|
|
|
|
|
|
 |
|
Guvercin
Diet-Баллов: 18385
Сообщений: 6149
Город: Алания
24.5.2014 20:27
|
OlgaXL, 
Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70
|
OlgaXL
Diet-Баллов: 14940
Сообщений: 4790
Город: Рязань
24.5.2014 20:21
|
Коридор соблюла, а на спорт никак не решусь. Сижу фигней страдаю. Пните меня, что ли!)))
Ольга, 37. Старшие детки 13 и 11 лет, младшенькая 2 годика ))
175 см, 66-67 кг.
Работаю над красивыми изгибами. )
Мой днев:_id=17314
|
Юна_
Diet-Баллов: 17822
Сообщений: 1539
24.5.2014 17:33
|
Юлия
-Как ты похудела! Ты делаешь гимнастику? Или не ешь хлеба? Посоветуй, мне тоже надо похудеть.
- Худеют, когда еда становится не самой главной радостью в жизни.
|
Guvercin
Diet-Баллов: 18385
Сообщений: 6149
Город: Алания
24.5.2014 17:00
|
Юна_, erka и Anabel_lynx ранее уже заявили о выходе из гонки, так что их можно убирать из свода (в будущем)
Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70
|
Юна_
Diet-Баллов: 17822
Сообщений: 1539
24.5.2014 16:34
|
Свод за 22 мая
1. Guvercin 3502
2. HelenMazur 3207
3. amaria 2956
4. BigPanda 2882
5. Miranda84 2815
6. Колобок4 2538
7. OlgaXL 2388
8. Васаби_Фифа 2363
9. ja_natasha 2220
10. framboise 2087
11. Atu-a-Netta 2060
12. qwert123 2015
13. Dinamama 1906
14. Лилик_диета 1855
15. ТаТкА_87 1713
16. ритахочу60 1659
17. slezka 1619
18. S_c_a_r_l_e_t 1505
19. Nastasiya26 1493
20. Ekaterinka19 1492 (нет отчета за 20, 21, 22)
21. Корнелия03 1474
22. Dashuta 1442
23. ЭлиЛили 1418
24. НатальяВохминцева 1399
25. _Наташа 1300
26. Юна_ 1185
27. evgeniy05 1155
28. nidisa 1006
29. kita 839
30. Cega 819
31. ангелинка 690
32. Натёпа 644(нет отчета за 20,21,22)
33. allochkaya 630 (нет отчета за 19,20,21,22)
34. cvmhh2 583 (нет отчетов за 17,18,19 не исправлено,20,21,22)
35. Virena 537 (нет отчетов за 17,18, 19,20,21,22)
36. rom-anka 460 (нет отчета за 21,22)
37. WhiteEgret 457 (начислены бонусные за 17е, нет отчета за 19,20,21,22)
38. krowka_ru 355
39. Iris 281
Проверяем, исправляем, если что не так - пишите!!!
Спасибо!!!
Юлия
-Как ты похудела! Ты делаешь гимнастику? Или не ешь хлеба? Посоветуй, мне тоже надо похудеть.
- Худеют, когда еда становится не самой главной радостью в жизни.
|
Miranda84
Diet-Баллов: 11152
Сообщений: 7245
Город: Ростов-на-Дону
24.5.2014 10:23
|
Девчата, хоть и выходные, не расслабляемся! Решающая неделя впереди!
Надежда, 30 лет, рост 174, вес 59 кг
цель - 58,5 01/05/15
|
Miranda84
Diet-Баллов: 11152
Сообщений: 7245
Город: Ростов-на-Дону
24.5.2014 10:00
|
Guvercin, Лена, я люблю быть серым кардиналом
Надежда, 30 лет, рост 174, вес 59 кг
цель - 58,5 01/05/15
|
Guvercin
Diet-Баллов: 18385
Сообщений: 6149
Город: Алания
24.5.2014 9:54
|
Miranda84 пишет 24.05.2014 в 07:56 (ссылка):
ты уйдешь - мы с Таней уйдем. кто останется руководить? вести гонку?
а это откуда вытекает? И почему вы с Таней тоже должны уйти? Вношу предложение - на должность руководителя гонки тебя. Я понимаю, что нет времени и т.д., а у кого нет мужа с которым так хорошо худеется (с моим только толстеется хорошо) тому что делать? 
Короче - Баба Яга против! 
Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
24.5.2014 9:50
|
Miranda84 пишет 24.05.2014 в 09:48 (ссылка):
Ekaterinka19 пишет 24.05.2014 в 08:09 (ссылка):
Майскую гонку закрывайте тоже сами. прям пишу вам и самой обидно, то не получается у меня сайт посещать как раньше..... уж очень много времени на него уходит......
всем удачи! я вас люблю!!!
Катюша, да мы вроде изначально май планировали так, чтобы по минимуму тебя загрузить и своды по весу я должна была по плану делать, ты ж сама захотела их опять взять на себя
мы все прекрасно понимаем, что у тебя и без гонки куча дел, и что вести гонку, отвечать участникам, чтоб не дай Бог никого случайно не пропустить и не обидеть некорректным ответом, поддерживать интерес к гонке - надо много времени, сил, такта.
мы с Таней и другими девчатами старались сделать гонку увлекательной и одновременно максимально облегчить твои задачи, которые бы заключались только в высшем руководстве, решении самых глобальных вопросов, без отвлечения на текучку. и ни в коей мере целью не было потеснить тебя с законного места руководителя, иначе мы бы ушли в собственный проект еще в начале мая.
"Наши похуделки" - это команда, это сильнейшая гонка, это самые адекватные правила, это серьезная психологическая поддержка, ее нельзя так взять и бросить
Хорошая речь,учитель. Подписываюсь под каждым словом. |
Miranda84
Diet-Баллов: 11152
Сообщений: 7245
Город: Ростов-на-Дону
24.5.2014 9:48
|
Ekaterinka19 пишет 24.05.2014 в 08:09 (ссылка):
Майскую гонку закрывайте тоже сами. прям пишу вам и самой обидно, то не получается у меня сайт посещать как раньше..... уж очень много времени на него уходит......
всем удачи! я вас люблю!!!
Катюша, да мы вроде изначально май планировали так, чтобы по минимуму тебя загрузить и своды по весу я должна была по плану делать, ты ж сама захотела их опять взять на себя
мы все прекрасно понимаем, что у тебя и без гонки куча дел, и что вести гонку, отвечать участникам, чтоб не дай Бог никого случайно не пропустить и не обидеть некорректным ответом, поддерживать интерес к гонке - надо много времени, сил, такта.
мы с Таней и другими девчатами старались сделать гонку увлекательной и одновременно максимально облегчить твои задачи, которые бы заключались только в высшем руководстве, решении самых глобальных вопросов, без отвлечения на текучку. и ни в коей мере целью не было потеснить тебя с законного места руководителя, иначе мы бы ушли в собственный проект еще в начале мая.
Надежда, 30 лет, рост 174, вес 59 кг
цель - 58,5 01/05/15
|
Dinamama
Diet-Баллов: 25283
Сообщений: 13548
24.5.2014 9:36
|
Ну вот((((((((((только я понимаешь начала худеть! девочки не бросайте плжалуйста гонку!!!!!!!
Займись собой, а то через 5 лет придется ставить котенка на аватар
id=15972
id=54028
|
Miranda84
Diet-Баллов: 11152
Сообщений: 7245
Город: Ростов-на-Дону
24.5.2014 8:56
|
Доброе утро!
ох ты ж, елки-палки, только вчера с Татьяной говорили о перспективах развития гонок, и тут такое.
Ekaterinka19, Катя, подожди, нужно все обдумать - обговорить. без тебя болталка однозначно заглохнет, ты уйдешь - мы с Таней уйдем. кто останется руководить? вести гонку?
Надежда, 30 лет, рост 174, вес 59 кг
цель - 58,5 01/05/15
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
24.5.2014 8:14
|
Ekaterinka19, 
На кого ж ты нас оставляешь??? |
Ekaterinka19
Diet-Баллов: 41977
Сообщений: 18752
Город: ХМАО Сортым
24.5.2014 8:09
|
Девчата, всем привет! вы уж меня простите, но я покидаю на время жизнь ДиОна..... гоняйтесь тут сами ( у вас хорошо получается) я вернусь, но не раньше осени....
ухожу, т.к. нет времени на сайт совсем... даже комп включить некогда.... худеть буду с мужем, у нас пока хорошо получается.
Майскую гонку закрывайте тоже сами. прям пишу вам и самой обидно, то не получается у меня сайт посещать как раньше..... уж очень много времени на него уходит......
всем удачи! я вас люблю!!!
***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.
Вес сегодня 96.8
1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг
***************************************************************
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
24.5.2014 8:00
|
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
24.5.2014 7:59
|
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
24.5.2014 7:59
|
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
24.5.2014 7:37
|
До конца майской гонки остается ровно неделя.
Четвертая группа у нас решила расслабиться. Что уже все достигли своих целей??? Спорт всего у троих BigPanda 45 мин , Cega 40 мин и ЭлиЛили 10 мин . Больше никто за сутки не смог 10 минут найти?! По питанию молодцы,всего 2 человека не справились с коридором. Осталось 7 дней,чтобы стать лучше! А вы там на что время все тратите?
Третья группа коридор у 10 из 13!!! Думаю это очень неплохо. И спорта не было всего у 3. Ну вот,сразу видно, что на пляже в этом году хотят блеснуть аппетитными подтянутыми формами. Уже наверно и купальнички присмотрели,а кто-то вчера еще и померил?!
По спорту абсолютный лидер сегодня HelenMazur 135 мин . Умница,красавица! Следом идет ya_natasha 90 мин ,набирает обороты воу-воу-воу берегитесь дамы, Guvercin 85 мин . Так же постарались amaria 73 мин , Корнелия03 60 мин и slezka 50 мин .
Вторая группа если бы не Iris ,то коридор был бы у всех. Я думаю все догадываются кому вторая группа сегодня темную устроит... Спорта не было у двоих и нетрудно догадаться,кто первый,да...
Итак на первом месте НатальяВохминцева 120 мин , за ней идет Miranda84 110 мин и третье место Nastasiya26 80 мин . Молодцы! Без пряника не останутся так же Лилик_диета и framboise по 60 мин , Dinamama 50 мин .
Мне кажется те,кто чаще всего попадал сюда под зеленым цветом - в конце гонки покажут нам хорошие результаты. Ведь без работы над собой наши прекрасные тела стройнее не станут. Выходные, всем приятно провести время и не забываем,что в понедельник свод ПО ВЕСУ!!!! Так что если соленое и вкусное,то радуем себя сегодня     (кушайте-кушайте,не хочу быть 15-ой в своде),а завтра все это сгоняем!!!  |
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
24.5.2014 0:11
|
OlgaXL, главное,что спорт есть!!! Я время урываю для спорта на работе и по пути от работы до дома утром гуляю час быстрым шагом. Подрастут детки,будем зарядку с утра вместе делать!!! |
OlgaXL
Diet-Баллов: 14940
Сообщений: 4790
Город: Рязань
24.5.2014 0:07
|
Привет, девочки!)
Я четвертый день спортом только после укладывания дочки в ночь занимаюсь, днем никак не получается. Гуляем с колясом два-три раза на дню, и по дому дел хватает (если честно, эти самые дела тоже не все вовремя делаю).
Раньше иногда дневной сон был дома, а сейчас фиг уложишь, или просыпается через 15 минут.
Поэтому конечно трехзначные числа в суммах по спорту мне не светят...
Ольга, 37. Старшие детки 13 и 11 лет, младшенькая 2 годика ))
175 см, 66-67 кг.
Работаю над красивыми изгибами. )
Мой днев:_id=17314
|
slezka
Diet-Баллов: 22176
Сообщений: 2718
23.5.2014 23:44
|
Мечты сбываются, главное-теперь их реализуй! Удачи! Мечты сбываются, главное-теперь их реализуй! Удачи!
Корнелия03 пишет 23.05.2014 в 17:20 (ссылка):
Мечты сбываются..если сильно сильно очень хотеть!!!!!!!! А я давно хотела именно в этот клуб походить, но все денег на него не хватало(((
Лена, 43, 164 - старт 81.0
цель - 80,0 -взята
ближайшая цель 79,0
будет 67
Мой ЛЖ: /community/post.php?topic_id=13240
|
Guvercin
Diet-Баллов: 18385
Сообщений: 6149
Город: Алания
23.5.2014 20:57
|
СВОД по питанию и спорту за 22 мая
СПОРТ Коридор
Вторая группа ИМТ от 18,5 до 25 - нормальный вес
1. OlgaXL 20 минут да
2. qwert123 30 минут да
3. evgeniy05 30 минут да
4. Miranda84 110 минут да
5. Лилик_диета 60 минут да
6. Dinamama 50 минут да
7. _Наташа 0 минут да
8. WhiteEgret
9. kita 25 минут да
10. Nastasiya26 80 минут да
11. cvmhh2
12. НатальяВохминцева 120 минут да
13. framboise 60 минут да
14. rom-anka
15. krowka_ru
16. Virena
17. Iris 0 минут нет
Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70
|
Guvercin
Diet-Баллов: 18385
Сообщений: 6149
Город: Алания
23.5.2014 20:57
|
Третья группа ИМТ от 25 до 30 - избыточный вес
1. HelenMazur 135 минут да
2. Guvercin 85 минут да
3. ja_natasha 90 минут да
4. Atu-a-Netta 13 минут да
5. amaria 73 минуты да
6. ТаТкА_87 20 минут да
7. erka
8. Юна_ 0 минут да
9. S_c_a_r_l_e_t 0 минут нет
10. Dashuta 30 минут да
11. Корнелия03 60 минут нет
12. nidisa
13. ангелинка 10 минут да
14. slezka 50 минут да
Четвертая группа ИМТ свыше 30 – ожирение
1. BigPanda 45 минут нет
2. Васаби_Фифа 0 минут да
3. Колобок4 0 минут нет
4. Ekaterinka19
5. ритахочу60 0 минут да
6. Cega 40 минут да
7. Натёпа
8. ЭлиЛили 10 минут да
Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70
|
Корнелия03
Diet-Баллов: 21160
Сообщений: 7932
23.5.2014 18:21
|
amaria пишет 23.05.2014 в 10:01 (ссылка):
это пожелание НАМ!!!!!!!!!!!
Действительно классноо!! Я сейчас именно этому
Корнелия, 24 года. Меньше веса - меньше стресса!
79 кг
66 кг_уже был, но не удержался
Цель 1: 75 кг
Цель 2: 72 кг
Цель 3: 68 кг
Цель 4: 63 кг
Мечта 60...
дневничок: /community/post.php?topic_id=38088 -рада гостя
|
Корнелия03
Diet-Баллов: 21160
Сообщений: 7932
23.5.2014 18:20
|
Корнелия, 24 года. Меньше веса - меньше стресса!
79 кг
66 кг_уже был, но не удержался
Цель 1: 75 кг
Цель 2: 72 кг
Цель 3: 68 кг
Цель 4: 63 кг
Мечта 60...
дневничок: /community/post.php?topic_id=38088 -рада гостя
|
Лилик_диета
Diet-Баллов: 1504
Сообщений: 169
Город: Новосибирск
23.5.2014 17:44
|
Юна_,спасибо,сейчас исправлю
Лиля
рост 158см
вес 26.01 62кг
26.04 58кг
Цель на 01.06 55 кг
Хочу 50 кг
|
Васаби_Фифа
Diet-Баллов: 7806
Сообщений: 1303
Город: Москва
23.5.2014 15:08
|
ТаТкА_87 пишет 23.05.2014 в 13:36 (ссылка):
Сегодня начнем с нарушителей режима-отсутствие спорта и коридора . Третья группа ТаТкА_87 и Юна_ . Вторая группа framboise и Iris. Девушки,давайте хоть 10 минуток уделим что ли. Выбираем - обруч, гантельки , планка , приседания???!!!   
Четвертая группа как-то расползлась у нас. Хоть спорт у всех был (кроме тех,кому противопоказан,помню-помню),да и с питанием почти все справились,отметить можно Cega 40 мин спорта. Остальным есть куда стремиться.
Третья группа, сегодня в лидерах ангелинка 120 мин -молодец !!!!Крутышка!!! За ней идут Nidisa  и amaria  по 105 мин. HelenMazur 75 мин ,за ней slezka  60 мин, Guvercin что-то сегодня расслабилась- 47 мин (обратите внимание девушки,расслабилась, а спорта 47 мин!!!). Остальные поднажали чуть-чуть. Можете лучше,я в вас верю!!!
Вторая группа,кто бы сомневался... 45 мин скакалка,это что-то невероятное!!! Итак на первом месте по спорту Miranda84 115 мин !!! НатальяВохминцева и Nastasiya26 по 60 мин . Красотки!!! kita и _Наташа по 45 мин . (не будем показывать пальцем,но между прочим кто-то питался по системе,а сейчас держит коридор,чтобы статистику не портить,остальным не стыдно???
Давайте,откладываем, что там за гадость у вас в руках, которая не дает коридору держаться в зеленом цвете??? Ну и что, что вкусно, ну и что ,что любимая. Одели купальнички и подошли к зеркалу... Так,господа недоедающие ,мы же не хотим себе обменку посадить, так ведь, мы же ее наоборот разгоняем! Пересмотрели питание! На печенье не бросаемся!!!  Вспоминаем, чего нам давно хотелось?! Может овощей запечь и слегка сыром посыпать... А как насчет диетической домашней шаурмы??? Творите!  Пятница же на носу!!! Впереди выходные!
 У меня подходят к концу мои массажные процедуры. Сегодня седьмой день, я скорее жива, чем нет, правда вся в синяках. Но решила, что потихоньку достану из закромов Лесли, и сегодня потихоньку с ней пройдусь. А ужжо со вторника(если разрешат сразу), верну все нагрузки.
Меня зовут Ирина, мне 49 лет.
Вес на 29.04.14 - 111,7кг.
цель № 1 99кг есть 29.01.15
цель № 2 89кг
Цель 3 80кг
id=52058
"Я не в том возрасте, чтобы неосознанно делать глупости. Я в том возрасте, когда их делают осознанно и с удовольствием!
|
Юна_
Diet-Баллов: 17822
Сообщений: 1539
23.5.2014 12:22
|
Свод за 21 мая
1. Guvercin 3305
2. HelenMazur 2937
3. BigPanda 2790
4. amaria 2768
5. Miranda84 2505
6. Колобок4 2486
7. Васаби_Фифа 2283 (пишите, пожалуйста, какие процедуры делаете)
8. OlgaXL 2230
9. Atu-a-Netta 1954
10. ja_natasha 1940
11. framboise 1932
12. qwert123 1890
13. Лилик_диета 1696 (исправить общие баллы)
14. Dinamama 1675
15. ТаТкА_87 1665
16. ритахочу60 1581
17. Ekaterinka19 1492 (нет отчета за 20,21)
18. slezka 1461
19. Корнелия03 1326
20. S_c_a_r_l_e_t 1317 (нет отчёта за 21)
21. Nastasiya26 1309
22. Dashuta 1298
23. erka 1270 (нет отчетов за 17, 18, 19,20,21)
24. _Наташа 1230
25. ЭлиЛили 1185
26. НатальяВохминцева 1179
27.Юна_ 1124
28. Anabel_lynx 1113 (добавлены АЦ баллы за 15,нет отчета за 19,20,21)
29. evgeniy05 1050
30. nidisa 1008
31. Cega 699
32. kita 694
33. Натёпа 644(нет отчета за 20,21)
34. allochkaya 630 (нет отчета за 19,20,21)
35. ангелинка 610
36. cvmhh2 583 (нет отчетов за 17,18,19 не исправлено,20,21)
37. Virena 537 (нет отчетов за 17,18, 19,20,21)
38. rom-anka 460 (нет отчета за 21)
39. WhiteEgret 457 (начислены бонусные за 17е, нет отчета за 19,20,21)
40. krowka_ru 324
41. Iris 278
Проверяем, исправляем, если что не так - пишите!!!
Спасибо!!!
Юлия
-Как ты похудела! Ты делаешь гимнастику? Или не ешь хлеба? Посоветуй, мне тоже надо похудеть.
- Худеют, когда еда становится не самой главной радостью в жизни.
|
amaria
Diet-Баллов: 36582
Сообщений: 3423
Город: Москва
23.5.2014 11:01
|
это пожелание НАМ!!!!!!!!!!!
Маша... 42 лет
было 85,5 - 03.09.2012
80 -
75 -
70 -
сейчас опять ... ой много
/community/post.php?topic_id=36698
|
amaria
Diet-Баллов: 36582
Сообщений: 3423
Город: Москва
23.5.2014 10:35
|
Miranda84 пишет 23.05.2014 в 10:02 (ссылка):
Guvercin пишет 23.05.2014 в 10:01 (ссылка):
Кстати, восхищаюсь, столько пропрыгать... ты герой!
Лена, честно скажу - это не подряд без остановки пока могу максимум 20 минут, и то, чередуя прыжки на двух ногах и прыжки по очереди на каждой ноге. в конце, когда сил нет, начинаю делать интервалы по протоколу табата, так время быстрее пролетает
20... я 5 не могу осилить... сбиваюсь... скакалка ноги опутывает как удав
Маша... 42 лет
было 85,5 - 03.09.2012
80 -
75 -
70 -
сейчас опять ... ой много
/community/post.php?topic_id=36698
|
Miranda84
Diet-Баллов: 11152
Сообщений: 7245
Город: Ростов-на-Дону
23.5.2014 10:23
|
HelenMazur пишет 23.05.2014 в 10:01 (ссылка):
Miranda84, согласна, в моем случае велотренажер тоже бесполезная штука, хотя сумок довольно много на ручки помещается!!!
какое интересное и полезное применение спорт.инвентарю
Надежда, 30 лет, рост 174, вес 59 кг
цель - 58,5 01/05/15
|
Miranda84
Diet-Баллов: 11152
Сообщений: 7245
Город: Ростов-на-Дону
23.5.2014 10:22
|
Cega пишет 23.05.2014 в 08:43 (ссылка):
ТаТкА_87, спасибо за репортаж, жалко не прочитала до завтрака, уже схомячила пирожное с белковым кремом (муж зараза купил)
Cega, золото, а не муж на будущее - проснулась, умылась и сразу в болталку заглянула за пинком. замотивировалась на весь день и потом уже остальные дела
Надежда, 30 лет, рост 174, вес 59 кг
цель - 58,5 01/05/15
|
Miranda84
Diet-Баллов: 11152
Сообщений: 7245
Город: Ростов-на-Дону
23.5.2014 10:02
|
Guvercin пишет 23.05.2014 в 10:01 (ссылка):
а скакалка 45 минут - это что было?
Guvercin, ну должны же мышцы отдыхать между силовыми
Guvercin пишет 23.05.2014 в 10:01 (ссылка):
Кстати, восхищаюсь, столько пропрыгать... ты герой!
Лена, честно скажу - это не подряд без остановки пока могу максимум 20 минут, и то, чередуя прыжки на двух ногах и прыжки по очереди на каждой ноге. в конце, когда сил нет, начинаю делать интервалы по протоколу табата, так время быстрее пролетает
Надежда, 30 лет, рост 174, вес 59 кг
цель - 58,5 01/05/15
|
HelenMazur
Diet-Баллов: 2463
Сообщений: 621
23.5.2014 10:01
|
Miranda84, согласна, в моем случае велотренажер тоже бесполезная штука, хотя сумок довольно много на ручки помещается!!!я на ходьбе помешалась
Алена.31 год, рост 170 см.
Начальный вес 87.600 (11.04.14)
Сейчас мой вес 80.900 (06.06.14)
Близимся, для начала, к 79!!!
|
Guvercin
Diet-Баллов: 18385
Сообщений: 6149
Город: Алания
23.5.2014 10:01
|
Miranda84 пишет 23.05.2014 в 08:57 (ссылка):
не-е-е, хватит с меня море кардио
а скакалка 45 минут - это что было? Кстати, восхищаюсь, столько пропрыгать... ты герой!
Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70
|
Miranda84
Diet-Баллов: 11152
Сообщений: 7245
Город: Ростов-на-Дону
23.5.2014 9:57
|
HelenMazur,
не-е-е, хватит с меня море кардио в прошлом месяце уже проходили это.
у меня акцент на силовые, а их долго не поделаешь. Мой девиз в этом месяце - меньше баллов, больше результата
Надежда, 30 лет, рост 174, вес 59 кг
цель - 58,5 01/05/15
|
HelenMazur
Diet-Баллов: 2463
Сообщений: 621
23.5.2014 9:53
|
Miranda84, так иди, догоняй!!!! , попу от стульчика оторвала....и вперед!!!!!ряс-два, ряс-два!!!
Алена.31 год, рост 170 см.
Начальный вес 87.600 (11.04.14)
Сейчас мой вес 80.900 (06.06.14)
Близимся, для начала, к 79!!!
|
Miranda84
Diet-Баллов: 11152
Сообщений: 7245
Город: Ростов-на-Дону
23.5.2014 9:49
|
Guvercin, Лена, выздоравливай! аккуратненько занимайся в ближайшие дни! гонка-гонкой, но береги себя!
Guvercin пишет 23.05.2014 в 09:41 (ссылка):
кто там думал, что я с дистанции сошла - не дождетесь 
ох, Лена, мне не то, что тебя - Машу с Аленой бы догнать держите свои позиции прочно, не обойдешь
Надежда, 30 лет, рост 174, вес 59 кг
цель - 58,5 01/05/15
|
Guvercin
Diet-Баллов: 18385
Сообщений: 6149
Город: Алания
23.5.2014 9:43
|
ТаТкА_87, спасибо за репортаж (что за дурацкая система такая, которая только 1 раз разрешает спасибо сказать )
Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70
|
Guvercin
Diet-Баллов: 18385
Сообщений: 6149
Город: Алания
23.5.2014 9:41
|
Miranda84 пишет 23.05.2014 в 07:42 (ссылка):
я тоже вчера хотела об этом написать что, Лена, отдыхаем? всего 47 мин спорта
ну да... я мышцу потянула под коленом.. усиленно лечилась, и вот вчера уже опять на эллипс залезла, сегодня хожу нормально, так что кто там думал, что я с дистанции сошла - не дождетесь
Отдельный крик души - нелегко, блин, быть женщиной... То КД, то овуляция, то еще какая нибудь хрень и вес стоит или растет...
Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
