Охо-хошеньки...

У меня тоже

это жесть, у меня не зажор, а зажорище!!! по сладкому накрывает так, что будто и не я его ем(((

когда уже кд начнутся и это прекратится..

Juliamuh пишет 30.03.2012 в 20:38 (ссылка):

 240 РіСЂРЅ РІ месяц

а сколько стоят услуги диетолога в вашем городе?

Juliamuh пишет 30.03.2012 в 14:34 (ссылка):

 РѕР№, спасибо большое!

я совершенно случайно попала в эту клинику. знакомая посоветовала, а я как раз была недалеко и сразу зашла записалась. это и недалеко от меня и не самый дорогой вариант. так что я особо не выбирала))

РђРЅСЏ, прочла твой дневник: РјРѕРё РћР’РђР¦Р�Р� !!!!!

Так держать!

Молодец! хочется брать с тебя пример.

Вопросик: по каким показателям ты выбирала диетолога? на что обращала внимание?

я поняла, что без внешнего контроля мне не обойтись, но не хочется попасть к сомнительному специалисты, но и в дорогущую клинику идти нет возможности

84,5))

я очень рад

чтото в последнее время ужинать мне не хочется в положенное время.. зато потом в 9 жор

ой, там отставание, а мне ж надо все и быстро)) как обычно

была у диетолога сегодня. за месяц вышло 4,4 кг, минус 6 (!!!!) см в талии и минус 3 см в бедрах. водав норме, процент жира уменьшается по-тихоньку..

вчера приехала подруга из москвы, понапривозила мне всякой косметики российской (такой огромный пакет вышел-я делала заказ на сайте российском,а она забирала)

в общем, из нового арсенала - густое сибирское масло для тела антицелюлитное (натура сиберика), крем от растяжек (после родов страшные растяжки на животе, надеюсь к лету они посветлеют и станут не так заметны), ледяной сахарный скрабдля тела (натра сиберика), соль для ванны тонизирующая кожу. ну и по мелочи, не касающееся похудения-шампуни,крема,бальзамы.

полюбилась мне натура сиберика, уже пару месяцев пользуюсь термо-маской их, под пленку заворачиваю - супер!

следующая тренировочка в четверг,уже жду)))

Суперовая линейка)

девочки,спасибо что не забываете)))

на выходных никаких зажоров, сегодня на тренировочку. все отлично)

в среду к диетологу

85,0!!!!!!!!!!! Юххххууууу

Приветик, Ань! Отличные фотографии! �зменилась очень-очень заметно! Так держать настрой в постройнении. А то, что мало кто заходит-скорее всего, это не так. Часто мы читаем дневнички друг друга, но не успеваем отписываться, или видим, что всё хорошо, и радуемся. Только молча

РЇ впервые Рє тебе зашла сейчас, РЅРѕ РЅРµ РјРѕРіСѓ РЅРµ похвалить. РЈРњРќР�ЧКА! 

Anyanka, привет! Ты где пропала?

Привет, Анянка)) С долгожданным отвесиком тебя!

Anyanka, ну вот на том фото в курточке беленькой и похожа, мне кажется, я так же в куртке выгляжу)

Anyanka пишет 24.03.2012 в 12:11 (ссылка):

рост у меня 170 см, стартовала с 84 кг, это, не считая послеродового периода, самый большой вес у меня был!

Ekaterinka19 пишет 24.03.2012 в 03:53 (ссылка):

 РґРѕР±СЂРѕ утро,Катюшка!

feyafialka пишет 23.03.2012 в 23:58 (ссылка):

 РїСЂРёРІРµС‚РёРє! как интересно, Р° СЂРѕСЃС‚ Сѓ тебякакой? СЃ какого веса стартовала?

мои фотки на 11 странице, можешьсравнить фигуры))) загляну к тебе в дневник))

ХХХЛюбаХХХ пишет 23.03.2012 в 23:33 (ссылка):

 СЏ РЅРµ РіРѕРІРѕСЂСЋ, что набираю) просто месяц РґРѕ этого был РєРѕСЂРёРґРѕСЂ ниже Рё СЏ Р±РѕСЋСЃСЊ резко повышать

а вообще сегодня отвесик в полкило,чему я несказанно рада. закреплю результат разгрузочным днем)

15) захотелось перекусить, а не надо бы? сделай 20 приседаний, 50 прыжков! прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки!

это РёР· статьи Сѓ тебя, Р° РјРЅРµ сегодня рассказали анекдот РїСЂРѕ шоппинг. 

Звонит подруга подруге: Что, у тебя сегодня - шоппинг? А подруга отвечает:"Нет,зыринг"

Anyanka, привет, у меня тоже сейчас талия 86 см и бедра 105, хотя уже 104 см. Фигуры похожи, наверное. молодец, рывок хороший сделала!

если..,   РїСЂРё 1600калорий-набираешь вес!!!!!!!!!!!!!!!!!!- значит ...твоя гормональная система работает РЅРµ должным образом! Рљ эндокринологу! Сдать анализы РўРўР“,Рў3,Рў4!

P.S.(не обсуждается)

 РЈР”РђР§Р�!

ХХХЛюбаХХХ пишет 23.03.2012 в 23:14 (ссылка):

 РЅСѓ СЏ же РЅРµ РјРѕРіСѓ сразу прыгнуть РЅР° 1600! СЏ Р¶ сразу набирать Р±СѓРґСѓ!

Ань, без физнагрузки-1254-ну.,нормально,ХОТЯ........! А ЕСЛ�...ПР�СУТСТВУЕТ.."спорт"))))-1500-М�Н�МУМ!

береги организм! Он,как ПРАВ�ЛО, голода не прощает! "ОН"... начинает защищаться и откладывать всё про запас!

Я не советую..(права не имею)., а говорю...,как у меня было!

ХХХЛюбаХХХ пишет 23.03.2012 в 19:57 (ссылка):

 РѕР№, СЏ сейчасбуду добавлять калории, повышать.

вот сегодня

Мыша_dp пишет 23.03.2012 в 16:54 (ссылка):

 РїСЂРёРІРµС‚РёРє!хожу РІ клуб Солнечный, возле вавилона тут)))

Как мало ты наела!

 РџРµСЂРµРєСѓСЃР°РјРё СЏ РЅРµ принебрегаю! Достаточно яблока,3-С… мандаринчиков, йогурта!

РЇ пытаюсь сейчас восстановить  метаболизм! Питаюсь 6 раз РІ день,РїРѕ маленьку!

Загубила когда-то низкокалорийными диетами и голодовками! Меня расперло до 90 кг,это был пипец полный!

Приветище 

А куда ты ходишь на треньки?

да я не забываю!ем свежие овощи и фрукты.занесла свою еду впланировщик сегодня (впервые с января).

ожидала увидеть гораздо большиецифры.. жиетолог говорит,что у меня меню на 1600 сейчас (но там предусмотрены перекусы,я их не делаю)

про витамины не забывай! ВЕСНА же!Депрессируем от недостатка витаминов и микроэл-в!

А положительные эмоции???! �х везде можно найти! Было бы желание))))))))))))))))))))

ХХХЛюбаХХХ пишет 22.03.2012 в 20:51 (ссылка):

 СЃРїР°СЃРёР±Рѕ!

то у меня было депрессивное настроение вчера. сегодня уже получше)

Anyanka пишет 22.03.2012 в 11:48 (ссылка):

 РЅРµ плакай! Действуй! Р’СЃС‘ можно поправить!ДЕРЖР�РЎР¬!