ох, тишина тут, тишина..

а я что-то немного все забросила ((

сегодня снова принимаюсь за работу над собой )))

Всем привет! )) Ой, целых три дня ничего не писала, хандра у меня была.. Так сказать, деньрожденьевская (((

РќРѕ сейчас РІСЃРµ прошло )) Утречком проснулась, зарядочку сделала )) Сейчас так хорошо себя чувствую )) Р° вчера еще Рё коридорчик РїРѕР»СѓС‡РёР»СЃСЏ )))) вообще клево ) главное, сегодня РЅРµ переборщить ))

 Р’стал РЅР° весы -  51,5.. )) Р° РІРѕ вторник 51,9 было - вечернее отмечание сказалось )) выравниваю ))

Оооо.. Вот этот день )) День рождения ))

Новая неделя, новый РіРѕРґ жизни )) Надо будет РѕР± этом подумать, поразмышлять ) Рё хорошие выводы, цели Рё стремления надумать ))) 

Ура-ура! )) Купила себе напольные и кухонные весы ) Теперь буду все взвешивать и нормально за своим весом следить ))

РІРѕС‚ Рё новый день пришел )) воскресенье )) делать ничего РЅРµ хочется, РЅРѕ СЏ решила сегодня РїРѕ магазинам погулять ) так что, надо сибираться.. 

Р° еще Сѓ нас сегодня первый нормальный снег выпал.. РЅР° улице РІСЃРµ белое. Р·РёРјР° Рє нам РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ ) 

Да, параметры похожи ))

Давай )) Вместе всегда веселее )) 

Оо! У меня параметры почти такие же..) рост 164, вес 55 и хочу 48! Давай вместе!)

Ой, а рост я свой не написала ((

Он у меня 161 - 162 где-то, точно не определилась ))

Та, думаю, картина пояснее станет ))

Спасибо, девочки )) Я стараюсь )) Вот сегодня уже сегодня даже три зелененькие циферки появились в коридоре )

�так, расскажу-ка я о себе

Меня зовут Таня. Мне 23 года почти что. Послезавтра ДР

Работаю я на заводе по производству железобетона. Конечно, совсем не по-женски звучит )) Да и работа такая ( Работаю в дневные и ночные смены (до двух часов ночи).. Еще в декабре должна сдать диплом о второй вышке, который все пятаюсь писать.. Потихоньку, помаленьку.. надо бы уже поторапливаться ))

 Р РµС€РёР»Р° РІРѕС‚ начать здоровый образ жизни.. Для этого надо еще СЃРѕ своей ленью побороться.. РќСѓ, думаю, если СЏ серьезно РІРѕР·СЊРјСѓСЃСЊ, то РІСЃРµ Сѓ меня получится ))

Рђ теперь немного Рѕ моем нынешнем состоянии Рё  СЃС‚ремлениях.. Вес Сѓ меня 53 РєРі, объемы - 88/68/93.. РљРѕРіРґР°-то РЅР° РєСѓСЂСЃРµ третьем весила СЏ 48 РєРі, РІРѕС‚ Рё хочу СЃРЅРѕРІР° Рє РЅРёРј вернуться )) Р’СЂРѕРґРµ Рё немного, РЅРѕ надо стараться )

А еще мне очень нравится, когда тело такое всё рельефное )) Очень хотела бы так выглядеть )

Р’РѕС‚ так )) Нужно еще задачи СЃРІРѕРё РЅР° каждый день продумать ) 

Курноська пишет 12.11.2011 в 09:27 (ссылка):

 Р’РѕС‚ только СЃ питанием РЅР° получается РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ попасть ( Попадаю только РїРѕ жирам, Р° РІСЃРµ остальное черное  

вооотт.. ))

Привет! недобор всегда можно исправить. РЅРµ затягивай СЃ этим, как Рё перебор это чревато. может сначала Рё будешь сбрасывать РєРі, РЅРѕ потом обменку посадишь Рё начнутся проблемы.  УДАЧР�!!!

РљСѓСЂРЅРѕСЃСЊРєР°, привет! 

Рђ какая Сѓ тебя цель? Какой вес-СЂРѕСЃС‚-возраст? Р�.. как тебя Р·РѕРІСѓС‚? 

Удачи тебе!) 

Курноська пишет 12.11.2011 в 10:27 (ссылка):

Р’РѕС‚ только СЃ питанием РЅР° получается РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ попасть ( Попадаю только РїРѕ жирам, Р° РІСЃРµ остальное черное  

хорошо хоть, что не красное :)

не сдавайтесь!

Спасибо большое, Катюш, и тебе удачи во всех начинаниях )

Привет! Желаю удачи!!!

Вот и я решилась личный дневничек завести ))

Всем привет, кто РІ гости зайдет 

Даже Рё РЅРµ знаю Рѕ чем написать сначала..  

Начну СЃ того, как СЏ СЃСЋРґР° попала.. Вообще, решила СЏ РІРґСЂСѓРі посидеть РЅР° РјСЏСЃРЅРѕР№ диете. РћС‚ РїРѕРґСЂСѓРіРё услышала, что ее знакомой РѕРЅР° очень помогла. Р’РѕС‚ Рё искала РІ инете полезную информацию РїРѕ диете этой, Рё РЅР° этот сайт забрела ) Р� решила таки РЅР° середине своей диеты начать здесь подсчитывать РІСЃРµ, что съела Рё сколько каллорий сожгла ) Так что здесь СЏ СЃ начала РЅРѕСЏР±СЂСЏ ) Уже целых РґРІРµ недели 

Стараюсь каждый день зарядку делать. Р’РѕС‚ только СЃ питанием РЅР° получается РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ попасть ( Попадаю только РїРѕ жирам, Р° РІСЃРµ остальное черное  

вооотт.. ))

РџРѕРєР° это РІСЃРµ, немного позже еще Рѕ себе напишу