Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Повитруля. Мечтаю о 67 кг !!!!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

деградирую….я просто физически чувствую это…меня не интересует ничего…кроме еды….Я ем или думаю про еду, или готовлю еду. и при этом постоянно придумываю новые системы похудения под себя…постоянно читаю в интернете, про всевозможные методы похудения.
Прихожу с работы усталая, потому что телу тяжело 20 лишних кило таскать…и   даже незнаю что делать…апатия какая то…Учится не хочется, вышивать тоже. Телек не смотрю…вот в нете сижу постоянно, херней страдаю…и так жизнь проходит…
если б меня спросили б что я хочу сегодня или что меня радует, даже не знаю что б я ответила. А еще знаете чем я страдаю? постоянным чувством тревоги —иду на работу думаю что там и как быстро и правильно сделать, как все успеть , иду домой думаю что сделать дома — убраться, приготовить..А ЧТО Я ДЕЛАЮ ДЛЯ СЕБЯ???????????????? АААААА???????????????

Никто тебе не поможет, если не будешь честной, жёсткой, справедливой и объективной с самой собой

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет:

з-пшенична каша, 1 кус сыра, салат с пекинкой

2з-кефир с джемом

о-суп, бутер с колбасой и кабачковой икрой

л+у= бутерброди с подругой ((((

гуляла час по городу

фитнес танцы=25 мин

прес упражнения +

бедра упражнения +

разтяжка +

масаж пуза +

Никто тебе не поможет, если не будешь честной, жёсткой, справедливой и объективной с самой собой

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наметился план действий. Просьба прокомментировать что не так:

ПИТАНИЕ:

завтрак: каша на воде  + овощи или фрукты . Можно кусочек сыра. Порция до 250 гр 

2 завтрак: стакан кефира с чайной ложкой джема

ланч: фрукт, кофе, 1 печенье

обед:суп, 1 нежирный бутерброд.

ужин: второе (мясо-яйца-рыба-печень-творог) +салат .Порция до 250 гр

если все неймется в 21.00 можно випить какао с  1 хлебцом из клетчатки.


 

Фитнес:

ходить пешком 30-60 мин в день быстрым темпом

5 упражнений на пресс по 25 повторений.

5 упражнений на бедра-попу по 25 упражнений.

вечерком потянутся минут 10

 

Кожа:

массаж/обертывания/кремчик  1 раз в день

 

Отчеты писать здесь!!!!

Никто тебе не поможет, если не будешь честной, жёсткой, справедливой и объективной с самой собой

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Гости...ех ((((( и вроде бы не набивала желубок, ела конечно, но не слишком много, а чуство тяжести и сонливость сразу накатили.

НЕ МОГУ МНОГО ЕСТЬ!!!!! МНЕ ОТ ЭТОГО ПЛОХО!!!!!!!!!

Пью водичку, понемного попускает.

Завтра опять гости. Надо что то придумать с этим обжорством.

Никто тебе не поможет, если не будешь честной, жёсткой, справедливой и объективной с самой собой

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День сегодня прошел хорошо ))) Даже срывов не было. Ела разные фрукты, для витаминизации )))) И кашку и супик...И вафли с мясом smile Но все в зеленом коридоре.

кстати супер бистрый и недорогой рецепт : кидаю в комбайн 2 луковицы+3 зубца чеснока, чуть молока, чуть водички, збиваю в пюре, добавляю грам 200 фаршу. Будем такая каша-малаша. Мазаю вафельный лист фаршом, прикриваю 2 листом. 5 минут чтоб пропиталось. В это время делаю кляр обычный. Режу вафлю на квадратики затем на триугольники. Обмакнула в кляр, обжарила. На все про все минут 20. Отлично с помидорками из банки ...или пивом ))))

Никто тебе не поможет, если не будешь честной, жёсткой, справедливой и объективной с самой собой

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

4i4ka, привет, даже не знаю поздравлять тебя с возвращением или нет))??

Могу сказать одно, мне очень помогает и поддерживает общение и поддержка девочек с ДиОна))! Попробуй, я думаю и тебе это поможет!!)

Легкого старта тебе и хорошего настроения!!!

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Никто тебе не поможет, если не будешь честной, жёсткой, справедливой и объективной с самой собой

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Прошло пол года. Ситуация не изменилась. Я дальше вешу 80 кг...это печально...

Ну ничего.

Очень хочу похудеть, но моральных сил уже совсем не остолось...все эти ограничения, диеты и главное срывы ((((((

Буду в планировщике считать меню, а тут описывать как прошел день.  Может поможет постоянно не переедать и не срыватся.

Никто тебе не поможет, если не будешь честной, жёсткой, справедливой и объективной с самой собой

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Муж ночью проснулся и мы помирились, а на следующий вечер устроил ужын романтический по мужски: поехал, привез пицу 2 вида и пиво, включил  "Один дома", лежали мечтали про Новый год )))) Исправился, короче

Мне нагрузок физических хватает, даже слишком. Хожу много, до 5 км за день, плюс 3 р/неделю фитнес-йога, плюс на мне почти вся уборка и готовка, я теперь усиленно привожу квартиру в порядок, надоело в сраче жыть.Бывает падаю вечером мертвым грузом.

Сегодня розщитала рацион-очеь много вкусняшек влезло в зеленый коридор ))))

Никто тебе не поможет, если не будешь честной, жёсткой, справедливой и объективной с самой собой

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

4i4ka, привет, по поводу мужчин с их фразами я и так для тебя все делаю, да это про них, у меня такой же))))

Никак с этим нельзя боротся, вот такие они у нас!!! А по поводу того что не хочеться к ниму в постель идти, это ты зря, доказано психологами, что как бы вы не ругались и не сорились - вы доны спать в одной постели, иначе конфликт затянеться, обида или соора перерастет в явную проблему)))

у меня между прочим мужчина только на утро реабилитируеться)))) не раньше)))

Хорошего тебе дня!!!

Кстати, как тебе йога?? я к своим занятия подключила еще и шреды с Джилиан Майклз!!!)))

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Понедельник. Отличный день чтобы начать кушать в зеленом коридоре...Пройтись пешком на роботу (2 км) и вечерком сходить на фитнес )))

 

Никто тебе не поможет, если не будешь честной, жёсткой, справедливой и объективной с самой собой

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня утром случилось чудо- я за ночь похудела на 3,6 кг ))))Теперь 76,4 кг. Дело в том, что я выкинула свои старые глючные весы и взяла в подруги ее електронные...Как приятно !!!!

Никто тебе не поможет, если не будешь честной, жёсткой, справедливой и объективной с самой собой

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня день не очень.

хорошо когда все спокойно, тихо, легко следовать намеченому плану. А когда нервы, куча дел, гости, много вкусной еды, постоянно просыпается какое то чуство жадности. Что мне не оставлять, все сметут.  Ну и не хочется кушать пресную гречку, когда есть свежый  домашний хлебушек. КАК С ЕТИМ БОРОТЬСЯ?

еще с мужем... вроде и все нормально, но сегодня попросила придумать что то на вечер, одни вдома остались, романтику какую нибудь. Он буркнул что и так все для меня делает (где это все?!), что он не любит романтику и что я вообще от него хочу. Уснул, я ушла у подруге. Пришла через 3 часа, думала он там уже покаялся, а он дальше спит. Поужынала сама, красиво, с бокалом вина. Теперь сижу, думаю что дальше делать. Не хочется идти к нему в постель (((((((((

Никто тебе не поможет, если не будешь честной, жёсткой, справедливой и объективной с самой собой

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Leto24 пишет 11.11.2011 в 14:57 (ссылка):

4i4ka, отличный план!!

Я кстати тоже йогой занимаюсь)) только я новичек))) неделю как начала)))

я тоже неделю...)))

 

Никто тебе не поможет, если не будешь честной, жёсткой, справедливой и объективной с самой собой

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

4i4ka, отличный план!!

Я кстати тоже йогой занимаюсь)) только я новичек))) неделю как начала)))

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

На попятную не идти! На провокации не вестись! Обжорству и лени не поддаватся!!!!



Никто тебе не поможет, если не будешь честной, жёсткой, справедливой и объективной с самой собой

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

4i4ka, как по мне очень интересное начало)))

Ну что теперь главное начать соответствовать описанию повитрули)))

Если нужно будет, то и пиночки и тапки, все будет, но лучше не нужно, это же изначально нужно тебе, а мы можем только поддержать))!!

Удачи тебе и пусть позитивный настрой и хорошее настроение никогда тебя не покидает!!)

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile Очень самокритично! Молодец и успехов!

Я - КСЕНИЯ)Моему сладкому чуду год! Мой вес 60,пора возвращаться в форму, стремлюсь к 54! (нуу,это конечно цель)))))...Промежуточные цели 62(достигнута), 58. Вперед!...и не оборачиваться!я тут- id=31982

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

4i4ka, привет)) с дневником. На счет пендалей мож не валноваться, если будет надо пропишем по первое число)))

моя берлога http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=50556

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здесь буду худеть. От 80 до 67 кг. Рада пендилям. Розпустилась вкрай.

Хочу летать, парить!!! Хочу чтоб муж на руках носил!!!!

Надоело обжорство и лень!!!!

 

Повітруля – національний український міфологічний позитивний персонаж жіночої статі.

Асоціюється із стихією вітру (дочка гірських вітрів) – легка, здатна пересуватись у повітрі, не торкаючись землі, часто змальовують з крилами та вбраною в квіти з голови до пят.Здебільшого описується як красуня, вміє змінювати зовнішність.

 

Никто тебе не поможет, если не будешь честной, жёсткой, справедливой и объективной с самой собой
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
быстрые и вкусные кальмары
1. Сметана 20.0% жирности (100.0 грамм) удалить 2. Кальмар (мясо) (400.0 грамм) удалить 3. Лук репчатый (50.0 грамм) удалить 4. Овощи: Морковь, свежая (50.0 грамм) удалить 5. Горчица, столовая (10.0 грамм) удалить 6. Майонез 67% (5.0 грамм) удалить
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.