Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Срочно Нужна Помощь!
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Халявщица, sheldaventra, rodrighes
    Тема:
как начать кушать?

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение
ну думаю до анорексии мне далеко еще)
если обед включить(в небольшом кол-ве) и перекусы,естественно, спортом заниматься-будет держаться вес или уходить?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Твой утренний бутер лучше заменить кашей, мюслями или творожком на худой конец! И даже если ты поправишься на 1 кг, небо на землю не упадет и день с ночью местами не поменяются!

Шла б ты лучше в спортзал! Там и фигура улучшится и мозги поправятся и кушать без страха сможешь!

Ксю. 31 год. 175 см. 13.05.13г 88,4 кг. К 01.05.14 нужно 67 кг...


/community/post.php?topic_id=32219

ссылка

Послать личное сообщение

CocoBr

Модерация.

Тема не нарушает правил форума и удалению не подлежит.

А теперь по теме.

Хорошо, что ты признаешь, что боишься есть. Признание проблемы - первый шаг к ее решению.

Плохо, что ты ее не хочешь решать.

Есть - надо. Причем надо есть достаточно, как по количеству, так и по качеству. Твое питание, извини конечно, полное фуфло. Утренний бутерброд еще туда-сюда, но потом... салатики и конфеты... ужас.

Почитай статью Оптимальное время приёма пищи. Делай акцент не на время еды, а на состав. Пять приемов пищи - три основных и два перекуса - вот идеальное здоровое питание. И состав - каши, салаты, мясо-рыба, гарниры, супы.

В твоем положении надо сохранять не вес, а здоровье. У тебя, судя по симптомам, начало анорексии. Поговори с мамой, сходи к психологу. Анорексия - это смертельная болезнь, вообще-то, если ее не лечить.

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Послать личное сообщение
ок.
спасибо за ответы.
прошу удалить тему в таком случае.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

чёто у меня сегодня комп конкретно виснет

рост-160см.
1-ая цель-55 кг.
2-ая цель-53 кг.
3-ья цель-50 кг.
А дальше видно будет)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот что

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

стесняюсь спросить,а что это?не бейте сильно)))

рост-160см.
1-ая цель-55 кг.
2-ая цель-53 кг.
3-ья цель-50 кг.
А дальше видно будет)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЭЭЭ... я извиняюсь, что влезла... но уж больно на троллинг похоже...

Ася, 31 год. 158 см
73
авг.14

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я думаю что от 2 кг,сильно не поправишься))я понимаю мне 2 кг!!!а тебе то почти не видно будет,в грудь и в попу йидёт,так что нормик!!smile

рост-160см.
1-ая цель-55 кг.
2-ая цель-53 кг.
3-ья цель-50 кг.
А дальше видно будет)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

CocoBr, введи в рацион супы!!! если не можешь есть суп, начни с бульона! кружка горячего куриного бульона с зеленью и кусочек черного хлебушка - отличное начало для разгона!  потом добавишь кусочек мяска, потом горсть вермешели. так выводят людей из состояния истощения! послушай старую больную обезьяну. я в твоем возрасте на похуделках собаку съела. только бульон должен быть домашним, а не ролтоны всякие.

и хорошо бы кашки на завтрак... ну или мюсли. творог на худой конец.

 

не переживай! удачи тебе, у тебя все получится! smile

Baby, baby, baby...light my way...

Юля - мама Дамира

29/165/82
цель №1 - 70 ЕСТЬ 69.9кг. 29.03.2014.
цель №2 - 65
цель №3 - 60
цель №4 - подсушиться :)

Let it be!

днев id=33322
отчеты id=38211

Берегите себя!

ссылка

Послать личное сообщение

+2 smile?

 

спасибо,Настя за советы

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я вообще тоже кашу не ем.но думаю на завтрак надо бы

рост-160см.
1-ая цель-55 кг.
2-ая цель-53 кг.
3-ья цель-50 кг.
А дальше видно будет)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

скидывать тебе нечего.для твоего роста,мне кажеться  вес нормальный(ну может +1кг,2кг)

рост-160см.
1-ая цель-55 кг.
2-ая цель-53 кг.
3-ья цель-50 кг.
А дальше видно будет)

ссылка

Послать личное сообщение

кашу не кашую вообще

smile

а так фомия,что завтра будет на кг больше.

а мне бы наоборот скинуть.

в общем,не хочу быть нытиком smile и постраюсь со временем увеличивать еду

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Понимаешь,многие проблемы беруться из-за неправельных убеждений!если ты себя будешь уговаривать каждый день покушать,и сама себе аргументировать почему,я думаю скоро проблема исчезнет

рост-160см.
1-ая цель-55 кг.
2-ая цель-53 кг.
3-ья цель-50 кг.
А дальше видно будет)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да и не переживай)))поддержим))))сама потом от поддержки бегать будешь)))smile

рост-160см.
1-ая цель-55 кг.
2-ая цель-53 кг.
3-ья цель-50 кг.
А дальше видно будет)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

не забывай про ланчи,перекусы,да и просто чаи с конфетками)))блин,как я хочу конфетку))))

рост-160см.
1-ая цель-55 кг.
2-ая цель-53 кг.
3-ья цель-50 кг.
А дальше видно будет)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мало конечно,но ты же только начинаешь)))на обед лучше кушай супчик,он низкокалорийный и очень сытный!на ужин попробуй мяско с овощами,на завтрак кашу манную(она тоже сытная,но многокалорийная тебе как раз это и надо)

рост-160см.
1-ая цель-55 кг.
2-ая цель-53 кг.
3-ья цель-50 кг.
А дальше видно будет)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

просто по имени)Настя)

рост-160см.
1-ая цель-55 кг.
2-ая цель-53 кг.
3-ья цель-50 кг.
А дальше видно будет)

ссылка

Послать личное сообщение

рост 164

ссылка

Послать личное сообщение

сегодня утром булочка со сметаной,так как я утром себе позволяю,что хочу.

мааленький кусочек мяса от вареной курицы на обед.

яблоко и несколько конфет.

и маленький кусок черного хлеба.

и это ужасно много 

ссылка

Послать личное сообщение

яХа)))

как к тебе обращаться? 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а какой рост?и расскажи что ты вообще сегодня кушала?

рост-160см.
1-ая цель-55 кг.
2-ая цель-53 кг.
3-ья цель-50 кг.
А дальше видно будет)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

какой спорт???ты итак худенькая,зачем ещё то худеть?

рост-160см.
1-ая цель-55 кг.
2-ая цель-53 кг.
3-ья цель-50 кг.
А дальше видно будет)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Яна,давай по именам?

рост-160см.
1-ая цель-55 кг.
2-ая цель-53 кг.
3-ья цель-50 кг.
А дальше видно будет)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Яна,может тогда лучше в больницу сходить?может они что-нибудь посоветую?и вообще выброси к чёртовой матере весы!!!они тебе сейчас не нужны!!!

рост-160см.
1-ая цель-55 кг.
2-ая цель-53 кг.
3-ья цель-50 кг.
А дальше видно будет)

ссылка

Послать личное сообщение

похудышкапышка,

о и до такой тети мне тоже далеко))

хотя думаю тут уже спорт нужен

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ведь приятней смотреть на такую тётю)

рост-160см.
1-ая цель-55 кг.
2-ая цель-53 кг.
3-ья цель-50 кг.
А дальше видно будет)

ссылка

Послать личное сообщение

похудышкапышка,

меня Яха звать.Знаю,что немного удивительное))))

 

да много есть я уже физически не могу.После еды тошнит.

А встать на весы после обеда-это вообще кошмар.Ужасно боюсь.

 

Спасибо,девочки.У вас все так тепло здесь))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а слишком выпирающие косточки-это же просто страшно!гораздо лучше когда всё пропорционально

рост-160см.
1-ая цель-55 кг.
2-ая цель-53 кг.
3-ья цель-50 кг.
А дальше видно будет)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,скажи пожалуйста своё имя)ведь по именам удобней)я Настя)мне уже 16 и я тоже стараюсь похудеть)

не преживай,ты сама пойми,что кушать необходимо для твоего организма,иначе у тебя будут плохие ногти,волосы и весь организм в целом!не надо резко начинать есть,постепенно делай порцию побольше.(сегодня 1 бетер на завтрак,завтра полтора,послезавтра ещё и йогуртик)не преживай,мы тебя поддержим)и питаться надо регулярно,а не только завтрак)

рост-160см.
1-ая цель-55 кг.
2-ая цель-53 кг.
3-ья цель-50 кг.
А дальше видно будет)

ссылка

Послать личное сообщение

всем добрый вечер,девушки.

У меня такая проблема.Мне в декаябре исполнится 16 и в конце месяца май я весила 58-59 кг.

Смотря фото с одноклассницами,естесвенно,я чувствовала себя белой вороной.

Взяла себя в руки и сейчас я 49-50.Очень хотелось бы 46-47 и я смогла бы достичь рез-та,но боюсь моя мама не выдержит((она и так выдумала мне всякие болезни.

Но проблема у меня скорее в психологическом плане:я боюсь кушать.Возможно,тут были такие темы,но я новенькая и прошу помочь мне.

Диета примерно была такова,что утром кусок хлеба с маслом,сыром или со сметаной,а дальше фрукты или салатики.Конечно,не всегда удавалось следовать,но тем не менее я скинула.

Сейчас мне все говорят,что я очень похудела и "уменьшилась",кто-то даже сказал,что я похожа на наркомана)) но очень худой себя не считаю.И мне слишком хоетлось бы скинуть еще пару кг.

В процессе похудания мне начали нравиться хрупкие девушки,черные кружки под глазами,выпирающиеся кости,если в начале это была Лима,то сейчас Коко Роша или Фраковиак.

Но понятно,что это из-за возраста .

Вчера и сегодня я и покушала,и пообедала.Хоть и обед был очень очень маленький,я чувствовала себя слоном.Не знаю,что мне делать.Как сохранить вес?

Извиняюсь за трехэтажный текст,но нужно как-то побороть в себе это.

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика