Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Общие Цели
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Bereza, K_o_t, rodrighes
    Тема:
Январская гонка гр. НаШи ПоХуДеЛкИ!!! правила на стр.534.... БоЛтАлОчКа

 
    
 
  Всего Страниц (575):    последняя 316315314313312311310первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Список участниц.

 

Декабрьская гонка!

1.     -Health-

2.    cicek

3.    Ekaterinka19

4.    iav2805

5.    Иришка255

6.    Натёпа

7.    понтюшкина

8.    ЭлиЛили

9.    Элпфис

10.  Юна_

11.  Кактусс

12.  Корнелия03

13.  Plen

***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.

Вес сегодня 96.8

1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг

***************************************************************

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Свод по баллам за 27 ноября.

 

Ноябрьская гонка!

1.    Иришка255 4542 баллов

2.    framboise 4310 баллов

3.    Евгения-zhasmin 4214 баллов

4.    ЭлиЛили 3961 баллов

5.    Дар_Ольга 3231 балов

6.    Plen 3095 баллов

7.    kotjka 3023 баллов

8.    ALINA17 2761 баллов

9.    lpl89 2759 баллов

10.  Корнелия03 2202 баллов

11.  comely06 1912 баллов

12.  Snegyrochka 1693 баллов

13.  Натёпа 1690 баллов

14.  Nola213 1678 баллов

15.  Shurshunchik 1664 баллов

16.  Юна_ 1663 баллов

17.  Ekaterinka19 1582 баллов

18.  cicek  1553 баллов

19.  ЛёёёЛЯ 1085 баллов

20.  S_c_a_r_l_e_t 1000 баллов

21.  фэнтези 876 баллов

22.  Neznaika_n 820 баллов

23.  amaria 706 баллов

24.  ангелинка 585 баллов

25.  MissJoy 578 баллов

26.  __Верунчик__ 186 баллов

27.  Helena1326 143 баллов

28.  Chica-espanola 75 баллов

 

Проверяем баллы, если что не так пишем!

Так же не забываем проверять отчеты предыдущего участника на момент ошибок и если есть ошибки, то обязательно писать тому участнику в личку или в болталку.

Всем спасибо за помощь в проверке отчетов!

***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.

Вес сегодня 96.8

1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг

***************************************************************

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Список участниц.

 

Декабрьская гонка!

1.     -Health-

2.    cicek

3.    Ekaterinka19

4.    iav2805

5.    Иришка255

6.    Натёпа

7.    понтюшкина

8.    ЭлиЛили

9.    Элпфис

10.  Юна_

***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.

Вес сегодня 96.8

1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг

***************************************************************

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О! Да!!! я уже хочу новый год!!!!!!smile

***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.

Вес сегодня 96.8

1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг

***************************************************************

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЭлиЛили пишет 28.11.2013 в 15:01 (ссылка):

скоро новый год !! smile

УРААААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!smile

Иришка,27 лет,164 см
Родила сынульку Богатыря 12.03.15

Первая беременность 61-78 кг
Вторая беременность 60-84 кг
1 мес после родов-71,5 кг
2 мес после родов-69,4 кг

Заходите в гости /community/post.php?topic_id=29419

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

скоро новый год !! smile

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Элпфис пишет 28.11.2013 в 15:30 (ссылка):

Ekaterinka19 пишет 23.11.2013 в 07:27 (ссылка):

Первая группа ИМТ ниже 20 - дефицит веса

кто по ИМТ попадает в эту группу, тот в гонке не учавствует, т.к. у вас дефицит веса

 

Ekaterinka19, почему так? Дион определяет дефицит веса при ИМТ ниже 18,5. 

У меня сейчас 20,5. Получается, что скоро я не смогу учавствовать в гоночке, обидноsmile. По внешнему виду ни о каком дефиците веса у меня и речи быть не может. 

сейчас переправлю на 18,5

***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.

Вес сегодня 96.8

1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг

***************************************************************

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ekaterinka19 пишет 23.11.2013 в 07:27 (ссылка):

Первая группа ИМТ ниже 20 - дефицит веса

кто по ИМТ попадает в эту группу, тот в гонке не учавствует, т.к. у вас дефицит веса

 

Ekaterinka19, почему так? Дион определяет дефицит веса при ИМТ ниже 18,5. 

У меня сейчас 20,5. Получается, что скоро я не смогу учавствовать в гоночке, обидноsmile. По внешнему виду ни о каком дефиците веса у меня и речи быть не может. 

25 лет, рост 174. от 74 к 57. сейчас 60 кг!!
/community/post.php?topic_id=44506 - мой домик

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ekaterinka19 пишет 28.11.2013 в 06:12 (ссылка):

Иришка255 пишет 28.11.2013 в 01:23 (ссылка):

Катюш,скажи,пожалуйста,отчитывать за предыдущую неделю и прошедший месяц в один день?В воскресенье?

да. отчитываемся в всокресенье..... наш итоговый вес и замеры берем те, что будут 1 декабря. 

 

 

спасибоsmile

И девочки!!!!!!


Иришка,27 лет,164 см
Родила сынульку Богатыря 12.03.15

Первая беременность 61-78 кг
Вторая беременность 60-84 кг
1 мес после родов-71,5 кг
2 мес после родов-69,4 кг

Заходите в гости /community/post.php?topic_id=29419

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иришка255 пишет 28.11.2013 в 01:23 (ссылка):

Катюш,скажи,пожалуйста,отчитывать за предыдущую неделю и прошедший месяц в один день?В воскресенье?

да. отчитываемся в всокресенье..... наш итоговый вес и замеры берем те, что будут 1 декабря. 

 

 

***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.

Вес сегодня 96.8

1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг

***************************************************************

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ekaterinka19 пишет 27.11.2013 в 22:37 (ссылка):

ЭлиЛили пишет 28.11.2013 в 00:11 (ссылка):

а когда у нас последний день за ноябрь ?

итоговые отчеты сдаем до 1 декабря до 19:00 по Москве..... если хотите можно сдавать раньше

ок ..понятно..спасибки smile

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катюш,скажи,пожалуйста,отчитывать за предыдущую неделю и прошедший месяц в один день?В воскресенье?

Иришка,27 лет,164 см
Родила сынульку Богатыря 12.03.15

Первая беременность 61-78 кг
Вторая беременность 60-84 кг
1 мес после родов-71,5 кг
2 мес после родов-69,4 кг

Заходите в гости /community/post.php?topic_id=29419

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЭлиЛили пишет 28.11.2013 в 00:11 (ссылка):

а когда у нас последний день за ноябрь ?

итоговые отчеты сдаем до 1 декабря до 19:00 по Москве..... если хотите можно сдавать раньше

***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.

Вес сегодня 96.8

1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг

***************************************************************

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а когда у нас последний день за ноябрь ?

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юна_ пишет 27.11.2013 в 16:03 (ссылка):

MissJoy, что случилось,почему не можете взять себя в руки? Не бросайте гонку.

По своему опыту сужу,бросите,еще месяц ничего хотется будет. А сдавая отчеты быстрее в себя придете. У меня тоже сложный месяц,блин...абонемент так и лежит...дел навалилось много, сил нет на спорт.Уже почти конец месяца,а привычка так и не привитаsmile.Но ничего,иду дальше,хотя декабрь обещает быть еще напряженнее.

Ekaterinka19 пишет 27.11.2013 в 20:43 (ссылка):

MissJoy, и правда не бросай...... тем более осталось то всго несколько дней.....

Спасибо, дорогие мои! наверно, осенняя хандра напала. все пункты по нулям и заполнять такой отчет скучно и безрадостно. поэтому решила не засорять эфир. 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кто желает участвовать в гонках – внимательно читаем правила! 

группа НаШи ПоХуДеЛкИ!!! 26-я гонка!!! 

Декабрьская гоночка!!!

с 01 декабря до 29 декабря!!!


30 декабря день подведения итогов.

Отчитаться нужно до 19:00 (по Москве) 30.12.13, если не успели, то уж извиняйте.

 

Условия нашей гонки!!!

1. вес (за каждые минус 100 гр +10 б за каждые плюс 100гр -10б)

2. физическая активность (за каждую 1 минуту +1б)

 К спорту относим: быстрая ходьба, активные занятия спортом, йога, фитнесс, бодифлекс, вело и т.д.

нельзя:  считать просто ходьбу, стирку, глажку, мытье полов, приготовление еды и всю домашнюю активность.

И еще немного про спорт:

Спортом считается направленная на похудение физическая активность, которая проводится в отведенное ей время (это не бег за уходящим автобусом, не быстрая ходьба на работу и с работы, это не таскание сумок из магазина, не домашняя работа, не прогулки с детьми, даже если они очень активные, т.к. все это вы все равно делали бы независимо от гонок).

3.косметические процедуры:

а) (АЦ крема, скрабы, контр. душ, крем от растяжек и т.д. за каждую процедуру +5 б)

б) (ванны, аппликации, обертывания, массажи, массажная щетка, различные маски и т.д. за каждую процедуру +10 б)

Берем процедуры только те, которые помогают похудению (не считаем: сауну, пояс для похудения…….)

4. соблюдение коридора не менее 1200ккал.(если весь коридор зеленый +50 б, если нет то)

- разгруз (для тех кто хочет, не более 1 раза в неделю  +50 б)относится к п.4

5. не кушать за 3 часа до сна  (стакан чая (без сахара), один фрукт не более 100гр, стакан кефира на ночь, за еду не считается. Если все соблюдено +10 б, если нет то)

6. пить воду (за каждый стакан (250мл) +1 б)

7. Привычка  (к привычке или привыкаем или отучаемся, каждый пишет одну привычку на месяц. Если удалось соблюсти это правило, +10 б, если нет то)

 

По поводу отчетов: Нужно проверять отчет предыдущего участника на момент ошибок и если есть ошибки, написать ему в личку. И потом проверить исправил он или нет. Таким образом, мы избежим ошибок в баллах, и все как то примут активное участие в гоночках!

В отчетах все прописываем, что делали, какие процедуры, какой спорт, сколько стаканов воды и т.д. отчеты без данных не считаются, баллы буду убирать, так что заполняем все внимательно!

 

БОНУС!!!smile

- если все пункты за день выполнены, то +10б (вес (пункт 1) сюда не относим, т.е. если вы сделали все пункты, а по весу у вас привес(отвес) или стоит на месте, вы плюсуете себе 10 баллов,  и еще по пункту 3. не важно под буквой а) или под буквой б) вы сделали косметич. процедуру, главное сделали, а значит пункт 3 выполнен. )

-в конце гоночки по замерам за каждый минус сантиметр +10б

- и еще за выкладывание фото ДО и ПОСЛЕ +100б

- ЦЕЛЬ на Месяц!!!   Каждый заявленный кг или см 100 б.

НО! Для усиления мотивации баллы давать по итогам месяца за 100%  достигнутую цель. Например, если заявлено 3кг, а потеряно только 2.7,то баллы совсем не давать. а если заявлено 3,а сброшено 3.5 или 4, то давать 300 баллов. По сантиметрам точно так же, если заявлено 6см, а потеряно 5,5см, то баллы не начисляются, а если заявлено 6см, а потеряно 7см, то будет +600баллов. Так многие из нас смогут поставить более реальные для себя цели.

 

Итоговый  отчет сдаем в тему с отчетами 30 декабря 2013г. (кто не может, сдает свои итоги раньше)

пишем:

фото: есть / нет

ушедшие см: пишем сколько и цель достигнута или нет

ушедшие кг: пишем сколько и цель достигнута или нет

Вот пример Итогового отчета:

замер талии: 92-97=-5 см

замер бёдер: 107-108=-1см

замер шеи: 38-39=-1см

замер рук: 40-42=-2см

замер икроножной мышцы: 48-49=-1см

замер груди: 107-111=-4см

замер живота: 112- 113=-1см

замер верхней части ноги: 70-73=-3см

замер объема под грудью: 96-97=-1см

вес:  на (01.05.2013) 109,2кг

Цель на месяц по КГ: минус -1.5кг  цель выполнена,сбросила 1,8 (+150б)

 

Цель на месяц по СМ: минус 5см(-19см) цель достигнута (500+190б)

Всего балов за гонку 1600+690+150=2470б

 

Заявка на гоночки: выложить до 01 декабря 2013г.

ВЕС, на старт гонки, пишем тот  который будет 01 декабря утром!!!)

замер талии:

замер бёдер:

замер шеи:

замер рук:

замер икроножной мышцы:

замер груди:

замер живота:

замер верхней части ноги:

замер объема под грудью:

ИМТ:

вес:

Цель на месяц по КГ:

Цель на месяц по СМ:

Привычка на месяц (одна и только связанная с похудением)

 

в  26-ых (декабрьских)  гоночках  будет 4 победителя:

1. по баллам (кто больше наберет баллов)

2. по весу (кто больше сбросит вес)

3. по весу в процентах (кто больше сбросит вес, только в процентах)

4. по ушедшим сантиметрам ( у кого больше всего уйдет см.)

 

Очень важная информация!!!

 

Кто не сдаст отчеты в первую неделю гонок без уважительной причины, то автоматически вылетают из гонки…… поэтому или предупреждайте, или без обид, но если после найдетесь, всегда можно вернуться в гонку! :)

 

  заявочки оставляем тут

фото выкладываем тут

отчеты выкладываем тут

болталочка тут

в группу вступаем тут
***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.

Вес сегодня 96.8

1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг

***************************************************************

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

MissJoy, и правда не бросай...... тем более осталось то всго несколько дней.....

***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.

Вес сегодня 96.8

1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг

***************************************************************

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Свод по баллам за 26 ноября.

 

Ноябрьская гонка!

1.    framboise 4310 баллов

2.    Иришка255 4230 баллов

3.    Евгения-zhasmin 4031 баллов

4.    ЭлиЛили 3846 баллов

5.    Дар_Ольга 3231 балов

6.    kotjka 3023 баллов

7.    Plen 2880 баллов

8.    ALINA17 2761 баллов

9.    lpl89 2759 баллов

10.  Корнелия03 2202 баллов

11.  comely06 1772 баллов

12.  Snegyrochka 1693 баллов

13.  Nola213 1678 баллов

14.  Натёпа 1620 баллов

15.  Юна_ 1537 баллов

16.  Shurshunchik 1507 баллов

17.  Ekaterinka19 1500 баллов

18.  cicek  1483 баллов

19.  ЛёёёЛЯ 1085 баллов

20.  S_c_a_r_l_e_t 1000 баллов

21.  фэнтези 876 баллов

22.  Neznaika_n 820 баллов

23.  amaria 706 баллов

24.  MissJoy 578 баллов

25.  ангелинка 430 баллов

26.  __Верунчик__ 186 баллов

27.  Helena1326 143 баллов

28.  Chica-espanola 75 баллов

 

Проверяем баллы, если что не так пишем!

Так же не забываем проверять отчеты предыдущего участника на момент ошибок и если есть ошибки, то обязательно писать тому участнику в личку или в болталку.

Всем спасибо за помощь в проверке отчетов!

***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.

Вес сегодня 96.8

1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг

***************************************************************

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

MissJoy, что случилось,почему не можете взять себя в руки? Не бросайте гонку.

По своему опыту сужу,бросите,еще месяц ничего хотется будет. А сдавая отчеты быстрее в себя придете. У меня тоже сложный месяц,блин...абонемент так и лежит...дел навалилось много, сил нет на спорт.Уже почти конец месяца,а привычка так и не привитаsmile.Но ничего,иду дальше,хотя декабрь обещает быть еще напряженнее.

Юлия
-Как ты похудела! Ты делаешь гимнастику? Или не ешь хлеба? Посоветуй, мне тоже надо похудеть.
- Худеют, когда еда становится не самой главной радостью в жизни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всем доброго вечера!

девочки, прошу прощения, но я выбываю. никак не могу себя втиснуть в строй. ничего не делаю и делать не хочется и заставить себя не могу. итого + 2кг.

Всем успехов в постройнении и во всем!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Свод по баллам за 25 ноября.

 

Ноябрьская гонка!

1.    framboise 4310 баллов

2.    Иришка255 3956 баллов

3.    Евгения-zhasmin 3897 баллов

4.    ЭлиЛили 3474 баллов

5.    Дар_Ольга 3231 балов

6.    Plen 2880 баллов

7.    kotjka 2877 баллов

8.    lpl89 2726 баллов

9.    ALINA17 2518 баллов

10.  Корнелия03 2202 баллов

11.  comely06 1772 баллов

12.  Snegyrochka 1693 баллов

13.  Nola213 1678 баллов

14.  Натёпа 1570 баллов

15.  Юна_ 1537 баллов

16.  Shurshunchik 1507 баллов

17.  cicek  1483 баллов

18.  Ekaterinka19 1308 баллов

19.  ЛёёёЛЯ 1085 баллов

20.  S_c_a_r_l_e_t 1000 баллов

21.  фэнтези 876 баллов

22.  Neznaika_n 820 баллов

23.  amaria 706 баллов

24.  MissJoy 578 баллов

25.  ангелинка 430 баллов

26.  __Верунчик__ 186 баллов

27.  Helena1326 143 баллов

28.  Chica-espanola 75 баллов

 

Проверяем баллы, если что не так пишем!

Так же не забываем проверять отчеты предыдущего участника на момент ошибок и если есть ошибки, то обязательно писать тому участнику в личку или в болталку.

Всем спасибо за помощь в проверке отчетов!

***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.

Вес сегодня 96.8

1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг

***************************************************************

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дар_Ольга пишет 26.11.2013 в 15:02 (ссылка):

Девочки, всем привет и хорошего дня!

это да.....

***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.

Вес сегодня 96.8

1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг

***************************************************************

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, всем привет и хорошего дня!

Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

framboise пишет 26.11.2013 в 12:01 (ссылка):

Ekaterinka19,привет!

похоже какой-то из моих отчетов был пропущен))

 у меня на утро 24.11 было 3924 б

сейчас исправлю

***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.

Вес сегодня 96.8

1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг

***************************************************************

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ekaterinka19,привет!

похоже какой-то из моих отчетов был пропущен))

 у меня на утро 24.11 было 3924 б

Измени себя, не изменяя себе.

Фрамбуаз, Фрам или Малина))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

чего то у нас тут затишье........

***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.

Вес сегодня 96.8

1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг

***************************************************************

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Свод по баллам за 24 ноября.

 

Ноябрьская гонка!

1.    framboise 3924 баллов

2.    Иришка255 3786 баллов

3.    Евгения-zhasmin 3689 баллов

4.    ЭлиЛили 3462 баллов

5.    Дар_Ольга 3108 балов

6.    kotjka 2877 баллов

7.    Plen 2745 баллов

8.    lpl89 2653 баллов

9.    ALINA17 2518 баллов

10.  Корнелия03 1993 баллов

11.  comely06 1706 баллов

12.  Snegyrochka 1693 баллов

13.  Nola213 1678 баллов

14.  Ekaterinka19 1626 баллов

15.  Натёпа 1480 баллов

16.  Юна_ 1465 баллов

17.  cicek  1423 баллов

18.  Shurshunchik 1360 баллов

19.  ЛёёёЛЯ 1085 баллов

20.  S_c_a_r_l_e_t 1000 баллов

21.  фэнтези 876 баллов

22.  Neznaika_n 820 баллов

23.  amaria 706 баллов

24.  MissJoy 578 баллов

25.  ангелинка 430 баллов

26.  __Верунчик__ 186 баллов

27.  Helena1326 143 баллов

28.  Chica-espanola 75 баллов

 

Проверяем баллы, если что не так пишем!

Так же не забываем проверять отчеты предыдущего участника на момент ошибок и если есть ошибки, то обязательно писать тому участнику в личку или в болталку.

Всем спасибо за помощь в проверке отчетов!

 

***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.

Вес сегодня 96.8

1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг

***************************************************************

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ekaterinka19 пишет 25.11.2013 в 09:38 (ссылка):

всем доброе утро и шикарного дня!!!smile

У меня 3786 балловsmile

Иришка,27 лет,164 см
Родила сынульку Богатыря 12.03.15

Первая беременность 61-78 кг
Вторая беременность 60-84 кг
1 мес после родов-71,5 кг
2 мес после родов-69,4 кг

Заходите в гости /community/post.php?topic_id=29419

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всем доброе утро и шикарного дня!!!smile

***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.

Вес сегодня 96.8

1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг

***************************************************************

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всех мамочек нашей гонки, поздравляю с Днем матери!!!

терпения нам и успехов!!!


***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.

Вес сегодня 96.8

1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг

***************************************************************

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Свод по баллам за 23 ноября.

 

Ноябрьская гонка!

1.    Иришка255 3924 баллов

2.    framboise 3681 баллов

3.    Евгения-zhasmin 3672 баллов

4.    ЭлиЛили 3452 баллов

5.    Дар_Ольга 3108 балов

6.    Plen 2665 баллов

7.    kotjka 2538 баллов

8.    lpl89 2530 баллов

9.    ALINA17 2518 баллов

10.  Корнелия03 1993 баллов

11.  Snegyrochka 1693 баллов

12.  Nola213 1678 баллов

13.  Ekaterinka19 1595 баллов

14.  comely06 1520 баллов

15.  Натёпа 1480 баллов

16.  cicek  1423 баллов

17.  Юна_ 1388 баллов

18.  ЛёёёЛЯ 1085 баллов

19.  S_c_a_r_l_e_t 1000 баллов

20.  фэнтези 876 баллов

21.  Neznaika_n 820 баллов

22.  Shurshunchik 786 баллов

23.  amaria 706 баллов

24.  MissJoy 578 баллов

25.  ангелинка 430 баллов

26.  __Верунчик__ 186 баллов

27.  Helena1326 143 баллов

28.  Chica-espanola 75 баллов

 

Проверяем баллы, если что не так пишем!

Так же не забываем проверять отчеты предыдущего участника на момент ошибок и если есть ошибки, то обязательно писать тому участнику в личку или в болталку.

Всем спасибо за помощь в проверке отчетов!

***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.

Вес сегодня 96.8

1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг

***************************************************************

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Свод по баллам за 22 ноября.

 

Ноябрьская гонка!

1.    Иришка255 3760 баллов

2.    framboise 3681 баллов

3.    Евгения-zhasmin 3613 баллов

4.    ЭлиЛили 3406 баллов

5.    Дар_Ольга 2826 балов

6.    kotjka 2538 баллов

7.    Plen 2450 баллов

8.    ALINA17 2433 баллов

9.    lpl89 2352 баллов

10.  Корнелия03 1993 баллов

11.  Snegyrochka 1693 баллов

12.  Nola213 1678 баллов

13.  Ekaterinka19 1580 баллов

14.  comely06 1520 баллов

15.  cicek  1393 баллов

16.  Натёпа 1345 баллов

17.  Юна_ 1272 баллов

18.  ЛёёёЛЯ 1085 баллов

19.  S_c_a_r_l_e_t 1000 баллов

20.  фэнтези 876 баллов

21.  Neznaika_n 820 баллов

22.  Shurshunchik 786 баллов

23.  amaria 706 баллов

24.  MissJoy 578 баллов

25.  ангелинка 430 баллов

26.  __Верунчик__ 186 баллов

27.  Helena1326 143 баллов

28.  Chica-espanola 75 баллов

 

Проверяем баллы, если что не так пишем!

Так же не забываем проверять отчеты предыдущего участника на момент ошибок и если есть ошибки, то обязательно писать тому участнику в личку или в болталку.

Всем спасибо за помощь в проверке отчетов!

***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.

Вес сегодня 96.8

1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг

***************************************************************

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Свод по весу за 21 день!!!

Ноябрьская гонка.

Первая группа ИМТ ниже 20 - дефицит веса

кто по ИМТ попадает в эту группу, тот в гонке не учавствует, т.к. у вас дефицит веса

 

Вторая группа ИМТ от 20 до 25 - нормальный вес

1.    Евгения-zhasmin вес был 64.3, сейчас 62.5, итого -1,8кг

2.    Иришка255 вес был 61.4, сейчас 59.8, итого -1,6кг

3.    kotjka вес был 66.9, сейчас 65.4, итого -1,5кг

4.    framboise вес был 73, сейчас 71.7, итого -1,3кг

5.    __Верунчик__ вес был 73.2, сейчас 72.6, итого -0,6кг

6.    ALINA17 вес был 67.3, сейчас 67, итого -0,3кг

7.    Shurshunchik вес был 58.4, сейчас 58.1, итого -0,3кг

8.    cicek  вес был 59, сейчас 59.4, итого +0,4кг

9.    Chica-espanola вес 68.4

 

Третья группа ИМТ от 25 до 30 - избыточный вес

                  1.    Nola213 вес был 71, сейчас 68.6, итого -2,4кг

                  2.    lpl89 вес был 77.9, сейчас 75.9, итого -2кг

                  3.    S_c_a_r_l_e_t вес был 81.7, сейчас 79.6, итого -2,1кг

                  4.    фэнтези вес был 67.6, сейчас 66, итого -1,6кг

                  5.    Plen вес был 74.4, сейчас 72.8, итого -1,6кг

                  6.    Юна_  вес был 71.1, сейчас 70.4, итого -0,7кг

                  7.    Neznaika_n вес был 66.6, сейчас 65.9, итого -0,7кг

                  8.    Snegyrochka вес был 68, сейчас 67.5, итого -0,5кг

                  9.    Корнелия03 вес был 75.9, сейчас 75.7, итого -0,2кг

                10.    amaria вес был 73.2, сейчас 73.2, итого -0кг

                11.    MissJoy вес был 77.8, сейчас 79, итого +1,2кг

                12.    ангелинка вес был 76, сейчас 77.9, итого +1,9кг

                13.    Helena1326 вес 87

 

 Четвертая группа ИМТ свыше 30 - ожирение

 

                  1.    ЭлиЛили вес был 96.5, сейчас 93.5, итого -3кг

                  2.    Натёпа вес был 85, сейчас 83.2, итого -1,8кг

                  3.    ЛёёёЛЯ вес был 96, сейчас 94.9, итого -1,1кг

                  4.    comely06 вес был 76.5, сейчас 76, итого -0,5кг

                  5.    Дар_Ольга вес был 89.3, сейчас 89.3, итого -0кг

                  6.    Ekaterinka19 вес был 102.8, сейчас 104, итого +1,2кг

 

 

ПРОВЕРЯЕМ!!!

 

У кого вес отмечен серым цветом или неотмечен, значит не нашла отчеты за последние несколько дней.

***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.

Вес сегодня 96.8

1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг

***************************************************************

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Свод по баллам за 19-21 ноября.

 

Ноябрьская гонка!

1.    Иришка255 3583 баллов

2.    Евгения-zhasmin 3494 баллов

3.    framboise 3488 баллов

4.    ЭлиЛили 3406 баллов

5.    Дар_Ольга 2826 балов

6.    kotjka 2538 баллов

7.    Plen 2450 баллов

8.    ALINA17 2433 баллов

9.    lpl89 2352 баллов

10.  Корнелия03 1993 баллов

11.  Snegyrochka 1693 баллов

12.  Nola213 1643 баллов

13.  Ekaterinka19 1543 баллов

14.  comely06 1520 баллов

15.  cicek  1393 баллов

16.  Натёпа 1300 баллов

17.  Юна_ 1272 баллов

18.  ЛёёёЛЯ 1085 баллов

19.  S_c_a_r_l_e_t 1000 баллов

20.  фэнтези 876 баллов

21.  Neznaika_n 820 баллов

22.  Shurshunchik 786 баллов

23.  amaria 706 баллов

24.  MissJoy 578 баллов

25.  ангелинка 420 баллов

26.  __Верунчик__ 186 баллов

27.  Helena1326 143 баллов

28.  Chica-espanola 75 баллов

 

Проверяем баллы, если что не так пишем!

Так же не забываем проверять отчеты предыдущего участника на момент ошибок и если есть ошибки, то обязательно писать тому участнику в личку или в болталку.

Всем спасибо за помощь в проверке отчетов!

***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.

Вес сегодня 96.8

1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг

***************************************************************

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ekaterinka19 пишет 19.11.2013 в 07:00 (ссылка):

мы кстати сходили с сынулей к неврологу..... у нас все хорошо.... сегодня сахар проверим, скорее всего это из-за него у нас обморок..... посоветовали утром какао или чай ему давать с печенькой

Рада за вас! здоровья вам!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ekaterinka19 пишет 19.11.2013 в 18:53 (ссылка):

lpl89 пишет 19.11.2013 в 12:38 (ссылка):

Завтракай — как королева, обедай — как принцесса, ужинай — как нищая! Вроде всё так…
Завтракаю как королева — это не хочу, то не буду… Обедаю как принцесса - ну не знаю, может и поем… Ужинаю как нищий — жру, всё, что найду…
smile

smile

 smile

Корнелия, 24 года. Меньше веса - меньше стресса!
79 кг
66 кг_уже был, но не удержался
Цель 1: 75 кг
Цель 2: 72 кг
Цель 3: 68 кг
Цель 4: 63 кг
Мечта 60...
дневничок: /community/post.php?topic_id=38088 -рада гостя

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Свод по баллам за 18 ноября.

 

Ноябрьская гонка!

1.    Иришка255 3309 баллов

2.    framboise 3149 баллов

3.    ЭлиЛили 2815 баллов

4.    Евгения-zhasmin 2714 баллов

5.    Дар_Ольга 2584 балов

6.    ALINA17 2217 баллов

7.    kotjka 2149 баллов

8.    Plen 2050 баллов

9.    lpl89 1924 баллов

10.  Корнелия03 1797 баллов

11.  Ekaterinka19 1466 баллов

12.  Nola213 1368 баллов

13.  cicek  1313 баллов

14.  Snegyrochka 1174 баллов

15.  Натёпа 1148 баллов

16.  comely06 1014 баллов

17.  S_c_a_r_l_e_t 1000 баллов

18.  Юна_ 951 баллов

19.  фэнтези 847 баллов

20.  Neznaika_n 820 баллов

21.  Shurshunchik 786 баллов

22.  ЛёёёЛЯ 777 баллов

23.  amaria 706 баллов

24.  ангелинка 240 баллов

25.  MissJoy 228 баллов

26.  __Верунчик__ 186 баллов

27.  Helena1326 143 баллов

28.  Chica-espanola 75 баллов

Проверяем баллы, если что не так пишем!

Так же не забываем проверять отчеты предыдущего участника на момент ошибок и если есть ошибки, то обязательно писать тому участнику в личку или в болталку.

Всем спасибо за помощь в проверке отчетов!

***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.

Вес сегодня 96.8

1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг

***************************************************************

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lpl89 пишет 19.11.2013 в 12:38 (ссылка):

Завтракай — как королева, обедай — как принцесса, ужинай — как нищая! Вроде всё так…
Завтракаю как королева — это не хочу, то не буду… Обедаю как принцесса - ну не знаю, может и поем… Ужинаю как нищий — жру, всё, что найду…
smile

smile

***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.

Вес сегодня 96.8

1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг

***************************************************************

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

comely06, Я один день хорошо отдохнула (суши, вино,фрукты), проснулась +1,1 кг, теперь неделю буду бороться

Катя, 24 года, рост 165.
Было: 87 кг (макс. 89,5)- 01.08.2013
Сейчас: 77.0 (Было 71,8 - 01.05.2014)
Цель 1: 74 (31.10.2014)
Цель 2: 72 (15.11.2014)
Цель 3: 68 (30.12.2014)
Мечта - 65

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А у меня сломался комп и сделать получится только в выходные, так что отчетики буду стараться выкладывать по возможности.

lpl89, я вот тоже утром и днем как королева, а вечером.......smile. Вот и вес, то вверх, то вниз - даже весело следить за ним!!!!smile

Светлана, 158 см, 42 г. Сейчас - 76,5, к НГ - 68. Мечта - 56.
Дорогу осилит идущий!!!
Здесь легко избавляемся от психологической зависимости от еды:
/community/post.php?topic_id=45348
  Всего Страниц (575):    последняя 316315314313312311310первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Пирог яблочный без муки
яйцо - 1 шт крупа манная - 4 ст. ложки хлопья "геркулес" - 4 ст. ложки яблоки - 4 шт катык - 500 г корица - 1/2 ч. ложки ванилин масло растительное - 5 г сахар - 1 ст. ложка изюм - 1/2 стакана
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика