Доброе утро....вчера СЏ была умницей РєРѕСЂРёРґРѕСЂ зелененикий. контрастный РґСѓС€. 2 зарядки- утром Рё вечером. антицелюлитный крем. Рё натерлась солью для тела..... Рё Сѓ меня сегодня замечательный отвесик. 59.6 . так что первая РјРѕСЏ цель достигнута

добрый вечер.... очет Р·Р° сегодняшний день... Принимала ванну СЃ РјРѕСЂСЃРєРѕР№ солью. затем антициллюлитный крем. Утром зарядка Рё вечером зарядка. Прогулка полтора часа Рё РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РЅРµ добрала... Р° еще сегодня кушала шарлотку СЃ яблоками . Р° наверное РЅРµ надо было(((((((((((((((( Сегодня РЅР° весаз было60.300 это очень хороший результат. До отпуска осталось 3 недели.... Так что РІ РјРѕРёС… планах 

1. похудеть до 57-58 кг

2. каждый день зарядка

3. антицеллюлитный крем

4. контрастный душ

5. не есть после 5

6. выпивать не менее 8 стаканов воды

Привет мой дневничок. Вчера коридор был зеленый наела 1398 кал. и утром мой вес меня очень порадовал 60.9....как приятно увидеть цифру 6о

доброе утро- сегодня опять 61.3- и это после рыбного разгруза

немног тошнит и слабость.....думаю завтра я закончу свою только начавшуюся диету-буду питаться в зеленом каридоре и все таки день прошол не зря- разгрузочный день ведь тоже не плохо....

рыбы сегодня наелась на год вперед-тошнит от неё уже.но к вечеру очень кушать хочется.аж уснуть не могу.....коридор ен добрала как ни старалась К879 У10 Ж42 Б111

Ну и конечно несколько чашечек зеленого чая

Это будут моим ужином

На обед пакушала отварной карп и попила бульончик от него....очень вкусно и сытно как то получилось

Приветик у меня сегодня отличное настроение и вес 61.3.... и это здорово. Сегродня по плану у меня рыбный день...позавтракала отварными криветками и зеленым чаем без сахара.

На обед сварила рыбный бульончик.

На перекусы и ужин приготовила рыбку-пангасиус- запеченную в фальге....мммммммм получилась просто пальчики оближешь....

Доброе утро у меня сегодня отвес в 100 гр. с завтрешнего дня сожусь на диету 6 лепестков...уже купила себе рыбу и овощей на 2 дня закупилась...так что осталрось только дождаться завтрешнего дня

привет. сегодня утром 61.8..... меня это порадовала. я все таки с пятницы - сожусь на 6 лепестков...сегодня с подругой переписывалась. она тоже хочет. так что в пятницу вместе стартанем- вместе веселее....так что наверное сегодня пойду закуплюсь. а то завтра не получится

Сегодня утром 62.0 весила.......думаю СЃ понедельника сесть РЅР° диету 6 лепестков- дать организму встряску.читала Сѓ девочек РЅРµ плохие результаты Р° потом РЅР° РґРёРѕРЅРµ- правильно питаться. 

Опять я худею....мне или рот зашить нужно или ни куда не ходить....опять поправилась. а скоро отпуск на море а как раздеться когда лишничок есть. так вот до моря у меня есть месяц- очень нужно скинуть килограмма4-5. так что я взялась с новыми силами и бой.

ооооооооо машенька приветик. очень рада тебя видеть у себя в гостях

слушай, ты прям молодец! очень хорошо идешь))

хочу с мамой сегодня в кафешку сходить. покушать роллы. - буду сеья сегодня ьаловать. а на завтрак скушала 2 сырничка и кофе с молочком.

Сегодня Сѓ меня тоже отвесик - 500 РіСЂ. утром СЏ весила 61.3 

Всем приветик с масленницей. а у меня сегодня отвесик в 200 гр. - мелочь а прияно.

Всем доброе утро. сегодня был отвес - 1 кг. это очень здорово. Наверное жидкость лишняя ушла. На завтрак у меня сегодня фруктовый салатик ммммммммммм вкусняшка и совсем не каллорийно

Привет всем опять СЏ вернулась Рє своему РЅРµ изменному Диону. только здесь СЏ худею Рё быстро РЅРµ попраляюсь обратно.... Р’ декабре месяце СЏ была РІ египте - естественно поправилась. РґРІРµ недели назад села РЅР° диету - РЅР° Р±РѕРЅСЃРєРёР№ супчик. РџРѕРєР° сидела РЅР° нем думала СѓРјСЂСѓ - боже какой РѕРЅ противный. СЏ конечно похудела Р·Р° 2 недели скинула 5 РєРі. РЅРµ мало.С‚ РјРѕР№ вес был 58.6. Какая же СЏ была счастливая. РЅР° выходные Сѓ моего брата была свадьба . Конечно РЅР° ней СЏ себе РЅРё вчем РЅРµ отказывала. сегодня встала РЅР° весы Рё просто оболдела РјРѕР№ вес 63 РєРі. СЏ просто РІ шоке. РІСЃРµ что СЏ СЃ таким трудом скидывала СЃ такими мучениями - РІСЃРµ вернулось Р·Р° каких то 3 РґРЅСЏ. РЎ сегодняшнего РґРЅСЏ СЏ решила РІСЃС‘ - Р±СѓРґСѓ считать каллории. 

а, точно.. тогда терпи! немного осталось)

да я бы хоть килограмм съела. яж писала уже что нету тут творога....вот дома я его наемся зато

))) может тебе попробовать белковый загруз?

попробуй завтра съесть обезжиренного творога грамм 200 вечером

Сегодня уже среда. но вес мои такой же как и вчера. но меня это не чуть не смутило ведь скоро я еду домой.......помоему уже схожу сума.......

еще немножко осталось, потерпи)

Приветик всем худеющим....... у меня сегодня отвесик в 100 гр. сегодня пропустила тренировочку с Джилл - разленилась что то решила устроить себе выходной. Да и в боку целый день что то колит. � вообще у меня уже чемоданной настроение в субботу уже буду дома. не могу прям нарадоваться - каждый день считаем с мужет. просыпаемся и первые слрова не доброе утро - а - ураааааа сегодня уже вторник

Машь. сейчас скину ссылку гонок тебе в личку почитаешь

Привет Света.. конечно можно. я только буду рада.Заходи почаще.

vlastnaya, привет) можно к тебе?) Я Света)

а есть какие-то условия?

а смысл гонки - ну там группа людей каждый день отчитываются за прожитый день и выполняют всякие дом. задания. ну как бы мотивирует тем что вот кто то может а я разве нет...... и в конце там баллы набираешь. и места всякие дают- прикольно..... я в прошлой гонки второе место заняла из 35 девушек...была очень горда за себя