привет всем. давно уже присматривалась с диону, к заведению ЛЖ, вот сейчас решилась.
с чего бы начать? мой рост 169 см, вес 65.1 был с утра. хочу 48 килограмм. сейчас многие воскликнут "обоже это же так мало!". хочется сразу же попросить их не высказывать этого в слух и не писать:) стремлюсь-то я к 48, но кто знает, может остановлюсь на 52 кг. кто знает...
ну, в общем, хочу 48 кг. и да, мне 19 лет. это я к тому, что для взрослых женщин 48 кг - много очень, а вот для молодой девушки это вполне себе норма.
спешить с похудением я не хочу, обрезать своё питание до пары яблок тоже. цель эту диону я задала к 31 августу 2012 года и он радостно мне поставил 1600 ккал, а я еще добавила до 1800. итак, кушаю я 1550-1800 ккал, занимаюсь спортом и вообще наслаждаюсь жизнью. кто-то скажет - но это же так много калорий! нет, вполне себе нормально при моем образе жизни. да и раньше я худела при таком калораже, что меня вполне устраивает. главное - психологический комфорт. кто знает, может в будущем я уменьшу количество калорий.
опыт похудательный у меня есть, но главная моя проблема - компульсивные переедания, от который я почти избавилась. раньше они были с переодичностью в неделю, а потом даже и несколько раз в неделю. я просто открывала холодильник и съедала всё подчистую. а потом шла в магазин и догонялась. возраст моих отношений с такими перееданиями в сентябре этого года достиг двух лет. два года ненавидеть себя и постоянно мучиться от низкой самооценки, от прыгающего веса - это ужасно. сейчас гораздо лучше себя чувствую, причем после того, как увеличила количество калорий:)
вроде кратко описала всё. вобщем, добро пожаловать в мой ЛЖ, буду рада каждому сообщению и любой поддержке:)