Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Здравствуйте, стройнеющие девушки.

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Брижит, доброе утро! smileКак твои дела? Как детишки?

Я Ная, мне 35. Рост 162см. Двое деток.
Было 57 - застряла на 54 - будет 51

/community/post.php?topic_id=38495

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Завтрак: бутерброд с сыром, овсяная каша;
Обед: суп- пюре из брокколи, кускус, форель на парУ, пастила, финики;
Полдник: творог
Ужин: омлет, кабачки, хлеб, курага;
Перекус: яблоки, мандарины, бананы, финики, пастила;
Рост 163,30 лет, 2 детей: мальчик и...еще 1 мальчик, которого кормлю грудью...
было 56...будет 53
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=38621

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Рост 163,30 лет, 2 детей: мальчик и...еще 1 мальчик, которого кормлю грудью...
было 56...будет 53
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=38621

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Брижит, с первым днем зимы тебяsmile Отличного дня!!!!

Я Ная, мне 35. Рост 162см. Двое деток.
Было 57 - застряла на 54 - будет 51

/community/post.php?topic_id=38495

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчетик за сегодня:

Завтрак: бутерброды с краб. мясом и сыром

Обед: борщ со сметаной ,хлеб, кускус, тефтели, синабон

Полдник: творог со сметаной с курагой

Ужин: брокколи, хлеб, омлет, вареники с творогом

Перекус: яблоко, финики

Усе..По КЖБУ вписалась :-)

Рост 163,30 лет, 2 детей: мальчик и...еще 1 мальчик, которого кормлю грудью...
было 56...будет 53
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=38621

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчетик за сегодня:

Завтрак: бутерброды с крабовым мяом

Обед: борщ,хлеб, тефтели, гречка

Полдник: творог с курагой

Ужин: цветная капуста, хлеб

Перекус: яблоко, пастила

Рост 163,30 лет, 2 детей: мальчик и...еще 1 мальчик, которого кормлю грудью...
было 56...будет 53
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=38621

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, а я наоборот думаю: не много ли это:-)

Рост 163,30 лет, 2 детей: мальчик и...еще 1 мальчик, которого кормлю грудью...
было 56...будет 53
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=38621

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Брижит, привет! С отвесиком тебя поздравляюsmile Для кормащей мамы это большое достижение! Просто молодец

Я Ная, мне 35. Рост 162см. Двое деток.
Было 57 - застряла на 54 - будет 51

/community/post.php?topic_id=38495

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчетик за чегодня:

Завтрак: овсяная каша, краб.сендвич, кофе с молоком

Обед: суп овощной, индейка, кускус

Полдник: творог с курагой

Перкус: фрукты, сухофрукты, пастила

По КЖБУ прошла :-) Но это не самое главное...Главное-радоваться жизни :-)

Рост 163,30 лет, 2 детей: мальчик и...еще 1 мальчик, которого кормлю грудью...
было 56...будет 53
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=38621

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый день...и правда день шикарный: у нас все деревья в городе покрылись инеем- красота неописуемая... А еще, сегодня у меня было контрольное взвешивание: 55,5... Ура! Поздравите меня с отвесоком в 500 грамм...:-) Я себя уже похвалила, очень рада такому результату, и честно сказать при такой зажорной( как мне показалось) неделе ( не отказывала себе ни в чем, и даже в количестве), в лучшем случае я надеялась сохранить прежний вес, но результаты превзошли мои ожидания...Рада, что темп моего постройнения, надеюсь, не слишком быстрый, т. к. все мы тут имеем опыт похудения, и знаем, чем быстрее похудение, тем больше вероятности вернуться в прежний вес...Так, что надеюсь, что 0,5 кг нормальный отвес...комментируйте, буду рада...

Рост 163,30 лет, 2 детей: мальчик и...еще 1 мальчик, которого кормлю грудью...
было 56...будет 53
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=38621

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Секреты красоты Маникюр в домашних условиях – на 5 с плюсом!

 

 Вы думаете, что делать маникюр в домашних условиях сложно или вредно для ногтей? Конечно, уход за ногтями требует профессионализма. Но стать профессионалом в этом деле не так уж трудно. Нужно знать, как достичь 5 главных атрибутов красивых ногтей, – и вы сможете считать себя настоящим мастером домашнего маникюра! Идеальная форма и блеск Для домашнего маникюра важнейшее значение имеют правильно подобранные пилки. Во-первых, металлическую пилку использовать нельзя, даже если она – часть маникюрного набора хорошего качества. Песчаные или сапфировые пилки – прекрасный инструмент, но только для крепких здоровых ногтей. Пилки с грубой зернистой структурой – для искусственных ногтей. Если же ваши натуральные ногти не отличаются прочностью или слоятся, мелкозернистые пилки полукруглой формы с буферной зоной – ваш выбор. Многие профессионалы также советуют использовать стеклянные пилки. Такая пилка отлично отшлифует ноготь, не повреждая его структуру. Пользоваться пилкой тоже нужно правильно. Во-первых, подпиливайте только сухие ногти: даже здоровые влажные ногти слишком уязвимы и могут начать слоиться. Во-вторых, пилка должна двигаться в одном направлении. В идеале - от кончика ногтя к его лунке. Подбирать форму ногтя нужно в зависимости от состояния ногтей и формы пальцев. Ломкие и слабые ногти спасёт форма, близкая к квадратной: она наиболее устойчива к внешним воздействиям. Коротким и пухлым пальчикам можно порекомендовать удлиненные или классические овальные ногти, но никак не квадратные. Квадратные ногти могут стать украшением только длинных пальцев. Классическая овальная форма подходит практически всем. Зеркальный блеск ногтям вы придадите при помощи полировщика, который нередко принимают за обычную пилочку. Отличие полировщика от обычной пилки – его форма. Полировщик имеет 4 рабочие поверхности, от самой зернистой, сглаживающей неровности и предотвращающей возникающие на кончиках ногтя зацепки, до самой гладкой и мягкой, придающей ногтям естественный блеск. Подготовка и удаление кутикулы Мастера маникюра советуют удалять кутикулу в домашних условиях только так называемым европейским, необрезным способом. Современные средства для удаления кутикулы продаются в любом парфюмерном магазине или аптеке. Они не только бережно размягчают кожицу вокруг ногтя и делают процедуру безопасной для ногтевой пластины, но и препятствуют дальнейшему росту кутикулы. Полноценный ежедневный уход за областью вокруг ногтей должен состоять из: деликатного мытья легкого массажа обработки кремом или специальным маслом. Если ваши ногти не в идеальном состоянии, лучше использовать масло для кутикулы. После недели такой терапии вы без труда сможете удалить кутикулу, нанося на нее специальное средство, а затем отодвигая маникюрной палочкой-копытцем. Наиболее подходящими считаются палочки, у которых "копытце" изготовлено из мягкой резины, а металлические и деревянные инструменты лучше оставить профессионалам. Избавление от заусениц Несмотря на то, что с проблемой заусениц хоть раз в жизни сталкивается каждый человек, они – не неизбежное явление. Чаще всего заусеницы – следствие постоянного или временного небрежного отношения к собственным рукам. Если кожа вокруг ногтя только начинает грубеть, проблему решат ежедневные ванночки из теплого оливкового масла. Но если болезненные надрывы в уголках ногтей уже появились, необходимы радикальные меры. Ведь заусеницы, особенно кровоточащие, могут привести к местному воспалению, да и выглядят крайне некрасиво. Процедура удаления заусенцев достаточно деликатна и требует определённых навыков, но с ней вполне можно справиться в домашних условиях. Сначала хорошо распарьте руки в теплой ванночке с чайной ложкой глицерина или питьевой соды, а затем вытрите их насухо чистым полотенцем. Возьмите специальные щипчики для удаления заусенцев, которые выглядят как обычные маникюрные кусачки, но немного меньшего размера и со скошенными краями. Перед использованием обязательно продезинфицируйте их в спиртовом растворе. При срезании заусенцев щипчики должны прилегать к коже не параллельно, подобно пилке, а почти перпендикулярно. Нежелательно использовать для этой цели маникюрные ножницы, так как их концы очень трудно плотно прижать к коже. Поэтому удалить заусенцы у основания ногтя ими практически невозможно. Ни в коем случае не тяните заусенец, а осторожно скусывайте щипчиками. Несмотря на кажущуюся простоту, профессионалы не советуют пользоваться в домашних условиях так называемой маникюрной вилочкой. В неумелых руках этот инструмент может сильно повредить ногтевой валик. Укрепление ногтей В салоне для этой цели обычно используют парафиновые ванночки или укрепляющие лаки, которыми можно пользоваться и самостоятельно. Если ногти ломкие, выбирайте лак с кальцием, а если они расслаиваются - с фруктовыми кислотами. Чрезвычайно полезно делать ванночки из теплого масла для предотвращения часто образующихся трещин, а также ежедневно втирать в ногти (если есть возможность, не покрытые лаком) масло для кутикулы. Если кончики ногтей ломаются слишком часто, попробуйте наносить укрепляющий лак с кальцием и на другую сторону ногтевой пластины. Сломанный ноготь можно спасти и в домашних условиях. Достаточно обзавестись специальным материалом для заклеивания ногтей и покрыть им трещину, а сверху нанести обыкновенную основу под лак или специальный гель. Чтоб ногти были крепкими и красивыми, необходимо полноценное питание, обеспечивающее организм всеми необходимыми витаминами и минералами. Витамин А способствует укреплению ногтей и их росту, он содержится в печени, масле, свежей зелени моркови, помидорах. Витамин В помогает усвоению белка и тем самым способствует росту ногтей. Его много в проросших зернах пшеницы, пивных дрожжах, яичном желтке, капусте. Йод тоже улучшает рост ногтей. Им богаты морская капуста, шпинат. Кальций необходим для крепости ногтей. Его больше в молочных продуктах. Кремний способствует твердости и эластичности ногтевой пластины. Он является компонентом различных овощей. Железо очень важно для структуры и формы ногтя. Сера необходима для образования ногтя, она тормозит воспалительные процессы. Содержится в капусте, луке, огурцах. Нанесение лака Идеально четкое и ровное нанесение лака под силу только профессионалу. И дело здесь не столько в качестве лака, сколько в методе его нанесения шаг за шагом. К счастью, овладеть этим методом достаточно полно можно и дома! Нанесите лак-основу. Благодаря нему главный цвет получится более глубоким и ровным. Пусть лак хорошо просохнет, для этого нужно несколько минут. Возьмите пузырек с вашим любимым лаком и встряхните её, но не слишком сильно, чтобы в лаке не появлялись пузырьки воздуха. Обмакните кисточку в лак и оботрите ее о край, чтобы избавиться от излишков лака. Сначала коснитесь кисточкой середины ногтевого ложа, у самой кутикулы, и лишь потом мягко продвиньте ее к краю. Не отрывая кисти от ногтя, ведите ее вверх к кончику с легким нажимом. Остатками лака аккуратно закрасьте боковые стороны ногтя. Таким же образом наносится и второй слой. Чтобы лак высох быстрее, подержите ногти под струей холодной воды. Многие дамы предпочитают пользоваться феном. Хотя от горячего фена лак несколько тускнеет, использование фена тоже допустимо. Удалить случайные промахи с кутикулы вам поможет обыкновенная ватная палочка, смоченная жидкостью для снятия лака. Если сделать домашний маникюр регулярной процедурой, ваши ногти никогда не будут проблемой, а только украшением ваших рук!

Рост 163,30 лет, 2 детей: мальчик и...еще 1 мальчик, которого кормлю грудью...
было 56...будет 53
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=38621

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня День Матери...Как приятно осозновать себя дважды мамой, и иметь двоих сыночков...Особенно приятно то, что сегодня я могла позволить себе поехать в город развеяться (мы живем за городом, в лесо-парковой зоне :-))...Зашла в Летуаль, купила масло для ногтей и лак красивого перламутро-розового цвета с нежными блесточками, который так подходит нам, мамочкам...

Рост 163,30 лет, 2 детей: мальчик и...еще 1 мальчик, которого кормлю грудью...
было 56...будет 53
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=38621

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчетик за сегодня:

Завтрак: блин со сметаной, тост с краб. мясом

Обед: брюссельская капуста, спагетти с томат. соусом, индейка

Ужин: творог

Перекус: банан, мандарин, груша, пастила

Рост 163,30 лет, 2 детей: мальчик и...еще 1 мальчик, которого кормлю грудью...
было 56...будет 53
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=38621

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчетик за вчера:

Завтрак: овсяная каша, творог

Обед: свекольный салат, суп-лапша, тефтели, пюре

Полдник: молоко, печенье с инжиром

Ужин: омлет с брокколи

Перекус: орехи, фрукты, сухофрукты, пастила, мармелад

Рост 163,30 лет, 2 детей: мальчик и...еще 1 мальчик, которого кормлю грудью...
было 56...будет 53
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=38621

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый, вечер...День сегодня прошел хорошо: забрали старшего сыночка от бабушки, он выздоровил почти:-)

Стало спокойнее на душе, что все дома, несмотря на то, что страшно, что он носится перед мелким так, что может на него свалиться, а мне приходиться все время его оберегать...Но все равно-это большое счастье когда вся семья вместе:

 

Как говорится: "дома все вместе, и душа на месте..."

Рост 163,30 лет, 2 детей: мальчик и...еще 1 мальчик, которого кормлю грудью...
было 56...будет 53
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=38621

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, Ириш, и тебя

Рост 163,30 лет, 2 детей: мальчик и...еще 1 мальчик, которого кормлю грудью...
было 56...будет 53
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=38621

ссылка

Послать личное сообщение

С днем матери, Мариш!

Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=9599

ссылка

Послать личное сообщение

ну не знаю.. ммне кажется это неудобно))) возможно потом  кенгурушку купим для вылазок..

Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=9599

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а почему?

Рост 163,30 лет, 2 детей: мальчик и...еще 1 мальчик, которого кормлю грудью...
было 56...будет 53
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=38621

ссылка

Послать личное сообщение

не, не хочу слинг...

консультант в понедельник с утра будет

Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=9599

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А ты в слинге его носить не пробовала? Консультанта вызывала, ну как?
Рост 163,30 лет, 2 детей: мальчик и...еще 1 мальчик, которого кормлю грудью...
было 56...будет 53
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=38621

ссылка

Послать личное сообщение

Привет)))
дело в том, что Макс днем спит только на руках, если перекладываешь его в кровать - моментом просыпается... либо надо рядом с ним лежать, чтоб он меня чувствовал... я днем от него практически вообще не отхожу, а если и отхожу, то подбегаю каждые 5 минут, потому что он просыпается

Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=9599

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Доброе утро:-)
Я думаю коридор не взорвется если съедать по 5-7 орешков- это всего 5 грамм, но ими только перекусить можно, на полдня не наешься;-) А когда спит малыш ты что делаешь? Я еще в мультиварке готовлю: поставил и забыл- удобно, она сама выключается, а овощи отварить, пельмени, сделать омлет или отварить гарнир- все это не более 20 минут- я успеваю пока малыш спит
Рост 163,30 лет, 2 детей: мальчик и...еще 1 мальчик, которого кормлю грудью...
было 56...будет 53
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=38621

ссылка

Послать личное сообщение

Понятно)))
я тоже готовлю простые блюда, так как на сложные времени нет... у меня нет времени готовить с 9 утра  до 9 вечера. пока муж на работе)) если я все это время буду перекусывать орехами с суфоруктами мой коридор взворвется smile

готовлю с вечера себе обед, а вот ужин приходится бутерами добивать.. надо альтернативу какую-то придумать...

Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=9599

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пойду я спать...У нас уже час ночи

Рост 163,30 лет, 2 детей: мальчик и...еще 1 мальчик, которого кормлю грудью...
было 56...будет 53
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=38621

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Картинки я беру из инета, ищу максимально похожие:-)

Готовлю часто, но простые блюда т.к. люблю все свежее:-)

Нет времени готовить если, то перекусываю орехами или сухофруктами, а так то спит малыш, потом муж приходит с работы, и я готовлю:-)

Рост 163,30 лет, 2 детей: мальчик и...еще 1 мальчик, которого кормлю грудью...
было 56...будет 53
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=38621

ссылка

Послать личное сообщение

Мариш, а ты картинки для меню в инете ищешь? или это твои фотки? а то прям так все в тему)))

повторюсь - вкусное меню.. а меня вот хватает только на полноценный обед - ужин вечно бутеры какие-то...

Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=9599
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика