Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Худеющая :)))

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Выходные ( день 1-2)

Завтра выходные, а вместе с тем лучший способ начать удалять из себя лишний жир.
С утра чистка кишечника, на голодный желудок утром с теплой водой и выжатым лимоном:
Курагу, чернослив и изюм перемолоть через мясорубку, добавить травку сены и сироп шиповника, перемешать. Принимать по чайной ложке, запивать стаканом теплой лимонной водички. Эффект наступает примерно через 15 минут.

Через час: Молокочай. На молокочае устраивают разгрузочные дни. Всего за один день на молокочае можно похудеть от 500 грамм до 2 килограмм (результат зависит от первоначального веса). Помимо похудения, молокочай поможет очистить печень и кровь, улучшить обмен веществ, восстановить здоровое состояние кожи. Устраивать разгрузочный день можно раз в неделю, лучше всего во время выходных дней.
Заварить чай в отельной емкости по обычному рецепту. Через 5 минут смешать заваренный чай с молоком в пропорции 1 к 1. Для заварки необходимо 1 чайная ложка чая на 100 грамм кипящей воды.

Через час: два стакана обычной воды.

Через час физическая нагрузка.
Я прыгаю 1000 раз на скакалке, 20 наклонов в каждую сторону по три подхода; 20 поднимание ног лежа на боку по три подхода; нижний пресс 20 по три подхода; боковой 20 по три; с нижним проблемы пока 10 по три подхода; отжимания 10 по три.

Через час молокочай и тд. То есть все повторяем в течении дня пока не лягу спать.

В воскресенье все повторяю.

Сейчас мой вес ровно 50 кг, напишу в понедельник сколько скинула за 2 дня.

Если действительно хочешь, то сможешь!!!!
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.