Берешь пачку творога 250 грамм, умножаешь на ккал, получаешь общую каллорийность блюда 250*1,56=390 ккал, кладешь в микроволновку, запекаешь на выходе 200 грамм готовой запеканки и 390 ккал, жирность остается той же, что и на входе, считаешь сколько ккал в 1 грамме готовой запеканки 390/200=1,95 ккал. Все приятного аппетита.
Ирина
была136(01.04.2009г)
есть 61.00(01.05.2012г)сбросила 75.0 кг
Цель всей моей оставшейся жизни- удерживать вес.
Мой дневник, /community/post.php?topic_id=28805 заходите, всем рад
Я запекаю жирный творог в микроволновке на мин 15 без ничего. Потом появляеться какая-то жидкось. Жирность творога остоеться той же или уменьшаеться, потому что по весц онреально меньше стал