ой господи а с дочей кто? как муж? как твои дела? с ним?

ты что тоже поправилась? как вообще твои дела? как муж , любимый и детки?

привет алёнка моя хорошая!

всем приветики девоньки моим!

РѕР№ СЏ  СЃРЅРѕРІР° РІ Р±РѕР№ СЃРЅРѕРІР° СЃ вами!... опять 75 вешу, начинаю считать ккалориии.

завела красивый блокнотик))

�нночка ты ваще пропала на всё лето!

у меня отпуск долго затянулся))))

я снова с вами, я работаю, дети мои в школе, сынишка пошёл в первый класс!

завтрак- 2 яйца+ 2 яблока

обед- скумбрия 150 гр + 250 гр овощи( перец, капуста, помидор) салатик..

вечер ещё думаю... буду добирать 1200 ккал.

Привет, Наташ!!!  Как дела? РЇ тут машинку СЃРІРѕСЋ немного помяла Рё хожу пешком теперь.

Чёрная-Бестия, Приветик, да все как всегда. У нас целых три дня тепло было, а так или дожди или просто пасмурно и холодно

приветики! как делишки? что РЅРѕРІРѕРіРѕ? Сѓ меня выходной!  Р¶Р°СЂР° капитальная..............

всем приветики! простите что долго РЅРµ была! лечимся РїРѕ тиху процесс долгий.. вчера прилетела РёР· Турции вес 75))))))))))))))))) 

опять в бой!

Чёрная-Бестия, Ты куда совсем пропала? Как сынок?

Привет!!!

печалька конечно , но это не самое страшное... лечиться и довольно таки не долго, правда возьни ...

и не волнуйся ! всё будет хорошо!!!

Девочки всем приветики!

РѕР№ вес РјРѕР№ 71-72 РІРѕС‚ так Рё держиться.. РЅРѕ СЏ РЅРµ парюсь совсем РїРѕРєР°..! 

новости разные, дети дома, ой блин у сына лишай на головке, господи я как узнала думала чокнусь! ужас, никогда не думала что у меня такое может быть! сидим дома , лечимся!, если у кого то было расскажи те пожалуйста..

приветики солнце,СЏ вернулась))РјС‹ переехали  РёС‚еперь СЏ Р±СѓРґСѓ Рє тебе почаще заходить)ты как?как вес?

спасибо Алёнушка! я купила себе новый купальник, когда похудею до 66 выложу фотки!

ура отвестик 70.6 минукс 200 гр урааааааааааааааа идём вперёд!

привет всем девочки!

рулетики РёР· кабачков! СЂРµС†РµРїС‚ здесь!

итак вес 70.8 ура ура!

идём дальше! спасибо за комплименты!

Приветики

я тут появилась. Смотрю, ты такая красивая на фотках.

Ты такая молодец, ну у тебя и сила воли конечно. Горжусь тобой!!!

а как ты делала кабачки с грудкой?

всем доброе утро!

вес 71.. странно конечно, но ладно, думаю много пила воды , поэтому и вес скачет вверх!

баг с ним - это не жир! главное..

продолжаем идти вперёд! итак сегодня смреда, вес 71, хочу в понедельник предолеть рубеж 71, хочу весить 69.5 например! я постараюсь ничего не нарушать, относиться к себе с любовью, не пихать всякую дрянь в свой желудок!

вес 70.7 идём дальше

ккал 1200 

всем приветики!

итак начинаем! 

1) никаких обжорств

2) только полезные продукты моему организму

3) физкультура

ккалорийность 1200-1500

завтрак: творог 120 гр+ 80 гр клубника, 50 гр абрикос, 20 гр изюм...

обед- кабачки запечённые с куриным филе и помидоркой

ужин- салат из свеклы, огурец, лук, яйцо, йогурт.

кефир

всем привет! я начинаю своё преображенние! ДР сына прошло на успешно!

итак вес к сожалению не знаю! но.. никаких конфет и булок и майонеза я есть не буду!

завтрак кефир 500 гр в 2 приёма до обеда.. с мёдом 1 ложка!

обед-салат, мысо кусочек и сок томатный!

ужин- салтик.!

-Dungo пишет 19.06.2013 в 12:04 (ссылка):

да да точно ! только 66 не как не больше!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Натили, приветище!!!

Берика РѕРїСѓ РІ СЂСѓРєРё Рё вперёд Рє 66! Р° то чёт совсем розшалилась 

итак всем приветики!

думаю хватит уже.. жрать тонны продуктов, КОТОРЫЕ РќР• РџР Р�РќРћРЎРЇРў ТЕБЕ РќР�РљРђРљРћР™ ПОЛЬЗЫ, ТОЛЬКО ВРЕД Р¤Р�ГУРЕ Р� НАСТРОЕНР�Р• ПЛОХОЕ! РҐР’РђРўР�Рў! Наташа очнись.. РІСЃРїРѕРјРЅРё как ты себя ощущала РєРѕРіРґР° была СЃ весом РІ 66 РєРі? ага классно! РЅСѓ так сколько можно уже??? РІРѕР·СЊРјРё себя РІ СЂСѓРєРё, РІРѕР·СЊРјРё, только ты сама РїРѕРєР° РЅРµ изменишь СЃРІРѕРё мысли Рё образ жизни nss станешь стройной! только ты сама сможешь отказаться РѕС‚ булочек Рё пироженных, которые прибавляю РєРі РЅР° твоём красивом молодом теле! платья трещат, джинцы РЅРµ налоазят? так что ты делаешь СЃ СЃРѕР±РѕР№? что? тушку?? РµСЃР»Рё хочешь быть стройной, РІРѕР·СЊРјРё себя Р·Р° шиворот Рё веди стройный образ жизни! мысли позитивно!

1) наладить питание

2) тренировки

3) позитивные мысли! 

вот вой путь к стройности!

ну не говори ты.. нужен пендаль огромный!

Девочки всем приветики!

что то не могу настроиться!жру и жру ну что со мной такое?

я не понимаю?

СЃРєРѕСЂРѕ Сѓ сына моего ДР ему 6 лет РІ четверг 20 РёСЋРЅСЏ, пойдём РІ игроленд отмечать! Р° РІ понедельник РѕРЅ едет РІ пионерлагерь.. очень сам РѕРЅ хочет)) Р° доча ей 11 лет РѕРЅР° едет РІ РўСѓРЅРёСЃ СЃ мамой моей! поэтому Сѓ нас СЃ мужем СЃ 25 числа начинается медовых 2-3 недели) РјС‹ вдвоём будем!

я набрала весу уже ппц.. ужас.. страшно взвешиваться!..

сегодня накупила себе огурцов свеженьких, маленьких, такие вкусные ммммм

вот но я хочу быть стройной!

отпуск Сѓ меня ещё раз 25 августа собираюсь СЃ коллегой РєСѓРґР° РЅРёР±СѓРґСЊ рвануть РЅР° 10 дней!РјСѓР¶  РѕС‚пускает меня СѓС… ты как классно!

но у меня осталось 2 месяца... нужно приводить себя в форму!

Юлияяяяяяяяяя пишет 15.06.2013 в 01:26 (ссылка):

Привет, тут однозначного рецепта нет, пробовала много всего и выбрала то что мне подходит и что смогла сделать своими привычками,

1. ЗОЖная еда

2. разгрузочные дни

а вот со спор том дружу плохо, периодически... нет у меня сним сильного взаимопонимания.