Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
моя здоровая беременность :)

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Masher_ , привет! Ты так уж сильно не заморачивайся. Не так много ты набрала, а в твоей ситуации главное все же - здоровье ребенка (кстати, знаешь уже, кто там у тебя?) Белок - это строительный материал, поэтому нельзя себя в нем ограничивать. И коридор для беременных наверняка другой. Смотри не перегни палку с ограничениями, все же ребенок тебе дается не на пару дней, он должен быть здоровым и крепким, так будет лучше и для него и для родителей. Кстати, у меня дочка родила на Рождество и очень быстро вернулась в норму. Сейчас кормит гдудью, молока мало, но очень старается. И пролжает худеть. Так что не переживай, если есть голова на плечах, то все будет нормально. Только помни, что сейчас ребенок важнее, а ему надо все, белки в том числе. И витамины тоже. Удачи и терпения. И благоразумия smile

«Человек, который никогда не совершал ошибок, никогда не пробовал делать ничего нового».
Альберт Эйнштейн

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мдя... ну вот собственно на весах цифра 58, а до 26й недели еще целых 5 недель!!! а аппетит растет и растет :) а на двроре масленница :) ну как тут не объедаться :( 

 

Как это прекрасно, что я не люблю сладкое! еще бы не любить колбасу :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

блииин... на последнем взвешивании у врача получилось 57 кг!!!  а у меня всего 18 недель. Ем часто и не очень по многу, вроде бы почти не ем мясо... не лезет, в основном постное все - овощи, немного молочки. Врач отругала - сказала белок низкий - надо есть мясо. Поела один день яйца, отварную говядину, посчитала калории - 2500, хотя у меня коридор 2100 потолок. Что же делать????

Как это прекрасно, что я не люблю сладкое! еще бы не любить колбасу :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня сейчас 16 недель, вес сейчас 55.5 где-то, надеюсь к 26 неделе больше 4ех не наберу :)

Как это прекрасно, что я не люблю сладкое! еще бы не любить колбасу :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет:) а на каком ты сейчас сроке?у меня 21 неделя. И цели примерно как у тебя: к 25 недели +3 кг.

Марина, уже 3 года мама.
Цель: Рост 173, вес старт - 62 кг.
Цель - 55 кг и подтянутое тело!
Не делай культа из еды
Дневник /community/post.php?topic_id=45436

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

почти месяц не заходила на сайт вообще, но при этом старалась из всех вил придерживаться правильного питания, не переедать и не есть много сладкого (хотя безумно хочется). В результате +1 кг. Пока придерживаюсь заданных целей. Цель сейчас не набрать больше 4 кг к концу марта месяца. В конце марта будет уже 26я неделя. Стараюсь гулять, но с появлением машины это стало трудней. Да еще и погода в Москве оказывается хуже не куда :) почти как в Нью Йорке было - +2 :) ужас! Я так мечтала о настоящей зиме, а приходится опять распаковывать резиновые сапоги. Но если не в будни, то хотя бы в выходные надо вытаскивать себя на улицу, в парк и гулять гулять... 

Наконец-то подруги посоветовали хорошую йогу для беременных, которая как оказалось находится у метро 1905года, что просто супер!!!!! Буду ходить :) еще хочу в бассейн, но что-то как-то стремновато - боюсь инфекций :( 

Начинаю потихоньку признаваться в своем положении подругам и друзьям :) все ребята так мило начинают суетиться вокруг :) лапочки :) так бы и убила бы всех!!! Но все равно все безумно за нас рады и те кто уже с опытом одаривают советами :)

 

Как это прекрасно, что я не люблю сладкое! еще бы не любить колбасу :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ой накупила вчера уже шмоток беременных!!!! Так здорово!!!!!! Прям уже хочу-хочу животик!!

Как это прекрасно, что я не люблю сладкое! еще бы не любить колбасу :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Начала пить воду... с трудом, но заставляю себя выпить эти чертовы 2 литра в день. Во-первых, чтобы вымывать бактерии в мочевом, во вторых - для ребеночка, в третьих - чтобы не было проблем с кишечником... ужасно тяжело, но я прям большими чашками... эххххх...

Как это прекрасно, что я не люблю сладкое! еще бы не любить колбасу :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

так, вся неделя практически прошла без Диона :( но пока все равно никакого привеса нет. За питанием слежу как могу, но все равно очень часто получается что голодаю :( просто сначала тошнит от еды и лень вставать и готовить что-то, а потом уже начинает тошнить от голода и уже тогда точно нет сил ни на что и получается прям замкнутый круг какой-то! но я стараюсь.... голодать сейчас никак нельзя...

Как это прекрасно, что я не люблю сладкое! еще бы не любить колбасу :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

анализы показали наличие бактерий :( 

Как это прекрасно, что я не люблю сладкое! еще бы не любить колбасу :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Masher_, а цистит анализы показали? Если да, то конечно придется пить антибиотики. Будь поосторожнее.

«Человек, который никогда не совершал ошибок, никогда не пробовал делать ничего нового».
Альберт Эйнштейн

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все, сходила к врачу - выписали антибиотик Нитрофурантоин, сказали, что он один из самых безопасных при беремменности. Почитала в интернете про него - на российских сайтах пишут что он вреден, а на американских - что безопасен. Но после того как прочитала где-то что некоторые гинекологи русские советуют беременным девочкам пить во время цистита побольше воды и все, никаких лекарств, то поняла, что доверять таким врачам лучше не стоит. Мне сегодя врач сказала, что промедление с лечением даже в один день может обернуться очень плохо и что я молодец что сразу пришла.  Буду лучше американским верить :) успокоилась наконец-то!

Как это прекрасно, что я не люблю сладкое! еще бы не любить колбасу :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

за коридором почти не слежу :( но вроде как в последние дни ем мало - видимо из-за болезней, поэтому думаю что в коридор укладываюсь... взвесилась у врача в понедельник - 54.2 - это частично с одеждой и с выпитой перед этим бутылкой сока. Думаю так около 53.9 - не плохо. 

Как это прекрасно, что я не люблю сладкое! еще бы не любить колбасу :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

видимо у меня все не как у людей :( одно лечим - другое калечим :( начали лечить молочницу, а вылез цистит :( сейчас вот пытаюсь записаться опят к врачу, уже представляю как она на меня посмотрит :( пока жду врача - спасаюсь морсами клюквенными и канефроном, который еще их москвы привезла :( ужаас!!!!!

Как это прекрасно, что я не люблю сладкое! еще бы не любить колбасу :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Рецепт блинов /recipes/recipes.php?recipe_id=269386

Я единственное кладу муки чуть чут побольше, добавляю после стакана муки еще пару ложек столовых. Но тесто все равно должно быть жидким

Собственное еще раз рецепт из оригинального источника http://www.gastronom.ru/recipe.aspx?id=7808

Как это прекрасно, что я не люблю сладкое! еще бы не любить колбасу :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Ну, молочница во время беременности - не редкость. Вылечат. Молодец, держись в коридоре, но только следи, чтобы питание было разнообразным. В Москве, по слухам, тоже есть рестораны, где суши готовят. Вернешься - разберешься. А что за рецепт по стаканам? Поделись.

«Человек, который никогда не совершал ошибок, никогда не пробовал делать ничего нового».
Альберт Эйнштейн

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну вот, начался мой вечный кошмар! молочница..... ужас! не знаю как лечить, а к врачу только в понедельник. Нашла в аптеке какие-то пребиотики от таких инфекций - буду надеяться хотя бы облегчит симптомы...

третий день в коридоре :) вчера ела просто волшебные суши! я буду безумно скучать по местным морепродуктам, когда вернусь в москву. там точно ничего подобного не поешь :( уже плакаю...

а еще наконец нашла великолепный рецепт блинов! там где все по стакан написано, а не по граммам :) вчера напекла :) было потряссающе вкусно!!!!!! положу в свою копилку рецептов :) 

Как это прекрасно, что я не люблю сладкое! еще бы не любить колбасу :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня тоже вроде уложилась в коридор, хотя при этом ела на ужин пиццу... 

Как это прекрасно, что я не люблю сладкое! еще бы не любить колбасу :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

фухххх!!! вчера наконец вернулась в коридор, при этом полчилось впихнуть мороженку :) все, теперь питаюсь правильно :)

 

Как это прекрасно, что я не люблю сладкое! еще бы не любить колбасу :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я очень расчитываю на девочку :) даже имя уже придумала. Сначала хотела сделать себе сюрприз - узнать только в конце, но потом подумала что это будет перебор. Но думаю, что не сильно расстроюсь, если на узи не будет видно до конца кто там :)

Мы, кстати, в скором времени возвратимся в Москву, что меня немного расстраивает - уж больно мне хотелось все анализы основные здесь сделать. Но видимо не судьба... 

Как это прекрасно, что я не люблю сладкое! еще бы не любить колбасу :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Masher_, видишь, у тебя хорошая наследственность - мама поправилась всего на 10 кг. Это норма. Если не будешь злоупотреблять бургерами (и пончиками smile), то все будет хорошо. А то, что на сладкое потянуло, так это наверное девочка просит. Меня с дочерью тянуло на пирожные и тортики неудержимо (лимонное пироженое - ах!), а сыном - на пиво и шампанское (и то, и другое в нормальнм состоянии не очень люблюsmile). Но это так, чтобы повеселиться. А ты собираешься узнавать пол ребенка до родов? У меня есть знакомые (американцы, я живу сейчас в Калифорнии), которые решили сделать себе сюрприз.

«Человек, который никогда не совершал ошибок, никогда не пробовал делать ничего нового».
Альберт Эйнштейн

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Vlady! К врачу сходила. Сделали узи пока только - в следующий раз буду сдавать остальные анализы. На узи уже сердце билось - это было так трогательно!!!!! 

Да я стараюсь на еде не зацикливаться... Я в принципе и так всегда питаюсь правильно. Много фруктов, овощей, мясо нежирное, из сладкого только мороженное себе позволяю. Но вот сейчас уже потянуло на сливочное мороженное вместо щербета, на пончики вместо салата и тд. Поэтому и стараюсь за собой следить. Не хотелось бы сильно поправиться за беременность.... у меня мама например поправилась всего на 10 кг - она мой пример для подражания  :)

Сейчас мой основной принцип есть часть и по чуть чуть

 

Как это прекрасно, что я не люблю сладкое! еще бы не любить колбасу :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Masher_, так ты ходила к доктору? Что он сказал? Ты пока не очень на еде зацикливайся, а то вместо желанного удержания веса будешь поправляться. Знаешь, то, чего мы боимся, к нам же и притягивается. Просто ешь, что тебе хочется, но понемногу, чтобы тяжесли на желудке не было. И потом, в первом триместре с токсикозом вообще редко чего хочется, так зачем себе отказывать? Просто забудь о популярном мнении, что во время беременности надо есть за двоих, ешь за себя, а тот парень (или барышня) сами разберутся, что им надо, а что нет.

А в штатах как раз легче зимой правильного питания придерживаться, потому что овощи, фрукты и зелень доступны в любое время года, приличного качества и за нормальные деньги. Конечно, если будешь питаться в Макдональдсах или Бургер Кингах, то ничего хорошего из этого не получится, но разумное меню, еда, приготовленная дома и контроль за порциями помогут тебе справиться с задачей. И ребеночку полезно.

«Человек, который никогда не совершал ошибок, никогда не пробовал делать ничего нового».
Альберт Эйнштейн

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

последние пару дней - просто кошмар!!!!  мы конечно гуляем много - я прихожу домой - еле стоя на ногах, но все равно слишком сильно вылезаю за коридор... и еще эта индейка которую мы вчетвером не можем съесть уже третий день - ужас!!!!!! так, все завтра работа, никаких зажоров на ночь и опять ходить, ходить, ходить..... 

Как это прекрасно, что я не люблю сладкое! еще бы не любить колбасу :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет :)

 спасибо за поздравления :)

Как это прекрасно, что я не люблю сладкое! еще бы не любить колбасу :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну и привет, конечно)

Алёна, 22. Рост 173
Get fit or get out!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

happy thanxgivingsmile

Алёна, 22. Рост 173
Get fit or get out!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну вот, вчера был день благодарения и хоть мы и не праздновали его традиционно, но за коридор я все таки вышла. А во всем виновато мороженное, которого мне захотелось во время прогулки в центльном парке.... и ведь я не люблю сливочное мороженное!!! 

вчера смешно было - наши знакомые из индонезии пытались устроить день благодарения в русско-индонезийском стиле, поэтому помимо своих всяких блюд готовили борщ :) кстати очень вкусно получилось :) мы потом еще блинов сделали - и было ваще супер!!!!! а индейку я сегодня готовлю - свою фирменную - с начинкой из свежих фруктов и сухофруктров и с абрикосовым маслом под кожей для сочности :) 

Как это прекрасно, что я не люблю сладкое! еще бы не любить колбасу :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

наелась плюшек.... ужас какой!!!! откуда они вообще взялись в моем доме?

 

Как это прекрасно, что я не люблю сладкое! еще бы не любить колбасу :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

так, выходные прошли на ура :) посмотрели Сумерки, сходили на вокрестный бранч, прогулялись по Чайна-тауну (купила себе рамбутаны - обожаю!!!) еду не отслеживала :) но не думаю что сильно переборщила :) обедали поздно и поэтому оставляла на ужин немного мороженного (ну совсем чуть чуть) и фрукты :)

Сегодня подруга уехала, а в среду возвращается муж :) сегдня весь день бездельничала и только качала всякие фитнес программы для беременных. Парочку нашла интересных. Например, Summer Sanders' Prenatal Workout. Очень даже ничего. Попробую начать заниматься. 

А еще сегодня до безумия захотелось капусты квашенной, а самой делать нехочется да и долго. Готова была под вечер уже сорваться и поехать на Брайтон, чтобы купить... но вовремя себя удержала. Сижу пью овощной смузи и думаю, что завтра по любому туда ехать - за творогом и кефиром нормальными. Как раз куплю хлеба и капусты еще :) так хочется обычной еды - на всякую экзотику перестало тянуть абсолютно!

 

 

 

Как это прекрасно, что я не люблю сладкое! еще бы не любить колбасу :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

что вчера что сегодня - сплошной кошмар! Видимо из-за погоды... размазана по кровати - втавать нет сил. Вчера еще заставила иди в музей - все время там боролась с тошнотой. Еще вечером пообедали в каком-то странном месте и вдвоем с подругой траванулись :( сегдня вообще встать не могу. А сегдня надо к врачу наконец-то! Скажет уже точно на какой неделе я, сделают узи, анализы сдам...  это радует - осталось только заставить себя встать... :(

Как это прекрасно, что я не люблю сладкое! еще бы не любить колбасу :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну вот , вчера опять на ночь наелась :( опять устроили обед "а ля рус" и поэтому ели картошку с квашенной капустой и солеными огурцами (странно, но при этом на соленое меня не тянят). Слава богу за пределы коридора не вышла, но вечером было тяжело. 

Как это прекрасно, что я не люблю сладкое! еще бы не любить колбасу :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегдня прочитала что нельзя категоричски есть во время беременности:

"Избегайте употребления вредных продуктов питания 

Во время беременности очень важно избегать продуктов питания, в которых могут содержаться бактерии, паразиты или токсины. К таким продуктам относится, например, непрожаренное мясонепастеризованные мягкие сыры, блюда, содержащие сырые яйца, суши с сырой рыбой, сырые устрицы и другие моллюски, рыба с высоким содержанием ртути и сырые пророщенные зерна. Будьте осторожны с салатами (особенно если они содержат белковые продукты, например, яйца, курицу, ветчину и морепродукты), хот-догами, мясными рулетами, копченым мясом и мясным паштетом.

Старайтесь хорошо питаться 
Не беспокойтесь, если вы не сможете придерживаться хорошо сбалансированной диеты в первом триместре из-за токсикоза. Постарайтесь придерживаться правил здорового питания во время беременности. 
Запаситесь здоровыми продуктами 

На вашей кухне должны постоянно присутствовать такие полезные продукты, как орехи, сухофрукты, свежие фрукты, макаронные изделия из муки грубого помола и йогурты.  "

 

Ужасно обидно, потому что ну как тут у нас не есть средней прожарки мясо, свежие устрицы и рыбу, которые пря сегдня утром выловили в океане и которые ну вкусные превкусные просто!!! Все остальное пожалуйста - да сколько угодно! 

Как это прекрасно, что я не люблю сладкое! еще бы не любить колбасу :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наконец-то вернулся аппетит! Привет :) по этому поводу вчера обедала в Бургер Кинге - ужос!!!!! :) поэтому вышла за пределы коридора: 100 ккал, 11 жиров лишних :( ну ничего, весы пока все еще радуют, хотя может это весы не правильные :) 

Как это прекрасно, что я не люблю сладкое! еще бы не любить колбасу :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Уже третий день не выхожу за пределы коридоре. Я конечно не ставила себе цель похудеть, моя цель сейчас удержать как можно дольше имеющийся вес. Сегодня прям проснулся аппетит :) ну относительно. Днем правда от тайской еды чуть не стало плохо, но клюква меня спасла. Гуляли по центральному парку с подругой почти 4 часа!!! Под вечер устроили себе пир с отварной картошкой, русской селедкой и самодельными солеными огурцами! (спасибо подругиной маме) сейчас лежу и перевариваю все это :) вот оно счастье :)
Как это прекрасно, что я не люблю сладкое! еще бы не любить колбасу :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У нас в Нью Йорке сейчас стоит прекрасная погода - еще вчера на улице было +20, сегодня холоднее, но все равно тепло. Я смотрю в окно и пытаюсь уговорить себя выйти погулять, но пока безрезультатно. Состояние отвратительное. Не хочется ничего. Пытаюсь завтавить себя позавтракать, но пока тоже безрзультатно... Если так пойдет дальше - превращусь в анорексичку... ужас!

Сегодня приезжает в гости знакомая, которой мне пока бы не хотелось ничего говорить про беременность, но теперь понимаю что скрыть вряд ли удасться - на меня один раз взглянуть достаточно :(

Как это прекрасно, что я не люблю сладкое! еще бы не любить колбасу :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не так давно узнала, что беремена. По всем расчетам 6 недель уже. Очень рада, так как давно хотела :)

До этого в принципе питалась правильно и особо сильно вес не набирала. Обычный вес на весенне-осенний период - 54 кг, летом бывает даже 52 иногда :) Так как проживаю я сейчас временно в штатах, то ограничивать себя приходится очень сильно в еде - иначе растолстеть можно на раз. 

В связи со всем этим решила, что не дам себе поправиться сильно во время беременности. Надеюсь все получится :) Вот прям сегодня и решила.

Начитала умной литературы и составила приблизительный график питания. Ну точнее сказала себе что и когда мне теперь можно есть. Уже второй день вроде как все получаетя. Но видимо это только пока аппетита никакого во время легкого токсикоза :) Но я буду надеяться на лучшее :)

Как это прекрасно, что я не люблю сладкое! еще бы не любить колбасу :)
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.