Я в панике, пока болею набираю вес!!! Уже 91 кг!!! Я чуть не плачу

koffka2701, РђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђ!!! Ужасно!!! Р’ день своего рождения СЏ заболела((( Рё РІСЃРµ еще РІ соплях(

ВсеКлубнично, как отдыхаешь там? Как днюшку отметила??

koffka2701,спасибо большое, мне очень приятно)

koffka2701, РџСЂРёРІРµС‚РёРє! РЈС„, дела сдаю, занята.

ВсеКлубнично, приветик, ну с дебелем тебя

как никак последний раб день

koffka2701, СЏ РІ РіРѕРЅРєРµ участвую) надеюсь РЅРµ наем себе Р±РѕРєР°) Р’СЃРµ побегу РґРѕРјРѕР№, удачи тебе)

смотри в отпуске не расслабляйся слишком, а то будит как у меня

koffka2701, РјРѕР¶РЅРѕ РёРЅРѕРіРґР° побаловаться)  РњРЅРµ остался РѕРґРёРЅ рабочий день РґРѕ отпуска.

ВсеКлубнично пишет 04.09.2014 в 14:38 (ссылка):

ах вы проказницы

koffka2701, РџСЂРёРІРµС‚! Сижу работаю, сейчас ходили СЃ девочками чай пить, СЃ мармеладом

Приветик, как настроение?

koffka2701, СЏ Р·Р° тебя беспокоюсь)))Бросай пить эту Р±СЏРєСѓ!РЇ сама кофе люблю, особенно кофе глясе, СЌС…)

ужасы ты тут пишешь

АРГУМЕНТЫ ПРОТ�В КОФЕ:

Кофе способствует истощению нервных клеток.
Действие кофеина на каждого человека индивидуально и зависит от типа нервной системы. Даже небольшое и не очень длительное по времени превышение индивидуальной дозы влечет к истощению нервных клеток, нарушению нормального функционирования организма. �менно поэтому кофе ни в коем случае нельзя давать детям. Кофе нарушает рост и развитие ребенка. Кстати говоря, даже заядлым любителям кофе не стоит пить его перед сном. Последняя чашка должна быть выпита не менее чем за несколько часов до сна. Кофе усиливает сердечную деятельность.
Доказано, что кофе усиливает сердечную деятельность, возбуждает сосудодвигательный центр, учащает пульс. Рђ также повышает артериальное давление, правда кратковременно Рё незначительно. Таким образом, кофе противопоказан людям СЃ артериальной гипертонией, ишемической болезнью сердца Рё РґСЂСѓРіРёРјРё заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Рђ также тем, кто Рє этим заболеваниям предрасположен. Кстати, люди, выпивающие более шести чашек кофе РІ день, также СЂРёСЃРєСѓСЋС‚ стать «СЃРµСЂРґРµС‡РЅРёРєР°РјРё». Р�нтересен тот факт, что вред кофе для сердечно-сосудистой системы зависит РѕС‚ СЃРїРѕСЃРѕР±Р° приготовления кофе. Кофе, приготовленный методом заваривания, РІ этом смысле намного вреднее напитка РёР· кофеварок, С‚.Рє. нефильтрованный кофе может вызвать повышение общего холестерина РІ плазме РєСЂРѕРІРё. Кофе обладает мочегонным эффектом.
Если любитель кофе страдает заболеваниями почек или РґСЂСѓРіРёС… органов мочевой системы, то ему лучше отказаться РѕС‚ употребления этого напитка. Вред кофе РІ этом случае состоит РІ наличии Сѓ него мочегонного эффекта. РќРѕ если РІС‹ РІСЃС‘ же пьёте кофе, то увеличьте количество выпитой РІРѕРґС‹ РІ день. Оптимально — стакан РІРѕРґС‹ РЅР° каждую выпитую чашку кофе. Кофе способствует прерыванию беременности.
Научно доказан вред кофе для будущих мам. Если женщина во время беременности выпивает не менее 4-х чашек кофе в день, то риск прерывания беременности составляет около 33%. Но как только беременная снижает потребление кофе до 3-х чашек, риск смерти плода в утробе матери снижается до 3%. Особенно силен вред кофе на сроках беременности от 20-ти недель. Кофе вымывает из организма микроэлементы.
Точно установлено, что кофе препятствует усвоению и вымывает из организма кальций, магний, калий, натрий и некоторые другие микроэлементы. Поэтому, если вы любите кофе, обязательно принимайте витаминные комплексы или ешьте больше продуктов, богатых вышеперечисленными микроэлементами. Например, выпив чашечку кофе, съешьте 15 грамм миндаля или 100 грамм творога. Это вернет кальций на должный уровень. Кофе способствует развитию остеопороза.
Это касается больше женщин, чем мужчин. Удивительно, но это научный факт. Если женщина выпивает более 4-х чашек кофе в день, то у нее очень высок риск развития остеопороза. Особенно это становится опасно после наступления менопаузы. Так что любительницам кофе особенно важно принимать витаминные комплексы, богатые кальцием. Кофе способствует развитию злокачественных опухолей.
Научно доказан тот факт, что РІ кофе содержатся смолы бензопирена. Чем сильнее обжарка кофейных зёрен, тем выше процент содержания этих СЃРјРѕР». Соответственно, наименее вреден кофе СЃ минимальной обжаркой кофейных зёрен. Кофе портит цвет Р·СѓР±РѕРІ. Люди, употребляющие кофе, чаще РґСЂСѓРіРёС… становятся обладателями желтых Рё светло-коричневых Р·СѓР±РѕРІ. Эмаль Р·СѓР±РѕРІ окрашивается Р·Р° счет присутствующих РІ ней микротрещин. Такая эмаль легко впитывает РІ себя пищевые красители, Рє которым относят Рё кофе. Пить кофе через трубочку, пить кофе СЃ молоком, чистить Р·СѓР±С‹ Рё жевать резинку после кофе — РІРѕС‚ несколько СЃРїРѕСЃРѕР±РѕРІ уменьшить негативное влияние кофе РЅР° цвет Р·СѓР±РѕРІ. Р•С‰Рµ больший вред эмали можно нанести, если пить горячий кофе РЅР° улице РІ холодную РїРѕРіРѕРґСѓ или употреблять кофе СЃ мороженым, так как РІ этих случаях РЅР° эмаль Р·СѓР±РѕРІ воздействует температурный контраст, который РїСЂРёРІРѕРґРёС‚ Рє ее разрушению. Кофе формирует зависимость.
Превышая СЃРІРѕСЋ индивидуальную РґРѕР·Сѓ, человек формирует Сѓ себя зависимость. Р’ случае отказа РѕС‚ кофе организм реагирует сильной утомляемостью, сонливостью Рё даже депрессией. Однако СЃРѕ временем действие кофеина ослабляется Рё, чтобы достичь такого же эффекта, человеку приходится увеличивать РґРѕР·Сѓ выпиваемого кофе. Рђ Рє чему это РїСЂРёРІРѕРґРёС‚ — читайте выше.

О РАСТВОР�МОМ КОФЕ

Технология изготовления этого кофе сводится к двум операциям: варка и высушивание (или вымораживание). Качественная арабика присутствует в таком кофе лишь номинально (чаще только в виде надписи на банке). Для производства растворимого кофе используют дешёвую робусту, имеющую грубый вкус и слабый аромат. Не стоит верить рекламам, в которых говорят о 100 процентной натуральности растворимого кофе. Доля кофейных зёрен в растворимом кофе составляет меньше 15 %. Всё остальное приходится на ароматизаторы, консерванты и красители.

Неоспоримым является тот научно доказанный факт, что консерванты, содержащиеся РІ растворимом кофе, негативно влияют РЅР° правильный обмен веществ Рё провоцируют возникновение целлюлита — «Р°РїРµР»СЊСЃРёРЅРѕРІРѕР№ РєРѕСЂРєРё», столь ненавистной всем женщинам. Вредное влияние растворимого кофе СЏСЂРєРѕ выражено Сѓ людей, страдающих заболеваниями печени Рё желудка. Вещества, добавляемые РІ состав растворимого кофе, оказывают мощное раздражающее действие РЅР° слизистую оболочку желудка, что может привести Рє возникновению гастрита или даже язвенной болезни.

Р’ заключение хочу привести слова целителя Рё философа древности Авиценны: «РљРѕС„Рµ укрепляет члены, очищает кожу Рё устраняет отечность, Р° также придает всему телу великолепный аромат». Р’ этой статье СЏ постаралась раскрыть суть высказывания великого врачевателя. Однако пить или РЅРµ пить кофе — решать вам, РёСЃС…РѕРґСЏ РёР· СЃРІРѕРёС… потребностей Рё физического состояния. РќР° РјРѕР№ взгляд, умеренное употребление натурального кофе принесёт только пользу организму. Как сказал шейх РђР±Рґ-аль-Кадир ещё РІ 1587: «РќРёРєС‚Рѕ РЅРµ может понять истины, РїРѕРєР° РЅРµ РІРєСѓСЃРёС‚ кофейного пенного блаженства». Безусловно, РЅРµ стоит забывать, что кофе противопоказан людям, страдающим гипертонией, бессоницей, повышенной возбудимостью нервной системы Рё РґСЂСѓРіРёРјРё заболеваниями. Рђ если РІС‹ решили полностью отказаться РѕС‚ кофе, то РґРѕР·Сѓ рекомендуют снижать постепенно, чтобы дать организму время привыкнуть полноценно функционировать без кофеина

Кофе считается бодрящим утренним напитком. Уже несколько веков его приятный горьковатый вкус и аромат пользуется огромной популярностью во всём мире. Но, несмотря на его популярность среди населения земного шара, споры о его полезности не утихают уже много лет, одни источники утверждают, что оно полезно, другие наоборот, но множество медицинских исследований проводимых во всём мире показали, что вред кофе существует, и медики настоятельно рекомендую не пренебрегать этим фактом, в противном случае кофе может нанести вред здоровью, оставив за собой неприятные последствия.

Когда говорят о вреде кофе, то чаще всего подразумевают содержание в нём вещества "кофеин", он содержится не только в кофе но и во многих других растениях, он оказывает стимулирующее действие на нервную систему, когда попадает в организм в небольших дозах, однако при повышении его потребления становится опасным ядом, который может даже привести к смерти (смертельная доза кофеина примерно 10 грамм). Безопасная доза кофеина для человеческого организма составляет порядка 250 - 300 мг в сутки. А в одной чашке кофе (250г) содержится 100 - 250 мг кофеина, содержание кофеина определяется видом кофе, к примеру, в растворимом содержание кофеина на порядок меньше чем в молотом, в среднем 100-150 мг, в то время как в молотом кофе его содержится 150-250 мг. Но, несмотря на то, что цифры так разняться, суть в том, что пить кофе рекомендуется не более 1-2 чашек в день (300-400г).

Как уже упоминалось выше, кофеин оказывает воздействие на нервную систему, предполагается, что кофе должен бодрить, повышать жизненный тонус, придавать энергии, однако это не всегда так. В зависимости от того насколько интенсивно расщепляется кофеин организмом, определяется и воздействие на него кофеина, у одних наступает состояние возбуждения, у других может проявиться сонливость, и вялость. Способность к расщеплению кофеина закладывается в организм на генетическом уровне и поэтому определить оптимальную дозу кофеина для организма почти невозможно, и очень часто она превышается в несколько раз. В последствии у людей, превышающих свою дозу на протяжении многих лет могут наблюдаться отклонения в поведении, неврозы, депрессии, раздражительность, повышенная тревожность, вялость и д.р. признаки нервных расстройств, предрасполагать к которым, и быть одной из причин их появления, может регулярное повышенное потребление кофеина.
Кроме того, известно, что кофе вызывает привыкание, если пить его постоянно то со временем это может перерасти в настоящую зависимость, люди, которые пьют кофе каждый день и уже привыкшие к нему за длительное время его потребления, не попив с утра своего любимого напитка, будут испытывать что то сродни ломки, разумеется, она не идет ни в какое сравнение с ломкой после, к примеру, героина, но кофе, так же обладает некоторыми наркотическими свойствами, и привыкание к нему это одно из качеств свойственных наркотикам. Люди не могут собраться с мыслями, чувствуют вялость, слабость, дискомфорт, рассеянность, у них понижается работоспособность, портиться настроение, постоянно преследует чувство неудовлетворенности, это результат того, что организм привыкший к регулярным дозам кофеина, не получает тот толчок с места, который долгое время обеспечивала ему порция кофеина, поэтому тем кто решил бросить пить кофе, резко делать это не рекомендуется, лучше каждый день постепенно снижать количество выпитого кофе.

Вред кофе для пищеварительной системы происходит как правило из-за того что многие неправильно его пьют. Кофе имеет свойство сильно повышать кислотную среду желудка, поэтому очень не рекомендуется пить кофе натощак с утра, наиболее вреден для желудка именно растворимый кофе, который наиболее распространён среди потребителей. В итоге неприятные последствия, изжога, гастрит, что вполне может предрасполагать к появлению язвенной болезни желудка. Лучше пить кофе после еды, желательно даже через некоторое время после основного приёма пищи.

Существует мнение, что вред кофе распространяется и на работу сердца, конечно чрезмерное употребления кофе оказывает негативное влияние на сердце, поскольку кофеин в большинстве случаев оказывает именно возбуждающее действие, что нередко вызывает повышенное сердцебиение, и оказывает на него дополнительную нагрузку, как правило, его не рекомендуют людям, уже имеющим проблемы с сердцем, поскольку кофе может усугубить ситуацию. Однако здоровому человеку не имеющего предрасположенности к появлению заболеваний сердечно-сосудистой системы, кофе особого вреда нанести не может.

В плане содержания полезных веществ кофе похвастаться ничем не может. В нем содержится мало витаминов и минералов, напротив, такие вещества как кофеин, хлорогеновые кислоты, которые как раз и способствуют проблемам с желудком, назвать полезными никак нельзя, и в тоже время он мешает усвоению кальция и калия, пробуждает ненужный аппетит и обезвоживает организм, маскируя чувство жажды.
В настоящее время кофе пьёт весь мир, и несмотря на то, что по поводу полезности этого напитка у медиков до сих пор существует множество разногласий, но факт остается фактом, вред кофе существует, в особенности это касается кофеманов, которые пьют кофе регулярно и очень часто не знают своей нормы, кроме того пьют как правило большинство кофе растворимый, поскольку по цене он наиболее подходит для массового потребителя, а такой вид кофе на порядок хуже по качеству молотого кофе, существует так же кофе без кофеина, который является также заметно дороже растворимого, поскольку его производство требует применения более дорогостоящих технологий, и не факт что оно полезнее, поскольку кофеин удаляется при помощи химических веществ, которые по вредности не уступают кофеину.
Конечно, пить кофе или не пить это дело каждого, но не следует забывать что во всё нужна умеренность, ведь в правильных дозах практически всё что мы едим или пьем, будет приносить только пользу.

я 3 кружки в день выпиваю

koffka2701, Р°С…Р°, Р° еще РѕРЅ вкусный( РЈ нас РЅР° работе кофемашина Рё несколько сортов кофе+ молоко разной жирности+ СЃРёСЂРѕРїС‹... Первое время пила, потом справилась СЃ этой проблемой, РїСЊСЋ чай Рё еще люблю напиток РёР· цикория)

да ладно? я без кофе не могу...так привыкла

А я кофе не пью, он кальций из организма вымывает в мои 33 это очень плохо.

давай давай, дойди всё таки

koffka2701, Р’СЃРµ отлично!) Лопаю печенье СЃ отрубями, полезные) РџСЊСЋ зеленый чай. Собираюсь вечером РІСЃРµ-таки дойти РґРѕ СЃРїРѕСЂС‚ зала, очень хочу РІ хамам)

Привет, как сегодня самочувствие?

Я вот перекусила бананом с кофе на работке, хорошоо

koffka2701, Р РµРјРѕРЅС‚ это очень хорошо, это обновление) РЇ РІРѕС‚ тоже планирую РІ РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂРµ Рё большой комнате

неа, нигде не отдыхала, ремонтом занимаемся и все денюШки туда уходят

koffka2701, РёР· отпуска?) Р� РіРґРµ отдыхала? Фотки выкладывай!

ВсеКлубнично, РѕРіРѕ как Сѓ тебя РІСЃС‘ насыщенно! 

у меня нормалёк, только вот из отпуска вышла

koffka2701, РїСЂРёРІРµС‚РёРє! замечательно!) Дочь пошла РІ 7-РѕР№ класс, 8-РіРѕ сентября Сѓ меня отпуск, новый спортклуб, новая косметика, рассталась  СЃ РњР§) Да РІСЃРµ просто РњРЇРЈ!) Как Сѓ тебя?

Приветик, как дела, как настрой?

1 сентября  далось РЅРµ легко.

1. в спорт зал не пошла

2. ничего для своего здоровья не сделала

Р’СЃРµ плохо(