|
|
|
|
|
|
 |
|
Vita-Victoria
Diet-Баллов: 20713
Сообщений: 7993
17.5.2012 14:04
|
АняРу пишет 17.05.2012 в 11:37 (ссылка):
Система интересная, но почему именно в белковые дни хочется каши, а в углеводные мяса
а ты думаешь, почем я за зиму 6 кг набрала? именно потому, что потакала организму. сегодня слежу за питанием по диону, день белково-углеводный, начала с творога с яблоком и клубникой, потом кусочек сыра сулугуни (17 г как в аптеке), на обед вот окрошка с кефиром, свеклой вместо картошки и куриной грудкой вместо колбасы + 100 г запеченной мойвы - судя по планировщику, белки и угли примерно равны, а ведь никакой особой еды, ем что хочется (про вредное-запретное стараюсь не думать - хочу увидеть, как эта диета работает ивообще хочу избавиться от наеденного за зиму быстро, а не к концу лета). Ань, есть такое мнение диетологов, что если ты знаешь, что завтра сможешь съесть желаемое, сегодня проще отказаться; и еще: когда в питании много цельных каш, фруктов, то есть хороших углей, проще отвыкнуть от желания напасть на плохие угли (это сибаритский постулат).
Все девушки ангелы. Но если обламывают крылья, приходится летать на метле!!!
Виктория, 41.
|
АняРу
Diet-Баллов: 6159
Сообщений: 419
Город: Краснодарский край
17.5.2012 11:37
|
Vita-Victoria пишет 17.05.2012 в 11:03 (ссылка):
Единственное: где бы эту программу скачать или купить, надо поискать. Есть программа Худеем за неделю, а есть специально отдельный курс танцевальной аэробики Алашовой. Онлайн неудобно заниматься, видео по кускам, и когда инет подвисает (вечером) все тормозит (((.
Вик, а может на озоне заказать. Шреды я там заказывала. Вполне бюджетно тогда получилось :) У меня домашний интернет это печаль-печаль... :(((
Я сейчас двигательную активность только ходьбой проявляю :) и еще лежанием
Система интересная, но почему именно в белковые дни хочется каши, а в углеводные мяса
Аня. 33 года рост 170, в данный момет вес 61 кг
|
Vita-Victoria
Diet-Баллов: 20713
Сообщений: 7993
17.5.2012 11:03
|
АняРу пишет 17.05.2012 в 08:22 (ссылка):
Девочки, всем привет!
Вес стоит, стоит упорно и надежно. Понимаю, что для того чтбы он сдвинулся (и желательно вниз!!!) надо прилагать усилия и вновь вводить более жесткие ограничения, но как же лень что-либо делать в этом направлении!!! А ведь надо. Обзор фотографий пляжных, говорит что надо!!!
Аня, я снова экспериментирую )))) взяла принципы белково-углеводного чередования, только соблюдаю их не так , как в БУЧ(там нормы для спортсменов), а с опорой на рекомендациипланировщика по БЖУ. Вообщем, так: два белковых дня подряд (делаю по типу атаки из Дюкана, но можно добавить листовые овощи и свежие огурцы), третий день - углеводный (из углеводов можно цельные каши, хлеб с отрубями, фрукты (лучше с низким ГИ) и овощи, ну и молочное низкожировое, нежирное мясо или рыбу, нужно ориентироваться в этот ден, чтобы углей наесть хотя бы в два раза больше, чем белков. но ужин в обяз белковый (можно с салатом из зеленых овощей) - вообщем, углеводный день = это встряска после белковых и оновременно закрепит то. что сброшено в белковые. Четвертый день - углеводно-белковый (поровну углей и белков - я так понимаю, что нужно есть мясо, овощи, молочное, фрукты сократить, в общем надо смотреть по БЖУ). Потом снова повторяется этот цикл из 4 дней, и так до желаемого результата, но не больше трех мес. В настоящем БУч вообще нереальные для нас, небодибилдеров. нормы белка и углей, но им это надо для тренировок.
Еще важно: на фоне белк-угл чередования нужно заниматься каким-нибудь физо, это нужно для того, чтобы жир интенсивнее сжигался, а мышцы укреплялись (по идее БУЧ чередование разгоняет обмен веществ, позволяет сжигать жир, а не мышцы, мышцы укрепляются, и поом укрепленная мышца сама поддерживает ввысокий обмен веществ). В моей темке я всю теорию по БУч скрпировала. но в принципе, можно выжать для наших, небодибилдерских целей:
- схема Б-Б-У-БУ; это удобно, потому что два белковых дня переносятся легко без привыкания, в углеводный день можешь есть то, о чем мечтается в белковый (ну конечно, из рационального списка)) - каши, хлеб цельный, фрукты, овощи любые, то есть срыв маловероятен.
- надо сочетать с физо - эффект будет быстрее.
- удобно, тчо при необходимости можно даже застолье символически включить - если заранее решить, что это будет в угл или б-угл день, можно вполне даже с друзьями/родственниками посидеть, отказ от десертов и т.д.
- в нашем с тобой климате вообще удобно: сейчас зелени много. окрошки всякие. салатики, клубничка - все вписывается , кроме белковых дней, это важно, ведь хочется похудеть, но от сезонных ягод отказываться не хочется.
ну и напоследок - посмотри видео Худеем вместе с Галиной Алашовой. я просто в восторге от ее танцевальной программы и силовых (на каждый тип фигуры), я искала на яндекс видео, краткий обзор вотздесь :Вот статья и части видео: http://site-dlya-zhenschin.ru/korrekciya-figury/fitnes/110-kak-bystro-podgotovit-figuru-k-plyazhnomu-sezonu.html
Ань, тебе понравится! Точно, научишься двигаться под латину, а там и мачо подтянется . главное, танцевальная аэробика помогает укрепить как раз те мышцы, что делают женскую фигуру подтянутой. но не громоздкой как чисто силовые. Но там и силовые есть.
Короче, давай , я буду рада компании. Единственное: где бы эту программу скачать или купить, надо поискать. Есть программа Худеем за неделю, а есть специально отдельный курс танцевальной аэробики Алашовой. Онлайн неудобно заниматься, видео по кускам, и когда инет подвисает (вечером) все тормозит (((.
Все девушки ангелы. Но если обламывают крылья, приходится летать на метле!!!
Виктория, 41.
|
АняРу
Diet-Баллов: 6159
Сообщений: 419
Город: Краснодарский край
17.5.2012 8:22
|
Девочки, всем привет!
Вес стоит, стоит упорно и надежно. Понимаю, что для того чтбы он сдвинулся (и желательно вниз!!!) надо прилагать усилия и вновь вводить более жесткие ограничения, но как же лень что-либо делать в этом направлении!!! А ведь надо. Обзор фотографий пляжных, говорит что надо!!!
Аня. 33 года рост 170, в данный момет вес 61 кг
|
АняРу
Diet-Баллов: 6159
Сообщений: 419
Город: Краснодарский край
14.5.2012 16:08
|
Только что прошел ливень с градом, но он уже летний! Самый настоящий летний дождь!!! Лето !!! Ура!!!
Аня. 33 года рост 170, в данный момет вес 61 кг
|
Vita-Victoria
Diet-Баллов: 20713
Сообщений: 7993
14.5.2012 14:21
|
АняРу пишет 14.05.2012 в 13:44 (ссылка):
Нееет... Я еще солнышка пока хочу Тем более сегодня дождик меленький идет... Как же трудно в рабочий процесс вливаться...
у нас вчера что-то накрапывало, а сегодня духота 
Все девушки ангелы. Но если обламывают крылья, приходится летать на метле!!!
Виктория, 41.
|
АняРу
Diet-Баллов: 6159
Сообщений: 419
Город: Краснодарский край
14.5.2012 13:44
|
Нееет... Я еще солнышка пока хочу Тем более сегодня дождик меленький идет... Как же трудно в рабочий процесс вливаться...
Аня. 33 года рост 170, в данный момет вес 61 кг
|
Vita-Victoria
Diet-Баллов: 20713
Сообщений: 7993
14.5.2012 11:53
|
как тебе погодка? уже хочу снова в зиму.
Все девушки ангелы. Но если обламывают крылья, приходится летать на метле!!!
Виктория, 41.
|
Vita-Victoria
Diet-Баллов: 20713
Сообщений: 7993
14.5.2012 11:52
|
АняРу пишет 14.05.2012 в 09:35 (ссылка):
Девочки, всем привет!
Отдых супер!! и не просто супер, а СУПЕР!!! СУПЕР!!! СУПЕР!!! Восторг дикий. Я даже загорела :) Для меня это очень необычно, т.к. кожа моя лишь слегка желтеет к концу лета!!! Отель понравился, море изумительное. Оно совсем другого цвета и очень чистое, камни видны на глубине в 2 человеческих роста, и еще оно гораздо солонее Черного моря. Климат горный. Днем очень жарко до 37, а вечерами прохладно, в джемперах ходили, правда в тоненьких. Люди очень доброжелательные. Самым большим разочарованием был аэропорт Краснодара Я раньше только на внутренних рейсах летала. Там зал ожидания прилета-вылета вполне приличный, а вот международный Зато в Анталии классный. А свободная торговля  Бейлиз (ликер мой любимый, да в принципе и единственный который я с кофе уважаю) стоит 18 евро, а у нас в магазинах 2-2,5 тысячи разница в голове не укладывается!!!
здОрово!
Все девушки ангелы. Но если обламывают крылья, приходится летать на метле!!!
Виктория, 41.
|
АняРу
Diet-Баллов: 6159
Сообщений: 419
Город: Краснодарский край
14.5.2012 10:17
|
карлуша, я бы с удовольствием побывала на Соловках или где-нибудь на Байкале, но до Турции от нас ближе
Доченьке понравилось очень. На территории отеля есть шикарная детская площадка, она там отрывалась, пока мама винишко на лавочке сидя попивала
Аня. 33 года рост 170, в данный момет вес 61 кг
|
карлуша
Diet-Баллов: 44944
Сообщений: 11043
14.5.2012 9:50
|
Вот и хорошо! А впечатлений наверное сколько!!! Дочка довольна? А я ни разу в Турции не была... Зато на Соловках была, например.  Меня что-то обычно на север тянет. Белые ночи обожаю!..
Всегда в тонусе!
Главное в диете -это сон. . . Вовремя не уснула - обожралась!
Нахожусь в самом лучшем возрасте - дурь уже прошла, маразм еще не начался.
Трудно быть скромной, когда ты лучшая!
|
АняРу
Diet-Баллов: 6159
Сообщений: 419
Город: Краснодарский край
14.5.2012 9:35
|
Девочки, всем привет!
Отдых супер!! и не просто супер, а СУПЕР!!! СУПЕР!!! СУПЕР!!! Восторг дикий. Я даже загорела :) Для меня это очень необычно, т.к. кожа моя лишь слегка желтеет к концу лета!!! Отель понравился, море изумительное. Оно совсем другого цвета и очень чистое, камни видны на глубине в 2 человеческих роста, и еще оно гораздо солонее Черного моря. Климат горный. Днем очень жарко до 37, а вечерами прохладно, в джемперах ходили, правда в тоненьких. Люди очень доброжелательные. Самым большим разочарованием был аэропорт Краснодара Я раньше только на внутренних рейсах летала. Там зал ожидания прилета-вылета вполне приличный, а вот международный Зато в Анталии классный. А свободная торговля Бейлиз (ликер мой любимый, да в принципе и единственный который я с кофе уважаю) стоит 18 евро, а у нас в магазинах 2-2,5 тысячи разница в голове не укладывается!!!
Аня. 33 года рост 170, в данный момет вес 61 кг
|
Vita-Victoria
Diet-Баллов: 20713
Сообщений: 7993
12.5.2012 9:51
|
Ждем-с! 
Все девушки ангелы. Но если обламывают крылья, приходится летать на метле!!!
Виктория, 41.
|
карлуша
Diet-Баллов: 44944
Сообщений: 11043
10.5.2012 18:07
|
Обещала "числа 14" появиться. 
Всегда в тонусе!
Главное в диете -это сон. . . Вовремя не уснула - обожралась!
Нахожусь в самом лучшем возрасте - дурь уже прошла, маразм еще не начался.
Трудно быть скромной, когда ты лучшая!
|
Vita-Victoria
Diet-Баллов: 20713
Сообщений: 7993
10.5.2012 10:43
|
Привет! Уже наступило "послепраздников". Как отдохнула?
Все девушки ангелы. Но если обламывают крылья, приходится летать на метле!!!
Виктория, 41.
|
Vita-Victoria
Diet-Баллов: 20713
Сообщений: 7993
27.4.2012 18:58
|
АняРу пишет 27.04.2012 в 13:42 (ссылка):
А я имбирь с медом смешиваю и когда простуда эту смесь на хлебцы мажу. И чай горячий м....
А вообще девочки, я прощаюсь со всеми до "после праздников". Я в отпуске (вот уже 2 дня!!! поэтому и на работе сижу). Появлюсь где-то числа 14. Ну может быть не заломает домашним (ну ооооочень медленным) интернетом пользоваться Всех с праздниками наступающими.
а ты разве не уезжаешь на заграничные моря?
Все девушки ангелы. Но если обламывают крылья, приходится летать на метле!!!
Виктория, 41.
|
АняРу
Diet-Баллов: 6159
Сообщений: 419
Город: Краснодарский край
27.4.2012 13:42
|
А я имбирь с медом смешиваю и когда простуда эту смесь на хлебцы мажу. И чай горячий м....
А вообще девочки, я прощаюсь со всеми до "после праздников". Я в отпуске (вот уже 2 дня!!! поэтому и на работе сижу). Появлюсь где-то числа 14. Ну может быть не заломает домашним (ну ооооочень медленным) интернетом пользоваться Всех с праздниками наступающими.
Аня. 33 года рост 170, в данный момет вес 61 кг
|
Vita-Victoria
Diet-Баллов: 20713
Сообщений: 7993
27.4.2012 11:42
|
АняРу пишет 27.04.2012 в 11:31 (ссылка):
А после пряников все равно мяса хочется Жень, а ты грудку запекай в рукаве, правда я ее обмазываю горчицей смешанной со сметаной. А еще, курицу сначала мариную в горчице, а потом заливаю ряженкой и в духовку. По вкусу как с майонезом почти, а намного меньше бяки всякой.
девочки. попробуйте мариновать в тертом имбире, ну возьмите корень и через чеснокодавку, соль еще и базилик или смесь типа травы для салата камис (только без усилителя вкуса), маринуется на ура и вкусно. Даже дичь маринуется (муж дичь добывает в сезон).
Все девушки ангелы. Но если обламывают крылья, приходится летать на метле!!!
Виктория, 41.
|
Vita-Victoria
Diet-Баллов: 20713
Сообщений: 7993
27.4.2012 11:40
|
Вообще, тебе надо бы разобраться с причинами веса хотя бы для себя. Мы тут на одной ветке с девочками уже проследили связь тяги к сладкому с гормональным фоном, даже с синдромом поликистозного яичника (оказ, СПКЯ зависит тоже от уровня инсулина), раньше была темка, где девочка на своем опыте писала, что жор на сладкое - предвестник дебюта диабета, под этим подписываюсь своими наблюдениями: моя свекровь перед установлением диагноза "диабет" жаловалась, что ее пробило на сладкое и сладкие фрукты. А вот если вес не связан с избытком углеводов. которые как известно, легко откладываются в жиры...Помнишь, давала тебе ссылку, наверное уже не помнишь и даю заново: http://www.pohudet.ru/li001001.htm о причинах появления жира и характере отложений, найди минутку почитать, возможно, это будет твоя "эврика!", морфомедицинская диета оттуда же. У меня была коллега по работе-педиатр, с очень лишним весом и тоже не любила сладкое, когда мы ей в обед предлагали кусочек шоколадки, она гооврила: я только что съела мясо, чтобы я перебивала вкус мяса сладким? А я наоборот, когда отказываюсь от сладкого, худею. На белковых диетах типа дюкана, протасовки, сибарита голода не чувствую, но и удовольствия от еды тоже. И это тоже с детства: я плохо ела нормальную еду, ноесли за еду была обещана конфетка или десерт, съем через силу ради сладости. А в студенчестве, девочки, чтобы поспать подольше, вообще не завтракала, быстренько несколько долек шоколада запью чаем и в универ, обед тоже был условный - пирожок или пироженка в универской столовой.
Все девушки ангелы. Но если обламывают крылья, приходится летать на метле!!!
Виктория, 41.
|
АняРу
Diet-Баллов: 6159
Сообщений: 419
Город: Краснодарский край
27.4.2012 11:31
|
А после пряников все равно мяса хочется Жень, а ты грудку запекай в рукаве, правда я ее обмазываю горчицей смешанной со сметаной. А еще, курицу сначала мариную в горчице, а потом заливаю ряженкой и в духовку. По вкусу как с майонезом почти, а намного меньше бяки всякой.
Аня. 33 года рост 170, в данный момет вес 61 кг
|
Vita-Victoria
Diet-Баллов: 20713
Сообщений: 7993
27.4.2012 11:28
|
Mechtau пишет 27.04.2012 в 10:25 (ссылка):
Вик, а я и не помню что у меня с Дюканом не сложилось.. А точно я его начинала? А то я и этого не помню
Ань, тут весь прикол в том, что я нежирной вареной куриной грудкой не наедаюсь нифига, вот если ее с грибами в сметане или сливках потушить(кстати на ужин нужно сделать), то это другое дело, это вкусно))
Завидую сладкоежкам, съел пряник и доволен и по жирам всегда в пределах нормы.
посмотри морфомедицинскую у меня в дневнике. мне кажется, это именно для тебя, раз ты к сладкому равнодушна. Олеся-звениславка с энтузиазмом дюканилась, она тоже мясоед. У меня от мяса в больших количествах тоска появляется . Хотя разгрузы по типу атаки мне здорово помогли осенью держать вес, скинутый летом. А потом был НГ . Насчет не наедаюсь, обратимся к классикам))): любую жирность или излишние углеводы надо компенсировать гигантскими порциями зеленых овощей. Это работает, но иногда так скучно от правильной еды....
Все девушки ангелы. Но если обламывают крылья, приходится летать на метле!!!
Виктория, 41.
|
Mechtau
Diet-Баллов: 15024
Сообщений: 6342
27.4.2012 10:25
|
Вик, а я и не помню что у меня с Дюканом не сложилось.. А точно я его начинала? А то я и этого не помню
Ань, тут весь прикол в том, что я нежирной вареной куриной грудкой не наедаюсь нифига, вот если ее с грибами в сметане или сливках потушить(кстати на ужин нужно сделать), то это другое дело, это вкусно))
Завидую сладкоежкам, съел пряник и доволен и по жирам всегда в пределах нормы.
Евгения - 31/174
id 49188
|
Vita-Victoria
Diet-Баллов: 20713
Сообщений: 7993
27.4.2012 10:00
|
Mechtau пишет 26.04.2012 в 18:35 (ссылка):
А я к печенькам и конфеткам равнодушна, как победить постоянное хотение мяса?? Для меня салатик не еда, пока я не заела его парой котлеток, и творог не еда если он с фруктами, а вот с чесноком, ветчиной и сметаной - еда)) Вот сегодня весь день бегала, даже пописить некогда было, о еде вообще молчу, так сейчас домой прибежала съела салатат огурцы+помидоры+болг. перец+сыр+сухарики.. голодная.. выпила стакан кефира.. голодная.. съела 90гр риса вареного.. жрать хочу!.. плюнула и положила себе всего 110 грам жареной печени с луком - наелась! но по жирам ППЦ перебор(( Вик, протасовка отучает организм от жирного и острого? Я тогда с вами))
для мясоедов отлично подходит Дюкан, ты ж вроде пробовала, почему не пошло? там и режима нет. Дороговато. конечно, на атаке, но действенно. Или морфомедицинская диета - вообще все просто и суть та же. Посм на моей странице,я ее недавно приводила. Ну и конечно протасовка, только в классике жанра протасовка без мяса 2 недели, но можно начать сразу с 3 недели.
Все девушки ангелы. Но если обламывают крылья, приходится летать на метле!!!
Виктория, 41.
|
АняРу
Diet-Баллов: 6159
Сообщений: 419
Город: Краснодарский край
27.4.2012 9:20
|
Жень, а ты нежирное мясо ешь Хотя из меня советчица такая... Сама свинину (как самое доступное) ем и переборы по жирам естественно есть
Аня. 33 года рост 170, в данный момет вес 61 кг
|
Mechtau
Diet-Баллов: 15024
Сообщений: 6342
26.4.2012 18:35
|
А я к печенькам и конфеткам равнодушна, как победить постоянное хотение мяса?? Для меня салатик не еда, пока я не заела его парой котлеток, и творог не еда если он с фруктами, а вот с чесноком, ветчиной и сметаной - еда)) Вот сегодня весь день бегала, даже пописить некогда было, о еде вообще молчу, так сейчас домой прибежала съела салатат огурцы+помидоры+болг. перец+сыр+сухарики.. голодная.. выпила стакан кефира.. голодная.. съела 90гр риса вареного.. жрать хочу!.. плюнула и положила себе всего 110 грам жареной печени с луком - наелась! но по жирам ППЦ перебор(( Вик, протасовка отучает организм от жирного и острого? Я тогда с вами))
Евгения - 31/174
id 49188
|
Vita-Victoria
Diet-Баллов: 20713
Сообщений: 7993
26.4.2012 18:03
|
АняРу пишет 26.04.2012 в 13:22 (ссылка):
Вика, я читаю твой дневничек. Приблизительно представляю как ты питаешься. У меня сейчас такой распорядок:
Утром часов в 7 я ем смесь хлопьев и добавляю туда изюм(штук 10) и курагу(2 шт)
к 8 я на работе и пью кофе
К 10 у меня дикий голод и !когда получается! я ем творог или йогурт с медом (но это редко, особенно в свете прошедшего поста), а так или водой теплой забиваю чувство голода или конфетками, сушками, печеньем (чем угостят коллеги).
В 12 обед. Это, как правило, каша с салатом или окрошка, или спагетти, или (но редко) суп
в 15-16 перекусы (фрукты, печеньки!!!, если остался творог или йогурт
где-то около 18 ужин тут уже мясо присутствует и салат, иногда гарнир (в последнее время всегда)
Понимаю, что проблема в печеньках, но !!!! не могу без сладкого долго!!!
может, ты сильнее печенек и однажды бросишь их, но скорее всего, чем быстрее, тем лучше, пока они не прилипли к бокам.
Все девушки ангелы. Но если обламывают крылья, приходится летать на метле!!!
Виктория, 41.
|
АняРу
Diet-Баллов: 6159
Сообщений: 419
Город: Краснодарский край
26.4.2012 13:22
|
Вика, я читаю твой дневничек. Приблизительно представляю как ты питаешься. У меня сейчас такой распорядок:
Утром часов в 7 я ем смесь хлопьев и добавляю туда изюм(штук 10) и курагу(2 шт)
к 8 я на работе и пью кофе
К 10 у меня дикий голод и !когда получается! я ем творог или йогурт с медом (но это редко, особенно в свете прошедшего поста), а так или водой теплой забиваю чувство голода или конфетками, сушками, печеньем (чем угостят коллеги).
В 12 обед. Это, как правило, каша с салатом или окрошка, или спагетти, или (но редко) суп
в 15-16 перекусы (фрукты, печеньки!!!, если остался творог или йогурт
где-то около 18 ужин тут уже мясо присутствует и салат, иногда гарнир (в последнее время всегда)
Понимаю, что проблема в печеньках, но !!!! не могу без сладкого долго!!!
Аня. 33 года рост 170, в данный момет вес 61 кг
|
Vita-Victoria
Diet-Баллов: 20713
Сообщений: 7993
26.4.2012 11:34
|
давай со мной на протасовку или типа того, я сейчас пытаюсь совмещать протасовку с сибаритскими принципами, из углеводов - овощи и фрукты (яблоки, цитрусовые), много молочки (в основном с низкой жирностью, но в салат зерненый творог 5%), нежирное мясо или рыба, какао перед сном с обезжиренным молоком. Вот как-то так. Тоже после Пасхи вошла в режим поедания углеводов, а это как замкнутый круг - чем больше и дольше ешь сладкое, тем труднее отказаться. Протасовское меню здорово помогает в борьбе с тягой к сладкому.
Все девушки ангелы. Но если обламывают крылья, приходится летать на метле!!!
Виктория, 41.
|
Vita-Victoria
Diet-Баллов: 20713
Сообщений: 7993
26.4.2012 11:29
|
АняРу пишет 26.04.2012 в 10:42 (ссылка):
Выбирать особо не из чего. У нас в городе их всего три, это включая бассейн. А я сейчас так фигово себя чувствую, что только до дивана доползаю к вечеру. Похоже щитовидка опять "играть" начинает, давление совсем низкое.
сочувствую. весной все обостряется, да и стрессы. Кстати, от стрессов еще и живот растет. тк гормоны стресса уничтожают клетки, чувствительные к жиру....
Все девушки ангелы. Но если обламывают крылья, приходится летать на метле!!!
Виктория, 41.
|
АняРу
Diet-Баллов: 6159
Сообщений: 419
Город: Краснодарский край
26.4.2012 10:42
|
Выбирать особо не из чего. У нас в городе их всего три, это включая бассейн. А я сейчас так фигово себя чувствую, что только до дивана доползаю к вечеру. Похоже щитовидка опять "играть" начинает, давление совсем низкое.
Аня. 33 года рост 170, в данный момет вес 61 кг
|
Vita-Victoria
Diet-Баллов: 20713
Сообщений: 7993
26.4.2012 10:21
|
АняРу пишет 26.04.2012 в 08:07 (ссылка):
Вот только там меня еще и не было А надо очень. Опять поправляться начинаю. Когда уже закончится пасхальная выпечка и конфеты?!
ага, пока ты дружишь с конфетками, голубоглазые и мускулистые потеют в спортзале, только выбирай тот спорзал, где народ солидный, а не просто мускулистый 
Все девушки ангелы. Но если обламывают крылья, приходится летать на метле!!!
Виктория, 41.
|
АняРу
Diet-Баллов: 6159
Сообщений: 419
Город: Краснодарский край
26.4.2012 8:07
|
Вот только там меня еще и не было А надо очень. Опять поправляться начинаю. Когда уже закончится пасхальная выпечка и конфеты?!
Аня. 33 года рост 170, в данный момет вес 61 кг
|
Vita-Victoria
Diet-Баллов: 20713
Сообщений: 7993
25.4.2012 12:41
|
АняРу пишет 25.04.2012 в 08:03 (ссылка):
в спортзал, в спортзал!
Все девушки ангелы. Но если обламывают крылья, приходится летать на метле!!!
Виктория, 41.
|
АняРу
Diet-Баллов: 6159
Сообщений: 419
Город: Краснодарский край
25.4.2012 8:03
|
Аня. 33 года рост 170, в данный момет вес 61 кг
|
АняРу
Diet-Баллов: 6159
Сообщений: 419
Город: Краснодарский край
25.4.2012 7:53
|
Mechtau пишет 24.04.2012 в 22:51 (ссылка):
Аня наша забросила форум вместе с толстыми тетками в пользу кого то голубоглазого и мускулистого
Очень бы хотелось, но...
Mechtau пишет 24.04.2012 в 22:51 (ссылка):
Квартал наверное у Анны закончился, отчитывается, вот и пропала.
Именно это причина моего отсутствия. Еще и интернет вчера тупил со страшной силой.
Аня. 33 года рост 170, в данный момет вес 61 кг
|
Mechtau
Diet-Баллов: 15024
Сообщений: 6342
24.4.2012 22:51
|
Квартал наверное у Анны закончился, отчитывается, вот и пропала. А может все хорошо у нее, личная жизнь появилась и Аня наша забросила форум вместе с толстыми тетками в пользу кого то голубоглазого и мускулистого
Евгения - 31/174
id 49188
|
Vita-Victoria
Diet-Баллов: 20713
Сообщений: 7993
24.4.2012 16:14
|
Вот это Аня заотмечалась! даже на связь не выходит!
Все девушки ангелы. Но если обламывают крылья, приходится летать на метле!!!
Виктория, 41.
|
Vita-Victoria
Diet-Баллов: 20713
Сообщений: 7993
20.4.2012 21:40
|
АняРу пишет 20.04.2012 в 17:01 (ссылка):
проведи его так, как недавно Женя отчитывалась за свой ДР ))))пусть даже это не твой ДР
Все девушки ангелы. Но если обламывают крылья, приходится летать на метле!!!
Виктория, 41.
|
АняРу
Diet-Баллов: 6159
Сообщений: 419
Город: Краснодарский край
20.4.2012 17:01
|
Аня. 33 года рост 170, в данный момет вес 61 кг
|
Vita-Victoria
Diet-Баллов: 20713
Сообщений: 7993
20.4.2012 16:54
|
Все девушки ангелы. Но если обламывают крылья, приходится летать на метле!!!
Виктория, 41.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
(сразу студенческая молодость вспомнилась, был за мной такой грех). По поводу голубоглазого и мускулистого сделала выводы. Они не ходят по увеселительным заведениям. Вообще были только тетки
