Я семечки в кофемолке молола, поэтому мне надолго хватало, хранила я молотые семена в морозилке, думаю. что в таком размолотом виде он лучше усваивается.

.

Вес по-тихоньку добиваешь! Это хорошо!

Насчет льняного масла: мне все-таки как то ближе семечки льняные были. Масло особо не пошло, не то, что мне неприятно его пить, просто это уже переработанный продукт, а в простых семенах мне кажется пользы больше.

,

,

,

РЇ тоже каке-то время пила льняное масло, Р° еще использовала его вместо оливкого - заправляла салаты, делала маски для волос. Правда, Сѓ него очень непродолжительный СЃСЂРѕРє хранения -  1 месяц СЃРѕ РґРЅСЏ открытия.

Как прошел твой разгруз?

.

,

,

,

,

Умничка! Поздравляю тебя с отвесиком!

,

Кристиночка, это замечательно, что тебе подошел этот разгруз! А то, что это был недоразгруз ничего страшного! У меня тоже иногда такие бывают. Ведь суть разгрузочного дня не в том, что он должен быть моно-, то есть на одном продукте, а в том, что каллорий ты мало потребляешь в этот день, так что твой недоразгруз обыкновенный разгруз!

,

,

Ты молодец! � 1 кг это совсем не плохой результат! Всегда вес сначала быстро уходит, а потом медленнее, его главное упорством взять. У тебя это обязтельно получится. Тем более у тебя не только вес, но и объемы уменьшаются. А это большой показатель того, что уходит именно жир!

,

.

,

фотки неплохие... подкачаешь ножки и прес и все будет супер!!!!следующему лету на пляже будешь самой красивой

Рѕ, РґР°, еще садишься - Рё пузень вываливается 

.

привет! у меня ляхи тоже самое проблемное место. хочу леггинсы носить, но при соприкосающихся ляхах они некрасиво смотрятся.

Ничего такого уж плохого я на этих фотках не вижу!

,

.

,

РЇ уже давно стараюсь РЅРµ есть СЃ добавками, только РІ крайнем случае РЅР° работе, РєРѕРіРґР° РґСЂСѓРіРѕРіРѕ нет.  Рђ так можно самой придумывать РІРєСѓСЃС‹: сухофрукты, мед, орехи. Хотя СЏ заметила, чо Рё просто натуральный Р№РѕРіСѓСЂС‚ без добавок (даже СЃРІРѕРёС…) С‚оже люблю!

,

Кристин, СЏ тебя очень понимаю! РЈ меня похожая ситуация. РЎРѕ временем начала ценить Рё саму еду, Рё ее РІРєСѓСЃ. Теперь РІ магазине очень хочется взять что-то молочное: кефир, ряженку, Р° РЅРµ пироженку.  РЇ научилась любить Рё ценить полезные продукты. Рђ насчет торта, ты почти права. Конечно, сердечного приступа РЅРµ случится, РЅРѕ плохо точно может быть, потому что организм отвык уже РѕС‚ такого количества масла, жира Рё приторно сладкого РІРєСѓСЃР°.

.

,

Молодец, что выбрала клуб. Это правильно, сначала попроовать все, а затем уже выбрать!

,

,

Привет!! Желаю удачи!!

Привет! Я к тебе в гости! У нас с тобой похожие цели и параметры! Заходи ко мне на огонек

,