savanna_j, Юля, спасибо. Ты меня выручила.

Вобщем, ответ понятен. Разгон в любом случае хорошо. Во время поездки питаться по обстоятельствам, а вопрос с калорийностью решать по приезду домой.

Марин, вот ответ!

savanna
Непонятен вопрос относительно целесообразности начала разгона. А альтернатива-то какая? Низкокалорийка? Ей при нормальном обмене и если устраивает нынешний вес, есть не меньше 2200 ккал. Если проблемы с щитовидной, то это или гораздо больше (при том оставаться худой), или несколько меньше со склонностью к полноте. Все это решать с врачом.
МФ может быть прикручен к любой диете из прошлых 15 лечебных (их отменили, но врачи до сих пор про себя их подставляют, и есть современные их эквиваленты меньшим количеством), и наверняка по ее букету какая-то из них рекомендована. Остается только регулировать калорийность. Т.ч. если неделя выпадает, пусть питается по прошлой памяти, даже и без подсчета калорий и веса, а потом продолжит. А 1800 или 1900 - покажут весы по возвращении. Упал вес или остался прежний - на 1900, поскольку обмен разгоняется. Прибавился вес - посидит еще на 1800.

мой вопрос и ответ Люпуса смотри тут:

долго, с 14 лет. Если когда стала есть на 1200-1500кКал - наедалась по-началу, то раньше ела меньше. Старалась есть ложки три еды и как можно больше чаю, чтобы кушать не хотелось

 РµРґСѓ РґРЅСЏ РЅР° три-четыре. РўСѓРґР° 14 часов РІ машине, обратно-14 часов, Рё там РґРЅСЏ РґРІР°.

Приветик., а когда ты едешь и надолго ли?

Да, Марин, что у тебя с низкакалорийкой? долго на ней сидела до разгона? дионовкий коридор в 1200-1500?

savanna_j, Юля, вроде бы все учла, посмотри.

Меня врач направил в краевой центр на обследование. Как же мне правильно питаться?

а... ну да, с весом понятно:) распиши формулку по Уоо подставь туда все. чтоб понятно было где твой потолок... 200 можешь не отнимать.

 Рё тоже РІ отчетик добавь, вес для подсчета РЈРћРћ бери начальный РЅР° момент разгона

savanna_j, Юль, хм, а вес в какой стадии указывать? какой был когда начинала разгон или сегодняшний?

Анирамм, Марин, ок, хорошо. Только добавиь туда ежедневные отчеты, типа как у меня было, чтобы он понял динамику. Вот за все три недели в подробностях по дням. Скопируй в одно сообщение и вконце ТВН и СКН по всем трем неделькам как финал.

Давай завтра, чтоб полным было. Но 100 к все равно прибавляй.

А... и напротив каждой недельнки разгона отвес.. или привес.

У тебя СКН поулчится за первую неделю без ТВН, так как сравнивать не с чем...

Чтоб он не высчитывал сам, а то еще в этом человека напрягать...

Самочувствие вообще как?

ааа. и также напиши возраст, вес, рост, и полностью по формуле УОО, чтоб наглядно было... Это тоже важно.

Юля, посмотри, так пойдет? скажи, я изменю. � вообще, может все сделать завтра , имея уже результаты за 3-ю неделю?

Лет СЃ 14 сидела РЅР° низкокалорийке, часто срываясь РЅР° обжорства. Могла РїРѕ РґРІР° РґРЅСЏ РЅРµ есть совсем, это лет так РІ 23. РЎ этого же возраста начались первые приступы гипогликемии.  Р’ возрасте  36 лет начались предобморочные состояния (РєРѕРіРґР° тело уже расслабляется,сознание теряется,РЅРѕ РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ РІ себя РѕС‚ удара СЂСѓРє РѕР±Рѕ что-то) РёР·-Р·Р° нее. РќРѕ РїСЂРё этом только вес набирался.  Вышла РЅР° Рњ. Гинзбурга, РіРѕРґ питалась лучше, потом нашла ДиОн, пару месяцев еще посидела РЅР° низкокалорийке Рё меня позвали РІ РњР¤.

В наличие еще имеется нарушение функции щитовидной железы 2 степени, больше по щитовидной железе ничего сказать не могу. В карточке написано: Диффузный зоб 2 степени.

38 лет, рост-156см, УОО (156-38)*6+67,7*20=2062 кКал

1-я неделя разгоночная МФ (1600 кКал)

26 декабря: 67,6 РєРі / 1604 кКал 

27 декабря: 67,6кг / 1613 кКал

28 декабря: 67,6кг / 1618 кКал

29 декабря: 68,7кг /1533 кКал

30 декабря: 69,0РєРі/ 1619 кКал 

31 декабря: 68,4кг / 1617 кКал

01 января: 68,4кг / 1603 кКал

2-я неделя разгоночная МФ (1700 кКал) (+700) отек+КД

02 января: 68,4РєРі / 1707 кКал 

03 января: 67,5РєРі / 1700 кКал 

04 января: 66,9 РєРі / 1709 кКал 

05 января: 66,0 кг / 1692 кКал,

06 января: 65,5 РєРі/  1701кКал

07 января: 66,7РєРі/  1698кКал

08января: 66,4кг/1706кКкал

3-я неделя разгоночная МФ (1800 кКал) (-2000) сошел почти весь отек

9 января: 66,1кг/ 1808 кКал

10 января: 65,6кг/ 1797 кКал

11 января: 65,2кг/ 1808 кКал

12 января: 65,8кг/ 1795 кКал

13 января: 66,2кг / 1777 кКал

14 января: 66,9кг / 1802 кКал

15 января: 66,9 кг/ 1816 кКал

Разгон:

начальный вес - ТВН - 67,7

РўР’Рќ1-68,4РєРі    РЎРљРќ- 1601кКал  план - 1600кКал -  (+700)аллергический отек+ РљР”

РўР’Рќ2-66,4РєРі    РЎРљРќ-1701кКал    план - 1700кКал   (-2000) отек остался только РЅР° стопе

РўР’Рќ3- 66,2РєРі РЎРљРќ- 1800кКал    план - 1800  (-200) отек стопы

напиши все в отчетик один, сделай пометки, анамнезы если какие знаешь, я ему напишу

savanna_j, Юль, что-то я как-то боюсь к Люпусу :). Я деУшка нежная эмоционально. А почитав его комментарии... больно жестковат он, иногда, если честно, я даже не понимаю о чем он слово молвит :)

Марин, приветики!

Марин, ты знаешь, ты склепай все свои результаты в одно место, чтобы они были читабельны, подготовь коротко комменты к своим болячкам и ситуации.. К Люпусу пойдем на консультацию. Он пусть скажет что делать и как быть....

Разгону твои привесы не мешают, ясно откуда они. Разгонятся тебе еще долго. Вот просто потолок можно не разглядеть сразу..

Доброе утро!

ох, зря я, наверное, начала МФ во время болезни. То пьешь таблетки, то нет, то мочегонные, картина с весом совсем смазанная! Но так хотелось побыстрее кушать и худеть.

Спасибо, девочки!

Марина, уже намного лучше себя чувствую.

Поздравляю, результаты супер! Так держать!

Как ты себя чувствуешь?

Марин, приветик, Поздравляю с отвесиком!

Марин, делай так, иначе нет возможности проследить динамику. Тяжело читать твои записи.. да и тебе самой рыться искать сколько твн был да скн.

ведь так нагляднее.. и просто каждый раз копируй полостью с хвостом результатов.

Ну, я бы так делала, иначе когда помощь понадобиться, тебе придется потратить кучу времени, чтобы все данные пособирать в кучу, чтобы кто-то смог их понять кроме тебя...

РўР’Рќ 3 нед=55,3РєРі   РЎРљРќ=1777  план=1650РєРє  (+800Рі) (Р”.Р  РѕРґРёРЅ день РЅР° 2500)

РўР’Рќ 4 нед=54,5РєРі   РЎРљРќ=1750  план=1750РєРє  (-800Рі)

РўР’Рќ 5 нед=54,7РєРі   РЎРљРќ=1849  план=1850РєРє  (+200Рі) (Рљ.Р”,)

РўР’Рќ 6 нед=54,1РєРі   РЎРљРќ=1950  план=1950РєРє  (-600Рі)

РўР’Рќ 7 нед=54,3РєРі   РЎРљРќ=2050  план=2050РєРє  (+200)

РўР’Рќ 8 нед=54,5РєРі   РЎРљРќ=2191  план=2150РєРє  (+200) Рќ.Р“

РўР’Рќ 9 нед=54,6РєРі   РЎРљРќ=2250 план=2250РєРє  (+100)

СЏ РІ параллель еще такую табличку делаю...  Рђ тебе РѕРЅР° так точно нужна . Рє люпусу придется идти стопудово СЃ твоей щитовидкой.РІРѕС‚ жми СЃСЋРґР°

3-я неделя разгоночная МФ (1800 кКал)

9 января: 66,1кг/

Доброе утро!

Ну, что вторая разгоночная закончена, пора подводить итоги:

2-я неделя разгоночная МФ (1700 кКал)

02 января: 68,4РєРі / 1707 кКал 

03 января: 67,5РєРі / 1700 кКал  Уррраааа! Заработала!

04 января: 66,9 кг / 1709 кКал

05 января: 66,0 кг / 1692 кКал, наверное, мочегонные работают.

06 января: 65,5 РєРі/  1701кКал 4 раза взвешивалась, РЅРµ веря СЃРІРѕРёРј глазам!

07 января: 66,7РєРі/  1698кКал

08января: 66,4РєРі/1706кКкал 

�того: СКН - 1701кКал, ТВН-66,4кг

Разгон:

РўР’Рќ1-68,4РєРі    РЎРљРќ- 1601кКал  план - 1600кКал

РўР’Рќ2-66,4РєРі    РЎРљРќ-1701кКал    план - 1700кКал   (-2РєРі)

            отвес РІ 2РєРі РІ сравнении СЃ прошлой неделей, даже если РЅРµ брать РІ расчет отек Рё РљР”, РІСЃРµ равно отвес приличный Р·Р° РґРІРµ недели:  начала СЏ СЃ 67,7-66,4=1,3РєРі. Класс! Получилось примерно 650РіСЂ Р·Р° неделю.

savanna_j, Юля, заходила, видела, все прочитала.

Спасибо за совет, сделаю.

Приветик, Марин!

В больничку вчера съездила? что говорят?

ТВН считаем по результату планового калоража, т.е. первый результат мы поулчили понедельниковский во вторник. Значит с вторника по понедельник(результат последнего воскресного дня на плановой калорийности). А СКН, соответственно с понедельника по воскресенье.

У тебя отвесик будет, так что тебе +100 на след недельку.

Ты ко мне в гости заходила? видела как у меня табличка выглядит? Собирай все данные как у меня, в одну. � копируй все это вместе (результаты и сам разгон текущей недельки, если есть какие-то пометки- делай их, типа Кд, Отек, Соленое, это потом поможет проанализировать цикличность и понять от чего привес может быть в будущем, т.е. ожидаем он на каком-то этапе или нет.)

savanna_j, С почками пока нормально, уж почечную колику ни с чем не спутать (я знаю). А насчет отеков врачи еще не знают - они на каникулах до 10 января. Я только позавчера в стационар ездила - там другие врачи. А сегодня еще не ездила.

Соленое не ем, знаю, что соленое, копченое, кислое -нельзя.

Марина, приветик!

А что у тебя с почками? какие-то анализы сдавала? Ты же еще мочегонные пьешь?

Может соленое ешь?

Что врач говорит по поводу твоих постоянных отеков?

Бессонница, savanna_j,  спасибо, девочки. Значит, РІСЃРµ равно нужно пить. Хорошо, будет сделано.

Р’РѕС‚ СЃС‚атья Рѕ пользе РІРѕРґС‹

Анирамм, СЏ раньше пила больше, сейчас, как  Рё Бессонница, РїСЊСЋ меньше. РЅРѕ стараюсь РѕР± этом РЅРµ забывать. РќРѕ действительно, чем больше ешь, тем  меньше хочется пить, потому как Рё голод забивать РЅРµ нужно, поскольку почти постоянно сыт.

Но все же считаю, что вода крайне полезна. Это профилактика многих заболеваний. Особенно- мочеполовой системы. По крайней мере, атким образом ты вразы уменьшаешь образование камней в мочевом, так как соли там просто не успевают задерживаться, из-за того, что через почти постоянно проходит много жидкости. К тому же достаточное кол-во воды разжижает кровь.

Насиловать с водой себя не стоит, но просто не забывай, что вода- это полезно , это здоровье. � чем больше пьешь, тем меньше у тебя отеки. Организму просто не надо удерживать воду, поскольку ты пьешь постоянно, он об этом знает и будет отдавать. Конечно, если у тебя нет противопоказаний и заболеваний почек.

Это мое мнение....возможно ошибочное...

Я стараюсь пить таки хотя бы 1,5л. Когда читала про МФ, то там пишут: пей сколько хочеться, не хочеться - не пей. А чем больше есть начинаю, тем меньше пить хочется, приходиться себя заставлять, поэтому я не стаканами пью, а чашкой в 0,5л. Не так часто пить приходиться.

У меня еще вопросик образовался. Надо ли так усердно много пить воду как на ДиОне по 8 стаканов в день? Меня слегка это напрягает.

ага, я на разгоне, подползаю к финишу, как я думаю. уже сверх рассчетных поднялась на 630кк.

Но след неделю возможно убдет еще раз + 100, так как Кд ожидаю все же.. может отек из-за них. Лучше пересидеть, чем недосидеть, как говорит Люпус. А на МФ набранное быстро уйдет, я за это не переживаю. Главное обменку восстановить.

Марин, мне кажется, я где-то бросала тебе ссылочку.

Ну вот еще одна:) заходи, буду рада.

Бессонница пишет 06.01.2012 в 14:53 (ссылка):

я тоже, Марина, на это надеюсь

РЇ думаю, что именно РІРѕРґР° Рё СѓС…РѕРґРёС‚, после отеков Рё РЅРµ такие отвесы бывают. РЇ просто СЃ отеками РІРѕ время беременности мучалась Рё взвешивалась (пыталась контролировать), так аж РґРѕ 3РєРі может гулять водички. Рђ если Рё глаза так сильно отекли Рё СЂСѓРєРё, то внутри сколько ее невидной задержалось РѕРіРѕ-РіРѕ. РќСѓ Рё жирок, конечно, РЅР° месте РЅРµ стоит. 

Насчет варенников. Я тогда сейчас пересчитаю калорийность съеденных и что-нибудь другое на оставшееся количество съем, так, для разнообразия.

savanna_j, Юля, ты на разгоне? Я-то не знаю как найти твой дневник и ничего о тебе не знаю.

Я все таки думаю, что это мочегонные так работают. Еще неделю пить. Замеры я давно не делала, пожалуй, надо завтра до завтрака сделать. Объемы, наверное, тоже ушли. Муж сказал, что грудь меньше стала. А кисть, да, стала меньше. Я раньше ее обхватить пальцами не могла, а сейчас запросто.

капец... я таких отвесов еще не встречала.

Неужели все еще вода уходит? ну не может жир уходить такими темпами....

Марин, поноса не было?:)

ты потом все в табличку своди в одну, ты помнишь как у меня было? чтоб все данные за недели прошедшие были в виде СКН, ТВН, и разницы, ну а текущая конечно в динамике.. Чтобы было удобно отслеживать изменения. � общая картина может понадобиться в какой-то момент, например, для консультации у Люпуса, тем более что у тебя щитовидка может барахлит.

А у меня так и стоит вес... По ТВН пока +100 с предыдущей неделей. Скорее всего придется прибавлять еще. НО есть мне сложновато, тортами сейчас и пряниками догоняюсь. кажется, уже от сладкого начинает подташнивать, неужели наелась после 8 месяцев диона?:)

кстати, у тебя прям цикличность по отвесам прослеживается, не замечала?

-900,-500, -900,-600....

а что у тебя с объемами? ты измеряешься?

2-я неделя разгоночная МФ (1700 кКал)

02 января: 68,4РєРі / 1707 кКал 

03 января: 67,5РєРі / 1700 кКал  Уррраааа! Заработала!

04 января: 66,9 кг / 1709 кКал

05 января: 66,0 кг / 1692 кКал, наверное, мочегонные работают.

06 января: 65,5 РєРі/                  4 раза взвешивалась, РЅРµ веря СЃРІРѕРёРј глазам!

приветики.

Марин, что сегодня с весом?

По -поводу пельменей- не подскажу:(((( я их и не ем по такой же причине. Уварка-усушка, в воду жир уходит, следовательно калорийность падает. Были бы они в супе- другое дело..

Я бы тебе советовала сюда сходить и спросить.

На пельмени-вареники- коенчно указывается кк сырого продукта. Скорее всего нужно былоб взвесить сырые, отварить и съесь их. �ли же зная вес сырых, отварить все, взвесить все готовое и отсуда плясать- высчитать кк. Но все равно будут погрешности, часть жира-то выйдет в воду, которую ты выльешь.. Следовательно, калорийность понизится:(....

тут, у меня вопросик образовался, подскажите, кто может. Я хочу спросить в отношении пельменей и варенников. Правильно ли я понимаю, что на пакете с пельменями калорийность указана на сырой продукт, а не на вареный? Я сейчас взвесила варенники, получилось 300гр сырых варенников - 23 шт, а варенных-15 шт. Получается я не доела калорий, которые запланировала?