Умничка, разгруз  С‡РµРј РѕРЅ реже, тем лучше. РњРЅРµ например очень становится жалко саму себя... как представлю, что Р±СѓРґСѓ пить РѕРґРёРЅ молокочай Рё хотеть есть.... РЅРµ СЏ себя люблю, издеваться РЅРµ хочу ))))

Ellva, неее, не стала, курицы потушила с овощами..... пошевелилась дома и согрелась. так что без жертв сегодня обошлось

ЯСлавка, это хорошо, что замотивировалась!!))))

Да, в мороз особо хочется жраааать)

На чае разгруз устроила что ли?(((((

Тааакс...... вернулась йяНаела за праздники около 1.5 кг. На данный момент вес имеем 57.6.

Со вчерашнего дня замотивировалась, до нельзя)))))

На улице -30 давит, вот как тут не жрать а????? Будем пить....... чай

Алиночка, привет! Куда пропала? Как настроение, подготовка к НГ?)

ЯСлавка, тааааак! Не раскисать!!!

РЎРїРѕСЂС‚ нужен, РєСѓРґР° СѓР¶ нам без него, старушкам...  Р§РµСЂРµР· пару дней РІСЃРµ РІ РЅРѕСЂРјСѓ войдет. Только РЅРµ думай, что этот +1РєРі надо заедать вкусняшками... выбрось каку!

Ты каждый день взвешиваешься? Попробуй высчитывать средненедельный вес, вот по нему и сравнивать то, что будет через неделю! Ведь не сразу конфетки и пироженки откладываются у нас на талии и попе, а через пару-тройку дней. А про систему расчета веса ща копирну цитатку:

" Прежде всего придется объяснить, отчего нельзя напрямую сравнивать друг с другом результаты ежедневных взвешиваний или взвешиваний раз в неделю в определенный день, как это иногда советуют. �звестно, что взвешиваться нужно утром, всегда в одно и то-же время, после пробуждения и посещения туалета. Но даже на это измерение накладываются случайные влияния, которые искажают результат. Не всегда регулярно работает кишечник, ужин в зависимости от обстоятельств может быть ранним или поздним, количество потребляемых жидкостей определяется температурой окружающего воздуха и интенсивностью работы и т.п. Но существует метод определения еженедельного изменения веса, свободный от указанных недостатков, т.е. устойчивый к отдельным выпадающим из общей закономерности значениям. Метод заключается в следующем: все 7 недельных значений веса (т.е. вес утром в понедельник, вторник и т.д. до воскресенья), необходимо упорядочить в порядке возрастания, не обращая при этом внимания на порядок, в каком эти значения были получены.
Р’ упорядоченном РїРѕ возрастанию значений веса СЂСЏРґСѓ следует взять четвертое СЃ начала (или СЃ конца) значение. Р�менно это значение РјС‹ Рё будем считать типичным весом недели. Р’ следующую неделю проделываем то-же самое Рё определяем типичный вес РЅРѕРІРѕР№ недели. Рђ затем сравниваем типичные значения веса РґРІСѓС… соседних недель. Если типичный вес последней недели оказался меньше типичного веса предыдущей недели – РјС‹ похудели. Если больше – РјС‹ набрали вес.
Поясним все сказанное примерами. В течение предыдущей недели получены следующие значения веса: 84,9; 84,6; 84,5; 84,8; 84,6; 84,9; 84,7. Располагаем все эти значения в порядке увеличения: 84,5; 84,6; 84,6; 84,7; 84,8; 84,9; 84,9. Среднее в этом ряду значение (т.е. четвертое с начала или с конца) и будет типичным значением. Следовательно, типичное значение веса за прошедшую неделю составляло 84,7 кг. А вот результаты измерения веса за вторую неделю: 84,5; 84,4; 84,2; 84,4; 83,9; 84,1; 83,9. Типичное значение веса равно 84,2 кг. Поскольку в предыдущую неделю типичное значение веса равнялось 84,7 кг, отмечаем убыль веса в 0,5 кг.
Обратите внимание, что после первой недели следования системе мы всего лишь узнаем типичный вес первой недели. Определить направление изменения веса мы сможем лишь по завершению второй недели. Несколько необычно, не правда ли? Обычно принято утром второго дня следования экспресс-диете уже отчитываться о результатах. Но мы собираемся худеть медленно и основательно, и сверяться с нашим планом похудения раз в неделю."

Мне кажется, что вполне адекватно...

Капец у меня стресс, +1кг, и это все от тренировки, мышцы болят, потяжелели видать. Я понимаю все, но цифру на весах в 58 кг не могу принять...... мне плохо(((((

Нах мне такой спотр не нужен((((

ЯСлавка, а я на велотренажере вчера занималась - семь потов сошло, зато взбодрилась ... пока только 20 минут могу со скоростью 30 км/ч, но буду увеличивать. Дыхалка кстати вообще в шоке, надо приучать себя к нагрузкам)

На пресс начну треньки делать после НГ, на каникулах так сказать, программу надо найти щадящую для меня, а то помру от нагрузки так ничего и не накачав)))

Ellva, мне не грозят корпоративы, я в декрете )))

Тааакс, РЅСѓ так воть, сделала СЏ треньку Метаболизм, РЅР° 25 РјРёРЅСѓС‚ меня хватило, потом эти бешенные скачки СЏ РЅРµ смогла осилить, дыхалки РЅРµ хватило. Рђ помниццо РІ юности, РЅР° интервалке 2-С… часовой отпахивала Рё хоть Р±С‹ С…РЅС‹. Возраст РІСЃРµ-таки Рё давно РЅРµ занималась уже. 

До сих пор отдышаться не могу.....

ЯСлавка, мне вот разгруз предстоит наверное после корпоратива.. хотя может удасться пересилить синдром голодных глаз, когда столько вкусного и все хочется попробовать)