Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Ася: рост 170, от 57 к 53 (сброшено 13)

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет, Ась) умышленно искала и нашла твой дневник!

проблема у нас, похоже, одинаковая, в голове...

мне кажется, что я тоже срываюсь по описаному тобой принципу "идеальный вес ничего не меняет, а шоколадная вафелька делает жизнь краше". вроде смотрю на себя в зеркало и неплохо всё, так чего, спрашивается, мучатся и отказывать себе во всём?

когда мой лишний вес переваливал за 20 кг, у меня и мысли срываться не было, а теперь всё сложнее и сложнее... у меня эта эпопея с похудением уже 7 лет длится (с рождения дочки). и чем дальше в лес, тем больше психологических проблем. я уже подумываю о психологе, но живу в небольшом городе, где тут толкового специалиста взять - ума не приложу.

предлагаю дружбу и взаимоподдержку) типа сами себе психологи))

я жирненький худюсик)

ссылка

Послать личное сообщение

Три дня держалась огромным молодцом, 1290-1470кк, а вчера - 2000. Но все равно с утра появилась цифра 56.5. Ура, стимул не расслабляться!

21 год
Рост 170, цель 54 кг
01.10.2010 - 70 кг
01.06.2013 - 58 кг

ссылка

Послать личное сообщение

Посчитала - мне нужно сэкономить 28 000 калорий для похудения на 4кг.

А то наемся всего, и выгляжу примерно вот так:

 

21 год
Рост 170, цель 54 кг
01.10.2010 - 70 кг
01.06.2013 - 58 кг

ссылка

Послать личное сообщение

nelson22

Спорт у меня - 45мин аэробных нагрузок в среднем темпе 3 раза в неделю, ну и каждый день 2км пешком. Вроде не сильно напрягаюсь =) А такая болтанка с едой началась только когда уже достигла цели, так что мне кажется тут психологическая зависимость, с которой бороться сложнее smile

21 год
Рост 170, цель 54 кг
01.10.2010 - 70 кг
01.06.2013 - 58 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Для твоего росто и спорта 1300-1600 ккал. - это очень мало! Поэтому и все мысли о еде. Ты голодаешь!

Все будет ХОРОШО!!! Я узнавала!!!
КАТЯ, 32 года,165 см

Делаю себя! Взяла в руки штангу 9 октября 2014)

Стремлюсь к идеальному телу)))
Мой дневник- id=28695

ссылка

Послать личное сообщение

Привет!

Я Ася, мне 19 лет. Считаю калории чуть больше года, дион читаю полгода. Рост 170. Начальный вес - 70кг, с октября 2010 по июль 2011 скинула до 55. Бегаю 2-4 раза в неделю на домашнем тренажере, это немного, но ускоряет процесс.

Сейчас у меня сложный период в плане мотивации - достигла своей цели в 55кг, походила так месяца 1.5, а потом набрала обратно 2кг под предлогом "идеальный вес ничего не меняет, а шоколадная вафелька делает жизнь краше". конечно же, каждый решает для себя, но у меня теперь каждый день дилемма - вернуться на путь похудения или же не отказывать себе во вкусностях, которыми мозг соблазняет меня целыми днями. я за время диеты и так умудрялась есть сладости, когда умеренно, когда не очень, но почти всегда в рамках коридора. но теперь какой-то новый этап - не хочу ограничений в 2 печеньки, хочу быть свободной и наслаждаться вкусной едой, а вернуться с 55кг до 70 - не вариант

так как же совмещать стройность и свободу в еде?

раньше ела по будням 1300-1600 и по выходным до 2000 в качестве бонуса, а сейчас все пошло вразвалку, что ни день - то хочется устроить себе пищевой праздник. голова с утра до ночи забита мыслями о еде, будь я сыта или голодна. ложусь с мыслью "что бы завтра купить да съесть" или же "куда зайти и что там заказать". Знаю, что надо искать другие радости, не в еде, но потом стала копаться в пямяти, и поняла, что помню во всех подробностях как я ела разные вкусности чуть ли не на 10 лет назад. Такое болезненное отношение к еде меня напрягает, не хочется быть зависимой от нее до такой степени.

Бороться с голодом я могу, распланировав рацион по часам, но вот удержаться от поощрений в виде сладкого - уже не в силах. Когда захожу в магазин и вижу там полки со сладким - меня одолевает желание смешанное со страхом и злобой - мол зачем это всё продают, раз это такой страшный наркотик.

Вот и не знаю, как себя перепрограммировать.

О целях - в 55кг я себе нравилась, но раз по ИМТ мой минимум 53.5 - то почему бы не дойти и до него, увидеть себя в "идеальном весе" и решить, нужен ли мне он.

Так что нужно сбросить всего 3.5 кг, но они-то и являются для меня рубежом между "нормальным" и "стройным" телом. Может выложу фото чуть позже.

Ох как много букв написала smile

21 год
Рост 170, цель 54 кг
01.10.2010 - 70 кг
01.06.2013 - 58 кг
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Куриный суп
вода - 2.2 л курица - 200 морковь 1 шт лук репчатый - 1 шт картофель - 5-6 шт соль,перец, укроп, петрушка
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.