|
|
|
Anyanka
Diet-Баллов: 4829
Сообщений: 716
Город: Днепропетровск
6.6.2012 10:43
|
мауна пишет 06.06.2012 в 00:50 (ссылка):
Anyanka,ты большая умничка!!!твои фото меня просто сразили наповал!желаю достичь своей цели и быть всегда красивой.
спасибо огромное!
я Аня. сыночкам 3 года старшему и 1 год младшему
Рост 173см.
ноябрь 2011 - 104 кг
октябрь 2012 - 73 кг и беременность)
перед родами - 93 кг
после родов 86 кг
хочу 65 к лету 2014
/community/post.php?topic_id=38642
|
Любава1
Diet-Баллов: 13105
Сообщений: 4085
Город: Москва
6.6.2012 1:59
|
Anyanka, привет, фото класс, ты умница! результаты просто впечатляют, не останавливайся, двигайся к цели, ты проделала уже огромный путь. а ещ1 ты очень симпотичная, у вас красивая пара! такие милые ты муж ребёнок!!!! главное держись! а я буду иногда заходить к тебе и подбадривать,если ты не против!
Любовь 30 лет рост 180 вес с 90,8 до 71.1, иду к 65!
/community/post.php?topic_id=44380
|
мауна
Diet-Баллов: 1951
Сообщений: 7
6.6.2012 1:50
|
Anyanka,ты большая умничка!!!твои фото меня просто сразили наповал!желаю достичь своей цели и быть всегда красивой.
|
Anyanka
Diet-Баллов: 4829
Сообщений: 716
Город: Днепропетровск
6.6.2012 1:05
|
уже 3 недели не хожу на тренировки(
я Аня. сыночкам 3 года старшему и 1 год младшему
Рост 173см.
ноябрь 2011 - 104 кг
октябрь 2012 - 73 кг и беременность)
перед родами - 93 кг
после родов 86 кг
хочу 65 к лету 2014
/community/post.php?topic_id=38642
|
Anyanka
Diet-Баллов: 4829
Сообщений: 716
Город: Днепропетровск
6.6.2012 0:30
|
я Аня. сыночкам 3 года старшему и 1 год младшему
Рост 173см.
ноябрь 2011 - 104 кг
октябрь 2012 - 73 кг и беременность)
перед родами - 93 кг
после родов 86 кг
хочу 65 к лету 2014
/community/post.php?topic_id=38642
|
Anyanka
Diet-Баллов: 4829
Сообщений: 716
Город: Днепропетровск
31.5.2012 12:24
|
я Аня. сыночкам 3 года старшему и 1 год младшему
Рост 173см.
ноябрь 2011 - 104 кг
октябрь 2012 - 73 кг и беременность)
перед родами - 93 кг
после родов 86 кг
хочу 65 к лету 2014
/community/post.php?topic_id=38642
|
marusia1325
Diet-Баллов: 1717
Сообщений: 194
25.5.2012 14:15
|
Еще бы, такой хороший результат))))))
у желания тысячи возможностей, у нежелания тысячи причин!
25 лет
рост - 177
было 103 кг - 19.02.2012
есть 94 кг - 15.05.2012
будет 90 кг - 31.06.2012
а еще 80 кг - 31.08.2012, а может раньше...
|
Anyanka
Diet-Баллов: 4829
Сообщений: 716
Город: Днепропетровск
25.5.2012 13:40
|
marusia1325 пишет 25.05.2012 в 12:37 (ссылка):
Привет! Можно к тебе, прочитала твой дневничок! Ты умница, идешь к своей цели и ни что тебя не остановит! Твой успех воодушевляет! Ты писала что пошла в тренажорку, хотела спросить как тебе ощущение, помогает ускорить процесс?
привет, спасибо! хожу, заметно подтягивается тело, но вес изначально уходит только от диеты.
диета от жира, спорт для фигуры)
31 числа сфотографируюсь и выложу отчет за полгода. у меня есть фото за каждый месяц, там конечно наглядно
я Аня. сыночкам 3 года старшему и 1 год младшему
Рост 173см.
ноябрь 2011 - 104 кг
октябрь 2012 - 73 кг и беременность)
перед родами - 93 кг
после родов 86 кг
хочу 65 к лету 2014
/community/post.php?topic_id=38642
|
marusia1325
Diet-Баллов: 1717
Сообщений: 194
25.5.2012 13:37
|
Привет! Можно к тебе, прочитала твой дневничок! Ты умница, идешь к своей цели и ни что тебя не остановит! Твой успех воодушевляет! Ты писала что пошла в тренажорку, хотела спросить как тебе ощущение, помогает ускорить процесс?
у желания тысячи возможностей, у нежелания тысячи причин!
25 лет
рост - 177
было 103 кг - 19.02.2012
есть 94 кг - 15.05.2012
будет 90 кг - 31.06.2012
а еще 80 кг - 31.08.2012, а может раньше...
|
Anyanka
Diet-Баллов: 4829
Сообщений: 716
Город: Днепропетровск
25.5.2012 11:03
|
я Аня. сыночкам 3 года старшему и 1 год младшему
Рост 173см.
ноябрь 2011 - 104 кг
октябрь 2012 - 73 кг и беременность)
перед родами - 93 кг
после родов 86 кг
хочу 65 к лету 2014
/community/post.php?topic_id=38642
|
Anyanka
Diet-Баллов: 4829
Сообщений: 716
Город: Днепропетровск
24.5.2012 9:57
|
я Аня. сыночкам 3 года старшему и 1 год младшему
Рост 173см.
ноябрь 2011 - 104 кг
октябрь 2012 - 73 кг и беременность)
перед родами - 93 кг
после родов 86 кг
хочу 65 к лету 2014
/community/post.php?topic_id=38642
|
Anyanka
Diet-Баллов: 4829
Сообщений: 716
Город: Днепропетровск
23.5.2012 9:51
|
я Аня. сыночкам 3 года старшему и 1 год младшему
Рост 173см.
ноябрь 2011 - 104 кг
октябрь 2012 - 73 кг и беременность)
перед родами - 93 кг
после родов 86 кг
хочу 65 к лету 2014
/community/post.php?topic_id=38642
|
Anyanka
Diet-Баллов: 4829
Сообщений: 716
Город: Днепропетровск
21.5.2012 19:46
|
я Аня. сыночкам 3 года старшему и 1 год младшему
Рост 173см.
ноябрь 2011 - 104 кг
октябрь 2012 - 73 кг и беременность)
перед родами - 93 кг
после родов 86 кг
хочу 65 к лету 2014
/community/post.php?topic_id=38642
|
Anyanka
Diet-Баллов: 4829
Сообщений: 716
Город: Днепропетровск
17.5.2012 13:34
|
тихо сам с собою, я веду беседу..)
я Аня. сыночкам 3 года старшему и 1 год младшему
Рост 173см.
ноябрь 2011 - 104 кг
октябрь 2012 - 73 кг и беременность)
перед родами - 93 кг
после родов 86 кг
хочу 65 к лету 2014
/community/post.php?topic_id=38642
|
Anyanka
Diet-Баллов: 4829
Сообщений: 716
Город: Днепропетровск
17.5.2012 13:33
|
я Аня. сыночкам 3 года старшему и 1 год младшему
Рост 173см.
ноябрь 2011 - 104 кг
октябрь 2012 - 73 кг и беременность)
перед родами - 93 кг
после родов 86 кг
хочу 65 к лету 2014
/community/post.php?topic_id=38642
|
Anyanka
Diet-Баллов: 4829
Сообщений: 716
Город: Днепропетровск
16.5.2012 11:15
|
я Аня. сыночкам 3 года старшему и 1 год младшему
Рост 173см.
ноябрь 2011 - 104 кг
октябрь 2012 - 73 кг и беременность)
перед родами - 93 кг
после родов 86 кг
хочу 65 к лету 2014
/community/post.php?topic_id=38642
|
Anyanka
Diet-Баллов: 4829
Сообщений: 716
Город: Днепропетровск
15.5.2012 17:25
|
я Аня. сыночкам 3 года старшему и 1 год младшему
Рост 173см.
ноябрь 2011 - 104 кг
октябрь 2012 - 73 кг и беременность)
перед родами - 93 кг
после родов 86 кг
хочу 65 к лету 2014
/community/post.php?topic_id=38642
|
Anyanka
Diet-Баллов: 4829
Сообщений: 716
Город: Днепропетровск
12.5.2012 10:53
|
отравилась позавчера сильно, лежала 2 дня, кошмар был. сегодня уже лучше. весов нет, но там наверняка уже семерка мелькает. перемерила ОГ и ОТ - ушло 3-4 см за неделю.вот тебе и отравление
я Аня. сыночкам 3 года старшему и 1 год младшему
Рост 173см.
ноябрь 2011 - 104 кг
октябрь 2012 - 73 кг и беременность)
перед родами - 93 кг
после родов 86 кг
хочу 65 к лету 2014
/community/post.php?topic_id=38642
|
Anyanka
Diet-Баллов: 4829
Сообщений: 716
Город: Днепропетровск
10.5.2012 14:11
|
недавние фото
я Аня. сыночкам 3 года старшему и 1 год младшему
Рост 173см.
ноябрь 2011 - 104 кг
октябрь 2012 - 73 кг и беременность)
перед родами - 93 кг
после родов 86 кг
хочу 65 к лету 2014
/community/post.php?topic_id=38642
|
Anyanka
Diet-Баллов: 4829
Сообщений: 716
Город: Днепропетровск
10.5.2012 14:06
|
я Аня. сыночкам 3 года старшему и 1 год младшему
Рост 173см.
ноябрь 2011 - 104 кг
октябрь 2012 - 73 кг и беременность)
перед родами - 93 кг
после родов 86 кг
хочу 65 к лету 2014
/community/post.php?topic_id=38642
|
Anyanka
Diet-Баллов: 4829
Сообщений: 716
Город: Днепропетровск
8.5.2012 10:13
|
я Аня. сыночкам 3 года старшему и 1 год младшему
Рост 173см.
ноябрь 2011 - 104 кг
октябрь 2012 - 73 кг и беременность)
перед родами - 93 кг
после родов 86 кг
хочу 65 к лету 2014
/community/post.php?topic_id=38642
|
Anyanka
Diet-Баллов: 4829
Сообщений: 716
Город: Днепропетровск
4.5.2012 16:01
|
7 психологических шагов для похудения. Запрограммируй себя на похудение. Журнал NewDiet. Лучший источник информации о диетах, фитнесе и здоровом питании.
В наш век программ, технологий и полной автоматизации, кажется, не осталось ничего человеческого. Нейролингвистическое программирование - один только труднопроизносимый термин пугает. На самом же деле НЛП, популярное сегодня направление в психологии, способно справиться с массой проблем. В том числе - с лишним весом. Главное -- поверить в результат, задать правильный ход своим мыслям и запустить программу стройности!
Шаг первый. Расслабиться. Именно постоянное состояние стресса само по себе может стать причиной полноты. И не только потому, что многим свойственна привычка "заедать" проблемы. Часто наш организм "в предвкушении" сложных ситуаций аккумулирует энергию, откладывая ее "про запас" в виде подкожного жира. Так что на пути к стройной фигуре нелишне освоить техники медитации.
Упражнение. Исходное положение: спина прямая, руки и ноги не перекрещиваются. Если ты сидишь, положи руки на колени ладонями вниз. Представь золотой шар, наполненный теплым светом, - он несет в себе спокойствие, мир, снимает тревоги и напряжение. Позволь шару свободно передвигаться по телу - от кончиков пальцев до головы. Почувствуй его тепло и благотворное действие. Останься на некоторое время в состоянии полного расслабления. Когда ощутишь готовность выйти из медитативного состояния, глубоко вздохни 3 раза. Представь, что при каждом вздохе в тело поступает свежая энергия.
Шаг второй. Посмотреть в себя. Именно с этого психологи предлагают начать путь к достижению цели - неважно, будет ли это покупка желанной вещи, или обретение заветной стройности. Проанализировав свой опыт и поступки, прислушавшись к ощущениям, можно многое узнать о себе. В том числе вычислить причины недовольства настоящим положением вещей и ошибки, которые мешают осуществлению желаний. Казалось бы, что может быть проще? А теперь задумайся: часто ли мы проводим внутренний диалог со своим "Я"?
Упражнение. Проанализируй свой образ жизни и привычки. Возможно, причина полноты совершенно очевидна и дело лишь за тем, чтобы ее устранить. Если ошибок вроде бы нет, но проблема лишнего веса существует и попытки стать стройней безуспешны, стоит обратиться за консультацией к специалисту в области диетологии и психологии. На этой стадии возможны самые неожиданные открытия. Например, "вглядываясь" в причину собственного несовершенства и прислушиваясь к желаниям, вероятно разглядеть в себе раньше незамеченные таланты или способности. Так, кроме стремления сбросить лишний вес, появятся новые увлечения. А они в свою очередь отвлекут от навязчивых мыслей о полноте и желания перекусить.
Шаг третий. Сформулировать цель. Героям фильма "Чародеи" для прохождения сквозь стены было необходимо четко видеть свою цель. "Телепортация" из непривлекательного тела в красивое и ухоженное, конечно, более реалистична, но, возможно, не менее сложна в исполнении. Однако условие остается тем же - ясно представлять себе конечный результат.
Упражнение. Подключи воображение. Закрой глаза и представь свой новый облик, учитывая малейшие детали. Конечно, идеал должен вписываться в рамки реальности - обладательницам славянской внешности нет смысла воображать себя, скажем, в теле Наоми Кэмпбелл. Это должен быть твой облик, только избавленный от изъянов. Свой идеальный образ нужно представлять как можно чаще. В определенных случаях это спасет от соблазна полакомиться чем-нибудь вкусненьким. А кроме этого ты постепенно начнешь подкреплять мечту реальными действиями - это могут быть косметические процедуры, покупка новой одежды, поход к стилисту... Таким образом, кроме стройности, результатом станет общее внешнее преображение. Для постановки цели нужно не только ее представить, но и правильно сформулировать. В своих фразах избегай слова "худеть" (оно созвучно со словами "худо", "хуже"). Вместо этого поставь задачу стать стройнее, грациознее, активнее, пластичней… Также избегай фраз с присутствием частицы "не" - работа мысли требует исключительно положительных установок. Поэтому замени предложение "Я не хочу полнеть" на "Я хочу оставаться в форме". А еще эффективнее сказать: "Я в форме" - так задается работа мысли в "режиме реального времени".
Шаг четвертый. Очиститься. Физические изменения с помощью психологии эффективны в том случае, если максимально подключить воображение. Избавляясь от лишних килограммов, мы очищаем организм заодно и от общей зашлакованности.
Упражнение. Представь, что в твоем теле находится маленький человечек с метелкой (образы могут быть самыми разными: трубочист, пылесос, уборщица…). Передвигаясь от макушки до кончиков пальцев, воображаемый помощник очищает на своем пути каждый фрагмент организма. Более действенно проводить это упражнение под руководством психолога, который будет комментировать твои ощущения. Иногда сила воображения работает так ярко, что пациент физически ощущает присутствие в своем теле вымышленного "чистюли".
Шаг пятый. Подключить воображение нелишне и в процессе еды. Помнишь крылатую фразу Гиппократа: "Мы есть то, что мы едим"? Если вникнуть в афоризм и задуматься о нем в процессе еды, что тебе в итоге захочется надкусить: жирный кусок мяса или сочное яблоко?
Упражнение. Представь свой желудок в форме чистой чашки, из которой питается тело. Компоненты пищи смешиваются в этой емкости, как салат. Из чего он будет состоять? Вряд ли вызовет аппетит, например, такой микс: мясо, солянка, борщ, фрукты и тортик на десерт. Теперь подумай о таком сочетании: нежирная рыбка, зеленые овощи, немножко крупы и баночка йогурта. Так что предпочесть?
Шаг шестой. Приготовиться к переменам. Положительные изменения во внешности, бесспорно, радуют и стимулируют на новые "подвиги". Но перемены в жизни сами по себе могут стать причиной преображения. Американский психолог Роберт Дилтс в книге "Изменение убеждений с помощью НЛП" описывает свои наблюдения над группой пациентов, задавшихся целью снизить вес. Быстрых результатов достигали люди, у которых переход на диету сопровождался какой-либо кардинальной переменой в жизни - начало или окончание учебы, свадьба, крупная покупка, смена работы, места жительства. Дело в том, что, переживая перемены, человек, возможно, сам того не сознавая, убеждается в том, что ничто не вечно. Все меняется, часто в лучшую сторону, в том числе и фигура. Второе обязательное условие для хорошего результата - полная готовность человека к переменам в собственной внешности и вера в успех.
Упражнение. Внеси в свою жизнь что-то новое. Это может быть смена интерьера, работы, увлечений. Да хоть возлюбленного! Перемены должны приносить исключительное удовольствие. В этом случае мысли о собственном несовершенстве и желание лишний раз перекусить отойдут на второй план. Их место займут новые интересы.
Шаг седьмой. Задать тон своим эмоциям. Наши эмоции и реакция на происходящее формируют мир вокруг нас согласно тому, каким мы подсознательно хотим его видеть. Естественно, что внутренняя установка "все плохо" окрашивает реальность в черные тона. И все действительно становится плохо. То же самое касается собственной самооценки и самоощущения. Никогда не говори о себе негативно ("я толстая, непривлекательная, бледная, несчастная…") Такая внутренняя установка становится своего рода самовнушением. А следствия подобного аутотренинга плачевны. Стать стройней и при этом постоянно называть себя толстушкой? Ничего не выйдет. Негативные эпитеты становятся барьером на пути к положительным результатам, своеобразным тормозом. Это не значит, что нужно заниматься самообманом и, "любуясь" своей далекой от совершенства фигурой, считать ее идеальной. Лучше повторять: "Я становлюсь красивой и стройной". Сформулируй предложение в форме настоящего времени ("сейчас я становлюсь стройной"), а не будущего ("я буду стройной"). Это необходимо для того, чтобы мысль начала работу именно сейчас.
Упражнение. Психологи определили, что эффект от аутотренинга будет наиболее ощутим, если проводить самовнушение утром, в момент пробуждения, либо погружаясь в сон. В "пограничном" состоянии, на стыке сна и бодрствования, наше сознание максимально открыто для получения информации, а мысли податливы к материализации. Поэтому, проснувшись, улыбнись началу нового дня и озвучь свои цели. Засыпая, мечтай, представляй будущее таким, каким хотела бы его видеть. И не бойся своих желаний!
я Аня. сыночкам 3 года старшему и 1 год младшему
Рост 173см.
ноябрь 2011 - 104 кг
октябрь 2012 - 73 кг и беременность)
перед родами - 93 кг
после родов 86 кг
хочу 65 к лету 2014
/community/post.php?topic_id=38642
|
Anyanka
Diet-Баллов: 4829
Сообщений: 716
Город: Днепропетровск
30.4.2012 11:28
|
feyafialka,спасибо! это конечно очень неприятно,но отрезвляет. и напоминает,что еще пахать и пахать
я Аня. сыночкам 3 года старшему и 1 год младшему
Рост 173см.
ноябрь 2011 - 104 кг
октябрь 2012 - 73 кг и беременность)
перед родами - 93 кг
после родов 86 кг
хочу 65 к лету 2014
/community/post.php?topic_id=38642
|
Anyanka
Diet-Баллов: 4829
Сообщений: 716
Город: Днепропетровск
30.4.2012 11:27
|
я Аня. сыночкам 3 года старшему и 1 год младшему
Рост 173см.
ноябрь 2011 - 104 кг
октябрь 2012 - 73 кг и беременность)
перед родами - 93 кг
после родов 86 кг
хочу 65 к лету 2014
/community/post.php?topic_id=38642
|
feyafialka
Diet-Баллов: 13167
Сообщений: 3896
29.4.2012 1:44
|
Anyanka, приветик! У меня тоже такое бывало, не обращай внимания-это наверняка просто невоспитанные малолетки! Если это так, то они-просто несформировавшиеся личности, им пальчик покажи-они ржать будут. У меня так с 15 лет на грудь мою пальцем тыкали пацанва))) Это я сейчас понимаю, что дураки они, только созревший уже мужчина может нормально реагировать и ценить женскую красоту! Не стоит из-за этого себе нервы портить, забудь.Посмотри, какой путь по линеечке ты проделала! Это же сколько сделано уже! И осталась совсем капелька!
Начало 85 кг.Промежуточная цель 75 кг. Есть 81 кг. Рост 170. Взгляни на мир глазами Бога! Он видит мир не так, как мы… ты говоришь:«Могу немного»… А он в ответ: «Всё можешь ТЫ!» /community/post.php?topic_id=41174
|
Anyanka
Diet-Баллов: 4829
Сообщений: 716
Город: Днепропетровск
25.4.2012 11:21
|
я Аня. сыночкам 3 года старшему и 1 год младшему
Рост 173см.
ноябрь 2011 - 104 кг
октябрь 2012 - 73 кг и беременность)
перед родами - 93 кг
после родов 86 кг
хочу 65 к лету 2014
/community/post.php?topic_id=38642
|
Anyanka
Diet-Баллов: 4829
Сообщений: 716
Город: Днепропетровск
24.4.2012 10:17
|
я Аня. сыночкам 3 года старшему и 1 год младшему
Рост 173см.
ноябрь 2011 - 104 кг
октябрь 2012 - 73 кг и беременность)
перед родами - 93 кг
после родов 86 кг
хочу 65 к лету 2014
/community/post.php?topic_id=38642
|
Anyanka
Diet-Баллов: 4829
Сообщений: 716
Город: Днепропетровск
22.4.2012 18:49
|
похоже это про меня.. вышла на улицу в шортах. ну шорты себе как шорты, ничего особенного. на пару минут - в магазин. возле киоска стояла компания и начала на меня показывать пальцем и смеяться. не думала, что будучи замужем и имея ребенка можно испытать такие ощущения.. пришла домой и расплакалась-обидно очень
я Аня. сыночкам 3 года старшему и 1 год младшему
Рост 173см.
ноябрь 2011 - 104 кг
октябрь 2012 - 73 кг и беременность)
перед родами - 93 кг
после родов 86 кг
хочу 65 к лету 2014
/community/post.php?topic_id=38642
|
Мыша_dp
Diet-Баллов: 3375
Сообщений: 418
21.4.2012 10:39
|
Ага) И я пиво пила на днях. Давно забытые ощущения))
Маша, 32 года
Две доченьки: 6 и 4 года
Вес 70 кг
Цель №1 68
Цель №2 65
Цель №3 62
|
Anyanka
Diet-Баллов: 4829
Сообщений: 716
Город: Днепропетровск
14.4.2012 20:31
|
я Аня. сыночкам 3 года старшему и 1 год младшему
Рост 173см.
ноябрь 2011 - 104 кг
октябрь 2012 - 73 кг и беременность)
перед родами - 93 кг
после родов 86 кг
хочу 65 к лету 2014
/community/post.php?topic_id=38642
|
Anyanka
Diet-Баллов: 4829
Сообщений: 716
Город: Днепропетровск
14.4.2012 11:00
|
Катюшечка, спасибо!
я Аня. сыночкам 3 года старшему и 1 год младшему
Рост 173см.
ноябрь 2011 - 104 кг
октябрь 2012 - 73 кг и беременность)
перед родами - 93 кг
после родов 86 кг
хочу 65 к лету 2014
/community/post.php?topic_id=38642
|
Ekaterinka19
Diet-Баллов: 41977
Сообщений: 18752
Город: ХМАО Сортым
12.4.2012 10:25
|
Приветик!!! Поздравляю тебя с -20кг!!!
***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.
Вес сегодня 96.8
1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг
***************************************************************
|
Anyanka
Diet-Баллов: 4829
Сообщений: 716
Город: Днепропетровск
12.4.2012 9:57
|
я Аня. сыночкам 3 года старшему и 1 год младшему
Рост 173см.
ноябрь 2011 - 104 кг
октябрь 2012 - 73 кг и беременность)
перед родами - 93 кг
после родов 86 кг
хочу 65 к лету 2014
/community/post.php?topic_id=38642
|
Anyanka
Diet-Баллов: 4829
Сообщений: 716
Город: Днепропетровск
11.4.2012 11:21
|
я Аня. сыночкам 3 года старшему и 1 год младшему
Рост 173см.
ноябрь 2011 - 104 кг
октябрь 2012 - 73 кг и беременность)
перед родами - 93 кг
после родов 86 кг
хочу 65 к лету 2014
/community/post.php?topic_id=38642
|
Anyanka
Diet-Баллов: 4829
Сообщений: 716
Город: Днепропетровск
9.4.2012 15:52
|
я Аня. сыночкам 3 года старшему и 1 год младшему
Рост 173см.
ноябрь 2011 - 104 кг
октябрь 2012 - 73 кг и беременность)
перед родами - 93 кг
после родов 86 кг
хочу 65 к лету 2014
/community/post.php?topic_id=38642
|
Anyanka
Diet-Баллов: 4829
Сообщений: 716
Город: Днепропетровск
7.4.2012 10:20
|
я Аня. сыночкам 3 года старшему и 1 год младшему
Рост 173см.
ноябрь 2011 - 104 кг
октябрь 2012 - 73 кг и беременность)
перед родами - 93 кг
после родов 86 кг
хочу 65 к лету 2014
/community/post.php?topic_id=38642
|
Anyanka
Diet-Баллов: 4829
Сообщений: 716
Город: Днепропетровск
5.4.2012 23:04
|
feyafialka пишет 05.04.2012 в 22:03 (ссылка):
Anyanka пишет 05.04.2012 в 21:57 (ссылка):
http://irsenas.livejournal.com/17826.html
классная подборка, узнаю себя
мне тоже понравилась)) я раньше точно такая была. теперь нет и это очень радует)
я Аня. сыночкам 3 года старшему и 1 год младшему
Рост 173см.
ноябрь 2011 - 104 кг
октябрь 2012 - 73 кг и беременность)
перед родами - 93 кг
после родов 86 кг
хочу 65 к лету 2014
/community/post.php?topic_id=38642
|
feyafialka
Diet-Баллов: 13167
Сообщений: 3896
5.4.2012 23:03
|
Anyanka пишет 05.04.2012 в 21:57 (ссылка):
http://irsenas.livejournal.com/17826.html
классная подборка, узнаю себя
Начало 85 кг.Промежуточная цель 75 кг. Есть 81 кг. Рост 170. Взгляни на мир глазами Бога! Он видит мир не так, как мы… ты говоришь:«Могу немного»… А он в ответ: «Всё можешь ТЫ!» /community/post.php?topic_id=41174
|
Anyanka
Diet-Баллов: 4829
Сообщений: 716
Город: Днепропетровск
5.4.2012 22:57
|
http://irsenas.livejournal.com/17826.html
я Аня. сыночкам 3 года старшему и 1 год младшему
Рост 173см.
ноябрь 2011 - 104 кг
октябрь 2012 - 73 кг и беременность)
перед родами - 93 кг
после родов 86 кг
хочу 65 к лету 2014
/community/post.php?topic_id=38642
|
Juliamuh
Diet-Баллов: 4766
Сообщений: 231
4.4.2012 16:03
|
спасибо за ответ.
бывает жор и не зависимо от кд
скоро пройдет )))
Юля, 29 лет, 157 см
22.02---цель №1---цель №2 ---цель №3
66-------60--------55--------50
|