Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Подготовка к 14 и 23 февраля! Стройнеем и думаем о подарках!!!

 
    
 
  Всего Страниц (12):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я сидела на гречневой диете..  в  общем  печально  это, да худеешь, и кожа  на лице стала изумительная,  но  гречку я  надолго разлюбила. Второй  раз    уже   не буду так  задуряться..

Юлия, 35 года, рост 167 см
07.07.2014-103 кило
Сегодня- 97 кг
К НГ-80 кило.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

day_dream пишет 24.11.2011 в 14:27 (ссылка):

Hobbs, и у тебя -400, поздравляю, сколько гречки можно кушать в разгруз?

 

 

У меня гречка не как разгруз, я вместе с ней курочку паренную или тушеную ем, с молоком ее ем, просто пока в качестве гарнира она мне больше всего подходит.. 

на счет гречневой диеты точно могу сказать, лечше ее не пробовать.. подружка на ней сидела 3 недели можно было только 1 грейпфрут в день и гречку - так диетолог посоветовал. Подруга скинула 3 или 4 кг за неделю, потом начались обмороки и ее постоянно тошнило.. короче только вред.. 

 

KiskaViki пишет 24.11.2011 в 15:19 (ссылка):

И ещё!  Девчонки, кто знает, кофе как-то влияет на похудение?  smileЯ часто в разных диетах вижу, что указано кофе не пить.  А я его в любом случае (диета или нет) всегда пью (черный без молока и сахара).  Спасибо!smile

 

если очень любишь кофе пить в больших количествах, советую заменить его на цикорий, вкус почти тот же, бодрит, ну куча всего полезного.. почитай про цикорий в нэте.

Рост - 170
Вес - 73
сейчас - 71.2, НОЯБРЬ 2012 -64
Хочу вес - 59
Возраст - 24.
дневник- /community/post.php?topic_id=38656

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Про кофе..  я  считаю, что вредно не качество, а  количество. Если ты утром  выпиваешь чашечку   кофе, чтобы  проснуться,  ничего страшного в  этом нет...  но если   целый день  хлещешь  не зная  меры, это уже  не хорошо. 

 

Юлия, 35 года, рост 167 см
07.07.2014-103 кило
Сегодня- 97 кг
К НГ-80 кило.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оленька91 пишет 24.11.2011 в 19:20 (ссылка):

KiskaViki пишет 24.11.2011 в 17:19 (ссылка):

 

И ещё!  Девчонки, кто знает, кофе как-то влияет на похудение? 

smileЯ часто в разных диетах вижу, что указано кофе не пить.  А я его в любом случае (диета или нет) всегда пью (черный без молока и сахара).  Спасибо!smile

 

Если без сахара и молока то думаю страшного в нем ничего нет, единственное думаю не стоит им злоупотреблять, 1-2 чашечки достаточно.

 

 Я пытаюсь кофе ограничить, хотя пью просто черный без сахара. Конечно, основной вред от кофе это сливки и сахар. Но все же, много кофе не очень положительно не только на похудательный процесс, но и вообще для организма. Стараюсь пить через два-три дня.

Оля, 25 лет 159 см
68кг (было) 52 кг (есть). /community/post.php?topic_id=21075 мой дневничок. Рада гостям!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Цветочное_диско пишет 24.11.2011 в 18:13 (ссылка):

 

Ага,  чай  на  ужин был.. вместе с  куском   дивного шоколадного торта.. в холодильнике  еще остатки торта   стоят..  но я уже  тягу  сняла.  Зумбу  оттанцевала,  просто прелесть,я  хотела  только  половину, минут  20 для  начала, но так  увлеклась что протанцевала  все  45  минут..   ну, а  вечером  чтобы  хоть как  то сладкое   компенсировать,  еще  10 минут  бегала   на улице. В общем  чувствую   есть мышцы  на попеsmile

Только сегодня в журнале вычитала интересную вещь!) Там говорилось о том, что съеденная нами еда(вредная) начинает откладываться в жир через 2-3 дня, и старательно сжигать их надо как раз в это время. Незнаю на сколько эта правда)

 

20 лет, рост 161, вес 54,7 (был 58). Стремлюсь к 50!

Хочешь есть? Съешь яблоко! Не хочешь яблоко - не хочешь есть!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

KiskaViki пишет 24.11.2011 в 17:19 (ссылка):

 

И ещё!  Девчонки, кто знает, кофе как-то влияет на похудение? 

smileЯ часто в разных диетах вижу, что указано кофе не пить.  А я его в любом случае (диета или нет) всегда пью (черный без молока и сахара).  Спасибо!smile

 

Если без сахара и молока то думаю страшного в нем ничего нет, единственное думаю не стоит им злоупотреблять, 1-2 чашечки достаточно.

 

20 лет, рост 161, вес 54,7 (был 58). Стремлюсь к 50!

Хочешь есть? Съешь яблоко! Не хочешь яблоко - не хочешь есть!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

88bruneto4ka88 пишет 24.11.2011 в 16:56 (ссылка):

Девочки, я вот что-то не могу понять. Я вроде уже 3 недели, как стараюсь питаться правильно. В понедельник решила на гречневую диету сесть, но не выдержала, добавляла соль и чуток кетчупа, вчера мясо съела. Но за пределы калорийности всю эту неделю не выхожу, да и раньше тоже. Занимаюсь 2 раза в неделю с тренером, комбинированные тренеровки. А результата ноль! Что это может значит?

 

Бройсай гречневую диету и переходи обратно на правильное питание! Тоже раньше сидела на ней, и результат был, но все что уходит это вода и масса мышц, а жир остается.
Я раньше тоже пробовала разные диеты, но либо срывалась,либо все возращалось. Решила перейти на правильное питание. Девченки пишут что за месяц на нем скидывают по 3-5 кг, при этом ты ешь 5-6 раз в день, ешь после 6, что является кстати обязательным и плюс ко всему у тебя очень богатый рацион)

 

20 лет, рост 161, вес 54,7 (был 58). Стремлюсь к 50!

Хочешь есть? Съешь яблоко! Не хочешь яблоко - не хочешь есть!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

day_dream пишет 24.11.2011 в 16:33 (ссылка):

Сегодня я встала на весы(57 это был примерный вес) оказалось всё намного хуже : 57,6 сегодня немного недобираю калории (буду считать, что у меня разгруз) завтра посмотрю, что из этого вышло))

 

Напиши завтра какой будет вес) Впринципе если каждый день скидывать по 100г то к НГ можно спокойно скинуть 3 кг)

 

 

 

 

20 лет, рост 161, вес 54,7 (был 58). Стремлюсь к 50!

Хочешь есть? Съешь яблоко! Не хочешь яблоко - не хочешь есть!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

day_dream пишет 24.11.2011 в 16:27 (ссылка):

Оленька91, -400 классно, поздравляю, а еще лучше, что зрительно уже не 55, а 54 с хвостиком))

у тебя очень правильное питание завтра,последую твоему меню!

 

Да да, это круто что 54)) иногда когда вижу на весах цифпу 55, думаю лучше бы 54,9 было))))))

А правильного питания не получилось сегодня((( И все изза того что закрыли в универе столовую по неизвестным причинам в 2 часа, итог - я осталась без обеда и мой бедный желудок голодал целых 5,5 часов(

 

 

20 лет, рост 161, вес 54,7 (был 58). Стремлюсь к 50!

Хочешь есть? Съешь яблоко! Не хочешь яблоко - не хочешь есть!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юль, это правильно, если наела - то лучше сразу их начать скидывать, пока в организмне не застоялись!

Оля, 25 лет 159 см
68кг (было) 52 кг (есть). /community/post.php?topic_id=21075 мой дневничок. Рада гостям!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ага,  чай  на  ужин был.. вместе с  куском   дивного шоколадного торта.. в холодильнике  еще остатки торта   стоят..  но я уже  тягу  сняла.  Зумбу  оттанцевала,  просто прелесть,я  хотела  только  половину, минут  20 для  начала, но так  увлеклась что протанцевала  все  45  минут..   ну, а  вечером  чтобы  хоть как  то сладкое   компенсировать,  еще  10 минут  бегала   на улице. В общем  чувствую   есть мышцы  на попеsmile

Юлия, 35 года, рост 167 см
07.07.2014-103 кило
Сегодня- 97 кг
К НГ-80 кило.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И ещё!  Девчонки, кто знает, кофе как-то влияет на похудение?  smileЯ часто в разных диетах вижу, что указано кофе не пить.  А я его в любом случае (диета или нет) всегда пью (черный без молока и сахара).  Спасибо!smile

Возраст: 27 лет; Рост: 163; Вес:48кг
-Ты так похудела! Это новая диета? -Да: картофель, морковь, свёкла...
-Варить или жарить? -К О П А Т Ь!!!
What you eat in private, shows in public!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем участницам!  Я к вам на чашечку чая!

Меня зовут Вика, тоже надо пару-ткойку кг сбросить.

Брюнето4ка, у меня такая же ситуация была и не раз!  Я так мучалась, так страдала, но через некоторое время вес начинал снова ползти вниз.  Может, попробуй болше разнообразить диету и упражнения, чтобы организм встряхнуть?  Если честно, не знаю что еще посоветовать.

CADY, я кефир тоже люблю, но не могу найти тот, который бы очень нравился :(

Что я делаю для похудения: зарядка (или что-то вроде силовых упражнений) примерно каждый второй день и эллиптическая машина пару раз в неделю.  Люблю ходить, но на улице становится холоднее, так что приходиться тащиться в зал.  Хотя сегодня вот солнышко светит, может и выйду на прогулку...smile


Возраст: 27 лет; Рост: 163; Вес:48кг
-Ты так похудела! Это новая диета? -Да: картофель, морковь, свёкла...
-Варить или жарить? -К О П А Т Ь!!!
What you eat in private, shows in public!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, я вот что-то не могу понять. Я вроде уже 3 недели, как стараюсь питаться правильно. В понедельник решила на гречневую диету сесть, но не выдержала, добавляла соль и чуток кетчупа, вчера мясо съела. Но за пределы калорийности всю эту неделю не выхожу, да и раньше тоже. Занимаюсь 2 раза в неделю с тренером, комбинированные тренеровки. А результата ноль! Что это может значит?

23 года. Рост 170 см. Вес 65 кг. Хочу 50 кг !!!

**Она села на диету и вскоре заметила, что стала дольше жить**

Приходите в гости: /community/post.php?topic_id=38655

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

day_dream
Сегодня да, только кефир и чай! smileВообще, кисломолочный разгруз мой любимый. Иногда совмещаю кефир и ряженку. Разгружаюсь приблизительно 1 раз в неделю, но иногда реже.smile

Оля, 25 лет 159 см
68кг (было) 52 кг (есть). /community/post.php?topic_id=21075 мой дневничок. Рада гостям!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня я встала на весы(57 это был примерный вес) оказалось всё намного хуже : 57,6 сегодня немного недобираю калории (буду считать, что у меня разгруз) завтра посмотрю, что из этого вышло))

 

 

Рост 163, вес 55,5
Оля
57,6~~~~~55,5~~~~~~~~~~~50
мой дневник:
/community/post.php?topic_id=38645

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

88bruneto4ka88, приветик:) рада, что ты зашла)) киска классная))

 

Оленька91, -400 классно, поздравляю, а еще лучше, что зрительно уже не 55, а 54 с хвостиком))

у тебя очень правильное питание завтра,последую твоему меню!

 

CADY, у тебя  разгруз только на кефире и чае? И как часто ты разгружаешься, раз в неделю?

 

Hobbs, и у тебя -400, поздравляю, сколько гречки можно кушать в разгруз?

 

Цветочное_диско, у меня тоже сегодня чай  на ужин :) как зумба?

 

Рост 163, вес 55,5
Оля
57,6~~~~~55,5~~~~~~~~~~~50
мой дневник:
/community/post.php?topic_id=38645

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А  я ни на  чем  не сижу,  утром  слопала   чашку  овсянки  с   персиковым  вареньем,   на обед будет запеченная рыба с картошкой, а вечером     вместо ужина будет  чай с  молоком. 

А еще  через  20 минут  пойду   потанцую зумбу:)

Юлия, 35 года, рост 167 см
07.07.2014-103 кило
Сегодня- 97 кг
К НГ-80 кило.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня сегодня -400 грамм.. все ближе к заветной мечте, сегодня сижу на гречке и грейпфруте))

Рост - 170
Вес - 73
сейчас - 71.2, НОЯБРЬ 2012 -64
Хочу вес - 59
Возраст - 24.
дневник- /community/post.php?topic_id=38656

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня сегодня разгруз на кефире. С утра уже выпила стаканчик кефира и зеленый чай.smile

Оля, 25 лет 159 см
68кг (было) 52 кг (есть). /community/post.php?topic_id=21075 мой дневничок. Рада гостям!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо! Что планируете егодня съесть?

У меня на завтрак каша с половинкой банана и корицей + 1 яйцо

На перекус возьму с собой горсть орехов(фундук и миндаль)

Обедать придется в универе, так что удмаю будет котлта куриная и салат из капусты.

Второй перекус творог 2%

Ужин рыбка или индейка с салатом греческим

20 лет, рост 161, вес 54,7 (был 58). Стремлюсь к 50!

Хочешь есть? Съешь яблоко! Не хочешь яблоко - не хочешь есть!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оленька, умничка! Поздравляю тебя с отвесиком!

Оля, 25 лет 159 см
68кг (было) 52 кг (есть). /community/post.php?topic_id=21075 мой дневничок. Рада гостям!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ура ура!! вчера с утра вес был 55,1 сегодня 54,7))

20 лет, рост 161, вес 54,7 (был 58). Стремлюсь к 50!

Хочешь есть? Съешь яблоко! Не хочешь яблоко - не хочешь есть!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

216509201.jpgЯ к тебе!!!))

23 года. Рост 170 см. Вес 65 кг. Хочу 50 кг !!!

**Она села на диету и вскоре заметила, что стала дольше жить**

Приходите в гости: /community/post.php?topic_id=38655

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оленька91, привет, как я тебе завидую, с удовольствием бы сейчас пошла в фитнесклуб, но пока нет возможности, дети, поэтому приходится заниматься дома.....

конечно, спорт и питание это путь к успеху)) 

Девочки, завтра давайте мотивируйте своими отвесами, действует хорошо))


Рост 163, вес 55,5
Оля
57,6~~~~~55,5~~~~~~~~~~~50
мой дневник:
/community/post.php?topic_id=38645

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я с вами девченки) Сегодня первый день ходила на фитнес, абонемент на месяц, как раз до нг)) Думаю совместно с ПП 3 кг легко уйдут!)

20 лет, рост 161, вес 54,7 (был 58). Стремлюсь к 50!

Хочешь есть? Съешь яблоко! Не хочешь яблоко - не хочешь есть!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Hobbs, сейчас постараюсь найти этот комплекс)

Рост 163, вес 55,5
Оля
57,6~~~~~55,5~~~~~~~~~~~50
мой дневник:
/community/post.php?topic_id=38645

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

что бы быстро привести свои мыщцы в тонус я занимаюсь по записи Голивудский тренер с Дженис Дженкис... мне нравится советую всем попробоватьsmile

Рост - 170
Вес - 73
сейчас - 71.2, НОЯБРЬ 2012 -64
Хочу вес - 59
Возраст - 24.
дневник- /community/post.php?topic_id=38656

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девочки, сейчас пью манговый чай гринфилд, хочу купить всякие специи для чая, чтобы создать свой неповторимый вкус.

Хочу заняться сейчас фитнесом, но по Джил я когда-то занималась, может сейчас что-то другое поищу. Если кто посоветует, буду рада:)

По питанию - в коридор влезла, но по верхней границе, может быть завтра будет лучше...
Рост 163, вес 55,5
Оля
57,6~~~~~55,5~~~~~~~~~~~50
мой дневник:
/community/post.php?topic_id=38645

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Hobbs, привет, давай к нам....:)
Я наливаю 2х литровую банку и ставлю на видное место, пью по стакану каждый раз, когда подхожу или по половине стакана, но вода у меня заканчивается раньше вечера.

Цветочное_диско, я сегодня тоже снег чистила:)
Рост 163, вес 55,5
Оля
57,6~~~~~55,5~~~~~~~~~~~50
мой дневник:
/community/post.php?topic_id=38645

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Цветочное_диско пишет 23.11.2011 в 17:06 (ссылка): Тут  дело в  чем,  я  просто осознала, что худеть придется  всю жизнь и  постоянно,  поэтому  я  стараюсь  больше двигаться, и  так чтобы  это приносило  удовольствие. Скакать   по часу  и  задыхаясь  падать  с чернотой в глазах,  что каюсь было,  больше не мой стиль.

  
у меня тоже самое!!! прям слово в слово!
Рост - 170
Вес - 73
сейчас - 71.2, НОЯБРЬ 2012 -64
Хочу вес - 59
Возраст - 24.
дневник- /community/post.php?topic_id=38656

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

day_dream пишет 23.11.2011 в 20:36 (ссылка):

Девочки, как же я вам рада)

Цветочное_диско, вот у меня со сном проблема, я ложусь спать поздно, но и поздно встаю: 6-7 часов я сплю, но вроде считается, нужно ложиться спать до 12 часов ночи...а 30 мин физ активности-это что именно?

У меня  вот тоже проблемы с  распорядком  дня,  ездила  к  родителям, до  сих пор не адаптировалась к разнице  часовых  поясов, но  я в процессе...

А активность, я не зацикливаюяь,  когда снег от дома откидываю, с собакой гуляю,  гантелями машу перед  телевизором. 

Тут  дело в  чем,  я  просто осознала, что худеть придется  всю жизнь и  постоянно,  поэтому  я  стараюсь  больше двигаться, и  так чтобы  это приносило  удовольствие. Скакать   по часу  и  задыхаясь  падать  с чернотой в глазах,  что каюсь было,  больше не мой стиль.

Юлия, 35 года, рост 167 см
07.07.2014-103 кило
Сегодня- 97 кг
К НГ-80 кило.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! я к вам сбрасывать свои 3 кг до НГ.. расскажите пожалуйста как вы себя заставляете пить воду по 8 стаканов?? в меня больше 3-х в день не влезает..

Рост - 170
Вес - 73
сейчас - 71.2, НОЯБРЬ 2012 -64
Хочу вес - 59
Возраст - 24.
дневник- /community/post.php?topic_id=38656

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, как же я вам рада))

Polugracija, ты очень много скинула УЖЕ, говорят последние кг самые сложные)) про разгрузы я пока не готова говорить, но если вес не будет уходить, то попробую))

CADY, давай делиться отвесами и привесами, сейчас пойду читать твой дневник, но судя по подписи 15 кг ты уже скинула...классно))

Цветочное_диско, вот у меня со сном проблема, я ложусь спать поздно, но и поздно встаю: 6-7 часов я сплю, но вроде считается, нужно ложиться спать до 12 часов ночи...а 30 мин физ активности-это что именно?

Рост 163, вес 55,5
Оля
57,6~~~~~55,5~~~~~~~~~~~50
мой дневник:
/community/post.php?topic_id=38645

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я  стараюсь  высыпаться,  завтракать,  не  есть  за пару часов перед сном,  истребляю   кондитерку  из питания, увеличиваю   количество воды, и  конечно   полчаса  физ.  активности   в  день.  минимум.

Юлия, 35 года, рост 167 см
07.07.2014-103 кило
Сегодня- 97 кг
К НГ-80 кило.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет:)   у меня тоже в  планах  сбросить 3 кило до НГ, тогда я  смогу    себя  поздравить со сброшенной  десяткой  за  год...

Юлия, 35 года, рост 167 см
07.07.2014-103 кило
Сегодня- 97 кг
К НГ-80 кило.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Я бы тоже хотела скинуть к Новому году как раз три кило! Так что я к тебе в гости!

Оля, 25 лет 159 см
68кг (было) 52 кг (есть). /community/post.php?topic_id=21075 мой дневничок. Рада гостям!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет))

Я не ставлю себе целью до НГ скинуть так много)) У меня вообще уже почти месяц вес держится, надо бы может какую-нибудь разгрузку сделать, не знаю, ещё недельку в коридоре посижу, если 56 не увижу, думать буду))

Ольга, 33 годf, двое детей.
Рост 161см. Худею заново, вес 64кг, пока сброшу 10кг
/community/post.php?topic_id=38484

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Чтобы я хотела сегодня сделать:
Подсчитать калории, выпить много воды, заняться фитнесом по Джиллиан Майклз, сделать гимнастику для лица...
Рост 163, вес 55,5
Оля
57,6~~~~~55,5~~~~~~~~~~~50
мой дневник:
/community/post.php?topic_id=38645

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иногда взять себя в руки бывает так трудно:(

Сегодня настал этот день: цель 3 кг за месяц и 1 неделю, на мой взгляд, задача выполнима... 

Девочки, присоединяйтесь:) 

 

Рост 163, вес 55,5
Оля
57,6~~~~~55,5~~~~~~~~~~~50
мой дневник:
/community/post.php?topic_id=38645
  Всего Страниц (12):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Греческий салат облегченный
Масло подсолнечное ароматное Капуста китайская. свежая Помидор красный сыр Фетаки
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика