WTB-Slim, не надо себя винить, у меня в 20 лет то же была замершая беременность (25недель), тогда переживала сильно, а вот становясь старше стало задумываться над другим, значит не должен был родиться этот малыш может был больным. да мало ли что, это не такое несчастье, как потом мучение. А потом две здоровенькие прекрасные девочки, вот так � цели значит у тебя другие, не худеть а вести ЗОЖ!!!

Lenaal, РІРѕС‚ знала Р±С‹ ты насколько дети - это РјРѕСЏ больная тема. Будущее или ..... нет, РІСЃРµ же будущее чудо Рё привело меня СЃСЋРґР°. Р�менно потому СЏ так хочу избавится РѕС‚ болезни своей, начать правильно питаться Рё сделать этой такой привычкой, как чистить Р·СѓР±С‹. Некоторые РЅРµ чистят, РЅРѕ это же РЅРµ значит, что СЏ РЅРµ должна)))  + РЎРїРѕСЂС‚ добавила, потому что спец. гимнастику, РЅРµ пресс конечно Рё РЅРµ прыжки беременным нужно делать. Надо только вылечится психологически, завтра РЅР° СЃРІРѕР№ ДР еду Р·Р° выпиской РёР· больницы Рё начинаю искать хорошего врача. Р’ планах Р‘. летом. Р’ октябре была замершая, Р° СЏ так его хотела, малыша. Хоть Рё вышло РІСЃРµ случайно. РЇ РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ РІСЃРµ же себя РІРёРЅСЋ. РќРѕ РЅРµ РѕР± этом... теперь верю, что РјРѕРіСѓ забеременеть, просто чудо СЃРІРѕРµ будущее СЏ должна заслужить.

Rita_Gumileva пишет 15.11.2011 в 00:37 (ссылка):

три дня))) мне нравится, сегодня вот решила не заниматься спортом, все мышцы болят, да и насморк, с горлом и чихом с утра навещали. Но обруч покрутила, 1 подход на пресс сделала)

JulieBrun, приииивет! Добро пожаловать! Рассказывай о себе)))

привет привет я к вам тут новенькя))

WTB-Slim, ахаха, Р° какое время крутишь? долго?  
СЏ РІРѕС‚, начиная считать калории СЃ завтрашнего РґРЅСЏ  

WTB-Slim, давай разберемся, а на самом деле твоему телу нужно 50кг? �ли это только в голове? Какие у тебя параметры талия, попа, грудь? Я вот при такомже росте (если честно я всегда путаю какой уменя рост 164 или 158) я с 8го класса весила 55кг, это мой вес прикотором я прям нормальная будет меньше уже не красиво станет, тем более грудь у меня не большая. Единственный момент это "животик", но его только занятиями уберешь! Самое главное ты выходишь замуж, будете планировать детей, а если ты уверена, что у тебя булемия, то явно понимаешь что можешь не остановиться вовремя, а после слишком маленького веса, в организме нарушается все, да ты и так про это наверно много читала. Подумай - детки ведь это прекрасно а сколько пар мучается не имея возможности иметь их, а ты прям собственными руками "2а пальца в рот" хочешь к этому прийти.

По поводу дороги то же что парится сильно "Активия" любая, она не проподает, вот тебе и разгрузочный день, либо завтрак и ужин, а шашлык да кушай в обед ,но порцию без всяких гарниров, только со свежим салатиком в чем проблема? А на месте уже посмотришь овощи + мясо, либо злаки+овощи, и опять же кисломолочка везде есть. � кусочек чизкейка лишним не будет и неиспортит всю картину ""кусочек""!!

Lenaal, надеюсь, ты сможешь прочитать все.. крик души, так сказать и просьба о помощи. Хотя возможно, кроме меня, никто мне помочь не сможет.

 РќР° выходных планируется страшный, адский зажор... РЇ его Р±РѕСЋСЃСЊ! РЇ себя Р±РѕСЋСЃСЊ! 

РЎ пятницы РїРѕ воскресение уезжаю РЅР° Алтай. Отмечаем 25-летие РјРѕРµ + помолвку нашу (точнее, подачу заявления). Дорога длинная. Ехать - 600 РєРј...  РџРѕ пути нет столовых, РіРґРµ РєРѕСЂРјСЏС‚ обезжиренным творогом СЃ клетчаткой или кашей. Там РѕРґРЅРё шашлыки, жирные СЃСѓРїС‹ Рё салаты СЃ майонезом. 

Компания: будущий муж, его родители и мои. Никто из них не понимает моей проблемы и борьбы с весом. Потому что не знают. Не видят, как по утрам, когда я не влажу в любимую одежду, я тихо впадаю в депрессию и ненавижу себя. Думают, это от загруженности на работе, но нет, это от одежды и утренних показателей веса. Не знают, что я не могу себя контролировать в еде и чрезмерно от нее зависима. Не догадываются, что когда я съедаю нереально огромное количество еды (они б столько не смогли, в них бы не влезло), я не нахожу себе места, иду в туалет и делаю "2 пальца в рот", а потом ненавижу себя еще сильнее. Еще и слабительным добиваюсь порой. �ли объедаюсь мезимом. Все бестолку, потому как срывы учащаются, кол-во еды тоже. В итоге, лишний вес. Замкнутый круг, из которого я пытаюсь вырваться.

Неделю держусь без слабительных, мезима и пальцев, уже нравится отражение в зеркале. Но как страшно опять вернуться на неделю назад. На месяц, на два, понимаешь? Нееет, я так не хочу. � страшно боюсь выходных!

Что мне делать? В пути кушать супы, а во время прибывания на Алтае больше двигаться и просто уменьшить обычные свои порции. Допустим салат грамм 100 из свеклы с фетой, 150 гр. овощей на гриле и 300 гр. стейк семги. Плюс один маааленький кусочек чизкейка (в нем же будет мое самое заветное желание) и вино. �ли от того, что я съем этот кусочек желание не сбудется? � это я придумываю себе потому, что люблю чизкейк.

Если еще что-то захочется вдруг, то огурец или на крайний случай яблоко. Все! Никаких фисташек, рыбы, свинины, половины торта, шоколадок после этого! Может попытаться контроливать порции, а в понедельник вернться к ЗОЖ?

�ли сказать, что я отравилась в пятницу и не могу есть. � есть только овощи, например, и фрукты, не пить ничего, кроме чая... Чтоб не сорваться

Привет всем! Всех с новой рабочей неделей! Как выходные? У меня был "зажор", но что удивительно без сладкого, это все сбой в режиме, и позавтракала пироженным, после кашки такого нет.

Rita_Gumileva, конечно! Если есть время и желание, в зале круто! Я очень свой люблю...только не вернусь в него раньше февраля. Даже не пытаюсь, знаю, что со своей работой буду прогуливать. Пока дома! Кстати я обруч купила!!!!!!!! Халахуп не нашла... купила два железных и самтала вместе. Кручу, верчу, похудеть хочу)))

Надюша-Котик пишет 13.11.2011 в 02:11 (ссылка):

ахахахах)) про коридор забавно получилось. Есть где-то на форуме статья, посвещенная этим аббревиатурам, поищи! ЗОЖ - здоровый образ жизни))

Надюша-Котик, я тебя уверяю это все наши отговорки про 10 минут! 10 минут можно найти хотя бы по будням! Начни с малого!! Все получится! А вообще, ты - молодец, целеустремленная сразу видно) Напиши возраст, вес, цель))

Lenaal, ну да, нужна, говорят, сильная мотивация в любом случае. а меня вот не впечатляют красивые фотографии, или маленькие джинсы. надо что-то еще...

WTB-Slim, Сѓ меня есть РѕР±СЂСѓС‡ большой. как РѕРЅ называется СЏ забыла Рё СЃ РЅРёРј РґРёСЃРє :D РІРѕС‚ оттуда хочу начать делать упражнения. Рё еще есть пилатес, РЅРѕ СЏ это РЅРµ люблю..может, РІ зал РїРѕР№РґСѓ РІСЃРµ-таки, РЅРµ знаю еще 

Привет Надюша-Котик,РїСЂРѕ коридорчик дествительно интересно. СЏ то же РЅРµ сразу поняла, Р° теперь то весь красный, то черный, как люди ухитряются что Р±С‹ весь зелененький был РїРѕРєР° для меня загадка. 

а, поняла, что такое ЗОЖ, оказывается, я этим уже неделю серьезно занимаюсь

РџРѕРєР° РЅРµ поняла, что такое (часто упоминают) - Р—РћР–? 

А еще, когда только зашла на сайт, читаю у кого-то дневничок, а там вопрос: "А ты в коридор влезаешь?" Я удивилась, неужели есть такие, кто не протискивается в свой коридор в квартире, или коридоры такие узкие

Ну, потом разобралась, сама теперь говорю, что "в коридор не влезла".

Привет всем! Я на этом сайте с понедельника. Откуда о нем узнала: читала по дороге на работу один журнал по похудению, и там одна из похудевших героинь упомянула, что на этом сайте удобно считать съеденное, ну я и заглянула. Очень понравилась возможность учитывать не только калории, но и БЖУ, сразу увидела, в чем перебор-недобор. Теперь стараюсь соблюдать норму воды (раньше очень мало пила), норму белков (раньше тоже мало их ела), увидела, откуда у меня берутся лишние углеводы и жиры (при том, что я в общем-то люблю здоровую пищу), ну, в общем, многое осмыслила и пересмотрела рацион.

Что СЃ фитнесом: вообще люблю это дело, РїРѕРєР° РЅРµ работала Рё занималась воспитанием РјРѕРёС… любимых дочек, СЏ либо занималась РґРѕРјР°, либо посещала фитнес-центр, перепробовала РјРЅРѕРіРѕРµ: стрип-пластика (очень-очень нравится), силовая аэробика, изотон, степ-аэробика (меньше всего понравилось), фитбол, аквааэробика (вообще РЅРµ понравилась), бассейн, тренажерный зал (РІРѕС‚ это вообще супер!, СЃ тренером занималась). РќРѕ как только вышла РЅР° работу, стало просто некогда заниматься РЅРё РґРѕРјР°, РЅРё РіРґРµ-либо еще, стало важнее СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕРµ время посвятить деткам Рё любимому мужу. Сейчас думаю, нужно хотя Р±С‹ 10 РјРёРЅСѓС‚ РІ день уделить РІСЃРµ-таки домашним тренеровкам: покачать пресс, РїРѕРїРєСѓ. РњРЅРµ нравится, РєРѕРіРґР° РјРѕРµ тело получает физическую нагрузку, надо просто выкроить 10-15 РјРёРЅСѓС‚ РЅР° это. 

Lenaal, тогда буду называть муж. Мы так часто друг друга называем и помолвочное кольцо я с сентября нашу) Дело в том, что я не люблю обманывать никого. Вот и думаю, будем же общаться наверняка долго. Я тут буду писать муж-муж, а потом где-нибудь: "урааа! мы поженились". Подумаешь, что нестыковочка выходит)

Rita_Gumileva, отлично! Обязательно разберемся с этим сайтом)) по каким программам дома занимаешься?)

Привет Rita_Gumileva, тут всегда всем рады, главное начать Р° там затянет!!!! Рђ уменя РґРѕРјР° РЅРµ получается как то скушно, быстро забрасываю, РІ РіСЂСѓРїРїРµ интересней 

WTB-Slim, РґР° РІ наше время деньгиэто хорошо, Рё хочется РёС… побольше, Рё молодец что работаешь Рё зарабатываешь, Рё ещё успеваешь заниматься! РЈ меня второй РјСѓР¶,  РјС‹ пять лет прожили Р° потом только зарегистрировались, СЏ его СЃ первого РґРЅСЏ звала только мужем Рё РґР° же сразу колечко купили как обручальное тлько РЅР° нем "спаси Рё сохрани", Р° перед регистрацией купили уже настоящее обручальное, РѕРЅ точно был доволен! Рђ РІРѕС‚ меня РЅР° РѕР±СЂСѓС‡ РЅРµ хватает

Lenaal, начинаю здоровый образ жизни :D
буду спортом теперь заниматься. только дома пока, в спорт зал ходила-ничего не помогло, только денег на ветер кучу выбросила ><
РїРѕРєР° разбираюсь что тут Рє чему Рё начнеееем  

Lenaal, видишь я руководитель + выполняю функции продажника. Мои девчонки пока еще не вывозят планы, зеленые еще. Поэтому для меня такие задержки = деньги. Я не против них. Мой тоже часто до поздна работает, не ругает, поэтому я так спокойно к ним отношусь.

Приходить в 6.30, это ж во сколько вставать и соответственно ложиться спать?!)) это ж с моим (да когда же он станет мужем уже... запарилась уже, вот как его называть?! МЧ - глупо, парень - банально, да и какой он мне парень, если послезавтра заявление поедаем...рррррррр....посоветуй,а?) не поболтать?!!! Нее, я так не могу.

Я ж не тунеядка, не ругай меня. Я на 6 пешком на работу несколько раз поднимаюсь, на обеде выхожу погулять минут на 20. Джиллиан стараюсь в расписание включить, халахуп еще хочу купить.

WTB-Slim, РІРѕС‚ именно "задерживалась", Р° рабочий день РґРѕ скольки? РЇ то же РІ декабре того РіРѕРґР° задерживалась РёРЅРѕРіРґР° РґРѕ 23 если честно СЃ работы можно Рё неуходить (СЏ главный бухгалтер РЅРµ очень маленького предприятия) Рё чуть РІСЃРµ незабросила, Р° РІ этом РіРѕРґСѓ четко 2 раза РІ неделю хожу. лучше РЅР° работу СЃ утра РїРѕ раньше РїСЂРёР№РґСѓ (бывает Рё 6,30)  доделаю. Для меня РІ том Рё смысл абонемента что Р±С‹ РЅРµ пропускать.

На сайт попала случайно, постоянно что то ищу НЭТЕ про похудение.

Девчонки, расскажите побольше о себе! Как оказались на этом сайте, например? )))

Lenaal, видишь ли в чем дело, у меня на работе сейчас очень много дел...и я думаю, это не предел. Прошлый декабрь я практически постоянно задерживалась до 20, иногда даже до 22... поэтому я боюсь купить, а потом прогулировать. Дома 30 мин. на Джиллиан при любом графики можно найти)) весной возможно вернусь в свой любимый тренажерный зал)

Olechka18, ааа... я сегодня такие хотела купить, но что-то подумала не в этот раз, потому что кашу, творог и многое другое я своей тарелочкой мерю)))

А мне нравится взвешиваться каждый день!!

WTB-Slim, по спорту я то же через много чего прошла, аэробика, тренажерка-качалка, степ. Спец гимнастика (вроде и не аэробика больше силовых упражненийс элементами аэробики) девушка сама подобрала комплекси преподавала, это наверно было самое лучшее, у меня маленькая грудь, бюстики всегда носила с поролончиком, а после трех месяцев занятий купила просто кружевной. Сейчас занимаюсь йогой в группе полтора года, а теперь еще и по утрам 15 минут, если есть возможность сходи на пробное занятие, вдруг понравится. Но если честно лучше взять абонемент и проходить занятий 8 с первого раза точно не поймешь твое это или нет

WTB-Slim, да неет,я не про эти весы:))а про кухонные,взвешивать продукты, а так я взвешиваюсь раз или 2 раза в неделю:))чаще смысла нет:)

Olechka18, молодец! РЇ тоже взвешиваюсь каждый день. Кстати, это РЅРµ рекомендуется. Сейчас для меня весы как наркотик, РЅРµ РјРѕРіСѓ пройти РјРёРјРѕ СЃ утра. РўРѕ, что показывают РѕРЅРё очень влияет настроение! Поэтому РјРѕР№ тебе совет,  РЅРµ привыкай Рє этому. Взвешивайся 1-2 раза РІ неделю))

Привет! я тут не совсем новичок,но все таки тоже буду с вами, чтоб друг друга подбадривать:) за время моего нахождения здесь, похудела на 3 кг,иду к цели 52,а потом и 50:)сейчас у меня 56 кг.сегодня вот купила наконец то домашние весы,и даже интереснее худеть,когда все взвешиваешь,как игра что ли...:)

Lenaal, обязательно почитаю и конечно будем дружить))) так веселее + будешь отвечать на мои глупые вопросы... Про курение согласна, поэтому не ставлю это сейчас пунктом номер один. Пока главное начать нормально питаться, заняться спортом, немного, не хочу в тренажерку. Дома по 30 мин. 3 раза в неделю, ну если получится 10 мин. зарядки с утра) Короче главное мне избиваться от булимии, а потом со всем остальным я легко справлюсь.

Rita_Gumileva, привет! Очень рада твоему ответу! Ты знаешь, я даже не сомневаюсь, что все получится. Главное не торопиться и наслаждаться процессом. Мы ведь здесь мучиться не собираемся, просто пересмотреть немного свою жизнь, стать лучше, побаловать свой организм здоровой едой и витаминами. Прикинь как мы мучаем свой организм переданием, вредной едой, кофе. Я вот своему пить приктически не давала до позавчерашнего дня. Пока более стакана чистой воды не могу, но хоть чай стала пить чаще, уже самочуствие лучше. Кстати, за 3 дня - 500 гр. Маленькая победа. Начало положено)

Привет Rita_Gumileva, как стараешься?

WTB-Slim, РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ курева, сильно РЅРµ заморачивайся, придет время бросишь, РјСѓР¶ Сѓ меня РєСѓСЂРёР» больше 30лет, Р° потом  РјС‹ СЃРЅРёРј решили что надо бросить, немного РїРёР» таблетки, РЅРѕ было очень тяжело, Рё РІСЃРµ таки это должно быть РІ голове, то что РѕРЅ отказался РѕС‚ курева СЏ всегда сравниваю СЃ тем что СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ отказаться РѕС‚ сладкого. Рђ унего получилось

Привет WTB-Slim, я тут тоже не очень давно, уже немного разабралась, рада знакомству (почитай мой дневничок) будем дружить. если чем то смогу помочь буду очень рада!

всем привет! :)
Меня зовут Рита. хочу похудеть к новому году от 72х до 60-62 :) стараюсь очень. пока не выходит ничего :(
а потом, уже к весне до 55 :)
давайте объединяться??  

Привет, всем! Новички, Рассказывайте о себе, о своих целях, проблемах, как попали на этот сайт! Мне пока одиноко очень, без друзей!

Меня зовут Катя. Почти 25 лет. Похудеть надо на 3 кг. Хочу быть 49-50. Но кроме этого, я хочу быть здоровой, полюбить себя, т.е:

1) начать заниматься спортом

2) не объедаться, привыкнуть к ЗОЖ и наслаждаться этим

3) победить булимию. Болею 3й год. Кто не знает, это психологическая болезнь. Обжираешься до изнеможения, потом вызываешь рвоту, пьешь слабительное или мезим горстями. � ненавидишь себя...

4) начать делать баночный антицелюлитный массаж и попробывать контрастный душ, чтобы кожа пришла в тонус.

5) перестать сжевывать по несколько пачек жвательной резинки

6) бросить курить

7) после всего, забеременеть и выносить без проблем здорового малыша!

То есть, путь мой долог и тернист. Не тороплюсь, буду идти к главной цели медленно, но верно!

Всем удачи!