Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Всю энергию, на благо самосовершенствования !

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Как оказывается приятно вернуться сюда, год спустя)) Правда , похвалиться особо нечем, вес за год прыгал- 68-76 .Сейчас 74, но уже не 80! Конечно как и у всех есть оправдания- переезжали на новое местожительства- туда-сюда, пока определились где, врозь от семьи, мужа, сумасшедшие нагрузки с работой(почти выживание((.И вот теперь  все определилось.Наступил новый этап в моей  замечательной жизни.smile И будет непростительно не воспользоваться таким шансом ! Опять БФ.добавляю побольше растяжек- сказывается возраст , одышка, ничего лиха беда начало !

зовут меня Светлана мне только исполнилось 47. в душе- где-то 30)))
начальный вес -80 на 21 октября 2011 года.
сбросить нужно -26
первые победы- минус 1.5 кг !!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

я снова в строю))) За месяц скинула 5 кг думаю на этом не остановлюсь!

 

Денежное дерево

зовут меня Светлана мне только исполнилось 47. в душе- где-то 30)))
начальный вес -80 на 21 октября 2011 года.
сбросить нужно -26
первые победы- минус 1.5 кг !!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

YantaraBest, ничего страшного, свои 0,5 кг обязательно сбросишь, тем более что это может быть вода именно из за дороги))!!

А чем ты еще занимаешься кроме БФ??

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

YantaraBest, а ты бф с утра занимаешься?

привет кстати)))

Катя, 24 года
Вечно тороплюсь, вечно опаздываю...
Делаю много очепаток, не судите строго)))
было 78, есть 75, будет 69, мечтаю о 60
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=37799

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Leto24, Извини, уезжала на несколько дней и была без инета((( в дороге, конечно -это не дома, хоть и старалась не переедать. в итоге плюс полкило ,но наверстаю! Сейчас уже дома и с завтрашнего дня я буду Молодцом !! А Бодифлекс мне очень нравится, тем более, что проверенный способ  - кожа лучше, энергии больше- тело дает о себе знать- а значит  прокачиваются мышцы)))

зовут меня Светлана мне только исполнилось 47. в душе- где-то 30)))
начальный вес -80 на 21 октября 2011 года.
сбросить нужно -26
первые победы- минус 1.5 кг !!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, с коридором ты правильно поняла)))

Смотрю ты БодиФлексом занимаешься))? и как тебе нарвиться, сейчас ищу какие нибудь програмки для занятий)))

Как дела сегодня, чем занимаешься, какие планы??)

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

не знаю разгрузочный день получился, но точно белковый !

зовут меня Светлана мне только исполнилось 47. в душе- где-то 30)))
начальный вес -80 на 21 октября 2011 года.
сбросить нужно -26
первые победы- минус 1.5 кг !!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

кажется поняла коридор калорийности у меня 1200-1550  , наверное как у большинства))

зовут меня Светлана мне только исполнилось 47. в душе- где-то 30)))
начальный вес -80 на 21 октября 2011 года.
сбросить нужно -26
первые победы- минус 1.5 кг !!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня сделаю разгрузочный день

зовут меня Светлана мне только исполнилось 47. в душе- где-то 30)))
начальный вес -80 на 21 октября 2011 года.
сбросить нужно -26
первые победы- минус 1.5 кг !!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак БФ-3 есть! причем уже быстрее чем на видео, не очень хочется отдыхать smile

зовут меня Светлана мне только исполнилось 47. в душе- где-то 30)))
начальный вес -80 на 21 октября 2011 года.
сбросить нужно -26
первые победы- минус 1.5 кг !!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Leto24, спасибо!!! Вот я чайник, еще , что означает коридор ?

зовут меня Светлана мне только исполнилось 47. в душе- где-то 30)))
начальный вес -80 на 21 октября 2011 года.
сбросить нужно -26
первые победы- минус 1.5 кг !!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

YantaraBest, привет, поздравляю тебя с началом марафона!!

Ты молодец, у тебя все должно получиться!!)

Кстати, какой у тебя коридор??)

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ура!!! Несмотря на нарушения за два дня - вечерком  посидели за столом со всеми вытекающими и наливающими- так гр на 120 )) - у меня вес ползет вниз- наверное  сказалась баранинка smile молодая в томатном соусе.. итого сегодня 78.1 !!! А БФ , надеюсь еще подкрепит   скорость снижения. И , забыла... талия- аж на 6 см  ушла в минус!!ТАк что сегодня , настроение замечательное

зовут меня Светлана мне только исполнилось 47. в душе- где-то 30)))
начальный вес -80 на 21 октября 2011 года.
сбросить нужно -26
первые победы- минус 1.5 кг !!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, отчет, на воздухе  была- 2 часа! уже хорошо, плюс 50 мин БФ. Сегодня , правда перебрала с каллориями и углеводами.- пыталась добавить белков и вот что вышло ((. Но думаю, исправлюсь с завтрашнего дня. Еще впереди присядания, перед сном ))(Шучу)

зовут меня Светлана мне только исполнилось 47. в душе- где-то 30)))
начальный вес -80 на 21 октября 2011 года.
сбросить нужно -26
первые победы- минус 1.5 кг !!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак , впервые завела инет дневничок! По результатам первых 10 дней уже можно сказать- лед тронулся))) Что ж, с 1 го числа попробую марафон, пусть даже личный .

Надо мобилизоваться на спорт, что всегда у меня хромало..

вечером напишу, отчитаюсь. Запланировала БФ-2 урок, присядания с гантелями,еще сегодня полуторачасовые прогулки на воздухе.- занятия с собаками.

зовут меня Светлана мне только исполнилось 47. в душе- где-то 30)))
начальный вес -80 на 21 октября 2011 года.
сбросить нужно -26
первые победы- минус 1.5 кг !!!
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Салат "Осенний" с курицей
куриный окорочок - 1-2 шт, шампиньоны - 150 г, лук репчатый - 1 шт, морковь - 1 шт, маринованные огурцы (корнишоны) - 2-3 шт, кукуруза - 4-5 столовых ложек, яйца - 2 шт, майонез, зелень петрушки, укропа, чеснок - 1-2 зубчика, растительное масло для жарки, соль, перец
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.