|
|
|
SpRiNg_MeLoDy
Diet-Баллов: 195
Сообщений: 11
11.11.2011 23:48
|
мила-дура, привет)) очень приятно познакомиться!! у нас ооченеь похожая ситуация)) я живу в Москве)) а ты?))
"Я никогда не буду худой, но могу стать счастливой" Дженнифер Уайнер
|
мила-дура
Diet-Баллов: 5294
Сообщений: 1177
Город: спб
11.11.2011 20:33
|
привет) мне 19) звать мила) вес был 93 методом проб и ошибок ползу к 75( пока получаеться неважно( тоже хочу до 60и для начала, а вообще цель -53-55))) и рост у нас близкий) я 165 ты из какого города?)
сегодня я легче,сегодня я красивее
домик - /community/post.php?topic_id=50223
Цельтесь в луну, даже если вы промахнетесь, вы все равно окажитесь среди звезд
21 год рост 165
|
SpRiNg_MeLoDy
Diet-Баллов: 195
Сообщений: 11
11.11.2011 20:30
|
Sergotika, я тоже так думаю)) хотя пока мне порадоваться больше нечему((
"Я никогда не буду худой, но могу стать счастливой" Дженнифер Уайнер
|
Sergotika
Diet-Баллов: 8390
Сообщений: 2460
10.11.2011 23:30
|
-100 грамм тоже очень хорошо)
Света, рост 162
22.02.15 - 86,7 кг
1 цель - 80 кг
/dietgroups/show_group.php?id=4570 Закрытая группа, всем рада)
|
SpRiNg_MeLoDy
Diet-Баллов: 195
Сообщений: 11
10.11.2011 20:31
|
pushestek86, привет! Спасибо)))
"Я никогда не буду худой, но могу стать счастливой" Дженнифер Уайнер
|
pushestek86
Diet-Баллов: 33603
Сообщений: 12535
Город: Нижний Тагил
10.11.2011 20:20
|
Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)
/community/post.php?topic_id=30670
|
SpRiNg_MeLoDy
Diet-Баллов: 195
Сообщений: 11
10.11.2011 20:15
|
Ха! отвес 100 г))) Приятно, конечно, но хотелось чего то большего)))
"Я никогда не буду худой, но могу стать счастливой" Дженнифер Уайнер
|
Sergotika
Diet-Баллов: 8390
Сообщений: 2460
9.11.2011 23:26
|
SpRiNg_MeLoDy, как-то ты совсем мало ешь.. Фрукты должны сочитаться с молочкой, так что один грейпрфрут не годится..
Посмотрим отвес завтра) Ты наблюдай, на каких продуктах у тебя идут отвесы, так свое меню скорректируешь..)
Спокойной ночи)
Света, рост 162
22.02.15 - 86,7 кг
1 цель - 80 кг
/dietgroups/show_group.php?id=4570 Закрытая группа, всем рада)
|
SpRiNg_MeLoDy
Diet-Баллов: 195
Сообщений: 11
9.11.2011 23:04
|
Sergotika, мм.. может быть... я вот попробовала сегодня:
утро - 200г вар курицы, день - 200г солянки, вечер - 1 грейпфрут...
посмотрю, что завтра))
сегодня утром было 83.1))
"Я никогда не буду худой, но могу стать счастливой" Дженнифер Уайнер
|
Sergotika
Diet-Баллов: 8390
Сообщений: 2460
9.11.2011 22:58
|
Просто возможно тебе определенные продукты не подходят.. Я вот, например, ужинаю практически всегда курочкой или мясом, на утро всегда отвесы) Я на белках очень хорошо худею)
Света, рост 162
22.02.15 - 86,7 кг
1 цель - 80 кг
/dietgroups/show_group.php?id=4570 Закрытая группа, всем рада)
|
SpRiNg_MeLoDy
Diet-Баллов: 195
Сообщений: 11
9.11.2011 22:56
|
Sergotika, а мне минус 60 ни грамма не убрала((( у меня первые 5 легко уходят, а вот ниже 80 не могу уже 2 года опуститься(((((((
"Я никогда не буду худой, но могу стать счастливой" Дженнифер Уайнер
|
Sergotika
Diet-Баллов: 8390
Сообщений: 2460
9.11.2011 22:53
|
Худела по системе "Минус 60" + спорт каждый день, + разгрузочные дни 1-2 раза в неделю..) Первый килограммы у меня всегда просто уходят, дальше будет сложнее..)
Света, рост 162
22.02.15 - 86,7 кг
1 цель - 80 кг
/dietgroups/show_group.php?id=4570 Закрытая группа, всем рада)
|
SpRiNg_MeLoDy
Diet-Баллов: 195
Сообщений: 11
9.11.2011 22:44
|
imanna, привет!!! очень приятно)))
ты знаешь, у меня щас ноги в полном порядке после одного единственного упражнения - гинекологические приседания!
ип ноги на ширине плеч, носки развернуты, руки за головой.
выполняешь приседание, отводишь локти как можно больше назад, спина прямая...
я делаю по 50 раз по утрам, еще на велосипеде катаюсь и хожу много... раньше ноги были очень слабые и дряблые, а теперь очень даже ничего))
"Я никогда не буду худой, но могу стать счастливой" Дженнифер Уайнер
|
SpRiNg_MeLoDy
Diet-Баллов: 195
Сообщений: 11
9.11.2011 22:41
|
Sergotika, привет!! приятно познакомиться)) это ты за месяц на 10 кг почти похудела??? как???
"Я никогда не буду худой, но могу стать счастливой" Дженнифер Уайнер
|
SpRiNg_MeLoDy
Diet-Баллов: 195
Сообщений: 11
9.11.2011 22:40
|
OxanaA, спасибо, обязательно почитаю)))
"Я никогда не буду худой, но могу стать счастливой" Дженнифер Уайнер
|
imanna
Diet-Баллов: 48
Сообщений: 1
9.11.2011 22:02
|
а я Аня..мне 20 лет..при росте 170 см вешу 65 кг..хоть и говорят что в принципе это не выше нормы,всё равно хочется быть стройней..подскажите какие упражнения делать чтобы похудели ноги?
Видишь два крыла за спиной? Я не птица, не душ похититель; Просто я навсегда с тобой, Просто я - твой ангел-хранитель.
|
OxanaA
Diet-Баллов: 13291
Сообщений: 1940
Город: Москва
9.11.2011 21:54
|
Если будет интересно заходи почитаешь историю похудалок)
Я - КСЕНИЯ)Моему сладкому чуду год! Мой вес 60,пора возвращаться в форму, стремлюсь к 54! (нуу,это конечно цель)))))...Промежуточные цели 62(достигнута), 58. Вперед!...и не оборачиваться!я тут- id=31982
|
Sergotika
Diet-Баллов: 8390
Сообщений: 2460
9.11.2011 21:54
|
SpRiNg_MeLoDy, привет) Я Света) У меня рост 162, вес сейчас 87,9) На ДиОне чуть больше месяца, очень полезный сайт) Так что очень хорошо, что ты сюда забрела)
Света, рост 162
22.02.15 - 86,7 кг
1 цель - 80 кг
/dietgroups/show_group.php?id=4570 Закрытая группа, всем рада)
|
OxanaA
Diet-Баллов: 13291
Сообщений: 1940
Город: Москва
9.11.2011 21:53
|
Нууу) Я в основном налегаю на спорт(кардио) и просто правильно питаюсь) А если точнее сказать пытаюсь правильно питаться постоянно)
Я - КСЕНИЯ)Моему сладкому чуду год! Мой вес 60,пора возвращаться в форму, стремлюсь к 54! (нуу,это конечно цель)))))...Промежуточные цели 62(достигнута), 58. Вперед!...и не оборачиваться!я тут- id=31982
|
SpRiNg_MeLoDy
Diet-Баллов: 195
Сообщений: 11
9.11.2011 21:50
|
Привет)) Очень приятно) Меня зовут Лиза))
Спасибо за поддержку, а как ты худела???))
"Я никогда не буду худой, но могу стать счастливой" Дженнифер Уайнер
|
OxanaA
Diet-Баллов: 13291
Сообщений: 1940
Город: Москва
9.11.2011 21:47
|
Да) Меня зовут Ксения!
Я - КСЕНИЯ)Моему сладкому чуду год! Мой вес 60,пора возвращаться в форму, стремлюсь к 54! (нуу,это конечно цель)))))...Промежуточные цели 62(достигнута), 58. Вперед!...и не оборачиваться!я тут- id=31982
|
OxanaA
Diet-Баллов: 13291
Сообщений: 1940
Город: Москва
9.11.2011 21:46
|
Привет! Поздравляю с дневничком! Вполне цель реальная)! Еше год назад была где-то в таком весе)
Я - КСЕНИЯ)Моему сладкому чуду год! Мой вес 60,пора возвращаться в форму, стремлюсь к 54! (нуу,это конечно цель)))))...Промежуточные цели 62(достигнута), 58. Вперед!...и не оборачиваться!я тут- id=31982
|
SpRiNg_MeLoDy
Diet-Баллов: 195
Сообщений: 11
9.11.2011 21:38
|
Привет! Давайте знакомиться?)) Я здесь новичок, пришла худеть вместе с вами)
Мне 20 лет, вес 83.7, рост 163 см. Хочу похудеть до 60 кг)))
"Я никогда не буду худой, но могу стать счастливой" Дженнифер Уайнер
|