Девочки всем привет! Давно не заходила(, работы оч много(( Всех с наступающим!

В пятницу уезжаем с дочей в санаторий. Почти все анализы готовы. Дома надо порядки навести и в голове своей.

Привет.

РЎ новым днём! 

Как перестать кричать на ребенка

�ногда даже самые любящие родители срываются. Многие мамы и папы повышают голос, потому что "запрограммированы" кричать - так поступали и их родители. Некоторые позволяют себе прикрикнуть на ребенка только в тех случаях, когда очень расстроены или разгневаны. Подумайте о том, что крик больно ранит самоуважение и чувство собственного достоинства ребенка, а также мгновенно разрушает душевную взаимосвязь между вами.

Когда родители кричат, дети пугаются. Они воспринимают крик как нападение, поэтому либо бросаются в бой (огрызаются и кричат на нас), либо убегают, стараясь физически либо эмоционально уйти подальше от крика.

Дети учатся коммуникации, имитируя нашу манеру общения. Если мы намеренно кричим на ребенка, чтобы заставить его делать то, что нам нужно, это называется запугиванием. � дети учатся кричать на других, чтобы принуждать их делать требуемое. Если взрослые кричат на ребенка ненамеренно, значит, они потеряли контроль над собой. � малыш понимает, что кричать на других - это вполне приемлемый способ справиться со своим плохим настроением.

Проблему крика можно устранить и снизить причиняемый им эмоциональный вред.

Новые навыки

Скажите ребенку, что вы постараетесь справиться с собой, чтобы перестать кричать на него, и попросите помочь вам в этом. Дайте ему разрешение прерывать вас, когда вы начинаете кричать. Предложите своего рода пантомиму - зажимать ладонями уши. Кроме того, крик можно прервать словами: "Ты кричишь на меня, а это мне неприятно" или "Пожалуйста, поговори со мной спокойно, ведь ты любишь меня". Отреагируйте на это напоминание, прибегнув к "перемотке, наладке и повторному запуску".

Пример:

"Перемотка". "Спасибо за напоминание, я забыла об этом, поскольку была расстроена".
"Наладка". "Прости, ты не заслужил, чтобы на тебя кричали. То, что ты сделал, нехорошо, но и кричать на тебя тоже не следует".
"Повторный запуск". "Давай начнем все сначала. Я огорчена, потому что ты не соглашаешься со мной".

Наше разрешение детям напоминать о том, что кричать не следует,

- дает им силу, чтобы защититься от крика, не вступая в борьбу (не спасаясь бегством);
- оберегает их чувство собственного достоинства, потому что дает им понять, что они не заслуживают такого обращения;
- укрепляет взаимосвязь, так как мы выказываем уважение к их потребностям и чувствам.

�сточник: Пэм Лео "Как создать теплые отношения с детьми".

Советы от родителей:

1. "По возможности уделять себе хотя бы час в день: побаловаться в это время масочкой для лица, чтением, любимым хобби. В общем, уделить внимание себе-любимой, это успокаивает и возвращает радость."

2. "Один мой знакомый вместо того, чтобы кричать или ругаться говорит нараспев: "Ну что-о это такое?" Без всякого повышения голоса. � выговаривается, и не шумит :-)"

3. "Если РІС‹ РЅРµ можете сдержаться, чтобы РЅРµ обозвать ребенка, то хотя Р±С‹ оставьте РїСЂРё себе РІСЃСЏРєРёРµ “дурак” Рё “бестолочь”. Придумайте СЃРІРѕРµ ругательство. Например, скажите ему: “РЈС… ты, барабулька конопулька!”. Еще можно, вместо того чтобы повышать голос РЅР° ребенка, скорчить рожицу или розыграть пантомиму. Можно, разозлившись, зарычать или захрюкать...Вообще, лучшее средство РѕС‚ гнева - СЋРјРѕСЂ!"

4. "Все дело в мамином самочувствии. Счастливая мама - хорошая мама. �ногда и надо строгим голосом говорить. Но главное чтобы ребенок знал, что мама его любит. Каждый вечер перед сном говорить ему это, гладить, обнимать, целовать. Тогда и строгие ситуации, когда например крутит ручки конфорок на печке или что-то подобное, воспринимаются только как отдельные ситуации когда мама строгая, а не тенденция поведения. Это у меня так."

5. "РЇ сама подглядела Сѓ РґСЂСѓРіРѕР№ мамы, как РѕРЅР°, разозлившись РЅР° нашалившую дочку, вместо того, чтобы накричать РЅР° нее, СЃ преувеличенно свирепым РІРёРґРѕРј погналась Р·Р° ней СЃРѕ словами “Р’РѕС‚ РґРѕРіРѕРЅСЋ тебя!” Дочка побежала, мама Р·Р° ней, Рё сложная ситуация как-то незаметно превратилась РІ РёРіСЂСѓ."

�ндекс массы тела и �деальный Вес.

  Рассчет идеального веса тут.

  Для начала, РјС‹ скажем Вам, каков Народный Вес (People's choice) Сѓ людей Вашего роста, возраста Рё пола. Это означает, что РїРѕ данным специальных РѕРїСЂРѕСЃРѕРІ, Ваши ровесники Р·Р° рубежом, РІ среднем, хотели Р±С‹ иметь именно такой вес. Р�деальный People's Choice Вес составляет 72.5 РєРі

Следующий показатель - �ндекс Массы Тела Ваш �ндекс Массы тела составляет 28.6 Что это означает? �збыточный вес. Вам пора думать о его снижении. Такой вес может сказаться на Вашем здоровье. �ндекс массы тела и Ваше здоровье.

Медицина считает, что риска для здоровья у Вас не будет при весе от 58.5 до 79 кг.

�деальный Вес по заокеанским стандартам В 1959 г. были созданы таблицы Metropolitan Standards for Ideal Weight in Adult Men and Women. Согласно им, Ваш �деальный Вес должен быть 66.3 кг. Эта формула идеального веса наиболее подходит женщинам ростом 140-169 см.

В сетевых СМ� приводятся разные расчеты �деального Веса. Обычно используют формулу 70-х г. Devine. Согласно ей, Ваш идеальный вес составит 66 кг.

Однако впоследствии была разработана более точная формула доктора Robinson. Она больше подходит для женщин. Согласно ей, Ваш идеальный вес должен составить 63.4 кг.

Характер Вашего ангела-третья буква вашей фамилии...

Рђ– РѕРЅ С…РѕРґРёС‚ Р·Р° вами попятам. РќРёРіРґРµ РЅРµ оставляет без присмотра, РІРѕС‚ только РІС‹ его РЅРµ видите.

Р‘ – РѕРЅ РїСЂРёС…РѕРґРёС‚, РєРѕРіРґР° РІС‹ плачете. Чем больше РІС‹ проливаете слез, тем больнее ему приходится, Рё тем ярче РѕРЅ появляется

Р’ – РћРЅ РЅРµ С…РѕРґРёС‚ Р·Р° вами, РЅРѕ всегда наблюдает. РўРёС…Рѕ молча, СЃРёРґСЏ Сѓ себя РЅР° небесах.

Г - он специально устраивает вам испытания и несчастья, чтобы потом их для развлечения устранять.

Р” – РѕРЅ заперт РІ РѕРґРЅРѕРј месте Рё РЅРµ может помочь вам всегда. Только там, РІ его области, РІС‹ РїРѕ-настоящему РІ безопасности.

Р• – каждый раз, РєРѕРіРґР° РѕРЅ вас спасает, РѕРЅ забирает частичку вашей души. Это коварный ангел-вампир.

Р– – РѕРЅ работает только «СѓСЃР»СѓРіР° Р·Р° услугу» Ничего РЅРµ делает просто так, если РЅРµ попросить, или РЅРµ совершить РґРѕР±СЂРѕРµ дело.

Р— – РѕРЅ постоянно хочет СЃ вами связаться. Присниться, показаться РІ зеркале, послать знак, РЅРѕ тут уже РІСЃРµ зависит РѕС‚ вас самих.

Р� – то ли есть, то ли его нет. Обычно эти ангелы так Рё РЅРµ оказывают влияния РЅР° жизнь человека.

Р™ – ангелы редкой мудрости Рё интуиции. Обычно это передается Рё РёС… хозяевам.

Рљ – эти ангелы обычно приобретают форму ваших друзей или животных, чтобы быть ближе.

Р› – Самые настоящие ангелы РѕС‚ Р±РѕРіР°. Р’РѕС‚ только РїСЂРёС…РѕРґСЏС‚ обычно ночью, Р° РІ полнолуние РёС… даже можно увидеть. Р� РЅРµ всегда РѕРЅРё РјРѕРіСѓС‚ спасти человека. Следуют принципы «РЅР° СЂРѕРґСѓ написано».

Рњ – бездушные ангелы-наемники. Непредсказуемые Рё РЅРµ всегда полезные.

Рќ – РћРЅРё всегда хотят помочь. Р’ любой мелочи, Рё так СѓР¶ получается, что тратят РЅР° эти мелочи РІСЃРµ СЃРІРѕРё силы. Обладателей таких ангелов РёРЅРѕРіРґР° называют везунчиками, РЅРѕ спастись РІ серьезной ситуации РёРј редко удается.

Рћ – самые добрые ангелы. РћРЅРё РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ Р±СѓРґСѓС‚ СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ смотреть как человеку плохо. Будь то РёС… подопечные или РґСЂСѓРіРёРµ люди. Р�С… обладатели обычно тоже добротой РЅРµ обделены.

Рџ – двуличные ангелы-демоны. РўРµ самые, что шепчут РЅР° уши разные варианты, РЅРµ РїРѕСЏСЃРЅСЏСЏ, что хорошо, Р° что плохо.

Р  – жестокие ангелы. Если РІС‹ РЅРµ угодили своему ангелу, РѕРЅ может круто РЅР° вас отыграться. РЎ РЅРёРјРё надо быть осторожнее.

РЎ – РїСЂРёС…РѕРґСЏС‚ только РІРѕ снах Рё РЅРёРєРѕРіРґР° РІ жизни. Р’СЃРµ, что РѕРЅРё РјРѕРіСѓС‚ для нас сделать, это предупредить. Обычно СЃРЅС‹ РёС… подопечных несут РІ себе скрытый смысл. Следует обзавестись хорошим СЃРѕРЅРЅРёРєРѕРј.

Рў – РѕРЅРё РЅРµ РјРѕРіСѓ помочь человека, РєРѕРіРґР° тот РІ этом нуждается, РЅРѕ обычно РѕРЅРё искупают СЃРІРѕСЋ РІРёРЅСѓ после роковых происшествий РІ РІРёРґРµ приятных подарков СЃСѓРґСЊР±С‹.

РЈ – этих еще называют домовыми или полтергейстами. Любят похозяйничать РІ жизни своего подопечного.

Р¤ – прекрасные, РЅРѕ нежные ангелы. Могли Р±С‹ тешить глаз, если Р±С‹ РјС‹ РёС… видели, Р° так… Говорят, именно СЃ РЅРёС… списали ангелов РЅР° большинстве картин.

РҐ – обычно, это ангелы – души умерших родственников или знакомых, любивших вас РїСЂРё жизни.

Р¦ – настоящее сокровище. Обычно РёС… обладатели живут долго Рё счастливо.

Р§ – черезчур педантичные ангелы, считающие себя спецами РІ своем деле. РќРѕ это РЅРµ всегда правда.

РЁ – главная отличительная черта этих ангелов РІ том, что РѕРЅРё РґРѕ потери пульса боятся людей. Дальше РІСЃРµ должно быть понятно…

Р© – ангелы-извращенцы! Насылают РЅР° СЃРІРѕРёС… подопечных пугающие своей изощренностью эротические СЃРЅС‹ Рё зачастую испытываю Рє человеку самые интимные чувства.

РЄ – ангел-ветер, РѕРґРёРЅ РЅР° всех СЃРІРѕРёС… хозяев. РћРґРёРЅ Сѓ РѕРґРЅРѕРіРѕ, РґСЂСѓРіРѕР№ Сѓ РґСЂСѓРіРѕРіРѕ. Поэтому Рё жизнь полосами.

Р¬ – ангел-плакса. Если Сѓ него что-то РЅРµ получается РѕРЅ впадает РІ истерику, забирая обычно СЃ СЃРѕР±РѕР№ Рё С…РѕР·СЏРёРЅР°.

Р­ - Ангел СЃ пистолетом. Если кто-то РѕР±РёРґРёС‚ С…РѕР·СЏРёРЅР°, ему придется очень С…СѓРґРѕ…

Р® – ангелы-дети. Маленькие ангелочки. Наивные Рё веселые. РќРѕ очень сильные.

РЇ – обычно напускает РЅР° С…РѕР·СЏРёРЅР° такую дымку, что тот абсолютно РЅРµ верит РІ его существование, Р° тот тем временем вершит его СЃСѓРґСЊР±Сѓ

Тибетская гимнастика.

Эта гимнастика настолько проста и эффективна, что подойдет и для ленивых. Можно делать прямо утром, еще не встав с постели.



1. Ладони прижмите к ушам. Большие пальцы заведите за уши. Ладонями
проводите сверху вниз 30 раз, но так, чтобы указательные пальцы
двигались по раковине уха. Делайте сосредоточенно!



Что даёт? Предохраняет лицо от морщин, усиливает
действие лицевого нерва, улучшает зрение, укрепляет зубы, усиливает
циркуляцию крови в височной части.



2. Ладонь правой руки положите на лоб, левую - на правую и двигайте по
лобной части вправо-влево по 20 раз так, чтобы мизинцы двигались над
Р±СЂРѕРІСЊСЋ.



Что даёт? Увеличивает циркуляцию крови, лечит головную боль и головокружение.



3. Тыльной стороной согнутых больших пальцев массируйте глазные яблоки 15 раз.



Что даёт? Предохраняет от заболевания глаз, улучшает зрение, успокаивает нервную систему.



4. Согнутыми ладонями обеих рук массируйте щитовидную железу сверху вниз, как бы обнимая её, - всего 20 раз.



Что даёт? Улучшает регуляцию обменных процессов и работу внутренних органов.



5. Правую ладонь положите на голый живот, левую - на правую и двигайте
круговыми движениями по часовой стрелке 30 раз, но так, чтобы живот
перемещался сверху вниз, - это достигается поворотом ладони.



Что даёт? Улучшает циркуляцию крови, процесс
всасывания пищи, перистальтику кишечника, укрепляет мускулатуру живота,
массируются внутренние органы, они начинают лучше работать.



6. Лёжа на спине, сильно втягивайте живот к позвоночнику, а затем выпячивайте его 20 раз (это надо делать и днём 2-3 раза).



Что даёт? Ликвидирует застойные явления желчи и
крови, увеличивает движение лимфы. Помогает избавиться от лишнего жира.
�злечивает болезни печени и желудочно-кишечного тракта.



7. Лёжа на спине, резко сгибайте ногу в коленном суставе и энергично
подтягивайте её к груди, одновременно стараясь ударить пяткой по
ягодице, затем резко выпрямляйте ногу и опускайте её. По 15 раз на
каждую ногу.



Что даёт? Это очень ценное упражнение, так как
общему массажу подвергаются не только внутренние органы, но и железы
внутренней секреции. Одновременно это действует на растопление жира
живота.



8. Сядьте на кровати, ноги опустите на пол, левую ногу положите на
правую и ладонью правой руки массируйте выемку стопы 20 раз. Затем левой
рукой - правую стопу.



Что даёт? Хорошо для ревматиков, подагриков,
болезней суставов, регулирует работу сердца, помогает при воспалении
суставов ног.



9. Сидя, сделайте замок из пальцев обеих рук, положите их на затылок по
обе стороны и массируйте затылок, откинувшись назад, - 10 раз.



Что даёт? Улучшает кровообращение головы,
больших кровеносных сосудов, улучшает движение спинномозговой жидкости,
оказывает, полезное влияние на шею и грудь.



10. Сидя, плотно прижмите ладонями уши. Кончиками пальцев обеих рук поочередно ударяйте (барабаньте) по затылку.



Что даёт? Возбуждает кору головного мозга,
помогает при шумах в ушах, предохраняет от глухоты, лечит головные боли,
возбуждает затылочный участок коры мозга.

Привет. Проголосовала сходила за президента и за мэра города.

Всё, Даша выгнала.

Британская диета: ешьте и худейте!

Диета разработана британскими диетолагами, разрешает есть столько вам хочется, и при этом худеть. Все продукты в этой диете делятся на три группы, сочетать между собой нельзя.

1- белки (мясо и рыба, приготовленные без гарнира и панировки в минимальном количестве масла, допускается немного мясных деликатесов; сыры, молочные продукты без добавления фруктов или сахара; грибы; бобовые);

2- высокоуглеводные продукты (крупы, хлеб, макароны, картофнль, мороженое, конфеты);

3 - сырые овощи и фрукты.

Основные правила:

- Диета длится 3 недели. Свое меню на предстоящий день планировать утром. Организм сам продиктует, что он именно желает получить из предложенного списка продуктов.

- Завтрак должен быть максимально плотным - это поможет "запустить" метаболизм.

- Последний приём пищи - не позднее за 4 часа до сна.

- Разрешенные напитки: чай и кофе без сахара (в углеводные дни - можно с сахаром), сухие вина и крепкие несладкие алкогольные напитки, вода.

Схема питания:

3 дня - продукты второй группы,

2 дня - третьей,

2 дня - первая.

Следуя всем рекомендациям, за три недели без труда можно сбросит до 10кг.

Привет Наташа.

Привет, Ксюша! 

С весной тебя!

Как похудеть с помощью льняной семечки: Много разных диет бывает и в лучшем случае они бесполезны, но к сожалению в основном большинстве вредные, препараты блокирующие усвоение поступающих веществ вовсе надо запретить. Я хочу поделиться с Вами способом, который применялся нашими прабабушками и до сих пор востребован. Для того, что бы похудеть, советую принимать льняное семя. Семя размолоть в кофемолке. Принимать как добавку к еде, например добавлять в кашу, суп, посыпать вторые блюда. В день нужно съедать примерно 1-ну столовую ложку. Льняное семя впитывает часть того что вы съели, даёт организму лецитин, и чистит кишечник. Два приведённых рецепта нужно применять постоянно, и тогда 2 кг в месяц обеспеченно!

*� добьём тему похудения с помощью льняной семечки, ещё одним очень эффективным рецептом взятым.

�змельчите семена льна на кофемолке и размешайте в 100 гр. Кефира. Первые семь дней 1 чайная ложка семян льна на 100гр. Кефира, с 8 по 14 день 2 чайных ложки на 100гр. кефира. С 15 по 21 день 3 чайных ложки семени на 100гр. кефира.

Привет.

Оля, моя мама уже дома. Сбежала с больницы. � так каждый раз. Сказала - инфаркта нет, что мне там делать, мне уже лучше.

А я всё справки собираю для санатория. А похудения никокого нет.

Оксана привет! Как мама???? Надеюсь что всё обошлось и ей лучше....

Привет всем.

Что то у меня разгруз сорвался.

Маму положили в больницу с подозрением на инфаркт. Увезли на скорой. У ттки не была уже два дня. За квартиру не заплатила.

С утра наела уже 670 калорий. � хочу похудеть.

Ещё и телефон вчера забыла на работе.

Понравилось (украла в дневничке у муравки):

РЇ благодарю РјРёСЂ, ведь РІ РјРёСЂРµ РІСЃС‘ прекрасно,  

Я благодарю день, ведь он несёт только хоршее,

Я благодарю воздух, он так упоительно прекрасен,

Я благодарю окружающих меня людей, ведь они дарят мне столько радости,

Я счастлива, я красива, я умна, я стройна, я прекрасна, я любима, я люблю, я богата, я здорова, я креативна, я позитивна,

Я - большой сгусток счастья, добра и веселья,

Я необыкновенная женщина, Я несу добро, я получаю добро!

День мой дарит мне счастье!

Так есть и будет!

Всем привет! Оксана молодец, разгруз. А Я никак не могу себя заставить.

Попросила на днях сына купить зефир. Сладкий и без жира, почемубы не поесть, немного.

Девочки, вы не поверите. Он купил. Я посмотрела состав , не моню калорийность но жир- 26%

На вкус вообще почти не сладкий. Где он такой смог найти

А теперь так нормальную зефирку охота, ужас

Всем привет.

Сегодня у меня разгруз . Я из крайности в крайность. То разгруз, то жор.

С утра побывала в поликлиники сдала анализы. после обеда надо за справками в вендинспансер.

Побежала на работу.

Привет.

РЈ нас тоже потеплело. Птички РїРѕ весеннему весело чирикают. РЎРєРѕСЂРѕ надо раздеваться. Рђ тут опять + .

Нельзя ничего лишнего. Сразу РІСЃС‘ вылазит. Поела РЅР° 23 февраля, РїРёРІРєР° попила Рё РІСЃС‘ -  РїСЂРёРІРµСЃ.

Вчера повеселились СЃ подругами. Мужчины РЅРµ РїСЊСЋС‚, зато РјС‹ решили наверстать упущенное. Танцы, чем выше тем лучше. РџРѕРґСЂСѓРіР° упала СЃ табуретки. открытый перелом СЂСѓРєРё. РЇ ей жгут РЅР° СЂСѓРєСѓ. Кошмар. Называется справили праздник. Р СѓРєР° СЃ открытой костью РІСЃСЋ ночь снилась. РџРѕРґСЂСѓРіР° РІ больнице.  

Девочки всем привет! У нас на улице днем ВЕСНА!!!

Всем привет.

ВсеКлубнично пишет 21.02.2012 в 17:42 (ссылка):

Да СѓР¶  Р·Р° анализами ещё походить надо. Везде такие очереди. Вчера записалась Рє терапевту РЅР° приём СЃ 14 РґРѕ 15. Прихожу Рє 14, Р° передо РјРЅРѕР№ человек восемь. Р� для чего эта запись нужна Р·Р° четыре РґРЅСЏ. Сегодня РїРѕР№РґСѓ Р­РљР“ сделаю. Рљ гинекологу только РЅР° 2 марта запись. Хорошо хоть основные анализы есть (сдаю для санитарной книжки раз РІ полгода).

-OXANA-, РІРѕС‚ это правильно, Р° анализы сдашь)))

Спасибо за поздравления.

Вчера напекла блинчиков и накормила своих.

ВсеКлубнично пишет 21.02.2012 в 11:31 (ссылка):

Да, решила и билеты уже купила. Осталось только дело за анализами.

Девочки всем привет!

С масленицей вас!!!

Всем приветик!)))

Санаторий, это правильно!!! Решила все таки поехать?

Всем привет!!!

Nellaze, рецепт салата здесь.

РџСЂРѕ санаторий узнала почти РІСЃС‘ (как доехать, отдых, лечение). Санаторий "Васильевское" РњРѕСЃРєРѕРІСЃРєРѕР№ области.  РќР° форуме - сколько людей, столько Рё мнений. Съездим, посмотрим, себя покажем.

Всем привет! Оксана, Р° что Р·Р° салатик ты делаешь РёР· РјРѕСЂСЃРєРѕР№ капусты? РЎРєРёРЅРё рецептик. РЇ знаю, что РѕРЅР° очень полезна, РЅРѕ ем както редко Рё мало 

Что узнала про санаторий? Кстати, напиши название санатория, может мы чегонибудь слышали.

Оксана привет!!!! А мне что воскресенье....... я работаю.Только что начальства нет...это хорошо!!!