�талия добавила впечатлений и килограмм) Зато узнала анекдот: Почему �тальянцы не поправляются, поедая макароны? Потому что они едят их вдоль, а мы - поперек.

На самом деле в этой стране не принято кусочничать. Они едят ровно три раза. В промежутках даже рестораны закрываются и поесть мы могли только в пунктах быстрого питания когда наш распорядок не совпадал с их ритмом жизни. Очень соскучилась по супу. сегодня - борщ мое основное блюдо. завтра буду гречневый день устраивать)))

мылюсь РІ Р�талию СЃ ребенкой РЅР° РєРѕРЅРєСѓСЂСЃ,  РІСЃРµ финанасы- туда. Поэтому еда - яблоки. овощи, немного мясце. хорошо, наверно))

До отпуска практически месяц. А сдвижек никаких - гоняю туда-сюда 2 кило(((

вместо разгруза получилось застолье у друзей - поэтому жестокий перебор по всем параметрам... надо что то с этим делать?

сегодня + 100. Планировала разгруз - но, решила перенести на воскресенье, т.к. сегодня на работе проблемно это будет - защиты дипломов

Вроде все в зеленом... необходимо углей добрать.. может, яблоками-помидорами?

Ну у меня сейчас по графику все нарисовалось... а до этого тоже бывало через раз...

Привет!
Я вот перед больничкой грешила на ПМС, когда три дня жестко не добирала калорийность. а вес не уменьшился. А вот то, что бывает опосля, до сих пор не пришло. Возрастные, млин,изменения...

Поход за обувью вчера обломался. дождь спугнул.... Сегодня у меня (+900) кошмарррр! Единственное разумное объяснение - вода, т.к. не выпила вчера норму, и ПМС. Надеюсь - уйдет быстро)

У нас тоже есть "Центр обуви". спасибо. загляну) Я там была давно-давно, но показалось, что вся обувь приемлемая по цене низкого качества. Видимо. надо чаще заглядывать))) У меня тоже лапки 36 размера. но широкая ласта, так что тяжело подобрать.

Хорошо - 12 км в день!
Рђ Сѓ нас СѓР¶ очень стремный-дымный-пыльный  путь РЅР° работу. лучше СЏ отдельно РІ лесу похожу.
Я у нас в Комсомольском обнаружила неплохой магазинчик бюджетной и удобной обуви - "Центр Обуви", на трамвае следующая остановка после Каменных Палаток, если встать лицом к Кировскому - направо. Выбор большой, фирмы разные. Меня-то приперло купить "цивильное без каблука" на послеоперационный период - нашла в конце концов на свои лапки хоббита (размер маленький, но пальцы веером).

Нас не задушишь не убъешь)))) сегодня потопаю в вашу сторону. хочу в Юничеле у Современника обувку прикупить летнюю - видела там по типу кроссовок из прорубленной кожи (в дырдочку) на кроссовочной подошве. На работу-с работы теперь пешком хожу по случаю наступившего лета))) итого 12 км в день)))

Тринадцатый год приложил фэйсом об тэйбл, стволечь такая. Но мы сильнее!

tia_Ramona, да, наконец то мы вернулись к дооперационным весам)))

Mimozik пишет 05.06.2013 в 09:42 (ссылка):

О, перец! Давно не делала!
У меня сегодня тоже -700.

Посчитала для себя оптимальный пульс во время тренировки - 110-140 ударов в минуту)))

Уфф, вроде гормоны пришли в себя, вернее, в меня. Сегодня вес 77,5 (-900)

Ну и питание вчера было зачудительным : йогурт натуральный без сахара, перец фаршированный, тушеная морковка, пирожок с рисом луком, и зеленый салат)))

tia_Ramona, с цвЯточками все грустно. Вчера поливала посаженные клумбы - половину цветов уже оборвали - мамочки малышей почему то очень радуются, когда ребенок им цветочек рвет... Потом в одной клумбе высадила колеус (в простонародье - крапивка) листочки цветные, я ркие, декоративно смотрится. Так весь уже общипали... одни пеньки торчат и несколько совсем листочков как народ приучить не гадить там, где живут... ведь уже который год одно и то же. АбЫдно, блин...

Пешком проходила много, зато стретчинга не получилось... в 23 часа как то уже ни рукой ни ногой))) Сегодня надо исправляться) вес -400. Сдается мне, это я воду гоняю... вчера отеки на ногах были.

Сегодня буду много ходить пешком, но вечером - стретчинг. С Корпан диском попозже буду общаться))) А то совсем тело одрябло и обрюзгло...

Вчера делала Стретчинг РїРѕ РґРёСЃРєСѓ, хватило меня РЅР° 2 упражнения - СЏ так понимаю. РЅР° разминку.)))) РћР±СЂСѓС‡ РїРѕРєР° опасаюсь крутить, сегодня Р±СѓРґСѓ делать 3 упражнения)))) то есть 15 РјРёРЅСѓС‚. РЇ как дряблая старушка... Вес растет,  жуть. СЏ уже РїСЂСЏРј ощущаю как валики жЫра перекатываются РїРѕ ребрам... Бр-СЂ-СЂ-СЂ.

ЗдОрово, цвЯточки!

волосы покрасила, цвет обалденый, то что хотела) сегодня я герой. вскопала и посадила цветочки в 3-х клумбах перед домом. Правда, на одну здоровья не хватило. немного не докопала - там практически дерн надо копать. А она метров 7 в диаметре... В общем сектор процентов 20 - 15 остался невскопанным)))) потом как -нить. зато рассада у меня уже с цветочками бархатцы и петуния, космея и петушки)))

записалась на покраску волос и стрижку на четверг, 3-го июня к генетику на консультацию, ребенка записала на 30 мая на депиляцию. Надо еще к стоматологу обеим сползать)

Да уж, сила есть.. буду ума набираться) Пока в больничке. сегодня почистили меня, привожу в порядок мысли и здоровье.

Нет повода не заняться собой. Выйду из больницы, пойду покрашу волосы - полбашки седые, потом начну бегать по вечерам (раньше бегала, потом задвинула, надо возобновить).

Ну и опять же продолжать гоночку. Хочу 62 кг (хотя идеальный вес для меня написан 59) Ну главное начать, а там еще захочется чего-нить)))

Привет и здесь!
Закончится, обязательно. А вообще она, жизнь, в основном разноцветная.
Ты сильная девочка, держись.

Жизнь-полоса белая, полоса черная. Надеюсь, что сегодня черная закончится и все будет отлично.

ой, помимо планировщика, решила пополдничать йогуртом, взяла 1,5 %, 450 гр. выпила весь. В результате - ни уму, ни сердцу - а 400 кк

11 марта              12 марта

Вес            81,9           80,5

ККал          1399       1243

жиры          62            52

углеводы    162       158

белки          45            36

РўР’Рќ          ???

11 марта

Вес            81,9    

ККал          1399

жиры          62

углеводы    162

белки          45

РўР’Рќ          ??? 

В очередной раз убедилась, что земля круглая и все мы рядом)))) Знакомая сказала, что у ее дочки ведет занятия наша НатаШик)))) (это потом выяснилось)))

Советы всегда нужны, особенно полезные) Болтать опять же тоже нужно)

Так если она и без Д�ОНа, в отличие от нас, может удердивать вес - что ей тут делать?Болтать и раздавать советы?

Хотя компания-то хорошая, правда, пока в отпусках все.

грустно... хотя Наташик на работу забегала попрощаться - бодрячок. Может уход с диона временный, ведь новая жисть практически начинается, новый режим, новые люди... чуток пообвыкнется и к нам вернется?

Р�  РѕС‚СЃСЋРґР°. РЎ Р”Р�РћРќР°, тоись.

/community/post.php?topic_id=20026#post_8018496

ага, а откуда еще?

Так она и с работы ушла?

Наташик не выдержала нашего дурдома... очень жаль, что она ушла

Ага, у нас теперь всё на работе закрыли(((( Я тут недалеко от дома в фитнес центр отправилась попробовать себя. Сначала похожу на всё за несколько недель перепробую, потом определюсь, что выбрать)))) Пока 2 занятия сходила - поняла что здорово))) Ни в какое сравнение с тем что я дома "исполнять" пыталась не идет))).

Ку-ку! У вас правда злые админы Д�ОН на работе прикрыли?