|
|
|
Мария24ШЕБ
Diet-Баллов: 7851
Сообщений: 2145
23.5.2013 11:54
|
Ная78 пишет 23.05.2013 в 17:06 (ссылка):
Маша, привет. К сожалению мое расслабленное отношение к питанию привело к прибавке в 1, 3 кг. Вес сегодня 54,3 кг. Может конечно еще КД сейчас, но всё же...Печалька Нагрузку планирую в виде зарядки по утрам...для начала, а вообще в ближайших планах приобрести эллипсоид.
Ная не все так уж и плохо. Думаю очень быстро ты избавишься от этого.
Мария 25 лет. Рост 161, Вес после вторых родов 77 кг. Сейчас 53.5 кг. Цель 51 кг.Помни о том, что каждые потерянные 100 грамм – это маленькая победа на пути к твоей цели. id=257027. Фото отчеты в моем дневнике.
|
Ная78
Diet-Баллов: 2377
Сообщений: 465
23.5.2013 10:06
|
Маша, привет. К сожалению мое расслабленное отношение к питанию привело к прибавке в 1, 3 кг. Вес сегодня 54,3 кг. Может конечно еще КД сейчас, но всё же...Печалька Нагрузку планирую в виде зарядки по утрам...для начала, а вообще в ближайших планах приобрести эллипсоид.
Я Ная, мне 35. Рост 162см. Двое деток.
Было 57 - застряла на 54 - будет 51
/community/post.php?topic_id=38495
|
Мария24ШЕБ
Diet-Баллов: 7851
Сообщений: 2145
22.5.2013 15:02
|
А какую планируешь физ нагрузку?
Мария 25 лет. Рост 161, Вес после вторых родов 77 кг. Сейчас 53.5 кг. Цель 51 кг.Помни о том, что каждые потерянные 100 грамм – это маленькая победа на пути к твоей цели. id=257027. Фото отчеты в моем дневнике.
|
Мария24ШЕБ
Diet-Баллов: 7851
Сообщений: 2145
22.5.2013 14:59
|
Привет Ная.
Рада, что ты решила взять себя в руки. Жду отчета.
И может все не так уж и страшно? Если ты сейчас 53 кг, а хочешь 52, то 1 кг это ведь не 10.
Мария 25 лет. Рост 161, Вес после вторых родов 77 кг. Сейчас 53.5 кг. Цель 51 кг.Помни о том, что каждые потерянные 100 грамм – это маленькая победа на пути к твоей цели. id=257027. Фото отчеты в моем дневнике.
|
Ная78
Diet-Баллов: 2377
Сообщений: 465
22.5.2013 13:19
|
Девочки, всем привет! Я что-то совсем расслабилась, но с понедельника уже держу питание в норме, завтра по весу отчитаюсь. Уговариваю себя добавить физнагрузки.
Я Ная, мне 35. Рост 162см. Двое деток.
Было 57 - застряла на 54 - будет 51
/community/post.php?topic_id=38495
|
Мария24ШЕБ
Diet-Баллов: 7851
Сообщений: 2145
21.5.2013 7:55
|
Ная привет как твое настроение?
Мария 25 лет. Рост 161, Вес после вторых родов 77 кг. Сейчас 53.5 кг. Цель 51 кг.Помни о том, что каждые потерянные 100 грамм – это маленькая победа на пути к твоей цели. id=257027. Фото отчеты в моем дневнике.
|
Мария24ШЕБ
Diet-Баллов: 7851
Сообщений: 2145
16.5.2013 8:35
|
Что это так? Ная возвращайся! Мы тебя ждем
И хорошего тебе настроения, улыбнись и мир заиграет новыми красками
Мария 25 лет. Рост 161, Вес после вторых родов 77 кг. Сейчас 53.5 кг. Цель 51 кг.Помни о том, что каждые потерянные 100 грамм – это маленькая победа на пути к твоей цели. id=257027. Фото отчеты в моем дневнике.
|
лелён
Diet-Баллов: 21639
Сообщений: 3037
15.5.2013 13:18
|
побольше позитива, мы тебя ждём
лелён, 164 см,43 года.Хочу вес как в 22!
Была 66кг,добилась 52кг. Сейчас снова 60.
Цель - сначала 57, потом 55 и к 52!
фото до/после стр 1 заходите в гости id=40334
|
Ная78
Diet-Баллов: 2377
Сообщений: 465
15.5.2013 7:14
|
Уже наверное скоро вернусь....настроение прискверное
Я Ная, мне 35. Рост 162см. Двое деток.
Было 57 - застряла на 54 - будет 51
/community/post.php?topic_id=38495
|
Мария24ШЕБ
Diet-Баллов: 7851
Сообщений: 2145
9.5.2013 7:34
|
Мария 25 лет. Рост 161, Вес после вторых родов 77 кг. Сейчас 53.5 кг. Цель 51 кг.Помни о том, что каждые потерянные 100 грамм – это маленькая победа на пути к твоей цели. id=257027. Фото отчеты в моем дневнике.
|
Ная78
Diet-Баллов: 2377
Сообщений: 465
6.5.2013 11:46
|
Девочки, спасибо за поздравления! Я вас тоже поздравляю с 1 мая и с Пасхой! Меня не было в городе, отдыхала. После праздников опять прибавка..ставлю себе цель до моего юбилея (30 июня) сбросить как минимум 3 кг.
Я Ная, мне 35. Рост 162см. Двое деток.
Было 57 - застряла на 54 - будет 51
/community/post.php?topic_id=38495
|
Мария24ШЕБ
Diet-Баллов: 7851
Сообщений: 2145
6.5.2013 7:44
|
Ная привет, как пасху отметила? Как вообще твои дела?
Мария 25 лет. Рост 161, Вес после вторых родов 77 кг. Сейчас 53.5 кг. Цель 51 кг.Помни о том, что каждые потерянные 100 грамм – это маленькая победа на пути к твоей цели. id=257027. Фото отчеты в моем дневнике.
|
лелён
Diet-Баллов: 21639
Сообщений: 3037
1.5.2013 9:57
|
лелён, 164 см,43 года.Хочу вес как в 22!
Была 66кг,добилась 52кг. Сейчас снова 60.
Цель - сначала 57, потом 55 и к 52!
фото до/после стр 1 заходите в гости id=40334
|
Мария24ШЕБ
Diet-Баллов: 7851
Сообщений: 2145
1.5.2013 8:06
|
Мария 25 лет. Рост 161, Вес после вторых родов 77 кг. Сейчас 53.5 кг. Цель 51 кг.Помни о том, что каждые потерянные 100 грамм – это маленькая победа на пути к твоей цели. id=257027. Фото отчеты в моем дневнике.
|
Мария24ШЕБ
Diet-Баллов: 7851
Сообщений: 2145
30.4.2013 4:23
|
Ная78 пишет 29.04.2013 в 13:59 (ссылка):
Девочки, с прошедшим Вербным воскресеньем!!!!
Выходные у меня как всегдя в трудах домашних...много дел переделала. В субботу еще на собрание в школу ходила, у меня ведь младший будущий первоклассник, обсуждали все насущниые вопросы, в том числе по школьной форме, мальчикм будут в костюмах при галстучке ходить) Воспитываеим элегантных мужчин с молоду! девочки в сарафанах с белыми блузками. Красотищааа
Вес сегодня порадовал..53,2кг
Ну ты прямо золушка, вся в трудах.
Я тоже за форму, хотя сама когда училась формы как таковой не было, но и в чем попало нельзя было ходить. Светлый верх, темный низ. Брюки девочкам не разрешали. И шпильку тоже, а так хотелось(особенно в старших классах).
Мария 25 лет. Рост 161, Вес после вторых родов 77 кг. Сейчас 53.5 кг. Цель 51 кг.Помни о том, что каждые потерянные 100 грамм – это маленькая победа на пути к твоей цели. id=257027. Фото отчеты в моем дневнике.
|
Ная78
Diet-Баллов: 2377
Сообщений: 465
29.4.2013 6:59
|
Девочки, с прошедшим Вербным воскресеньем!!!!
Выходные у меня как всегдя в трудах домашних...много дел переделала. В субботу еще на собрание в школу ходила, у меня ведь младший будущий первоклассник, обсуждали все насущниые вопросы, в том числе по школьной форме, мальчикм будут в костюмах при галстучке ходить) Воспитываеим элегантных мужчин с молоду! девочки в сарафанах с белыми блузками. Красотищааа
Вес сегодня порадовал..53,2кг
Я Ная, мне 35. Рост 162см. Двое деток.
Было 57 - застряла на 54 - будет 51
/community/post.php?topic_id=38495
|
Мария24ШЕБ
Diet-Баллов: 7851
Сообщений: 2145
29.4.2013 2:42
|
Ная привет как твои дела?
Мария 25 лет. Рост 161, Вес после вторых родов 77 кг. Сейчас 53.5 кг. Цель 51 кг.Помни о том, что каждые потерянные 100 грамм – это маленькая победа на пути к твоей цели. id=257027. Фото отчеты в моем дневнике.
|
лелён
Diet-Баллов: 21639
Сообщений: 3037
28.4.2013 21:08
|
лелён, 164 см,43 года.Хочу вес как в 22!
Была 66кг,добилась 52кг. Сейчас снова 60.
Цель - сначала 57, потом 55 и к 52!
фото до/после стр 1 заходите в гости id=40334
|
лелён
Diet-Баллов: 21639
Сообщений: 3037
27.4.2013 10:53
|
Абсолютно согласна, сама сидела на этом курсе и знаю, что он очень эффективен, просто у Джиллиан есть ещё отдельные комплексы для разных мышц, например для ягодиц и бёдер.
лелён, 164 см,43 года.Хочу вес как в 22!
Была 66кг,добилась 52кг. Сейчас снова 60.
Цель - сначала 57, потом 55 и к 52!
фото до/после стр 1 заходите в гости id=40334
|
Татьянаttt
Diet-Баллов: 9128
Сообщений: 1978
27.4.2013 2:52
|
Татьяна
Если у женщины чего-то нет, значит не сильно она этого хотела!
/community/post.php?topic_id=33276
|
Мария24ШЕБ
Diet-Баллов: 7851
Сообщений: 2145
27.4.2013 1:33
|
лелён пишет 26.04.2013 в 15:21 (ссылка):
Мария24ШЕБ пишет 26.04.2013 в 04:05 (ссылка):
В нашей жизни по моему вообще нельзя раслабляться.
Я вот новую тренировку начала с джиллиан-30 дней. Там очень хорошо ножки прорабатываешь(за 1,5 года моих занятий, первый раз так ноги болят). Я сегодня с 5 этажа еле спустилась, думала помру, хоть на руках иди, такая боль.
Но надеюсь скоро мои ножки станул лучше(читала отзывы у девочек шикарные результаты, теряют до 7 см за эти 30 дней).
можно вопрос: который именно комплекс с Джиллиан? и ещё вопрос: до 7см в чём? так же одни кости останутся, тем более при весе 55?
Похудеть за 30 дней.
И -7 см (в талии), но не у меня- это одна йз девочек выложила свои отчеты.
Мария 25 лет. Рост 161, Вес после вторых родов 77 кг. Сейчас 53.5 кг. Цель 51 кг.Помни о том, что каждые потерянные 100 грамм – это маленькая победа на пути к твоей цели. id=257027. Фото отчеты в моем дневнике.
|
лелён
Diet-Баллов: 21639
Сообщений: 3037
26.4.2013 8:21
|
Мария24ШЕБ пишет 26.04.2013 в 04:05 (ссылка):
В нашей жизни по моему вообще нельзя раслабляться.
Я вот новую тренировку начала с джиллиан-30 дней. Там очень хорошо ножки прорабатываешь(за 1,5 года моих занятий, первый раз так ноги болят). Я сегодня с 5 этажа еле спустилась, думала помру, хоть на руках иди, такая боль.
Но надеюсь скоро мои ножки станул лучше(читала отзывы у девочек шикарные результаты, теряют до 7 см за эти 30 дней).
можно вопрос: который именно комплекс с Джиллиан? и ещё вопрос: до 7см в чём? так же одни кости останутся, тем более при весе 55?
лелён, 164 см,43 года.Хочу вес как в 22!
Была 66кг,добилась 52кг. Сейчас снова 60.
Цель - сначала 57, потом 55 и к 52!
фото до/после стр 1 заходите в гости id=40334
|
Ная78
Diet-Баллов: 2377
Сообщений: 465
26.4.2013 6:13
|
Маша, молодец, что начала новую программу...выкладывай промежуточные результаты..интересно, может и я заражусь
Я Ная, мне 35. Рост 162см. Двое деток.
Было 57 - застряла на 54 - будет 51
/community/post.php?topic_id=38495
|
Ная78
Diet-Баллов: 2377
Сообщений: 465
26.4.2013 6:12
|
Доброе утро! Да я тоже про себя знаю, что если вес стоит надо увеличивать физнагрузку, только вот одно но...нет времени на это.
Я Ная, мне 35. Рост 162см. Двое деток.
Было 57 - застряла на 54 - будет 51
/community/post.php?topic_id=38495
|
Мария24ШЕБ
Diet-Баллов: 7851
Сообщений: 2145
26.4.2013 4:07
|
И еще я вчера информацию откапала, что если вес больше не уходит несмотря на правильное питание и спорт, нужно менять тренировку на более активную.
Мария 25 лет. Рост 161, Вес после вторых родов 77 кг. Сейчас 53.5 кг. Цель 51 кг.Помни о том, что каждые потерянные 100 грамм – это маленькая победа на пути к твоей цели. id=257027. Фото отчеты в моем дневнике.
|
Мария24ШЕБ
Diet-Баллов: 7851
Сообщений: 2145
26.4.2013 4:05
|
В нашей жизни по моему вообще нельзя раслабляться.
Я вот новую тренировку начала с джиллиан-30 дней. Там очень хорошо ножки прорабатываешь(за 1,5 года моих занятий, первый раз так ноги болят). Я сегодня с 5 этажа еле спустилась, думала помру, хоть на руках иди, такая боль.
Но надеюсь скоро мои ножки станул лучше(читала отзывы у девочек шикарные результаты, теряют до 7 см за эти 30 дней).
Мария 25 лет. Рост 161, Вес после вторых родов 77 кг. Сейчас 53.5 кг. Цель 51 кг.Помни о том, что каждые потерянные 100 грамм – это маленькая победа на пути к твоей цели. id=257027. Фото отчеты в моем дневнике.
|
Ная78
Diet-Баллов: 2377
Сообщений: 465
25.4.2013 11:30
|
Маша, спасибо за теплые слова. Конечно, многое заложено генетикой, но я не сдаюсь....потому как людям с проблемными зонами и предрасположенностью к тяжелому низу как уменя вообще нельзя расслабляться, можно в толстожопую очаровашку превратиться...меня такая перспектива совсем не радует
Я Ная, мне 35. Рост 162см. Двое деток.
Было 57 - застряла на 54 - будет 51
/community/post.php?topic_id=38495
|
Мария24ШЕБ
Diet-Баллов: 7851
Сообщений: 2145
25.4.2013 7:23
|
Привет. Ная какая ты красотка!
Прошла твой дневник(правда бегло, времени мало) видела твои фото. В целом не все так плохо, вверх у тебя нормальный, тонкая талия, плоский живот. Ножки да есть проблемка в бедрах. Ты знаешь у меня тоже ноги мощные, ну не данно мне природой иметь спички.
Читала тут коментарий мол такая форма от узких штанов с низкой посадкой(на бедрах) мое мнение это бред чистой воды ну причем тут одежда? Это природа матушка дает нам те или иные параметры и не важно какую одежду ты носишь.
Вот у меня подруга с таких штанов не вылезает и что стройные ножки, а вот вверх нуждается в преображении. Или я почти не ношу штаны и у меня ноги сбитые(вверх, сейчас например 53,5 см).
А тебе удачи, думаю у тебя все получится!
Мария 25 лет. Рост 161, Вес после вторых родов 77 кг. Сейчас 53.5 кг. Цель 51 кг.Помни о том, что каждые потерянные 100 грамм – это маленькая победа на пути к твоей цели. id=257027. Фото отчеты в моем дневнике.
|
лелён
Diet-Баллов: 21639
Сообщений: 3037
24.4.2013 13:12
|
Ная78 пишет 22.04.2013 в 13:29 (ссылка):
Похудение у меня никакое, соблюдаю конечно ограничения...но вот спорт отсутствует. Что-то я сдулась ....устала гнаться за цифрой 52. Как наберусь сил, вернусь
а может и ну её нафиг эту цифру? Я вот в том году с февральских 60 в июне была 52, обрадовалась. расслабилась, решила, что уже можно без планировщика и постоянного контроля калорий... ну и в этом году не могу с 58-59 на хотя бы 55 перелезть
лелён, 164 см,43 года.Хочу вес как в 22!
Была 66кг,добилась 52кг. Сейчас снова 60.
Цель - сначала 57, потом 55 и к 52!
фото до/после стр 1 заходите в гости id=40334
|
Татьянаttt
Diet-Баллов: 9128
Сообщений: 1978
24.4.2013 8:53
|
Давай! Успехов тебе! А сама дома не хочешь?
Татьяна
Если у женщины чего-то нет, значит не сильно она этого хотела!
/community/post.php?topic_id=33276
|
Ная78
Diet-Баллов: 2377
Сообщений: 465
24.4.2013 8:48
|
Для меня пока вопрос со спортом открытый...тренажеры дорогие, зараза, буду на день рождения выпрашивать
Я Ная, мне 35. Рост 162см. Двое деток.
Было 57 - застряла на 54 - будет 51
/community/post.php?topic_id=38495
|
Татьянаttt
Diet-Баллов: 9128
Сообщений: 1978
24.4.2013 8:44
|
Вот по поводу загнала себя тренровками это я так понимаю! Я вот тоже из-за этого и остановилась, но не думала что так надолго! Вот пытаюсь опять начать!
Татьяна
Если у женщины чего-то нет, значит не сильно она этого хотела!
/community/post.php?topic_id=33276
|
Ная78
Diet-Баллов: 2377
Сообщений: 465
24.4.2013 8:43
|
дак вот...разленилась совсем, загнала себя я тренировками, ничего не успеваю из-за них, дети заброшенные по вчерам, совесть заела, думаю прикупить эллипсоид домой, так проще будет
Я Ная, мне 35. Рост 162см. Двое деток.
Было 57 - застряла на 54 - будет 51
/community/post.php?topic_id=38495
|
Татьянаttt
Diet-Баллов: 9128
Сообщений: 1978
24.4.2013 8:40
|
Да! Это я!
Чаво это ты спортом не занимаешься?
Татьяна
Если у женщины чего-то нет, значит не сильно она этого хотела!
/community/post.php?topic_id=33276
|
Ная78
Diet-Баллов: 2377
Сообщений: 465
24.4.2013 8:37
|
Ухты!! Кого я вижуу...с возвращением Спасибо за комплименты
Я Ная, мне 35. Рост 162см. Двое деток.
Было 57 - застряла на 54 - будет 51
/community/post.php?topic_id=38495
|
Татьянаttt
Diet-Баллов: 9128
Сообщений: 1978
23.4.2013 9:02
|
Ная! Ты красотка! Очень хорошая фотография! И ты выглядишь как счастливая женщина!
Татьяна
Если у женщины чего-то нет, значит не сильно она этого хотела!
/community/post.php?topic_id=33276
|
Ная78
Diet-Баллов: 2377
Сообщений: 465
22.4.2013 13:29
|
Похудение у меня никакое, соблюдаю конечно ограничения...но вот спорт отсутствует. Что-то я сдулась ....устала гнаться за цифрой 52. Как наберусь сил, вернусь
Я Ная, мне 35. Рост 162см. Двое деток.
Было 57 - застряла на 54 - будет 51
/community/post.php?topic_id=38495
|
Ная78
Diet-Баллов: 2377
Сообщений: 465
19.4.2013 6:15
|
Приве, Алена! Решила я выйти из сумрака
Я Ная, мне 35. Рост 162см. Двое деток.
Было 57 - застряла на 54 - будет 51
/community/post.php?topic_id=38495
|
лелён
Diet-Баллов: 21639
Сообщений: 3037
18.4.2013 23:59
|
Доброй ночи! Классная авка!
лелён, 164 см,43 года.Хочу вес как в 22!
Была 66кг,добилась 52кг. Сейчас снова 60.
Цель - сначала 57, потом 55 и к 52!
фото до/после стр 1 заходите в гости id=40334
|
Ная78
Diet-Баллов: 2377
Сообщений: 465
18.4.2013 6:43
|
Доброу утро!
Вес стоит 53,7кг. На субботу разгруз точно, плюс домашние дела...думаю будет отвесик)
Я Ная, мне 35. Рост 162см. Двое деток.
Было 57 - застряла на 54 - будет 51
/community/post.php?topic_id=38495
|