|
|
|
CocoBr
Diet-Баллов: 36
Сообщений: 10
6.11.2011 18:21
|
ну думаю до анорексии мне далеко еще)
если обед включить(в небольшом кол-ве) и перекусы,естественно, спортом заниматься-будет держаться вес или уходить?
|
Ksu-81
Diet-Баллов: 24313
Сообщений: 2345
4.11.2011 2:28
|
Твой утренний бутер лучше заменить кашей, мюслями или творожком на худой конец! И даже если ты поправишься на 1 кг, небо на землю не упадет и день с ночью местами не поменяются!
Шла б ты лучше в спортзал! Там и фигура улучшится и мозги поправятся и кушать без страха сможешь!
Ксю. 31 год. 175 см. 13.05.13г 88,4 кг. К 01.05.14 нужно 67 кг...
/community/post.php?topic_id=32219
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91153
Сообщений: 36678
Город: Москва
4.11.2011 2:06
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
CocoBr
Модерация.
Тема не нарушает правил форума и удалению не подлежит.
А теперь по теме.
Хорошо, что ты признаешь, что боишься есть. Признание проблемы - первый шаг к ее решению.
Плохо, что ты ее не хочешь решать.
Есть - надо. Причем надо есть достаточно, как по количеству, так и по качеству. Твое питание, извини конечно, полное фуфло. Утренний бутерброд еще туда-сюда, но потом... салатики и конфеты... ужас.
Почитай статью Оптимальное время приёма пищи. Делай акцент не на время еды, а на состав. Пять приемов пищи - три основных и два перекуса - вот идеальное здоровое питание. И состав - каши, салаты, мясо-рыба, гарниры, супы.
В твоем положении надо сохранять не вес, а здоровье. У тебя, судя по симптомам, начало анорексии. Поговори с мамой, сходи к психологу. Анорексия - это смертельная болезнь, вообще-то, если ее не лечить.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
CocoBr
Diet-Баллов: 36
Сообщений: 10
2.11.2011 21:01
|
ок.
спасибо за ответы.
прошу удалить тему в таком случае.
|
похудышкапышка
Diet-Баллов: 3229
Сообщений: 1269
Город: Москва
2.11.2011 20:45
|
чёто у меня сегодня комп конкретно виснет
рост-160см.
1-ая цель-55 кг.
2-ая цель-53 кг.
3-ья цель-50 кг.
А дальше видно будет)
|
kivvi_miaggi
Diet-Баллов: 12494
Сообщений: 3371
2.11.2011 20:43
|
|
похудышкапышка
Diet-Баллов: 3229
Сообщений: 1269
Город: Москва
2.11.2011 20:40
|
стесняюсь спросить,а что это?не бейте сильно)))
рост-160см.
1-ая цель-55 кг.
2-ая цель-53 кг.
3-ья цель-50 кг.
А дальше видно будет)
|
asnya911
Diet-Баллов: 33653
Сообщений: 2831
Город: Ульяновск
2.11.2011 20:21
|
ЭЭЭ... я извиняюсь, что влезла... но уж больно на троллинг похоже...
Ася, 31 год. 158 см
73
авг.14
|
похудышкапышка
Diet-Баллов: 3229
Сообщений: 1269
Город: Москва
2.11.2011 20:17
|
я думаю что от 2 кг,сильно не поправишься))я понимаю мне 2 кг!!!а тебе то почти не видно будет,в грудь и в попу йидёт,так что нормик!!
рост-160см.
1-ая цель-55 кг.
2-ая цель-53 кг.
3-ья цель-50 кг.
А дальше видно будет)
|
Ильясинка
Diet-Баллов: 15205
Сообщений: 11176
Город: Нерезиновая
2.11.2011 20:13
|
CocoBr, введи в рацион супы!!! если не можешь есть суп, начни с бульона! кружка горячего куриного бульона с зеленью и кусочек черного хлебушка - отличное начало для разгона! потом добавишь кусочек мяска, потом горсть вермешели. так выводят людей из состояния истощения! послушай старую больную обезьяну. я в твоем возрасте на похуделках собаку съела. только бульон должен быть домашним, а не ролтоны всякие.
и хорошо бы кашки на завтрак... ну или мюсли. творог на худой конец.
не переживай! удачи тебе, у тебя все получится!
Baby, baby, baby...light my way...
Юля - мама Дамира
29/165/82
цель №1 - 70 ЕСТЬ 69.9кг. 29.03.2014.
цель №2 - 65
цель №3 - 60
цель №4 - подсушиться :)
Let it be!
днев id=33322
отчеты id=38211
Берегите себя!
|
CocoBr
Diet-Баллов: 36
Сообщений: 10
2.11.2011 20:03
|
+2 ?
спасибо,Настя за советы
|
похудышкапышка
Diet-Баллов: 3229
Сообщений: 1269
Город: Москва
2.11.2011 19:57
|
я вообще тоже кашу не ем.но думаю на завтрак надо бы
рост-160см.
1-ая цель-55 кг.
2-ая цель-53 кг.
3-ья цель-50 кг.
А дальше видно будет)
|
похудышкапышка
Diet-Баллов: 3229
Сообщений: 1269
Город: Москва
2.11.2011 19:56
|
скидывать тебе нечего.для твоего роста,мне кажеться вес нормальный(ну может +1кг,2кг)
рост-160см.
1-ая цель-55 кг.
2-ая цель-53 кг.
3-ья цель-50 кг.
А дальше видно будет)
|
CocoBr
Diet-Баллов: 36
Сообщений: 10
2.11.2011 19:47
|
кашу не кашую вообще
а так фомия,что завтра будет на кг больше.
а мне бы наоборот скинуть.
в общем,не хочу быть нытиком и постраюсь со временем увеличивать еду
|
похудышкапышка
Diet-Баллов: 3229
Сообщений: 1269
Город: Москва
2.11.2011 19:34
|
Понимаешь,многие проблемы беруться из-за неправельных убеждений!если ты себя будешь уговаривать каждый день покушать,и сама себе аргументировать почему,я думаю скоро проблема исчезнет
рост-160см.
1-ая цель-55 кг.
2-ая цель-53 кг.
3-ья цель-50 кг.
А дальше видно будет)
|
похудышкапышка
Diet-Баллов: 3229
Сообщений: 1269
Город: Москва
2.11.2011 19:33
|
да и не переживай)))поддержим))))сама потом от поддержки бегать будешь)))
рост-160см.
1-ая цель-55 кг.
2-ая цель-53 кг.
3-ья цель-50 кг.
А дальше видно будет)
|
похудышкапышка
Diet-Баллов: 3229
Сообщений: 1269
Город: Москва
2.11.2011 19:32
|
не забывай про ланчи,перекусы,да и просто чаи с конфетками)))блин,как я хочу конфетку))))
рост-160см.
1-ая цель-55 кг.
2-ая цель-53 кг.
3-ья цель-50 кг.
А дальше видно будет)
|
похудышкапышка
Diet-Баллов: 3229
Сообщений: 1269
Город: Москва
2.11.2011 19:31
|
мало конечно,но ты же только начинаешь)))на обед лучше кушай супчик,он низкокалорийный и очень сытный!на ужин попробуй мяско с овощами,на завтрак кашу манную(она тоже сытная,но многокалорийная тебе как раз это и надо)
рост-160см.
1-ая цель-55 кг.
2-ая цель-53 кг.
3-ья цель-50 кг.
А дальше видно будет)
|
похудышкапышка
Diet-Баллов: 3229
Сообщений: 1269
Город: Москва
2.11.2011 19:29
|
рост-160см.
1-ая цель-55 кг.
2-ая цель-53 кг.
3-ья цель-50 кг.
А дальше видно будет)
|
CocoBr
Diet-Баллов: 36
Сообщений: 10
2.11.2011 19:29
|
|
CocoBr
Diet-Баллов: 36
Сообщений: 10
2.11.2011 19:28
|
сегодня утром булочка со сметаной,так как я утром себе позволяю,что хочу.
мааленький кусочек мяса от вареной курицы на обед.
яблоко и несколько конфет.
и маленький кусок черного хлеба.
и это ужасно много
|
CocoBr
Diet-Баллов: 36
Сообщений: 10
2.11.2011 19:27
|
яХа)))
как к тебе обращаться?
|
похудышкапышка
Diet-Баллов: 3229
Сообщений: 1269
Город: Москва
2.11.2011 19:26
|
а какой рост?и расскажи что ты вообще сегодня кушала?
рост-160см.
1-ая цель-55 кг.
2-ая цель-53 кг.
3-ья цель-50 кг.
А дальше видно будет)
|
похудышкапышка
Diet-Баллов: 3229
Сообщений: 1269
Город: Москва
2.11.2011 19:26
|
какой спорт???ты итак худенькая,зачем ещё то худеть?
рост-160см.
1-ая цель-55 кг.
2-ая цель-53 кг.
3-ья цель-50 кг.
А дальше видно будет)
|
похудышкапышка
Diet-Баллов: 3229
Сообщений: 1269
Город: Москва
2.11.2011 19:25
|
рост-160см.
1-ая цель-55 кг.
2-ая цель-53 кг.
3-ья цель-50 кг.
А дальше видно будет)
|
похудышкапышка
Diet-Баллов: 3229
Сообщений: 1269
Город: Москва
2.11.2011 19:25
|
Яна,может тогда лучше в больницу сходить?может они что-нибудь посоветую?и вообще выброси к чёртовой матере весы!!!они тебе сейчас не нужны!!!
рост-160см.
1-ая цель-55 кг.
2-ая цель-53 кг.
3-ья цель-50 кг.
А дальше видно будет)
|
CocoBr
Diet-Баллов: 36
Сообщений: 10
2.11.2011 19:25
|
похудышкапышка,
о и до такой тети мне тоже далеко))
хотя думаю тут уже спорт нужен
|
похудышкапышка
Diet-Баллов: 3229
Сообщений: 1269
Город: Москва
2.11.2011 19:24
|
ведь приятней смотреть на такую тётю)
рост-160см.
1-ая цель-55 кг.
2-ая цель-53 кг.
3-ья цель-50 кг.
А дальше видно будет)
|
CocoBr
Diet-Баллов: 36
Сообщений: 10
2.11.2011 19:23
|
похудышкапышка,
меня Яха звать.Знаю,что немного удивительное))))
да много есть я уже физически не могу.После еды тошнит.
А встать на весы после обеда-это вообще кошмар.Ужасно боюсь.
Спасибо,девочки.У вас все так тепло здесь))))
|
похудышкапышка
Diet-Баллов: 3229
Сообщений: 1269
Город: Москва
2.11.2011 19:23
|
а слишком выпирающие косточки-это же просто страшно!гораздо лучше когда всё пропорционально
рост-160см.
1-ая цель-55 кг.
2-ая цель-53 кг.
3-ья цель-50 кг.
А дальше видно будет)
|
похудышкапышка
Diet-Баллов: 3229
Сообщений: 1269
Город: Москва
2.11.2011 19:20
|
Привет,скажи пожалуйста своё имя)ведь по именам удобней)я Настя)мне уже 16 и я тоже стараюсь похудеть)
не преживай,ты сама пойми,что кушать необходимо для твоего организма,иначе у тебя будут плохие ногти,волосы и весь организм в целом!не надо резко начинать есть,постепенно делай порцию побольше.(сегодня 1 бетер на завтрак,завтра полтора,послезавтра ещё и йогуртик)не преживай,мы тебя поддержим)и питаться надо регулярно,а не только завтрак)
рост-160см.
1-ая цель-55 кг.
2-ая цель-53 кг.
3-ья цель-50 кг.
А дальше видно будет)
|
CocoBr
Diet-Баллов: 36
Сообщений: 10
2.11.2011 18:53
|
всем добрый вечер,девушки.
У меня такая проблема.Мне в декаябре исполнится 16 и в конце месяца май я весила 58-59 кг.
Смотря фото с одноклассницами,естесвенно,я чувствовала себя белой вороной.
Взяла себя в руки и сейчас я 49-50.Очень хотелось бы 46-47 и я смогла бы достичь рез-та,но боюсь моя мама не выдержит((она и так выдумала мне всякие болезни.
Но проблема у меня скорее в психологическом плане:я боюсь кушать.Возможно,тут были такие темы,но я новенькая и прошу помочь мне.
Диета примерно была такова,что утром кусок хлеба с маслом,сыром или со сметаной,а дальше фрукты или салатики.Конечно,не всегда удавалось следовать,но тем не менее я скинула.
Сейчас мне все говорят,что я очень похудела и "уменьшилась",кто-то даже сказал,что я похожа на наркомана)) но очень худой себя не считаю.И мне слишком хоетлось бы скинуть еще пару кг.
В процессе похудания мне начали нравиться хрупкие девушки,черные кружки под глазами,выпирающиеся кости,если в начале это была Лима,то сейчас Коко Роша или Фраковиак.
Но понятно,что это из-за возраста .
Вчера и сегодня я и покушала,и пообедала.Хоть и обед был очень очень маленький,я чувствовала себя слоном.Не знаю,что мне делать.Как сохранить вес?
Извиняюсь за трехэтажный текст,но нужно как-то побороть в себе это.
|