Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Здоровое питание
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Lapundrik, Ranet-ka, Bereza, rodrighes
    Тема:
что лучше-съесть вредность или не есть вообще?

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что-то вас любой вариант не устраивает) По себе знаю, что когда худеется через силу, овощи не лезут в целом виде (или наоборот в виде салата), и яблоки не вкусные) А когда осознанно и с правильным настроем, любой овощь и фрукт в любом виде съешь) Я даже цуккини сырыми ем, мне лень готовить, лень резать - грызу как огурец.

Я перекусываю, когда надо срочно, бутербродом из хлебца и сыра. Сыр 17% и хлебец цельнозерновой с тыквенными семенами и высоким содержанием клетчатки, меньше 100ккал на такой "бутерброд", и очень эффективно уталяет голод. Считаю такой вариант намного полезнее всяких бананов, или поллитра холодного кефира. Пачку хлебцев можно держать на рабочем месте, а сыр или ветчину из индейки покупать в нарезку по одному куску.

Батончики мюсли, орехи, сухофрукты (изюм, чернослив и абрикосы), йогурты типа активии где хлопья в топпинге.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Может мюсли с кефиром?

Мира.
Личный дневник id=38076

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Достало есть одни бананы(((Яблоки на работе не лезут(так же.как огурцы и помидоры-я же там не могу салат себе порезать-а вприкуску мне никак).Виноград калорийный,йогурт с сахаром,и опять же несытно.

Так и получается,что сижу с обеда до вечера на бананах...Запивая литром кефирной активии...

Мой дневник id=15920
Рост 182,31 год,нач.вес 87,5 кг, текущий 79 кг.Начинающая вегетарианка:)Цель-85(есть)-83(есть)-80(есть)-78-76-74-72-70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а помидоры, огурцы? 15 ккал на 100г, а голод утоляют... в супермаркете можно найти консервированного тунца (белок и почти не жиров) и супер полезный салат из морской капусты...

по мне так уж лучше съесть яблоко или банан, чем голодной сидеть...

Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)

/community/post.php?topic_id=30670

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

  Калорийность бананов, согласно Диону - 89 ккал на 100 грамм, а какая калорийность булки?;) Виноград, яблоки, йогурт, кефир, творог 5-9% (вы же все равно в нежирный добавляете сметану, а она жирности добавляет, ну и он, по словам некоторых, не такой невкусный, как 0%, хотя лично я не чувствую в 0% и 9% принципиальной разницы... ем с медом), добавьте ложку сахара, ничего от нее не будет вам.:)  

Мила
Мне 30, рост 160, вес 61,6.
Двое детей: сын (27.09.2009), дочь (26.10.2012)-гв.

---------
id=36879

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я нежирный тврог ем только с сахаром и сметанойsmileВ другом варианте он в меня не лезет.Да и часто естья его не могу-так,один раз в месяц...

Мой дневник id=15920
Рост 182,31 год,нач.вес 87,5 кг, текущий 79 кг.Начинающая вегетарианка:)Цель-85(есть)-83(есть)-80(есть)-78-76-74-72-70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! А творог нежирный продают в маркете? Или ты его не ешь?

/community/post.php?topic_id=33816

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Такой вопрос-работаю в аптеке в супермаркете.Еду на обед-ужин(работаю до 21-00) брать часто забываю.Приходится покупать в маркете.Из невредного здесь можно купить кефир, бананы.Остальное-вредности(разогреть на работе негде,приходиться обходится готовыми продуками).Но!Банаы калорийные,вечером по правилам не поешь.Кефир несытный.А булочку,вафлю или шоколадку к кефиру покупать не хочется-вредно.Вопрос-что лучше-все-таки съесть до 19 часов какую-нить булку,чтобы голодной не сидеть или все-таки посидеть голодной? Не замедлится ли обмен веществ из-за голодовки на полдня?

Пысы:знаю,что надо брать с собой нормальную еду,но...не получается...

Мой дневник id=15920
Рост 182,31 год,нач.вес 87,5 кг, текущий 79 кг.Начинающая вегетарианка:)Цель-85(есть)-83(есть)-80(есть)-78-76-74-72-70
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика