Здравствуйте! Меня зовут Яна, мне 31 год.
Лишний вес был всегда, но последние 5 лет уже критично - при росте 154 вес 94,5 (был). Сейчас 82.
Последний месяц худела по системе Ковалькова (Семейный размер), похудела на 7 кг. Больше не могу, слишком маленький список разрешенных продуктов. На последней неделе от однообразия начались срывы.
Сейчас решила считать каллории, тем более удачный опыт уже был, худела на 18 кг.
С коридором возникли проблемы, не могу добрать белков и углеводов, от фруктов уже тошнит.
И еще оказалось, что я очень мало пью.
