|
|
|
|
|
Цветочное_диско
Diet-Баллов: 9215
Сообщений: 1035
Город: Новосибирск
24.11.2011 22:36
|
Я сидела на гречневой диете.. в общем печально это, да худеешь, и кожа на лице стала изумительная, но гречку я надолго разлюбила. Второй раз уже не буду так задуряться..
Юлия, 35 года, рост 167 см
07.07.2014-103 кило
Сегодня- 97 кг
К НГ-80 кило.
|
Hobbs
Diet-Баллов: 1835
Сообщений: 108
24.11.2011 22:18
|
day_dream пишет 24.11.2011 в 14:27 (ссылка):
Hobbs, и у тебя -400, поздравляю, сколько гречки можно кушать в разгруз?
У меня гречка не как разгруз, я вместе с ней курочку паренную или тушеную ем, с молоком ее ем, просто пока в качестве гарнира она мне больше всего подходит..
на счет гречневой диеты точно могу сказать, лечше ее не пробовать.. подружка на ней сидела 3 недели можно было только 1 грейпфрут в день и гречку - так диетолог посоветовал. Подруга скинула 3 или 4 кг за неделю, потом начались обмороки и ее постоянно тошнило.. короче только вред..
KiskaViki пишет 24.11.2011 в 15:19 (ссылка):
И ещё! Девчонки, кто знает, кофе как-то влияет на похудение? Я часто в разных диетах вижу, что указано кофе не пить. А я его в любом случае (диета или нет) всегда пью (черный без молока и сахара). Спасибо!
если очень любишь кофе пить в больших количествах, советую заменить его на цикорий, вкус почти тот же, бодрит, ну куча всего полезного.. почитай про цикорий в нэте.
Рост - 170
Вес - 73
сейчас - 71.2, НОЯБРЬ 2012 -64
Хочу вес - 59
Возраст - 24.
дневник- /community/post.php?topic_id=38656
|
Цветочное_диско
Diet-Баллов: 9215
Сообщений: 1035
Город: Новосибирск
24.11.2011 20:11
|
Про кофе.. я считаю, что вредно не качество, а количество. Если ты утром выпиваешь чашечку кофе, чтобы проснуться, ничего страшного в этом нет... но если целый день хлещешь не зная меры, это уже не хорошо.
Юлия, 35 года, рост 167 см
07.07.2014-103 кило
Сегодня- 97 кг
К НГ-80 кило.
|
CADY
Diet-Баллов: 8168
Сообщений: 3493
Город: Санкт-Петербург
24.11.2011 19:24
|
Оленька91 пишет 24.11.2011 в 19:20 (ссылка):
KiskaViki пишет 24.11.2011 в 17:19 (ссылка):
И ещё! Девчонки, кто знает, кофе как-то влияет на похудение?
Я часто в разных диетах вижу, что указано кофе не пить. А я его в любом случае (диета или нет) всегда пью (черный без молока и сахара). Спасибо!
Если без сахара и молока то думаю страшного в нем ничего нет, единственное думаю не стоит им злоупотреблять, 1-2 чашечки достаточно.
Я пытаюсь кофе ограничить, хотя пью просто черный без сахара. Конечно, основной вред от кофе это сливки и сахар. Но все же, много кофе не очень положительно не только на похудательный процесс, но и вообще для организма. Стараюсь пить через два-три дня.
Оля, 25 лет 159 см
68кг (было) 52 кг (есть). /community/post.php?topic_id=21075 мой дневничок. Рада гостям!
|
Оленька91
Diet-Баллов: 3925
Сообщений: 33
24.11.2011 19:22
|
Цветочное_диско пишет 24.11.2011 в 18:13 (ссылка):
Ага, чай на ужин был.. вместе с куском дивного шоколадного торта.. в холодильнике еще остатки торта стоят.. но я уже тягу сняла. Зумбу оттанцевала, просто прелесть,я хотела только половину, минут 20 для начала, но так увлеклась что протанцевала все 45 минут.. ну, а вечером чтобы хоть как то сладкое компенсировать, еще 10 минут бегала на улице. В общем чувствую есть мышцы на попе
Только сегодня в журнале вычитала интересную вещь!) Там говорилось о том, что съеденная нами еда(вредная) начинает откладываться в жир через 2-3 дня, и старательно сжигать их надо как раз в это время. Незнаю на сколько эта правда)
20 лет, рост 161, вес 54,7 (был 58). Стремлюсь к 50!
Хочешь есть? Съешь яблоко! Не хочешь яблоко - не хочешь есть!
|
Оленька91
Diet-Баллов: 3925
Сообщений: 33
24.11.2011 19:20
|
KiskaViki пишет 24.11.2011 в 17:19 (ссылка):
И ещё! Девчонки, кто знает, кофе как-то влияет на похудение?
Я часто в разных диетах вижу, что указано кофе не пить. А я его в любом случае (диета или нет) всегда пью (черный без молока и сахара). Спасибо!
Если без сахара и молока то думаю страшного в нем ничего нет, единственное думаю не стоит им злоупотреблять, 1-2 чашечки достаточно.
20 лет, рост 161, вес 54,7 (был 58). Стремлюсь к 50!
Хочешь есть? Съешь яблоко! Не хочешь яблоко - не хочешь есть!
|
Оленька91
Diet-Баллов: 3925
Сообщений: 33
24.11.2011 19:18
|
88bruneto4ka88 пишет 24.11.2011 в 16:56 (ссылка):
Девочки, я вот что-то не могу понять. Я вроде уже 3 недели, как стараюсь питаться правильно. В понедельник решила на гречневую диету сесть, но не выдержала, добавляла соль и чуток кетчупа, вчера мясо съела. Но за пределы калорийности всю эту неделю не выхожу, да и раньше тоже. Занимаюсь 2 раза в неделю с тренером, комбинированные тренеровки. А результата ноль! Что это может значит?
Бройсай гречневую диету и переходи обратно на правильное питание! Тоже раньше сидела на ней, и результат был, но все что уходит это вода и масса мышц, а жир остается. Я раньше тоже пробовала разные диеты, но либо срывалась,либо все возращалось. Решила перейти на правильное питание. Девченки пишут что за месяц на нем скидывают по 3-5 кг, при этом ты ешь 5-6 раз в день, ешь после 6, что является кстати обязательным и плюс ко всему у тебя очень богатый рацион)
20 лет, рост 161, вес 54,7 (был 58). Стремлюсь к 50!
Хочешь есть? Съешь яблоко! Не хочешь яблоко - не хочешь есть!
|
Оленька91
Diet-Баллов: 3925
Сообщений: 33
24.11.2011 19:15
|
day_dream пишет 24.11.2011 в 16:33 (ссылка):
Сегодня я встала на весы(57 это был примерный вес) оказалось всё намного хуже : 57,6 сегодня немного недобираю калории (буду считать, что у меня разгруз) завтра посмотрю, что из этого вышло))
Напиши завтра какой будет вес) Впринципе если каждый день скидывать по 100г то к НГ можно спокойно скинуть 3 кг)
20 лет, рост 161, вес 54,7 (был 58). Стремлюсь к 50!
Хочешь есть? Съешь яблоко! Не хочешь яблоко - не хочешь есть!
|
Оленька91
Diet-Баллов: 3925
Сообщений: 33
24.11.2011 19:13
|
day_dream пишет 24.11.2011 в 16:27 (ссылка):
Оленька91, -400 классно, поздравляю, а еще лучше, что зрительно уже не 55, а 54 с хвостиком))
у тебя очень правильное питание завтра,последую твоему меню!
Да да, это круто что 54)) иногда когда вижу на весах цифпу 55, думаю лучше бы 54,9 было))))))
А правильного питания не получилось сегодня((( И все изза того что закрыли в универе столовую по неизвестным причинам в 2 часа, итог - я осталась без обеда и мой бедный желудок голодал целых 5,5 часов(
20 лет, рост 161, вес 54,7 (был 58). Стремлюсь к 50!
Хочешь есть? Съешь яблоко! Не хочешь яблоко - не хочешь есть!
|
CADY
Diet-Баллов: 8168
Сообщений: 3493
Город: Санкт-Петербург
24.11.2011 18:16
|
Юль, это правильно, если наела - то лучше сразу их начать скидывать, пока в организмне не застоялись!
Оля, 25 лет 159 см
68кг (было) 52 кг (есть). /community/post.php?topic_id=21075 мой дневничок. Рада гостям!
|
Цветочное_диско
Diet-Баллов: 9215
Сообщений: 1035
Город: Новосибирск
24.11.2011 18:13
|
Ага, чай на ужин был.. вместе с куском дивного шоколадного торта.. в холодильнике еще остатки торта стоят.. но я уже тягу сняла. Зумбу оттанцевала, просто прелесть,я хотела только половину, минут 20 для начала, но так увлеклась что протанцевала все 45 минут.. ну, а вечером чтобы хоть как то сладкое компенсировать, еще 10 минут бегала на улице. В общем чувствую есть мышцы на попе
Юлия, 35 года, рост 167 см
07.07.2014-103 кило
Сегодня- 97 кг
К НГ-80 кило.
|
KiskaViki
Diet-Баллов: 954
Сообщений: 178
Город: Toronto
24.11.2011 17:19
|
И ещё! Девчонки, кто знает, кофе как-то влияет на похудение? Я часто в разных диетах вижу, что указано кофе не пить. А я его в любом случае (диета или нет) всегда пью (черный без молока и сахара). Спасибо!
Возраст: 27 лет; Рост: 163; Вес:48кг
-Ты так похудела! Это новая диета? -Да: картофель, морковь, свёкла...
-Варить или жарить? -К О П А Т Ь!!!
What you eat in private, shows in public!
|
KiskaViki
Diet-Баллов: 954
Сообщений: 178
Город: Toronto
24.11.2011 17:13
|
Привет всем участницам! Я к вам на чашечку чая!
Меня зовут Вика, тоже надо пару-ткойку кг сбросить.
Брюнето4ка, у меня такая же ситуация была и не раз! Я так мучалась, так страдала, но через некоторое время вес начинал снова ползти вниз. Может, попробуй болше разнообразить диету и упражнения, чтобы организм встряхнуть? Если честно, не знаю что еще посоветовать.
CADY, я кефир тоже люблю, но не могу найти тот, который бы очень нравился :(
Что я делаю для похудения: зарядка (или что-то вроде силовых упражнений) примерно каждый второй день и эллиптическая машина пару раз в неделю. Люблю ходить, но на улице становится холоднее, так что приходиться тащиться в зал. Хотя сегодня вот солнышко светит, может и выйду на прогулку...
Возраст: 27 лет; Рост: 163; Вес:48кг
-Ты так похудела! Это новая диета? -Да: картофель, морковь, свёкла...
-Варить или жарить? -К О П А Т Ь!!!
What you eat in private, shows in public!
|
88bruneto4ka88
Diet-Баллов: 906
Сообщений: 40
24.11.2011 16:56
|
Девочки, я вот что-то не могу понять. Я вроде уже 3 недели, как стараюсь питаться правильно. В понедельник решила на гречневую диету сесть, но не выдержала, добавляла соль и чуток кетчупа, вчера мясо съела. Но за пределы калорийности всю эту неделю не выхожу, да и раньше тоже. Занимаюсь 2 раза в неделю с тренером, комбинированные тренеровки. А результата ноль! Что это может значит?
23 года. Рост 170 см. Вес 65 кг. Хочу 50 кг !!!
**Она села на диету и вскоре заметила, что стала дольше жить**
Приходите в гости: /community/post.php?topic_id=38655
|
CADY
Diet-Баллов: 8168
Сообщений: 3493
Город: Санкт-Петербург
24.11.2011 16:38
|
day_dream Сегодня да, только кефир и чай! Вообще, кисломолочный разгруз мой любимый. Иногда совмещаю кефир и ряженку. Разгружаюсь приблизительно 1 раз в неделю, но иногда реже.
Оля, 25 лет 159 см
68кг (было) 52 кг (есть). /community/post.php?topic_id=21075 мой дневничок. Рада гостям!
|
day_dream
Diet-Баллов: 789
Сообщений: 302
24.11.2011 16:33
|
Сегодня я встала на весы(57 это был примерный вес) оказалось всё намного хуже : 57,6 сегодня немного недобираю калории (буду считать, что у меня разгруз) завтра посмотрю, что из этого вышло))
Рост 163, вес 55,5
Оля
57,6~~~~~55,5~~~~~~~~~~~50
мой дневник:
/community/post.php?topic_id=38645
|
day_dream
Diet-Баллов: 789
Сообщений: 302
24.11.2011 16:27
|
88bruneto4ka88, приветик:) рада, что ты зашла)) киска классная))
Оленька91, -400 классно, поздравляю, а еще лучше, что зрительно уже не 55, а 54 с хвостиком))
у тебя очень правильное питание завтра,последую твоему меню!
CADY, у тебя разгруз только на кефире и чае? И как часто ты разгружаешься, раз в неделю?
Hobbs, и у тебя -400, поздравляю, сколько гречки можно кушать в разгруз?
Цветочное_диско, у меня тоже сегодня чай на ужин :) как зумба?
Рост 163, вес 55,5
Оля
57,6~~~~~55,5~~~~~~~~~~~50
мой дневник:
/community/post.php?topic_id=38645
|
Цветочное_диско
Diet-Баллов: 9215
Сообщений: 1035
Город: Новосибирск
24.11.2011 13:11
|
А я ни на чем не сижу, утром слопала чашку овсянки с персиковым вареньем, на обед будет запеченная рыба с картошкой, а вечером вместо ужина будет чай с молоком.
А еще через 20 минут пойду потанцую зумбу:)
Юлия, 35 года, рост 167 см
07.07.2014-103 кило
Сегодня- 97 кг
К НГ-80 кило.
|
Hobbs
Diet-Баллов: 1835
Сообщений: 108
24.11.2011 13:02
|
у меня сегодня -400 грамм.. все ближе к заветной мечте, сегодня сижу на гречке и грейпфруте))
Рост - 170
Вес - 73
сейчас - 71.2, НОЯБРЬ 2012 -64
Хочу вес - 59
Возраст - 24.
дневник- /community/post.php?topic_id=38656
|
CADY
Diet-Баллов: 8168
Сообщений: 3493
Город: Санкт-Петербург
24.11.2011 11:01
|
У меня сегодня разгруз на кефире. С утра уже выпила стаканчик кефира и зеленый чай.
Оля, 25 лет 159 см
68кг (было) 52 кг (есть). /community/post.php?topic_id=21075 мой дневничок. Рада гостям!
|
Оленька91
Diet-Баллов: 3925
Сообщений: 33
24.11.2011 10:21
|
Спасибо! Что планируете егодня съесть?
У меня на завтрак каша с половинкой банана и корицей + 1 яйцо
На перекус возьму с собой горсть орехов(фундук и миндаль)
Обедать придется в универе, так что удмаю будет котлта куриная и салат из капусты.
Второй перекус творог 2%
Ужин рыбка или индейка с салатом греческим
20 лет, рост 161, вес 54,7 (был 58). Стремлюсь к 50!
Хочешь есть? Съешь яблоко! Не хочешь яблоко - не хочешь есть!
|
CADY
Diet-Баллов: 8168
Сообщений: 3493
Город: Санкт-Петербург
24.11.2011 10:10
|
Оленька, умничка! Поздравляю тебя с отвесиком!
Оля, 25 лет 159 см
68кг (было) 52 кг (есть). /community/post.php?topic_id=21075 мой дневничок. Рада гостям!
|
Оленька91
Diet-Баллов: 3925
Сообщений: 33
24.11.2011 10:08
|
Ура ура!! вчера с утра вес был 55,1 сегодня 54,7))
20 лет, рост 161, вес 54,7 (был 58). Стремлюсь к 50!
Хочешь есть? Съешь яблоко! Не хочешь яблоко - не хочешь есть!
|
88bruneto4ka88
Diet-Баллов: 906
Сообщений: 40
24.11.2011 9:41
|
Я к тебе!!!))
23 года. Рост 170 см. Вес 65 кг. Хочу 50 кг !!!
**Она села на диету и вскоре заметила, что стала дольше жить**
Приходите в гости: /community/post.php?topic_id=38655
|
day_dream
Diet-Баллов: 789
Сообщений: 302
23.11.2011 23:10
|
Оленька91, привет, как я тебе завидую, с удовольствием бы сейчас пошла в фитнесклуб, но пока нет возможности, дети, поэтому приходится заниматься дома.....
конечно, спорт и питание это путь к успеху))
Девочки, завтра давайте мотивируйте своими отвесами, действует хорошо))
Рост 163, вес 55,5
Оля
57,6~~~~~55,5~~~~~~~~~~~50
мой дневник:
/community/post.php?topic_id=38645
|
Оленька91
Diet-Баллов: 3925
Сообщений: 33
23.11.2011 22:55
|
Я с вами девченки) Сегодня первый день ходила на фитнес, абонемент на месяц, как раз до нг)) Думаю совместно с ПП 3 кг легко уйдут!)
20 лет, рост 161, вес 54,7 (был 58). Стремлюсь к 50!
Хочешь есть? Съешь яблоко! Не хочешь яблоко - не хочешь есть!
|
day_dream
Diet-Баллов: 789
Сообщений: 302
23.11.2011 22:46
|
Hobbs, сейчас постараюсь найти этот комплекс)
Рост 163, вес 55,5
Оля
57,6~~~~~55,5~~~~~~~~~~~50
мой дневник:
/community/post.php?topic_id=38645
|
Hobbs
Diet-Баллов: 1835
Сообщений: 108
23.11.2011 21:40
|
что бы быстро привести свои мыщцы в тонус я занимаюсь по записи Голивудский тренер с Дженис Дженкис... мне нравится советую всем попробовать
Рост - 170
Вес - 73
сейчас - 71.2, НОЯБРЬ 2012 -64
Хочу вес - 59
Возраст - 24.
дневник- /community/post.php?topic_id=38656
|
day_dream
Diet-Баллов: 789
Сообщений: 302
23.11.2011 19:39
|
Девочки, сейчас пью манговый чай гринфилд, хочу купить всякие специи для чая, чтобы создать свой неповторимый вкус.
Хочу заняться сейчас фитнесом, но по Джил я когда-то занималась, может сейчас что-то другое поищу. Если кто посоветует, буду рада:)
По питанию - в коридор влезла, но по верхней границе, может быть завтра будет лучше...
Рост 163, вес 55,5
Оля
57,6~~~~~55,5~~~~~~~~~~~50
мой дневник:
/community/post.php?topic_id=38645
|
day_dream
Diet-Баллов: 789
Сообщений: 302
23.11.2011 19:28
|
Hobbs, привет, давай к нам....:)
Я наливаю 2х литровую банку и ставлю на видное место, пью по стакану каждый раз, когда подхожу или по половине стакана, но вода у меня заканчивается раньше вечера.
Цветочное_диско, я сегодня тоже снег чистила:)
Рост 163, вес 55,5
Оля
57,6~~~~~55,5~~~~~~~~~~~50
мой дневник:
/community/post.php?topic_id=38645
|
Hobbs
Diet-Баллов: 1835
Сообщений: 108
23.11.2011 19:10
|
Цветочное_диско пишет 23.11.2011 в 17:06 (ссылка): Тут дело в чем, я просто осознала, что худеть придется всю жизнь и постоянно, поэтому я стараюсь больше двигаться, и так чтобы это приносило удовольствие. Скакать по часу и задыхаясь падать с чернотой в глазах, что каюсь было, больше не мой стиль.
у меня тоже самое!!! прям слово в слово!
Рост - 170
Вес - 73
сейчас - 71.2, НОЯБРЬ 2012 -64
Хочу вес - 59
Возраст - 24.
дневник- /community/post.php?topic_id=38656
|
Цветочное_диско
Diet-Баллов: 9215
Сообщений: 1035
Город: Новосибирск
23.11.2011 19:06
|
day_dream пишет 23.11.2011 в 20:36 (ссылка):
Девочки, как же я вам рада)
Цветочное_диско, вот у меня со сном проблема, я ложусь спать поздно, но и поздно встаю: 6-7 часов я сплю, но вроде считается, нужно ложиться спать до 12 часов ночи...а 30 мин физ активности-это что именно?
У меня вот тоже проблемы с распорядком дня, ездила к родителям, до сих пор не адаптировалась к разнице часовых поясов, но я в процессе...
А активность, я не зацикливаюяь, когда снег от дома откидываю, с собакой гуляю, гантелями машу перед телевизором.
Тут дело в чем, я просто осознала, что худеть придется всю жизнь и постоянно, поэтому я стараюсь больше двигаться, и так чтобы это приносило удовольствие. Скакать по часу и задыхаясь падать с чернотой в глазах, что каюсь было, больше не мой стиль.
Юлия, 35 года, рост 167 см
07.07.2014-103 кило
Сегодня- 97 кг
К НГ-80 кило.
|
Hobbs
Diet-Баллов: 1835
Сообщений: 108
23.11.2011 18:58
|
Привет! я к вам сбрасывать свои 3 кг до НГ.. расскажите пожалуйста как вы себя заставляете пить воду по 8 стаканов?? в меня больше 3-х в день не влезает..
Рост - 170
Вес - 73
сейчас - 71.2, НОЯБРЬ 2012 -64
Хочу вес - 59
Возраст - 24.
дневник- /community/post.php?topic_id=38656
|
day_dream
Diet-Баллов: 789
Сообщений: 302
23.11.2011 17:36
|
Девочки, как же я вам рада))
Polugracija, ты очень много скинула УЖЕ, говорят последние кг самые сложные)) про разгрузы я пока не готова говорить, но если вес не будет уходить, то попробую))
CADY, давай делиться отвесами и привесами, сейчас пойду читать твой дневник, но судя по подписи 15 кг ты уже скинула...классно))
Цветочное_диско, вот у меня со сном проблема, я ложусь спать поздно, но и поздно встаю: 6-7 часов я сплю, но вроде считается, нужно ложиться спать до 12 часов ночи...а 30 мин физ активности-это что именно?
Рост 163, вес 55,5
Оля
57,6~~~~~55,5~~~~~~~~~~~50
мой дневник:
/community/post.php?topic_id=38645
|
Цветочное_диско
Diet-Баллов: 9215
Сообщений: 1035
Город: Новосибирск
23.11.2011 17:13
|
Я стараюсь высыпаться, завтракать, не есть за пару часов перед сном, истребляю кондитерку из питания, увеличиваю количество воды, и конечно полчаса физ. активности в день. минимум.
Юлия, 35 года, рост 167 см
07.07.2014-103 кило
Сегодня- 97 кг
К НГ-80 кило.
|
Цветочное_диско
Diet-Баллов: 9215
Сообщений: 1035
Город: Новосибирск
23.11.2011 17:11
|
Всем привет:) у меня тоже в планах сбросить 3 кило до НГ, тогда я смогу себя поздравить со сброшенной десяткой за год...
Юлия, 35 года, рост 167 см
07.07.2014-103 кило
Сегодня- 97 кг
К НГ-80 кило.
|
CADY
Diet-Баллов: 8168
Сообщений: 3493
Город: Санкт-Петербург
23.11.2011 16:46
|
Привет! Я бы тоже хотела скинуть к Новому году как раз три кило! Так что я к тебе в гости!
Оля, 25 лет 159 см
68кг (было) 52 кг (есть). /community/post.php?topic_id=21075 мой дневничок. Рада гостям!
|
Polugracija
Diet-Баллов: 2755
Сообщений: 491
23.11.2011 16:43
|
Привет))
Я не ставлю себе целью до НГ скинуть так много)) У меня вообще уже почти месяц вес держится, надо бы может какую-нибудь разгрузку сделать, не знаю, ещё недельку в коридоре посижу, если 56 не увижу, думать буду))
Ольга, 33 годf, двое детей.
Рост 161см. Худею заново, вес 64кг, пока сброшу 10кг
/community/post.php?topic_id=38484
|
day_dream
Diet-Баллов: 789
Сообщений: 302
23.11.2011 12:19
|
Чтобы я хотела сегодня сделать:
Подсчитать калории, выпить много воды, заняться фитнесом по Джиллиан Майклз, сделать гимнастику для лица...
Рост 163, вес 55,5
Оля
57,6~~~~~55,5~~~~~~~~~~~50
мой дневник:
/community/post.php?topic_id=38645
|
day_dream
Diet-Баллов: 789
Сообщений: 302
23.11.2011 11:37
|
Иногда взять себя в руки бывает так трудно:(
Сегодня настал этот день: цель 3 кг за месяц и 1 неделю, на мой взгляд, задача выполнима...
Девочки, присоединяйтесь:)
Рост 163, вес 55,5
Оля
57,6~~~~~55,5~~~~~~~~~~~50
мой дневник:
/community/post.php?topic_id=38645
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|