|
|
 |
|
Любимкаа
Diet-Баллов: 3721
Сообщений: 162
Город: Екатеринбург
17.11.2011 14:47
|
skayste пишет 11.11.2011 в 00:48 (ссылка):
forelb,
а что такое коридор?
Приветики. Это пищевая ценность и каллорийность потребряемая за день, но не черная не красная, а именно зеленая)) вот еси у тебя циферки зеленые значит ти попала в корридор)))
Любочка, 20 лет, рост 166 см.
Пришла на ДиОн 81,4кг,
Сейчас 77кг,(до праздников было 75 кг и было достигнуто к 21.11.11)
Цель №1 - 75 кг (к 15.02.2012)
Цель №2 - 70 кг (к 25.04.2012)
Цель №3 - 65кг, (к 04.07.2012 )
Цель №4 - 60кг, (к 12.09.2012)
|
skayste
Diet-Баллов: 69
Сообщений: 14
10.11.2011 22:48
|
forelb,
а что такое коридор?
было 77.сейчас 58.будет 50!рост 158 см.22 года.худею после родов,вот уже 3 года.
|
Smit
Diet-Баллов: 598
Сообщений: 1
9.11.2011 10:13
|
приветик, у меня обруч какойто толстый обшыт мягкой тканью и весит около двух кг , с ним за 10 минут устаешь заниматся, но перед тем как крутить надеваю либо пояс либо бандаж чтобы не отбить все себе)
сейчас 76.3 31.07.12
хочу 65
первая цель 70
|
forelb
Diet-Баллов: 4003
Сообщений: 464
9.11.2011 10:06
|
коридор, спорт.нагрузки, танцы. пока что больше ничего. просто стараюсь систематизировать всЁ это. потом ещЁ что-нибудь добавлю в свои планы. просто я знаю, что мне много всего сразу нельзя делать: в конце-концов надоест и всЁ брошу. лучше постепенно
26 лет
старт: около 72 кг
сейчас: 67.0-68.0
про цели умолчу, ибо ваще чёта жесть..
сижу на МФ
|
skayste
Diet-Баллов: 69
Сообщений: 14
8.11.2011 18:43
|
forelb,
а чего так?а что ты делаешь,чтоб похудеть?
было 77.сейчас 58.будет 50!рост 158 см.22 года.худею после родов,вот уже 3 года.
|
Elena61
Diet-Баллов: 27184
Сообщений: 3932
8.11.2011 18:41
|
У меня обруч пластмассовый, но широкий и тяжелый. Его можно разобрать. Он состоит из 8 частей. И шипы тоже пластмассовые.
Елена, 51/155.
Вес: был- 84кг;
есть- 73кг;
Цель- 70кг.
Мой дневник:id=37346.Попытка№2.
|
forelb
Diet-Баллов: 4003
Сообщений: 464
8.11.2011 18:36
|
у меня оруч железный, за рублей 300 купила, мы типа таких крутили в детстве. помогло с талией. живот у меня никогда особо не выделялся, поэтому сказать про него ничего не могу.
2ва дня это ещЁ что.. я вообще полгода худею.. как-то пока особо с места не сдвинулась (=
26 лет
старт: около 72 кг
сейчас: 67.0-68.0
про цели умолчу, ибо ваще чёта жесть..
сижу на МФ
|
Elena61
Diet-Баллов: 27184
Сообщений: 3932
8.11.2011 18:30
|
Мне помогает. Сейчас огромный выбор обручей. Нужно подбирать с учетом индивидуальных особенностей человека. Мой обруч я не рекомендовала бы нерожавшим девочкам. Мне кажется, он будет тяжеловат для них.
Елена, 51/155.
Вес: был- 84кг;
есть- 73кг;
Цель- 70кг.
Мой дневник:id=37346.Попытка№2.
|
skayste
Diet-Баллов: 69
Сообщений: 14
8.11.2011 18:30
|
Алдим,
ну и как,помогает?бока хочу убрать и живот.
было 77.сейчас 58.будет 50!рост 158 см.22 года.худею после родов,вот уже 3 года.
|
skayste
Diet-Баллов: 69
Сообщений: 14
8.11.2011 18:27
|
pushestek86,
ну,типа,если после 6 не есть,то похудеешь)
было 77.сейчас 58.будет 50!рост 158 см.22 года.худею после родов,вот уже 3 года.
|
Алдим
Diet-Баллов: 31269
Сообщений: 4
8.11.2011 18:26
|
У меня от хулахупа первые 3 дня тоже синяки были, и от "шипованного" и от железного, потом нормально. Мне кажется железный эффективнее пластмассового, я в него еще песок насыпала для утяжеления |
skayste
Diet-Баллов: 69
Сообщений: 14
8.11.2011 18:24
|
Elena61,
а он реально помогает?бока хочу убрать и живот.они не огромные но есть,и тааалию хочу
было 77.сейчас 58.будет 50!рост 158 см.22 года.худею после родов,вот уже 3 года.
|
Elena61
Diet-Баллов: 27184
Сообщений: 3932
8.11.2011 18:21
|
Какой лучше, не знаю. У меня тоже с шипами. Первые пару дней было сложно, а сейчас я его не чувствую. Крутить легко. 
Елена, 51/155.
Вес: был- 84кг;
есть- 73кг;
Цель- 70кг.
Мой дневник:id=37346.Попытка№2.
|
pushestek86
Diet-Баллов: 33603
Сообщений: 12535
Город: Нижний Тагил
8.11.2011 18:18
|
Привет!!! Желаю удачи!!!
А почему вечером не ешь?
Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)
/community/post.php?topic_id=30670
|
skayste
Diet-Баллов: 69
Сообщений: 14
8.11.2011 18:15
|
приветик.я 2 день худею.оч болят мышцы.вчера и сегодня приседала,прыгала на скакалке,отжималась.ем утром овсянку,днем супчик с куриным филе.а вечером вообще не ем.тяжело,но охота похудеть.еще хочу купить хулахуп.может кто знает,какой лучше?а то подруга купила с шипами,так у нее тааакие синяки были!
было 77.сейчас 58.будет 50!рост 158 см.22 года.худею после родов,вот уже 3 года.
|
