Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Здоровое питание
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Lapundrik, Ranet-ka, Bereza, rodrighes
    Тема:
что скушать лучше на ужин??)

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я обычно кушаю куриное филе или индюшиное с салатом из моркови)

а если на трешу тогда кашу (гречку или 5 злаков) или даже макороны Nordic из твёрдых сортов с клетчаткой и тоже салат)))

рост 170 см вес 56-57
82-65-90

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я йогурт обезжиреннный кушаю

хотя всегжа тоже думаю чего б его такого поесть

Хочу 50 кг и бриллианты.......

Алина
22 года
167 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

poul1991, ого..классно тебе, ты худенькая по жизни чтоли???

Всему объективному грош цена, значение имеет только то, что субъективно.

Дневничок /community/post.php?topic_id=38534

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а я вот люблю ужинать творожком с медом + бооооольшааая кружка чая)))

кстати да, суп тоже могу есть и вечером, и в обед))))

Всему объективному грош цена, значение имеет только то, что субъективно.

Дневничок /community/post.php?topic_id=38534

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

kuznlena пишет 09.01.2012 в 16:59 (ссылка):

littlebiggirl, это скорей обед, ане ужин. Поменяй их местами.

Кто сказал, что нельзя есть суп вечером?) Я свободна от клише, так что могу супом и позавтракать.

 

kuznlena пишет 09.01.2012 в 16:58 (ссылка):

Но на ужин лучше кефтчик с яблоком, творог с салатом.

Фрукты нужно есть в первой половине дня, вечером они начинают бродить, и смесь яблок и кефира не самая лучшая, фрукты лучше есть с фруктами или отдельно от всего.

рост 173, вес
сейчас
цель1 - 57
цель2 - 55
цель3 - 52
цель4 - 50
мой журнал: /community/post.php?topic_id=39410

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

littlebiggirl, это скорей обед, ане ужин. Поменяй их местами.

Было....Есть....Будет
92.8кг..90.0кг...65кг
Я ИДУ ШАГАЮ К СТРОЙНОСТИ!!!
МОЯ ФИГУРКА МЕНЯЕТСЯ В ЛУЧШУЮ СТОРОНУ!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Но на ужин лучше кефтчик с яблоком, творог с салатом.

Было....Есть....Будет
92.8кг..90.0кг...65кг
Я ИДУ ШАГАЮ К СТРОЙНОСТИ!!!
МОЯ ФИГУРКА МЕНЯЕТСЯ В ЛУЧШУЮ СТОРОНУ!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Белок действительно есть нужно с овощами и фруктами.

Было....Есть....Будет
92.8кг..90.0кг...65кг
Я ИДУ ШАГАЮ К СТРОЙНОСТИ!!!
МОЯ ФИГУРКА МЕНЯЕТСЯ В ЛУЧШУЮ СТОРОНУ!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

совсем без ужина - здравствуй, гастрит))

да, лучше творог с зеленью или запеканку из него, кефирчик... если у меня нагруженный день, то поплотнее- рыбка, фасолька)

«Цена дисциплины не так велика, как боль сожалений.»
Маша, 23 года, рост 161 см, вес 2 года назад - 49, этой зимой - 58, сейчас 57.
Цель 1 - 55,
Цель 2 - 53!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А у меня сегодня будет фасолевый суп с грибами, и белки и овощи)

рост 173, вес
сейчас
цель1 - 57
цель2 - 55
цель3 - 52
цель4 - 50
мой журнал: /community/post.php?topic_id=39410

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

читала,что вечером обязательно нужно есть белки!,а чтобы они усвоились-овощи!

так,что теперь по вечерам ем

1)салаты с йогуртом или сметаной

2)творог+зелень на кусочках сладкого перца или салатных листьях...smile

Мария,рост 174,5
Мои цели:
1.77-начало...
2.70кг-есть
3.67кг-есть!15.06.14
4.64кг-
5.60кг-

иду к 56 кг!!!

Если вы в первую очередь любите и уважаете себя, то вы будете есть нормальную здоровую пищу и заниматься спортом.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LediDiana, ооооо, вот это действительно круто!))

Всему объективному грош цена, значение имеет только то, что субъективно.

Дневничок /community/post.php?topic_id=38534

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тоже, часто ряженку вечером пью, и ещё из неё желе-мусс делаю: какао+ряженка+мед или заменитель сахара=и десерт и белок, ещё могу посоветовать чечевицу и грибы тушеные или в духовке.

Это всё потому, что у кого-то слишком узкие двери!-сказал Винни Пух
Нет, это всё потому, что кто-то слишком много ест!-строго ответил кролик
Дом id=34765 заходите-двери широкие

ссылка

Послать личное сообщение

Вот совсем без ужина - это жестоко, всю ночь пельпени снятся, а вот если бутылочку 0,5 л вкуснейшей ряженки - это дело.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталья1405, спасибо, буду знать))

Всему объективному грош цена, значение имеет только то, что субъективно.

Дневничок /community/post.php?topic_id=38534

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

katron пишет 07.12.2011 в 20:31 (ссылка):

Наталья_Журавель, а что такое варенец???

 кефир такой

Наталья 50 лет.рост 166
Было когда то 96кг(2010)...сейчас 71,1.
Организм живет по принципу: второй раз ты меня не обманешь.Так что помнить об этом надо всю оставшуюся жизнь.
id=27465

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталья_Журавель, а что такое варенец???

Всему объективному грош цена, значение имеет только то, что субъективно.

Дневничок /community/post.php?topic_id=38534

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мой ужин на сегодня: варенец 250 грамм, творог 150 грамм с ложкой меда, яблоко и чай зеленый))

Рост 170см, 30 лет
86_____75_____70,9(было)...и снова 84!

Хочешь перемен в будущем? – Стань этой переменой в настоящем.

/community/post.php?topic_id=23511

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Shpendik, к сожалению слабо, поскольку я веду достаточно активный образ жизни(

Всему объективному грош цена, значение имеет только то, что субъективно.

Дневничок /community/post.php?topic_id=38534

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня сегодня рис совощами.

Стараюсь всегда чем-нибудь легким поужинать.

рост 173, вес
сейчас
цель1 - 57
цель2 - 55
цель3 - 52
цель4 - 50
мой журнал: /community/post.php?topic_id=39410

ссылка

Послать личное сообщение

Нужно смотреть по самочувствию. Ког-то от яблок в сон спокойный клонит, кому-то кусочек мяса или яйцо отличный ужин, кому-то кефир. Кто бы что не рекомендовал, а все равно нужно прислушиваться к себе.

ссылка

Послать личное сообщение

А если совсем без ужина, слабо?

ссылка

Послать личное сообщение

Овощной салатик и небольшой кусочек рыбы или куриного филе

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всем спасибо!!!))
девочки, давайте подтягивайтесь, кто ещё чем полезненьким ужинает??))можно с фотографиями))

Всему объективному грош цена, значение имеет только то, что субъективно.

Дневничок /community/post.php?topic_id=38534

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юля_с_пузюлей пишет 12.11.2011 в 19:24 (ссылка):

Только что поужинала морепродуктами 110 гр и сырником (80 гр) с чаем. Вкусненько и наконец-то белков набрала!

о, я белков почти никогда не набираю:((

Всему объективному грош цена, значение имеет только то, что субъективно.

Дневничок /community/post.php?topic_id=38534

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NightKiss пишет 12.11.2011 в 19:14 (ссылка):

На ужин лучше всего зеленый салат. ) Хотя зависит от времени, когда Вы последний раз кушаете.

я кушаю часов в 7 где-то)

Всему объективному грош цена, значение имеет только то, что субъективно.

Дневничок /community/post.php?topic_id=38534

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

klimerova пишет 12.11.2011 в 18:54 (ссылка):

А я на ужин ем фасоль красную в томатном соусе, целую банку!!!  330 грамм:

Калории: 303.6 ккал Белки: 19.1 г Жиры: 1.7 г Углеводы: 52.8 г

А углей не много ли на ужин?))) Мне тренер вообще после 17.00 углеводы не дозволяет.smile

Я совершенно определённо женщина, и это меня радует.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Рыбку и салатик зелёный.

Морепродукты -тоже очень здорово, тем более ближе к ночи, это ж и афродизиаки к тому жеsmile.

Я совершенно определённо женщина, и это меня радует.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Только что поужинала морепродуктами 110 гр и сырником (80 гр) с чаем. Вкусненько и наконец-то белков набрала!

32/1.65/77 на старте
33/1.65/72 сейчас

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На ужин лучше всего зеленый салат. ) Хотя зависит от времени, когда Вы последний раз кушаете.

Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Я ем или творог с кефиром, или отруби с молоком, иногда суп могу поесть.

Наташа, 28 лет
Рост 168
Было 89,0
Сейчас 75,0
Буду к лету 65!!!

/community/post.php?topic_id=36721

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я сейчас частенько ужинаю салатом "Метелка" и кефир.Легко и организм очищает smile

Живи сейчас.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я на ужин ем фасоль красную в томатном соусе, целую банку!!!  330 грамм:

Калории: 303.6 ккал Белки: 19.1 г Жиры: 1.7 г Углеводы: 52.8 г
Ольга
27 лет рост 168 см
была.......есть...........буду
вес 70кг...57,8....?...54(цель)
/community/post.php?topic_id=34737

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо, кто ещё что подскажет?))

Всему объективному грош цена, значение имеет только то, что субъективно.

Дневничок /community/post.php?topic_id=38534

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

творог обезжиренный с ряженкой.

 

Юля, 29 лет, двое детей, рост 170, вес 63, хочу 57.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

скушать что то белковое,курочку отварную,я обычно варю грудку,салатик,капустный с морковкой,или огурцами и помидорами без всяких майонезов,рыбку с овощами,тушеную капусту:)

возраст:20 лет
рост:165
вес сейчас:58
цель,желаемый вес:50 кг
/community/post.php?topic_id=47452 мой дневник

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Можно салат из креветок - мало жира, много белка) Например, на зелены салат положить креветки, помидорки черри несколько штук и приправить уксусщм, можно бальзамическим. У меня только недавно такой ужин был)

Белль, 23 года, 169 см
64 (было) -- сейчас меньше :)
Хочу 50.

Не мямлить!
/community/post.php?topic_id=46701

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!!)Подскажите, что бы такого лучше съесть на ужин???Чтоб полезно было)))

знаю, что высокоуглеводных продуктов нельзя

Всему объективному грош цена, значение имеет только то, что субъективно.

Дневничок /community/post.php?topic_id=38534
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.