Потерялась.

�так, результат разгруза-64,700. Уже неплохо))) Теперь-удержать и идти дальше.

После разгрузочного дня такая легкость-кажется горы свернуть можно)))

Как я люблю снег!!! У нас, к сожалению, это редкое удовольствие)

Вот, а у меня отвесик!!!!! УРА!!! Понимаю,что слишком много для того,что бы радоваться-видимо просто вода ушла, но все равно-1,400)))))

Сегодня еще и на молокочай села-разгруз не помешает. Вообще-очень хорошая штука-еженедельные разгрузочные дни. Вес сталкивает с мертвой точки однозначно! Только надо вечер пережить.

У нас в воскресенье тоже была прекрасная погода. -6. снег целый день шёл пушистый. Ездили на дачу, побродили, подышали свежим воздухом. Пили ркасное вино и ели курицу.

Вот!!! Я уже здесь! Как-то насыщенно провелись выходные))) Много работы в саду-листопад самое рабочее время,если не считать летнего полива. Потом ходили с семьей гулять. У нас буквально минутах в 30 от дома замечательный лес. Обычно в субботу-воскресенье берем с собой одну из собак и идем часа на 3 гулять. Домой еле доползаем,но зато ПОЗ�Т�В)))

весы пока не радуют. Гуляет где-то один кг-то туда, то сюда. Видимо водичка. Стараюсь максимально придерживаться зеленого корридора. Не всегда успешно. Хурма как оказалось жуть какая углеводная((( А у меня огромаднейшее дерево этого самого кладбища углеводов. Пока в саду работаю ,нет нет ,да и схомячу хурминку. Как посчитала потом-прослезилась... А еще у меня собы обожают хурму))) Могут вдвоем сидеть под деревом, как та ворона с сыром, и ждать, пока им что-нибудь с деревца упадет!!! Умора,одним словом))) А овчар может летом малину прямо с веток объедать))) А лабра пасется под черешнями-пылесосит подчистую все,что упало. Вот такие у меня вегетарианцы)))

Вот, а еще я сегодня принялась активно-таки себя любить. Сделала кофейный скраб, с оливковым маслом и медом. Кожа после него(не сразу конечно, а два-три раза сделать надо)-как попка у младенца!!!

Рђ еще Сѓ меня есть абсолютно действенный антицеллюлитный рецепт. Опробовала РЅР° себе, Р° Сѓ меня целюллит только, что РЅР° деснах РЅРµ показывается.  Только скажу сразу-РЅРµ для ленивых. Если хочешь результата-Р±СѓРґСЊ РґРѕР±СЂР°, РјРёРЅРёРјСѓРј недели РґРІРµ,потом раз РІ неделю-пожизненно. Если забыть-РІСЃРµ возвращается. Проверено тоже РЅР° себе.

О том,что антицелюллитные программы-это дело комплексное,думаю мы все знаем. Потому я не буду писать,ни о том, что во время своей борьбы за красивые ноги и попы я очччень строго придерживалась корридора,ни о том,что по утрам бегала,ездила верхом и иногда ходила в сауну. А еще пила много воды и витамины. Это априори.

Теперь о самой процедуре. Обертывания. Шоколадные. С грейпфрутовым маслом. Запах-сказка. Как горький шоколад с апельсинами. Берется пачка какао. Самого обычного,заварного. На процедуру-пол-пачки. Туда,до консистенции густой сметаны-сливки, оливковое масло,мед. Меда-чайную ложку, грейпфрутового масла-на мед 15-20 капель.

Предварительно-скраб на все тело. Я делаю кофейный. Сниз-вверх, по лимфотоку. Потом-сама шоколадная маска. Пленка пищевая-на все зоны, колготы или лосины. Часа на 2 минимум. Я делала на ночь. Две недели.Результат-головокружительный. Но опять-таки-ни что не вечно под луной. Увы. Все вернулось где-то месяца за три. Но так как лето я проходила в шортиках, при это не стесняясь своих ног, а заслуженно ими гордясь, я была довольна. Сейчас хочу повторить. Вот только какао куплю.

Девочки,единственное но- это НЕЛЬЗЯ делать, если у вас:

варикоз

аллергия на любой компонент маски..

А так-попробуйте-удивитесь результатам.

Что еще приятно-масочка невероятно бюджетная получается. По тем временам в салоне шоколадное обертывание стоило около 500 грн. ЕЕ себестоимость около 15))) Вот и вся математика. Может в салонных масках куча каких-нибудь навороченных составляющих-все может быть. Но результат домашнего-хенд-мейда-очень даже)))

Аня!!!!!Ау!Куда пропала????Возвращайся к нам скорее!!!!

Привет. РЈ меня тоже такое бывает. Р’ С…РѕРґ идёт РІСЃС‘. Думаешь РІСЃС‘ равно уже, значит надо добавить ещё чего-РЅРёР±СѓРґСЊ, Р°  Р·Р°РІС‚СЂР° РЅР° разгруз Рё СЃРЅРѕРІР° РІ строй. Р’ этом наверное заключается слабость нашего характера.

Тааак СТОП!!!!Анюта!!!Какие конфеты????Возвращайся к нам!!!А конфеты-оставь как приз за ШЕСТЬ скинутых килограммов!!!!))))

Р’РѕС‚, сорвалась слегка((( Рђ РІСЃРµ так хорошо начиналось((( Подружки прилетели РёР· Ханоя Рё привезлди просто необыкновенное чудо- клубничный ликер. Предстаьте себе абсолютно свежий,натуральный клубничный фреш-кисленький РІ меру, РЅСѓ то есть совсем без сахара. Р� эта прелесссссть всего 15 градусов алкоголя, причем какого-то хитрого РІРёРЅРЅРѕРіРѕ что-ли спирта. РћРЅ вообще РЅРµ чувствуется. Рђ РІРєСѓСЃРЅРѕ!!! РќСѓ РІРѕС‚ это самое чудо было только началом. Потом пошел домашний кекс, потом  конфеты,сушеные бананы. Рђ потом,РїРѕ приезду РґРѕРјРѕР№ началось уже форменное безобразие-налет РЅР° холодильник, часов РІ 9 вечера((( Утром встала СЃ таким чувством, что СЏ как РјРёРЅРёРјСѓРј, маньяк-убийца,такое раскаяние навалилось. Рђ тут еще РјСѓР¶ привез наконец-то весы- 66 РєРі... Это РїСЂРё том,что очень надо хотя Р±С‹ 60, Р° лучше(совсем идеально-58).

Ну вот как избежать срывов? А тут мама еще таких конфет домашних бомбенских сделала-там курага, изюм,чернослив,орехи, мармелад,хлопья,ириски,кунжут и лимон. За уши не оттащишь. Вот думаю-может слопать их в один присест, что бы плохо стало и еще дооооолго не хотелось ничего сладкого)))))

Да,Ань,я примерно понимаю твои чувства...это как в мультике про ёжика и медвежонка:"А что лошадь?"

"А лошадь-это ЛОШАДЬ!!!"))))))Нет. всё таки классно,когда у человека есть такая "болезнь" чем либо!!!Ведь тогда жизнь приобретает смысл и приносит удовлетворение собой!А когда просто лежишь на диване и ЕШЬ...КАКАЯ ЭТО Ж�ЗНЬ?????

У меня тоже привычка доедать. жалко выкинуть, ведь продукты. Сейчас выбрасываю и не дондаю. На меня мои даже смотрят странно.

Жанна,лошади-это даже РЅРµ С…РѕР±Р±Рё, это-болезнь))) Притом болею давным-давно, СЃ детства практически! Рђ насчет работы- Рє сожалению,РєРѕРіРґР° собиралась РІ Р·РѕРѕ- вет. поступать, родители, РґР° Рё РјСѓР¶ будущий РЅРµ отпустили РІ РґСЂСѓРіРѕР№ РіРѕСЂРѕРґ кровинушку  РЅР° растление-растерзание. Так мечта стать зоотехником Рё специализироваться РЅР° разведении лошадей так мечтой Рё осталась. Р’РѕС‚ сейчас думаю- Рє лучшему. Очень плохо дела РЅР° Украине СЃ этим делом обстоят. Рђ так СЏ частник, арендую денник РІ большой конюшне Рё содержу там своего лошаденку))) РќРё РјСѓР¶,РЅРё сын РЅРµ понимают, как можно РЅРё свет-РЅРё заря, РІ дождь, снег или РІ 40-РєР° градусную жару РЅР° конюшню переть))) РќРѕ РІСЃРµ лошадники немножко больные РЅР° голову))) Это тоже коллективное мнение)))

Привет,Анечка!!Да уж эта свинская привычка доедать у нас,русских,в крови наверное....делаем мусоропровод из себя!!!)))Жалко ведь выкинуть всё,что приготовлено непосильным трудом!!!)))Анюта,лошади-это твоё хобби или работа???Так здорово...я тоже очень люблю лошадей...правда издалека))))верхом никогда не ездила)))

Нет,ну вот где справедливость!!! Я такой большой пост написала, ткнула пальцем сама не поняла куда и все,все что нажито непосильным трудом-все пропало

Девочки, очень рада познакомиться! А то я уже и подъогорчиться чуток успела, что никто не заходит- а смотрю- есть гости!!! УРА!

Вот точно, что можно есть_ в меру-все,что хочется) Главное-порциями не увлекаться. Тут мне кажется в прогрессии( обратная кажется,давно уже школу закончила)-чем вреднее продукт для попени-тем мизирнее порция, чем полезнее-тем больше) Но, в принципе-совсем жестко себя не надо ограничивать, а следовательно срывы менее вероятны. Я вот недавно решила попробовать протасовку. Я очень люблю овощи, сыры, кефирчики,творожки-вот казалось бы можно недельеку -другую посидеть на овощах и кисломолочке, потом мяско, фруктики... В общем я на третий день поняла, что если я сейчас, немедленно просто, не съем хоть ложку каши, не выпью чего-нибудь сладкого, то я просто дура. Ну кому это надо-делать себя самостоятельно злой,голодной, психованной и думать, что еще себе и пользу какую-то приносишь. Вот, в принципе единственный мой опыт использования диеты. А так всегда знала, что если я не испытываю чувства голода между приемами пищи-поправлюсь, как пить дать. Потому ем только когда голодна. Все остальное обязательно отложится на... ,ну все поняли)))))

Вот, а еще я сегодня была на конюшне!!! У меня есть любимец-рыжий красавец Фокс, он же Фока, Фокин, Наглая-Рыжая-Морда ,ну и так далее, судя по поведению последнего))) Сегодня откатали тренировку по принципу" тормоза-для трУсов" Но я довольна-несмотря на довольно резкий,холодный ветерок на манеже я была мокрая, а енто значит-работала))) А то попу шажочком катать-толку никакого!

OXANA- а у Вас наверное снег лежит... Красотень!!! Я в Севастополе живу, мороз -10- для нас стихийное бедствие!!! Самый слабенький снежок-катастрофа-машины не выезжают, общественный транспорт не ходит, жизнь останавливается))) А вообще-эта осень очень холодная для нас! В прошлом-позапрошлом году мы в это время еще в легких курточках ходили, а сейчас уже дубленки-шубки) Вечерами 1-2 градуса тепла. ХО-ЛОД-НО!!!

Жанна, вот точно-дело в порциях! Я где-то читала интервью с одной известной французкой танцовщицей. Так вот, может дело конечно и конституции самого человека, и в привычке к спорту и танцу, но эта бабулька уже, говорила, что она , всю жизнь, Н� В ЧЕМ СЕБЕ НЕ ОТКАЗЫВАЛА,но елавсего по 6 ложек. Ну,то есть первое, основное блюдо,салат,десерт-всего по 6 ложечек,Остальное-ни-ни. Я честно пробовала. Но одно-если ешь в ресторане,другое-дома.Ну не могу я не доедать!!! Вот свинская привычка! Отучаю себя,что бы за малым не доедать! Но тут жадность-вторая натура! Ну ничего,буду работать над собой!!!

Девоньки,всем удачи!!! Заходите, Пошла собирать мелкого на теквандо)

Привет. А я недавно на ДиОне. Ко мне мало кто заходит. Я везде лезу, знакомлюсь. Соглашусь, что можно всё есть, но как нападёт, особенно в выходной, рот не закрывается.

Я бы тоже с удовольствием занялась агрофитнесем, но у нас всё уже замёрзло, -10 на улице и снег лежит.

Привет,РђРЅСЋС‚!Да почитала твои мысли Рё соглашаюсь СЃ тем,что можно есть Р’РЎРЃ Рё худеть!!!Рђ РјС‹ зачастую РЅРµ едим, Р° Р–Р РЃРњ Рё удивляемся-откуда РІРґСЂСѓРі РїРѕРїР° РІ дверь РЅРµ пролазит!))))

ПРивет

Вот,смотрю и не было никого( Но, в принципе, я сама такая-читать люблю, а писать-не очень)

Прошел первый день- СЏ СЃРѕР±РѕР№ довольна! После РґРёРєРёС… просто зажоров РЅР° прошлой неделе( три ДР РїРѕРґСЂСЏРґ, РґРІР° РёР· которых готовила сама, Р° третий-РїРѕРґСЂСѓРіР°, которая готовит ничуть РЅРµ хуже))) сегодня СЏ просто молодец-попала РІ зеленый РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂ РїРѕ всем почти параметрам, РєСЂРѕРјРµ белков-завтра Р±СѓРґСѓ думать. День абсолютно РЅРµ голодный! Р’РѕС‚ Р·Р° что  люблю Р”Р�РћРќ-можно есть Р’РЎР•!!! Рё худеть РїСЂРё этом! РќРѕ единственное исключение- можно есть, Р° РЅРµ Р–Р РђРўР¬( тысяча извинений) так, как будто тебя сто лет РЅРµ кормили Рё еще сто РЅРµ собираются) Р’РѕС‚, оказалось, что печенько РѕРІСЃСЏРЅРѕРµ, еще Рё РЅР° фруктозе- всего 10!!!!! РіСЂ- Р° РїРѕРєР° СЏ его ела, чувствовала, что совершаю нечто страшное- что-то между " РЅРµ СѓР±РёР№" Рё " РЅРµ ешь жареной картошки РЅР° ночь", Р° оказалось-36 ккал))))

 Рђ еще сегодня РїРѕР» РґРЅСЏ занималась, как РјРѕСЏ РїРѕРґСЂСѓРіР° это дело называет-агрофитнессом))) Р’РѕС‚ так, без правильнорго названия- просто РІ саду вкалывала, ан нет- агрофитнесс!!! Рё уже начинаешь чередовать силовые, аэробные Рё статические нагрузки))) Рђ так просто собирала Рё жгла листья-РЅРѕ СКОЛЬКО РёС…-жуть))) Осень однако! Рђ черешня Сѓ меня-РЅРµ черешня, Р° елка какя-то -РІСЃСЏ зеленая Рё облетать РЅРµ собирается! РњС‹ уже ставки принимаем-достоит РґРѕ РќРѕРІРѕРіРѕ РіРѕРґР° или опомнится таки))) Рђ то РІРґСЂСѓРі зацвести решит, РІРѕС‚ СѓРјРѕСЂР° будет!

А еще я для поднятия настроения записалась на латину и уже втрой месяц хожу по вечерам " на танцы". Танцевать еще не научилась, зато муж уже сходил вместо меня на родительское собрание и делает с малым иногда уроки. Вот мелочь, а как приятно))) Может это для кого-то и в порядке вещей, а для нас- достижение)))Вот теперь главное-не наесться на ночь))) Буду сидеть на форуме, вместо кухни)))

Мысль совсем РЅРµ новая Рё  РЅРµ совсем РјРѕСЏ-точнее совсем РЅРµ РјРѕСЏ))) Дж.Эллиот очень точно выразил  примерно то, что СЏ РѕС‡ долго осознавала Рё наконец решилась воплотить РІ жизнь) РњРЅРµ 33 РіРѕРґР° , есть сын-9 лет, РЅРµ работаю(вернее РЅР° работу РЅРµ хожу), вешу 66 РєРі РїСЂРё росте 171 СЃРј. Р’СЂРѕРґРµ Рё РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ, РЅРѕ Сѓ меня легкая кость Рё этот вес для меня лишний-сразу появились щеки, как Сѓ С…РѕРјСЏРєР°, второй РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРѕРє Рё самое главное- РїСЂРё малейшем лишнем весе начинаю отекать. Вернее, РєРѕРіРґР° начинаю Р–Р РђРўР¬, появляется лишний вес РІРєСѓРїРµ  СЃ отеками. Рђ если РѕРЅРё родные возвращаются, то весь день-РїСЃСѓ РїРѕРґ С…РІРѕСЃС‚-сонная,вялая, только есть Рё спать хочется. Р’РѕС‚ поэтому РІСЃСЋ СЃРІРѕСЋ осознанную жизнь СЏ БОРЮСЬ РЎ ВЕСОМ-РІРѕС‚ именно так, большими буквами))))) Это знают Рё сын Рё РјСѓР¶, Рё пошутить РїРѕ этому РїРѕРІРѕРґСѓ-любимое занятие))))

Вот,это было немножко о себе,так сказать))) На Д�оне я оч. давно,но урывками и молча))) Хотя с моей " наводки" на сайт похудели два моих хороших друга и еще одна семья приняла всю систему ЗОЖ для себя за правило!!! Ну вот, и я собственно вернулась приводить себя в форму- а то с лета сильно поправилась-летом была 62 кг, сейчас весы не работают( после завтра заберу батарейку и все будет ок),но сильно подозреваю, что уже даже больше, чем 66кг, так как внешне сильно заметно, чтоя как-то " раздобрела"(((

Рђ еще РјС‹ СЃ мужем решили" РіРґРµ-то срочно второго ребенка доставать"))), Р° после первых СЂРѕРґРѕРІ СЏ нагуляла 30 РєРі-РІРѕС‚ ужас был!!! Почти 6 лет худела-как РІСЃРїРѕРјРЅСЋ,так РІР·РґСЂРѕРіРЅСѓ! РќРѕ молодая была,РЅРµ соображала, что " если сладенького хочется-посмотри РЅР° себя РІ зеркало", Р° РЅРµ 6 эклеров РІ РѕРґРЅРѕ лицо упиши!!!! Р� так РІРѕС‚ то пироженки, то мороженки, то конфеты килограммами-почти 52 размер РІ 25 лет-Р·Р° что боролись,РЅР° то Рё напоролись! Р� сейчас хочу максимально грамотно ограничить себя РІ каллораже,РЅРµ вредя РЅРё себе,РЅРё малышу( СЏ ведь точно РЅРµ узнаю-РІРѕС‚ сегодня СЏ забеременела, РІСЃРµ  вуаля! Рђ как РјРёРЅРёРјСѓРј какое-то времячко РІСЃРµ РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚ незаметно для организма)

Р� еще , РЅР° последок, так сказать- РІРѕС‚ чет толи РєСЂРёР·РёСЃ среднего возраста наваливается, то ли РјРѕСЏ деятельная натура РѕС‚ домашнего сидения закисает-РІСЃРµ как-то серо РІРѕРєСЂСѓРі стало((( Р� РІРѕС‚  что Р±С‹ занять РјРѕР·РіРё чем-РЅРёР±СѓРґСЊ-Р±СѓРґСѓ активно себя любить-Р—РћР–(курить правда еще РЅРµ бросила,РЅРѕ как только,так сразу),масочки, самомассажи, прогулки СЃ собаками, СЃРїРѕСЂС‚,конюшня, Рё ЕЩЕ- СЏ РІСЃСЋ жизнь СЃ восторгом рассматривала чужие фото-РЅСѓ РЅРµ такие, РёР· темы- " сдеся была РјРѕСЏ телка, или Вася Рё Эйфелева башня", Р° художественные работы, передающие что-то РєСЂРѕРјРµ РїСЂСЏРјРѕРіРѕ репортажа. Р� РІРѕС‚ СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕРµ время наконец-то появилось, СЏ Р±С‹ даже сказала РІ избытке, СЏ решила изучить РїРѕРґСЂРѕР±РЅРѕ мат.часть, так сказать. РќР° хорошую зеркалку сейчас как-то тяжело финансы выделить, РЅР° хорошую оптику Рє ней-еще тяжелее, так что практика немного подождет))) Рђ РІРѕС‚ теорию СЏ читаю-вникаю-понимаю-запоминаю))) Если кто так же увлекается фото-Р±СѓРґСѓ благодарна РЅР° ссылки РїРѕ композиции кадра, освещению, РЅР° СѓСЂРѕРєРё фотошопа)))

Вот,девочки, я собственно говоря к чему так расписалась- принимайте!!! Буду рада гостям,советам,мотивашкам,просто поболталкам!!! Хочу к Новому году килограммов 5 сбросить, а там видно будет)))))