чай.  Думаю, РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ 

Я так понимаю, чай зеленый?

Bronze_Honey пишет 07.12.2011 в 13:33 (ссылка):

Спасибо, Юля!  Только РЅР° "ты", пожалуйста :))

Всем спокойной ночи:)

Bronze_Honey пишет 07.12.2011 в 22:30 (ссылка):

2 дня на молокочае???????ну, ты даешь.....

у тебя было 77......?хороший результат) поздравляю!

KiskaViki, приветик)))

я вспоминала тебя недавно, подумала, что ты после шоу в загул пошла))

Сѓ меня РЅР° молокочае отвес однажды был  1,8 !!! наверное РІРѕРґР° СѓС…РѕРґРёС‚, РЅРѕ СЏ так верю РІ чудеса, что представляю СѓС…РѕРґРёС‚ жир Рё РЅРµ очень то хочу, чтобы меня РІ этом разубеждали;)

Процент обычно берут 1,5, СЏ беру цельное Рё развожу РІРѕРґРѕР№. 

У меня даже не голод чувствуется, а глаза косят немного, это у меня бывает от недобора обычно.....а голод не знаю-теплым главное его пить, но разгруз -есть разгруз...веселого мало)))

Marmyska, договорились))

Цветочное_диско, интересно, спасибо за инфу, отзыв напишу завтра)))

LittleMissTrouble, привет, молодец, что хочешь с нами стройнеть, пиши отвесы по утрам , они нас мотивируют))

как кушаешь? каким спортом занимаешься, намм всё интересно))

KiskaViki, Как мне ваша подпись понравилась! Все так и есть.

У нас относительно скоро корпоратив... Вот еще чуть-чуть сброшу и куплю себе новое красивое платье.

Молокочай отлично притупляет голод, РЇ развожу  2/1. 2 части чая Рё 1 часть молока. Беру 1,5 %.

Разгрузилась на молокочае(хотя по системе разгрузы делать нельзя, но я без них себя плохо чувствую).

Теперь мой вес 75,4!! Еще 2 дня на нем посижу! :)

Кстати, девочки, СЏ тут прочитала РІСЃРµ ваши предыдущие посты Рё вижу, что некоторые РїСЂРѕР±СѓСЋС‚/пробовали разгруз РЅР° молоке-чае.  РЇ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ пробовала С‚.Рє. РЅРµ большой любитель молока.  РњРЅРµ просто как-то странно даже думать Рѕ смешивании чая СЃ молоком.  РќРѕ РјРЅРµ хотелось Р±С‹ попробовать, сколько раз слышала, что такой разгруз отлично работает.  Р—Р° счет чего СѓС…РѕРґРёС‚ вес после этого разгруза?  Р—Р° счет РІРѕРґС‹?

Р� какой процентности молоко нужно?  Голод РЅР° этом разгрузе сильно чувствуется?

Спасибо!

day_dream пишет 30.11.2011 в 17:46 (ссылка):

РћР№, шоу РјРЅРµ понравилось, даже очень!  Так РјРЅРѕРіРѕ было красивых костюмов! 

Я извиняюсь за долгое молчание, уж очень "замоталась" я.

Hobbs пишет 30.11.2011 в 05:47 (ссылка):

Молодец, что Р·СѓРјР±Сѓ попробовала!!!  Знала, что понравится :)

Кстати, я овсянку варю 15 мин, и добавляю ч.л льянового масла, оч полезно и вкусно(для меня)!