День варенья отмечали РґРІР° РґРЅСЏ, набрала 2 РєРі!  РЈР¶Р°СЃ! Быстро набрала, хорошо что СѓС…РѕРґСЏС‚ так же быстро...  Р‘ерусь Р·Р° себя основательно, СЃРєРѕСЂРѕ Новый РіРѕРґ, хочется выглядеть хорошо. Цель Рє 31-РјСѓ 70 РєРі. Сегодня 72,7.  РЇ уже ооочень давно РЅРµ была меньше 70-ти РєРі, если получится- сразу побегу Р·Р° обновками меньшего размера. Чтобы РЅРµ набирать опять. 

Юна_, спасибо Р·Р° поздравления!  РљР°Рє худеетя? Как РіРѕРЅРєРё?

Анкачка с Днем Рождения сыночка!!!

Хорошо,что отвесики есть!!!Поздравляю!!!РЇ РЅР° гоночки записалась- может хоть это мотивировать будет ,Р° то С‡С‚Рѕ то СЏ совсем РЅРµ РјРѕРіСѓ собраться.

Р—Р° вчера отвесик маленький, хоть Рё РїРѕ питанию держалась РІ пределах РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°, РЅРѕ РїРѕР·РґРЅРѕ поужинала. Хорошо хоть немножко похудела, день РЅРµ Р·СЂСЏ прошел. Завтра день рождения сыночка будем отмечать, это будет тяжело, РЅРµ хочу обжираться! 

13, 24 придерживалась диеты Рё делала зарядку. отвесик 200 Рі. Рё что завтра РЅР° весах будет посмотрим. Очень стараюсь, РЅР° самом деле времени нет РЅР° себя, РєРѕРµ как удается выкроить... ребенок кпризничает (папа уехал), поэтому тяжко... Рё скучно. Потихоньку худею... 

вчера: питание - РѕРє, фитнес - РѕРє (силовые, прогулка РІ лесу, СѓР±РѕСЂРєР°), отвес сегодня 200Рі. 

Опять надо уехать, РІ поездку СЃ СЃРѕР±РѕР№ беру РЅРѕСѓС‚, чтобы быть всегда онлайн. :) Р’ субботу будем отмечать сынулькин День рождения, Р±СѓРґСѓ готовить шашлы РёР· РјСЏСЃР°, РіСЂРёР±РѕРІ Рё овощей. Надеюсь СЃ овощным шашлычком получиться РЅРµ переесть. 

Привет! После выходных немного набрала - 300Рі. РќСѓ сегодня СЏ СЃ РЅРёРјРё расправлюсь! 

ОТЧЕТ ЗА 17 НОЯБРЯ

питание - в зеленом коридоре

фитнес - не занималась (плохо себя чувствовала)

отвес - 500 г.

:)

На выходные уезжаем к родне, весы кухонные беру с собой. Буду стараться не сорваться.

отчётик за вчера: питание - в зеленом коридоре

фитнес- занятия по дионовскому планировщику + прогулка+серьезная уборка дома :)

отвес сегодня - 300г. УРА!

Ребруша, да у мамы набрала немного, меньше килограмма, и то хорошо. Без контроля могло быть и хуже. Решила в следующий раз как поеду, возьму с собой весы кухонные и буду диеты придерживаться. Может и маму на это тоже подсажу, у нас лишний вес - дело семейное. � муж тоже не худенький...

У мамы поправилась?

Простите меня РІСЃРµ, уезжала Рє маме РЅР° 10 денй. Р�нтернета Сѓ нее нет. РЇ СЃРЅРѕРІР° вернулась РІ строй, опять начинаю худеть. 

Ау, девчонки! Вы где?

Анкачка,привет. РљР°Рє успехи?

Привет! Да, ДР расслабляют, но наверное редко это можно и нужно.

Вчера на ДР не выдержала, переела. :( Посмотрим что завтра весы скажут.

Красавцы!!!

Р’Рћ!

это мы в августе фоткались.

1. Заходишь на сайт Радикал-фото http://www.radikal.ru/, я зарегистрирована, но раньше загружала фото без регистрации.

2. На главной странице загружаешь фото - обзор, открыть. Затем загрузить.

3. Далее у тебя появляются адреса картинки.

4. Под цифрой 2. картинка в тексте копируешь адрес.

Например,

[URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s017.radikal.ru/i414/1111/4c/dde9e7b95dab.jpg[/IMG][/URL] Это пример, копируешь без СЃРєРѕР±РѕРє, только выделенное красным. Рў.Рµ. начало  http, конец - расширение  .jpg

5. На нашем форуме нажимаешь на изображение деревца, около смайликов, и вставляешь скопированный адрес. ВСЁ!!

Оль Сѓ тебя хороший результат Р·Р° месяц. Особенно СЃ объемами, Сѓ меня скидывать РєРі проще, чем уменьшить объем. Главное РЅРµ срывайся, продолжай.  

Посмотрела РЅР° РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹ - слюнки потекли!!! :) РЇ живу РІ квартире, для меня соленья это роскошь. 

Можно узнать поподробнее как вставить фотки? 

Я вставляю фото через радикал. Мои закрывашки. Помидоры тоже мои!

Хорошо, что есть РЅР° РєРѕРіРѕ ровняться! РЇ еще кормлю. РЎ 9 октября скинула около 2-3 РєРі. Весы обычные. Сейчас чуть меньше 77. Объемы ушли лучше.  Р”умаю, повлияли 3 месяца бодифлекса. Умудрилась одеть некоторые вещи, которые носила РІРѕ время беременности, неделе эдак РЅР° 15-16, весила тогда 70-71 РєРі.

Хотела нас с сыном показать, что-то вставить фото не получилось... :(

РќР° любом столе всегда можно найти минералочку - это для нас худеющих самое то. Р� овощная нарезка обычно найдется. Это то, что можно без вреда РІ любых количествах. Съем кусочек рыбы, выпью бокальчик РІРёРЅР°, Рё хватит. 

Нет,стресс не прошел,и не знаю сколько еще эта ситуация будет длиться.Стараюсь принять все как есть и жить дальше.

Анкачка   РЅР° день рождения надо идти СЃ хорошим настроением,СЏ РєРѕРіРґР° начала худеть- РІСЃРµ записывала,каждый кусочек взвешивала.Р� что- конечно были РґРЅРё РєРѕРіРґР° РјРЅРѕРіРѕ ела,РІСЃРµ это дело обзывала- праздник Сѓ меня Рё главное делать РІСЃРµ РІ удовольствие,РЅР° утро тАкой отвес был!!!Так что СЏ считаю РІСЃРµ нужно делать СЃ радостью,Рё РЅРµ зацикливаться.РќРђ Дне РОждения тожно поесть овощей+РјСЏСЃРѕ,пить мешьше,хотя вокал РІРёРЅР° можно(РґР° Рё нужно) Р� РІСЃРµ будет хорошо.

Перед походом в гости можно воды выпить пару стаканов.ообще вода- великая вещь!!!чем больше- тем лучше- на себе проверенно.

Рѕ РґР°, голая перед зеркалом - это отличная мотивация... особенно если попрыгать Рё потрясти складочками!!! 

Подсчитаю по планировщику что ещё можно съесть вечером и постараюсь держаться. Отчитаюсь обязательно!

Можно брать еду с собой, извиняться перед друзьями, но что поделаешь

первое время сложно будет, а потом можно привыкнуть

Единственное - надо иметь непреодолимое желание похудеть, да такое сильное, что никакая булочка или пироженко не сможет его затмить )

Как говорилось: хочется съесть тортика? - ешь, только голой и перед зеркалом!

Юна_, у тебя сейчас уже не большой вес, это хорошо. Стресс прошел уже?

РЇ вечером РёРґСѓ РЅР° День рождения, это будет испытание. :( РџСЂСЏРј идти РЅРµ хочется, Р±РѕСЋСЃСЊ чего РЅРёР±СѓРґСЊ лишнего РІ СЂРѕС‚ положить. 

Анкачка ,СЏ набрала СЃРЅРѕРІР° 5 РєРі,думаю что больше РЅРµ получилось С‚ Рє организм держался, РґРѕ СЃС‚ресса долго был здоровый образ жизни.сейчас СЏ 67.7.Стройнею дальше

ох уж эти неубиваемые 13 кг....

РјРЅРµ тоже хочется убрать столько же....СЏ похудела ( фитнес+питание)потом стресс большой СЃРЅРѕРІР° набрала ,сейчас СЃРЅРѕРІР° РІ Р±РѕСЋ.

Привет!!! Давай худеть вместе! :) Рђ Сѓ меня сын, СЃРєРѕСЂРѕ ему будет 2 РіРѕРґР°. Сижу СЃ РЅРёРј РїРѕРєР° РґРѕРјР°, РІ сад ещё РЅРµ пошли.  РџСЂРёС…РѕРґРёС‚ Рє РєРѕРјРїСѓ Рё РєРЅРѕРїРєРё нажимает :)

 РЈ меня сейчас вес 73 РєРі. Рё пузень СЃРѕ складками, пресс качаю ежедневно. 

Анкачка, привет! Я тоже после родов весила 79 кг, сейчас 77! Надо худеть, задачи схожи! Поддержим друг друга!

Р’СЃСЋ жизнь была стройной, РїРѕРєР° РЅРµ родился ребенок. Ему уже 2 РіРѕРґР°, Р° СЏ РІСЃРµ ещё остаюсь такой же полной. Сам РїРѕ себе вес РЅРµ СѓС…РѕРґРёС‚, нужно  РЅР°С‡РёРЅР°С‚СЊ заниматься спортом Рё ограничивать еду. Начинала Рё бросала несколько раз. РЇ РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ РЅРµ РјРѕРіСѓ привыкнуть Рє СЃРІРѕРёРј новым размерам, Рё РІСЃС‘ ещё верю что возможно вернуть СЃРІРѕР№ прежний вес - 60-62 РєРі. Р’СЃС‘ это время СЏ чувствую себя РЅРµ комфортно, стыжусь того как выгляжу Рё хочу выглядеть как раньше. РњРЅРµ совсем РЅРµ трудно заставить себя заниматься фитнесом, РЅРѕ проблема РІ РґСЂСѓРіРѕРј. РўСЂСѓРґРЅРѕ меньше есть, этому мешает отсутсвие мотивации Рё частые посиделки СЃ РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё. Очень люблю общаться, РЅРѕ обычно РјС‹ СЃ близкими собираемся Р·Р° столом или РЅР° шашлыках РЅР° РїСЂРёСЂРѕРґРµ. РљРѕРіРґР° СЏ РґРѕРјР° Рё нет гостей, СЏ СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ РјРѕРіСѓ придерживаться РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°, РЅРµ испытывая особых РјСѓРє голода. РќРѕ... то гости, то СЏ РІ гостях... то РїРёРІРєРѕ, то чаек СЃ конфеткой. 

В общем, сейчас ищу друзей на этом сайте, давайте помогать друг другу советами и моральной поддержкой. � идти к цели быть здоровыми и красивыми!