Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Упражнения и Фитнес
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Халявщица, kitti007, Sonador, sheldaventra, rodrighes
    Тема:
Как убрать небольшой живот и при этом поправиться в ногах и бедрах?)

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

evdiva ,спасибо) я пока каждому мм радаsmile

21 год.
Рост 164
Вес 47 кг
Цель 52 кг))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Anechkat1990, ну аккуратней, а то я вот свои раскачала по неосторожности, теперь не знаю куда от них деться...

рост 162 см

было когда-то давно 62 кг
стало 50-49,5; сейчас 48,5; будет 47!

ссылка

Послать личное сообщение

котоф пишет 15.11.2011 в 14:12 (ссылка):

а ты со штангой приседаешь?

 нет

21 год.
Рост 164
Вес 47 кг
Цель 52 кг))

ссылка

Послать личное сообщение

evdiva, ну я же совсем чучуть хочу)

21 год.
Рост 164
Вес 47 кг
Цель 52 кг))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Lissa_beemoth, если тощие подкачать и придать рельефность будут стройные! так что по-любому тощие лучше, чем бочонки ((

рост 162 см

было когда-то давно 62 кг
стало 50-49,5; сейчас 48,5; будет 47!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

evdiva, стройные и тощие ножки - разные понятия.

фитнесс-ботан.
сейчас: fullbody силовые,йога
рост 162 см, 19% жира, 1800 ккал

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

зачем. зачем поправляться? я вот наоборот мечтаю похудеть в ногах и никак сделать не могу... стройные но*ки  так красиво!

рост 162 см

было когда-то давно 62 кг
стало 50-49,5; сейчас 48,5; будет 47!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а ты со штангой приседаешь?

Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)

ссылка

Послать личное сообщение

Всем Добрый день)

Мой вес 47 кг, рост 164 очень хочется быть 51-52. Кушаю очень много 2300 в день+силовые нагрузки. Есть даже хорошие результаты ноги на 1см поправились, но вместе с животом он у меня в первую очередь поправляется((. Прочитала в интернете, что просто силовые упражнения не помогут убрать жирок и он будет, а под ним будут мышцы. Что бы убрать жир нужны аэробные упражнения, но они сжигают жир во всем теле(( Я уже совсем запуталась и не знаю как мне лучше заниматься, что бы живот убавить, ноги и попу добавить)) Сейчас мой живот 64 см был 60-61, бедра 90.


Всем Спасибо за советы)))

21 год.
Рост 164
Вес 47 кг
Цель 52 кг))
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Макароны с луком и морковью
Макароны 300г сухих (у меня из них получилось 810 отварных) Морковь - 53г (1 шт) Лук репчатый - 100 г Масло подсолн - 18г (1 ст.л. на жарку) Специи
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.