Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Будь гибче, живи ярче! Сессия, опять лишние кг(

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Минус один экзамен и плюс одна треня в бассейне.

Безумно нравиться плавать! Через две треньки увеличу на 4 бассейна, пока плавая по 24 бассейна + растяжка.

А вообще я увидела в контактике фото и решила сюда заглянуть)

170/90
Цель №1: 87 кг 25.12.2016
Цель №2: 85 кг 10.01.2017
Цель №3: 83 кг 01.02.2017
Цель №4: 80 кг 15.02.2017
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=47676

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну что наеденное быстро уходит. 68,3! А сегодня опять в бассейн!

170/90
Цель №1: 87 кг 25.12.2016
Цель №2: 85 кг 10.01.2017
Цель №3: 83 кг 01.02.2017
Цель №4: 80 кг 15.02.2017
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=47676

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня уже 69.9.

Нда, как и в прошлом году набрала вес во время сессии. Славо Богу все самые сложные экзаменыы позади. Есть хоть немного времени занять собой. 25 января еду домой, так что к этому времени нужно вернуть мои 67 с копейками.

Вчера с утреца подняла свою большую попу с кровати и потащила на стадион. Холодно конечно, но НАДО. Иначе такими темпами заплыву совсем. А сейчас уже собрала сумку в бассейн, через часок пойду топить своию тушку в бассейне, главное потом не начать жрать. Знаю я этот организм, как только какая-то физическая активность, так сразу подавай ему еду. Именно по-этому беру фен, высушу волосы и пойду в солярий, а это 2 км!

После еще поглажу белье. Это наверное впервые за 1.5 жизни в общаге, такая гобальная глажка. Обычно только перед выходом блузку) Разленилась в конец!

Ша посчитаю сколько калорий потрачу. А вот кушать нужно меньше! 550 ккал на завтра все таки много!

А это моя мечта! Красивые ноги!

Еще одна мотивация!

170/90
Цель №1: 87 кг 25.12.2016
Цель №2: 85 кг 10.01.2017
Цель №3: 83 кг 01.02.2017
Цель №4: 80 кг 15.02.2017
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=47676

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

встала сейчас на весы...72.1

чертова сессия!!!!!!!!

170/90
Цель №1: 87 кг 25.12.2016
Цель №2: 85 кг 10.01.2017
Цель №3: 83 кг 01.02.2017
Цель №4: 80 кг 15.02.2017
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=47676

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

План на день.

Суббота 24.12

9.00 Будильник

9.15-9.30 Зарядка:

пресс+обруч+растяжка

9.30-10.00 Душ

10.10 Завтрак:  

яичница из двух яиц (можно с колбасой)+кофе с молоком

10.30-11.00 Сборы

11.30 Электричка

12.00 Перекус в Рио

Сок с мякотью или обизжиренный йогурт

15.30 Обед:

завтра будет видно, что на обед =)

17.00 Полдник:

какой-то фрукт или йогурт

19.00 Ужин:

творог или овощи

Перед сном покрутить обруч 20 минут!)

 

170/90
Цель №1: 87 кг 25.12.2016
Цель №2: 85 кг 10.01.2017
Цель №3: 83 кг 01.02.2017
Цель №4: 80 кг 15.02.2017
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=47676

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Черт фотки не вставляются(((

170/90
Цель №1: 87 кг 25.12.2016
Цель №2: 85 кг 10.01.2017
Цель №3: 83 кг 01.02.2017
Цель №4: 80 кг 15.02.2017
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=47676

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ох....это были две безумых недели. Я разве что не спала на парах. Зато почти все сдала, а первый экзамен только в четверг. Теперь будет больше свободного времени, наконец-то займусь собой. Вес славо богу не набрала, хотя были все шансы! Держится на месте тьфу-тьфу-тьфу. В понедельник схожу к врачу за справкой и буду гулять по вечерам до бассейна!!!!))))

Но если честно чувствую себя жирной коровой!!!!!!! Живот просто огромный!!!! Нужно снова возобновлять трени в тренажерке и качать и качать прес, и конечно же обруч. Растяжку естественно никто не отменял! Сейчас попробую составить примерный план тренировок и питания на неделю.

А пока много мотивации)))

170/90
Цель №1: 87 кг 25.12.2016
Цель №2: 85 кг 10.01.2017
Цель №3: 83 кг 01.02.2017
Цель №4: 80 кг 15.02.2017
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=47676

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это смое ужасное,так редко кушать..

Полина
Рост 172
Начальный вес 71 кг.
Сейчас: 69.7
1)цель-----68
2)цель-----65
3)цель-----62
4)цель-----59
5)цель-----55
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=39008

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет как дела?как день прошел?

Марина,27лет,рост 180см,70,4кг((((
Лапочке дочке 3,6г.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Боже, она идеальна!

170/90
Цель №1: 87 кг 25.12.2016
Цель №2: 85 кг 10.01.2017
Цель №3: 83 кг 01.02.2017
Цель №4: 80 кг 15.02.2017
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=47676

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

что-то я сегодня в ударе! еще полчаса крутила обруч, сделала кучу масочек для лица и волос, скраб для тебя...не уже ли я наконец-таки полюблю себя?)

а вообще сегодня уже 13 декабря, скоро Новый год!!!! нужно схуднуть на 1.5 кг точно, а еще успеть купить все подарки...ммм..обажаю дарить подарки, даже больше чем получать!)))

170/90
Цель №1: 87 кг 25.12.2016
Цель №2: 85 кг 10.01.2017
Цель №3: 83 кг 01.02.2017
Цель №4: 80 кг 15.02.2017
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=47676

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Pi_A пишет 13.12.2011 в 20:46 (ссылка):

Nimpha, замечательный план.)))))))))))  у меня вот никогда завтракть не получается

 



да у меня тоже не сильно хорошо получатеся( кушаю бывает одн-два раза в день

 

170/90
Цель №1: 87 кг 25.12.2016
Цель №2: 85 кг 10.01.2017
Цель №3: 83 кг 01.02.2017
Цель №4: 80 кг 15.02.2017
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=47676

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nimpha, замечательный план.)))))))))))  у меня вот никогда завтракть не получается

Полина
Рост 172
Начальный вес 71 кг.
Сейчас: 69.7
1)цель-----68
2)цель-----65
3)цель-----62
4)цель-----59
5)цель-----55
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=39008

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алечка84 пишет 13.12.2011 в 19:18 (ссылка):

пытаюсь вести планировщик,но,блин не всегда получаетя,слежу за тем что в рот кладу и вечерком прессик покачиваю))))

Начинала худеть 10000раз и сей час боюсь какбы не сорваться!!!!

 попробуй план на день составить и ему придерживаться. меня, например, это хорошо дисциплинирует)

я тоже уже 100500 раз начинала и бросала, все никак не доберусь до цели(

170/90
Цель №1: 87 кг 25.12.2016
Цель №2: 85 кг 10.01.2017
Цель №3: 83 кг 01.02.2017
Цель №4: 80 кг 15.02.2017
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=47676

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

План дня на завтра:

1) не кушать сладенькое

2) крутить обруч

3) не кушать жирного

4) позавтракать (!!!)

5) сделать упражнения на пресс

6) заботать экономику!

 

170/90
Цель №1: 87 кг 25.12.2016
Цель №2: 85 кг 10.01.2017
Цель №3: 83 кг 01.02.2017
Цель №4: 80 кг 15.02.2017
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=47676

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

пытаюсь вести планировщик,но,блин не всегда получаетя,слежу за тем что в рот кладу и вечерком прессик покачиваю))))  

Начинала худеть 10000раз и сей час боюсь какбы не сорваться!!!!

Марина,27лет,рост 180см,70,4кг((((
Лапочке дочке 3,6г.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МОТИВАЦИЯ:

 

 

170/90
Цель №1: 87 кг 25.12.2016
Цель №2: 85 кг 10.01.2017
Цель №3: 83 кг 01.02.2017
Цель №4: 80 кг 15.02.2017
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=47676

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алечка84 пишет 13.12.2011 в 17:55 (ссылка):

тук-тук!!!!Привет!!!У меня вес такой же как и утебя только вот физ.нагрузок никаких,сейчас на ночь начала пресс качать,а то тааааакое пузооо(((((Давай вместе стройнеть)))))

 привет!) давай я только за)))

а ты как худеешь?

170/90
Цель №1: 87 кг 25.12.2016
Цель №2: 85 кг 10.01.2017
Цель №3: 83 кг 01.02.2017
Цель №4: 80 кг 15.02.2017
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=47676

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что бы не вгонять себя дальше в депрясняк решила позаниматься...все как доктор прописал: пресс, растяжка со шпагатом, много упражнений на ручки и ножки, ну иконечно же любимый обруч!!!

 

170/90
Цель №1: 87 кг 25.12.2016
Цель №2: 85 кг 10.01.2017
Цель №3: 83 кг 01.02.2017
Цель №4: 80 кг 15.02.2017
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=47676

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

тук-тук!!!!Привет!!!У меня вес такой же как и утебя только вот физ.нагрузок никаких,сейчас на ночь начала пресс качать,а то тааааакое пузооо(((((Давай вместе стройнеть)))))

Марина,27лет,рост 180см,70,4кг((((
Лапочке дочке 3,6г.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

170/90
Цель №1: 87 кг 25.12.2016
Цель №2: 85 кг 10.01.2017
Цель №3: 83 кг 01.02.2017
Цель №4: 80 кг 15.02.2017
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=47676

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

идеально

170/90
Цель №1: 87 кг 25.12.2016
Цель №2: 85 кг 10.01.2017
Цель №3: 83 кг 01.02.2017
Цель №4: 80 кг 15.02.2017
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=47676

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес сейчас 67.9, может завтра еще замеры выложу.

Как-то так получается, что когда я веду блог на ДИОНе я лучше себя контролирую, стараюсь не халявить со спортом и вообще стараюсь быть лапочкой. Так что вперед и с песней)

170/90
Цель №1: 87 кг 25.12.2016
Цель №2: 85 кг 10.01.2017
Цель №3: 83 кг 01.02.2017
Цель №4: 80 кг 15.02.2017
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=47676

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итого:

            ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1546     256            45       31

После 6ти постараюсь не кушать...только если актимель или кефир.

Завтра нужно уже постараться добрать белки и остаться в корридоре.

А сейчас обруч и за физику)))

170/90
Цель №1: 87 кг 25.12.2016
Цель №2: 85 кг 10.01.2017
Цель №3: 83 кг 01.02.2017
Цель №4: 80 кг 15.02.2017
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=47676

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот уже второй день считаю калории, хочу с 2000 снизить до корридора. А то если резко черевато срывом. Стараюсь даже каждый день заниматься))) А сейчас побежала к врачу, а потмо греться в солярий!)

Мотивация на сегодня!

170/90
Цель №1: 87 кг 25.12.2016
Цель №2: 85 кг 10.01.2017
Цель №3: 83 кг 01.02.2017
Цель №4: 80 кг 15.02.2017
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=47676

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Итак, сегодня уже 67,9))) а это очень радует, вот кончатся КД можно будет следить за динамикой веса! На завтра много планов: растяжка, качалка, обруч и солярий)) нужно все успеть! Еще нужно придумать режим питания га всю неделю)))
170/90
Цель №1: 87 кг 25.12.2016
Цель №2: 85 кг 10.01.2017
Цель №3: 83 кг 01.02.2017
Цель №4: 80 кг 15.02.2017
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=47676

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот еще один прекраснейший день! Еще одна зима! А у меня как всегда куча планов и их обязательно нужно воплатить в жизнь до нового года! Так например хочу встретить НГ  с весом 66 кг, очень верю что у меня получится!)))

А пока побежала крутить обруч)))

170/90
Цель №1: 87 кг 25.12.2016
Цель №2: 85 кг 10.01.2017
Цель №3: 83 кг 01.02.2017
Цель №4: 80 кг 15.02.2017
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=47676

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ух, какая я молодец! второй день уже кушаю правильно)))

вчера вес был 69.6, да много, но КД.  Посмотрим что будет через недельку)))

170/90
Цель №1: 87 кг 25.12.2016
Цель №2: 85 кг 10.01.2017
Цель №3: 83 кг 01.02.2017
Цель №4: 80 кг 15.02.2017
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=47676

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

170/90
Цель №1: 87 кг 25.12.2016
Цель №2: 85 кг 10.01.2017
Цель №3: 83 кг 01.02.2017
Цель №4: 80 кг 15.02.2017
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=47676

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, и самое то страшное что ноги уже заплыли жиром и целюлитом! А пузо, пузо просто огромное!!!

170/90
Цель №1: 87 кг 25.12.2016
Цель №2: 85 кг 10.01.2017
Цель №3: 83 кг 01.02.2017
Цель №4: 80 кг 15.02.2017
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=47676

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эх. как же сложно осознавать, что сегодня последний день ТАКОЙ моей жизни. А уже завтра, учеба, тренировки, никакого обжорства до пуза, и сна до обеда вместо пар. Да, это мой последний день прохлождания в этом семестре. Завтра нужно уже начинать работать над всем. Больше тянуть нельзя! До первого экзамена осталось ровно три недели. А еще не сдано половина заданий!

170/90
Цель №1: 87 кг 25.12.2016
Цель №2: 85 кг 10.01.2017
Цель №3: 83 кг 01.02.2017
Цель №4: 80 кг 15.02.2017
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=47676

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну вот твой организм и так переутомлен а ты его еще обзываешь...разве так можно)))) Нужно свою тушку любить какая бы она ни была, а то обидется и станет запасаться килограмм до 100!!!smile

Так что давай в новую неделю с позитивным настроем)))) Лови мотивашку -

Путь от 108 к 65!!! Не тороплюсь)))
03.08.15 - 94,9 кг
28.12.15 - хочу 85 кг
Мой новенький дневник - id=53096
Мой старый дневничок - id=37789

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КатериННка пишет 13.11.2011 в 10:41 (ссылка):

smile ты чавой то??? с ума сошла??? разве так можно.....ну конечно давай....валяй, пообзываешь себя, пожалеешь, потом заешь пирожком с конфетками свое горе...и никогда не постройнеешьsmile этого хочешь???? если нет, тогда вся эта неадекватная критика непонятно зачем здесь!!!

 

 

 бууууу! да потому что времени совершенно нет, в идеале то  надо и кушать лучше, а у меня на готовку совсем чуть-чуть времени остается( да и вообще последнюю неделю просто зашиваюсь! спать даже не когда...учеба, проблемы, работа....аааааа((((

170/90
Цель №1: 87 кг 25.12.2016
Цель №2: 85 кг 10.01.2017
Цель №3: 83 кг 01.02.2017
Цель №4: 80 кг 15.02.2017
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=47676

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile ты чавой то??? с ума сошла??? разве так можно.....ну конечно давай....валяй, пообзываешь себя, пожалеешь, потом заешь пирожком с конфетками свое горе...и никогда не постройнеешьsmile этого хочешь???? если нет, тогда вся эта неадекватная критика непонятно зачем здесь!!!

 

 

Путь от 108 к 65!!! Не тороплюсь)))
03.08.15 - 94,9 кг
28.12.15 - хочу 85 кг
Мой новенький дневник - id=53096
Мой старый дневничок - id=37789

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Бл*ть. Я толстая корова! Посмотрела запись с тренировки, все девочки худенькие, а я корова!!!! В следующую пятницу выступление, а у меня огромное пузо!!!!(((((

170/90
Цель №1: 87 кг 25.12.2016
Цель №2: 85 кг 10.01.2017
Цель №3: 83 кг 01.02.2017
Цель №4: 80 кг 15.02.2017
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=47676

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый день)))) Ммм как здорово))) Повезло тебе с универом)))))

Прекрасных выходных тебе)))

Путь от 108 к 65!!! Не тороплюсь)))
03.08.15 - 94,9 кг
28.12.15 - хочу 85 кг
Мой новенький дневник - id=53096
Мой старый дневничок - id=37789

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Следующая неделя просто трандец. У нас тренировки перед выступлением каждый день! О мои коленки! Зато потом уже будет много свободного времени)

Жизнь в режиме постоянной беготни, каждый день обязательно что-то случается...эх. Покой нам только снится.

170/90
Цель №1: 87 кг 25.12.2016
Цель №2: 85 кг 10.01.2017
Цель №3: 83 кг 01.02.2017
Цель №4: 80 кг 15.02.2017
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=47676

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КатериННка пишет 10.11.2011 в 12:24 (ссылка):

Понятно)))) А у него что за выступление было??? Спетакль или монолог какой????

Ну молодец же ты))) давай в строй))) Отличного дня тебе)))

 Унас просто ДР у универа, вот он приезжал давать концерт. Да, всякие монологи и рассказы читал.

 

170/90
Цель №1: 87 кг 25.12.2016
Цель №2: 85 кг 10.01.2017
Цель №3: 83 кг 01.02.2017
Цель №4: 80 кг 15.02.2017
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=47676

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Понятно)))) А у него что за выступление было??? Спетакль или монолог какой????

Ну молодец же ты))) давай в строй))) Отличного дня тебе)))

Путь от 108 к 65!!! Не тороплюсь)))
03.08.15 - 94,9 кг
28.12.15 - хочу 85 кг
Мой новенький дневник - id=53096
Мой старый дневничок - id=37789
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Баклажаны с помидором и чесноком
баклажаны 2 шт, чеснок2-3 зубчика, помидор, сметана, соль, перец
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.