Привет, очень мотивирующий дневничек, спасибо. Стащила у тебя рецепт оладьев из чечевицы, думаю мне тоже понравится)

А я Весы. Всю жизнь не знаю как поступить, так или этак. Не уверенная и колеблющаяся натура.

РќРѕ главное, что есть Сѓ Близнеца, это оригинальный СѓРј, быстрота мышления, моментальная сообразительность, РєСЂРѕРјРµ того, Близнецы очень быстро учатся, Р° бросают РІСЃРµ  РЅР° РїРѕР» пути, только потому, что изучивши, быстро теряют интерес.

РЇ просто РІРѕ всём ищу плюсы, оптимистка же. 

Вообще-то по гороскопу я Близнецы, это знак не дружащий с дисциплиной, бросающий всё на полпути)))), зато легко ведусь на всякие споры и провокации)

А вот ещё нашла умные мысли:

1. Если обещали перезвонить — перезвоните.

2. Опаздываете? Найдите способ предупредить об этом.

3. Не смейтесь над чужими мечтами.

4. Не возвращайтесь к людям, которые вас предали. Они не меняются.

5. Проводите СЃ родителями больше времени — момент, РєРѕРіРґР° РёС… РЅРµ станет, всегда наступает неожиданно.

6. Вежливость покоряет города. Пользуйтесь почаще.

7. Не смотрите телевизор. Никогда.

8. РќРµ пишите «Р”ень рождениЕ» Рё РЅРµ говорите «РњРѕРЃ день рождения».

9. Умейте признавать свои ошибки.

10. Откажитесь от привычки всё время жаловаться. Никого не интересуют чужие проблемы

11. Не распространяйте сплетни

12. Р’ непонятных ситуациях всегда ложитесь спать. Также РІ любых ситуациях полезно помнить, что «Рё это пройдет».

13. Есть такая штука как «Р”вигаться дальше». Попробуйте, поможет.

14. Даже РїСЂРё серьёзной СЃСЃРѕСЂРµ РЅРµ пытайтесь задеть человека Р·Р° живое…Р’С‹ помиритесь(скорее всего), Р° слова запомнятся надолго…

15. Говорите правду, и тогда не придется ничего запоминать.

16. Пришла в голову идея? Запишите.

17. В начале дня делайте самое трудное и неприятное дело.

РљРѕРіРґР° РІС‹ сделали его — остаток РґРЅСЏ вас РЅРµ одолевают ненужные мысли.

18. РќР�РљРўРћ РЅРёРєРѕРјСѓ ничего РЅРµ должен. Забудьте слово «РґРѕР»Р¶РµРЅ». Выбросьте РёР· активного лексикона. Р�наче действительно увязнете РІ долгах, РґР° РЅРµ только материальных, Р° ещё Рё моральных.

Рђ РќР• РўРђРљ - ааа, долбаный праздник, РІСЃСЏ диета насмарку, ничего РЅРµ выйдет, СЏ безвольная РєРѕСЂРѕРІР°, РЅРµ стоило Рё начинать. Р�менно, так Рё бывает! Рђ потом, начну сначала, Р°... опять РЅРµ вышло, еще начну сначала!

Ты как всегда права! Привет!

Дни объедаловки - это на самом деле не 6000ккал. за день)), просто это самая заветная мечта недели, может быть кусок торта, шоколадка или пирожное, может пиво с чипсами или килограмм мандарин. Но шесть часов застолья тоже иногда можно себе позволить, на следующий день, как правило до обеда есть не хочется, потом пара дней и вес и режим весь опять возвращается. Тут вся фишка вот в чём:

НАДО ТАК - какая я молодец, как вкусненько время провела, но праздник - в праздник, а будни - другая еда, тоже вкусная, между прочим;

А НЕ ТАК - ааа, долбаный праздник, вся диета насмарку, ничего не выйдет, я безвольная корова, не стоило и начинать.

Ход мыслей понятен?

Я поняла!!!! Раз ты говоришь надо устраивать себе дни объедаловки, значит в ночь с 31 на 1 устрою себе такой день!!!! Но постараюсь все-таки порции небольшие накладывать..... ну по-крайней мере до опьянения

Какая крутая идея - корсет на НГ. Да такой, чтоб дышать было трудно, я имею введу себя, что б вообще поесть не получилось. Чего это я раньше не догадалась? Алкоголь не пью совсем, а на НГ придется выпить, боюсь жер нападет, от спиртного.

Ну девочки, захвалили вы совсем меня)) спасибо вам, ну как после таких слов наесться можно))

Насчёт праздников: РЅР° сам Новый РіРѕРґ хочу одеть костюм СЃ корсетом, чтоб лишнего РЅРµ вошло просто, РЅРѕ есть Р±СѓРґСѓ сколько влезет)) Рђ РЅР° РЅРѕРІРѕРіРѕРґРЅРёРµ всероссийские каникулы  РјРЅРµ повезло - СЏ работаю СЃ 3-РіРѕ РІ нормальном режиме, правда СЃ РґРІРѕР№РЅРѕР№ оплатой РІ официальные выходные)) Р±СѓРґСѓ питаться как привыкла, СЏ давно для себя отдельно готовлю, вернее РјРѕС‘ едят РІСЃРµ, плюсом для семьи ещё варю.

Оля! Умничка! Почитала,посмотрела фото! Пример для подражания РјРЅРѕРіРёРј! Теперь РІС‹ как мотивашка.. держать себя РІ СѓР·РґРµ. Хотя праздников Р±РѕСЋСЃСЊ жутко.. как Р±С‹ РЅРµ набрать, может есть какие-РЅРёР±СѓРґСЊ советы, как РІС‹ держались РІ праздники? Смотрю Сѓ нас СЃ Катериной РІРѕРїСЂРѕСЃ РІ РѕРґРЅРѕРј направлении. Р­С…...праздники-РІСЂРѕРґРµ Р±С‹ Рё хорошо - выспимся, отдохнём, РЅРѕ лишние Кгешки..  

Оль. Еще бы хотелось с тобой посоветоваться. Какой принцип питания в новогодние праздники ты будешь использовать... т.е. принцип сохранения веса или все-таки продолжения худения?

Добрый день всем!!!

Олечка, спасибо. Я тебя поняла. Больше голодовок устраивать не буду))))

Ты права... Вспоминаю, как раньше даже после разгрузочных дней, наедалась, как поросенок)))))))))))))))))))))))))) Нельзя возвращаться к прошлому.

ПР�ВЕТ...

ато можно меня пнуть-мы это заслужили))))

я такая лентяйка а главное бесконтрольная обжора

пинать желательно в моих апартаментах)))))

 Р”Р°, СЃСЋРґР° случайно попала! РќРё РєРѕРіРґР° раньше, РЅРё СЃ кем, РЅРµ общалась письменно! Сыну РіРѕРІРѕСЂСЋ, СЏ РІСЃРµ РѕРґРЅР°, РґР° РѕРґРЅР°, РјРЅРµ Р±С‹ РІ такими толстунами как СЏ общаться, может похудела Р±С‹?  РџСЂР°РІРґР°, ты РЅРµ толстун РЅРµ какой! Рђ РѕРЅ РјРЅРµ, Сѓ тя Р¶ есть инет, напиши РєРѕРјСѓ нить? Вобщим, РІ РѕРґРёРЅ день РІСЃРµ случилось.  Р”аже РЅРµ ловко писать  РєР°Рє-то было, РІСЂРѕРґРµ сам себе пишешь!  Р”Р°, пендель гипнотический оказался! Еще раз спасибо!

Привет!! Пожалуйста))) Ещё надо будет - обращайтесь за пинками)) но уж застой-то не такой вечный был, только и ждал чтоб поддал кто, не просто так тут ведь очутилась.

 РџСЂРёРІРµС‚ девочки!

 РџСЂРёРІРµС‚ Оля! РўС‹ такая красивая, Рё еще, что-то худеешь? Хороша ведь! Боже РјРѕР№ РґРІРѕРµ деток, умница! РўС‹ сейчас проживаешь самый прекрасный возраст! Р’РѕС‚ заглянула Рє тебе РІ гости!  Рђ РјРЅРµ еще 40 РєРі сбрасывать! РќРѕ ты меня сделала, РіРёРїРЅРѕР· какой-то! Хочу худеть, Р±СѓРґСѓ худеть! Р’РѕС‚ спасибо тебе, так смотивировала меня, РёР·  РІРµС‡РЅРѕРіРѕ застоя вытащила!  РЎРїР°СЃРёР±Рѕ!

Нет, Катя, не есть совсем нельзя. За весом не смотри особо - не показатель это. Что мёд - что сахар - калорий одинаково, если не есть сладкое, то и мёд тоже исключить придётся. Так просто отказаться от питания, не поняла я тебя, попробуй разгрузочные дни раз в неделю, не чащё, до фанатизма не доходи уж. А вообще, привычки у тебя хорошие, я вот жареное люблю и шоколад.

Вот смотри. Я три недели соблюдала зеленый коридор.

Нарушила только два раза. По ККАЛ и жирам.

А сегодня у меня все черно.

Вот я и задумалась слишком ли это страшно.

Просто вчера встала на весы. Отвесов не было за прошлую неделю, а привес в 200г.

Вот и решила сегодня отказаться от питания почти)))))

На счет жареного, мучного, сладкого и т.п. я ровно.

Завтракаю кашами. Разными. Не могу только овсянку воспринимать и чечевицу. Остальное все люблю, даже горошницу. Сладкое я заменила медом. �ногда ем зефир. К жареному я ровно, наоборот в пароварке вкуснее получается. На счет отрывов по расписанию))) Возьму на заметку, но только после 68кг.

Спасибо за советы))))) Буду примерять на себя))))

KisingashevaEE пишет 26.12.2011 в 12:08 (ссылка):

насчёт серьёзно - не знаю как, но это работает точно!!

насчёт коридора - минимум 1200 ккал. чтоб не замедлился обмен веществ, постоянно сидеть на одной цифре тоже смысла нет - вес перестанет убывать, ну и если сидеть на ближе к верху коридора колораже, тоже вес не идёт на спад, если не следить за качеством продукта. Хочешь есть сладкое, мучное, пирожное, картошку жареную? сиди на 1200, голодно на 1200? быстрые углеводы исключаем, в моём случае - крупы и фрукты в том числе)) я худею когда углеводы чёрные - остальное зелёное получаетсяи раз в неделю отрыв "по-расписанию" - ем всё, это тоже помогает обмену. Когда знаешь, что вот он, совсем скоро, в пятницу или субботу зажор - не так мучительно отложить шоколадку)))

pumka_dumka пишет 26.12.2011 в 18:09 (ссылка):

Ритуалов море, каждому помогает свой. В Новый год и на День рождения сбываются все мои желания, даже если не загадать, а просто подумать - у меня это работает. Причина того, что ничего не сбылось - скорее всего просто ещё время не пришло, максимальный срок исполнения - три года(обещанного три года ждут)). Вселенной виднее когда и чему сбыться!!))) � ещё! Правильно ли было загадано желание?

day_dream пишет 25.12.2011 в 23:41 (ссылка):

Ну не всегда же так фантазия работает!!)) Ага, посиди, отпишись потом, у меня вот работа не сидячая - не получится))

Polugracija пишет 23.12.2011 в 19:34 (ссылка):

У меня всегда все сбывалось, когда писала во времябоя курантов, а в прошлом году написала заранее-- ничего не сбылось. Так что ритуалы переделывать не советую)

Оль, можно эти ритуалы самим придумывать по симорону, вроде даже собственного придумывания -роднее;)

завтра буду сидеть на "диете")))

Лена, спасибо за картинку!!)))

Галина, спасибо за красавицу!!))

На самом деле, с каждым потерянным килограммом всё больше уверенности в себе и , наверное, это не в красоте дело, а в комплексах сидящих в наших головах.

Зашла поделиться Новогодним настроением

Всё, собралась и уезжаю в бассейн на акву! � никакие КД мне не помеха))!

Ведь 

Polugracija пишет 25.12.2011 в 10:26 (ссылка):

 СЏ тоже Р±СѓРґСѓ РІ это верить

  Р·Р°РІС‚рак [?]Чечевица, зерно, 50.0×грамм 148 23 1 12 [?]Яйцо РєСѓСЂРёРЅРѕРµ отборное. 10 шт., 55.0×грамм 86 0 6 7 [?]Масло оливковое, 5.0×грамм 45 0 5 0 Всего Р·Р° завтрак: 279 24 12 19    РѕР±РµРґ [?][+]Рецепт:СЃСѓРї РёР· чечевицы СЃ РјСЏСЃРѕРј, 300.0×грамм 202 16 10 12 Всего Р·Р° обед: 202 16 10 12    СѓР¶РёРЅ [?]Чечевица, зерно, 50.0×грамм 148 23 1 12 [?]Яйцо РєСѓСЂРёРЅРѕРµ отборное. 10 шт., 55.0×грамм 86 0 6 7 [?]Масло оливковое, 5.0×грамм 45 0 5 0 [?]Курица, бройлеры или цыплята для жарки, бедро, только РјСЏСЃРѕ, отварные, жареные РЅР° СЃРєРѕРІРѕСЂРѕРґРµ, 200.0×грамм 436 2 21 56 Всего Р·Р° ужин: 715 26 33 75     РљРљРђР› УГЛЕВОДЫ Р–Р�Р Р« БЕЛКР�

  1195 65 55 106

Ещё отруби пшеничные 20-30грамм, я их не вбиваю

Ещё РѕРґРёРЅ ритуал для СЃР±СЂРѕСЃР° веса: Взять воздушный шарик, проколоть РІ нём маленькую дырочку,  РЅР°РґСѓС‚СЊ, завязать, РЅР° шарике написать, например 5 РєРі., РєРѕРіРґР° РѕРЅ сдуется - спустить РІ унитаз( унитаз РЅР° СЃРёРјРѕСЂРѕРЅРµ - волшебный преобразователь). Р� РІСЃС‘, РєРі-шки СѓС…РѕРґСЏС‚!

Девочки, не думайте, что я прикалываюсь, я в это верю!!))

Рђ знаете как СЃРёРґСЏС‚ РЅР° диете волшебницы СЃ СЃРёРјРѕСЂРѕРЅР°? Надо написать РЅР° листке Рђ4 слово "Диета", Рё сидеть РЅР° нём целый день)) Говорят - очень действенно! 

Все стишки с сайта "Мечты сбываются!"))))

РћР№, Боже Р¶ ты РјРѕР№,РЅСѓ СЏ просто кайфую! 
РџРѕ улице лебедем выплыву белым, 
Улыбка направо,взгляд томный-налево 
Р’СЃРµ бабы, как бабы,Р° СЏ - Королева! 

Р� пусть СЏ совсем РЅРµ модельного роста, 
Характер РїРѕСЂРѕСЋ- РЅРµ для слабонервных 
РќРѕ РІСЃРµ же РІРѕ РјРЅРµ столько шика Рё лоска! 
Р’СЃРµ бабы,как бабы,Р° СЏ -Супер Стерва! 

Р� пусть РІСЃРµ проблемы Рє чертям РІСЃСЏРєРёРј СЃРіРёРЅСѓС‚, 
Рђ бывшие делают пусть харакири! 
Рђ СЏ так решила: сейчас Рё отныне 
Р’СЃРµ бабы, как бабы,Р° СЏ-то Богиня! 

РЇ такая Лапочка! РЇ такая Цаца! 
РќР° меня красавицу РЅРµ налюбоваться! 
РЇ такая умница! РЇ такая Краля! 
Р’С‹ такой красавицы СЃСЂРѕРґСѓ РЅРµ видали! 
РЇ себя любимую холю Рё лелею! 
РђС…, какие плечики! РђС…, какая шея! 
Талия осиная, бархатная кожа. 
РЎ каждым днём красивее, СЃ каждым днём моложе! 
Р—СѓР±РєРё, как жемчужины - СЃ каждым днём прочнее! 
Ножки - загляденье, СЃ каждым днём стройнее! 
Волосы шикарные - вам Рё РЅРµ мечталось! 
РќР° троих готовили - РјРЅРµ РѕРґРЅРѕР№ досталось! 
РќРёРєРѕРіРѕ РЅРµ слушаю, Коль стыдят Рё хают! 
РџРћРўРћРњРЈ ЧТО ЛУЧШАЯ! РџРћРўРћРњРЈ ЧТО Р—РќРђР®! 

Можно написать заранее, всё равно же сбудется, но я проверенным своим способом - шептать буду)))

day_dream пишет 23.12.2011 в 12:46 (ссылка):

Я ничего не писала, а загадывала очень много чего-то, пока куранты били, я всё про себя шептала и очень-очень хотела, чтоб всё сбылось, а потом конечно всё забыла, вспоминала только по мере их исполнения, вроде все исполнились))) но писать, я думаю, вернее вариант, в это больше верить будешь))

day_dream пишет 23.12.2011 в 08:46 (ссылка):

 РќР°РґРѕ тоже так сделать. Рђ РІРґСЂСѓРі?