Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Дубль два.

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. Я переезжаю в Адлер жить через месяц. А пока в Волгораде живу.

/community/post.php?topic_id=38067

Рост - 170, вес - 75. Цель - 58, промежуточная цель - 70.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!)))))

ты живешь в Адлере или просто фото с отдыха выставила?))))

Ирина. Бросаю курить, пить и жраааать.

Как себя мотивировать? Да никак. Оставайтесь в жопе. (с) Артемий Лебедев

/community/post.php?topic_id=32498

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ел_лена, с баллами ничего делать не надо, они просто для мотивации. Просто мне, например, удобно через эту табличку по всем пунктам проходить.

Дальше - просто следовать программе, стараясь, чтобы был зеленый коридор по питанию, фитнес - отмечать ежедневно, что делали, и задачи свои стараться соблюдать и отмечать.

Первые неделя-две - как раз для того, чтобы разобраться, как работает портал. А потом можно перейти на следующий этап - полезные привычки.

Удачи во всем, все обязательно получиться! (Да. и главное - цель все же похудеть, а не досконально выполнить требования системы, поэтому больше прогулок с доченькой и меньше компьютера:))

/community/post.php?topic_id=38067

Рост - 170, вес - 75. Цель - 58, промежуточная цель - 70.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Атласная_Королева, балля уже набрала 235 ( и что с ними делать?), да и с плановшиком питания вроде бы разобралась - сегодня уже вводила блюда и смотрела скольо л, угл, кал и т.д. А вот с фитнес тренером еще не понимаю что делать. Выполнили разминку и растяжку по 10 мин, 3 из 5 предложенных силовых, хотьба 10 мин. А что дальше? А шесть шагов уже прочитала. Да, и кстати, Вы действительно красотка, и не надо скромничать

ОТ 81 к 74- как бы добраться?

Заходите в гости - буду рада /community/post.php?topic_id=38713

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Луиза, спасибо!

Просто юбка удачная - самые проблемные места маскирует:)

Елена, потом нужно постепенно осваивать сайт.

Проще всего кликнуть, например, на диет-баллы, где яблочко. Там будет табличка со ссылками, как баллы набирать.

Можно по каждой ссылке кликать и действовать - начинать осваивать плановщик питания, отслеживать физическую нагрузку, заполнять таблицу с весом и размерами, отмечать выполнение задач и т.д. А внизу - там про этап знакомство, шесть шагов. Их можно читать - например, по 1 в два дня.

 

/community/post.php?topic_id=38067

Рост - 170, вес - 75. Цель - 58, промежуточная цель - 70.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Атласная_Королева,  красотка

Я Luiza мне 30лет, хочу быть здоровой стройняшкой.
Начало 31марта 2011 вес 80 кг ,70кг есть.Было 65кг НОВЫЙ ГОД подбросил 5 кг. цель 58 кг достигнуто
/community/post.php?topic_id=36950

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Задачи настроила , а что дальше делать ума не приложу. Может поможете особо одаренной?

ОТ 81 к 74- как бы добраться?

Заходите в гости - буду рада /community/post.php?topic_id=38713

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А программу настроили? задачи, и прочее?

/community/post.php?topic_id=38067

Рост - 170, вес - 75. Цель - 58, промежуточная цель - 70.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне 38 лет, вес набрала после родов, дочурке только исполнился годик. Думала перестану кормить - уйдут килограммы, а нет. Пробовала японскую диету - за 13 дней ушло 5 кг, 2 уже вернулось ( за неделю). А как следовать программе не могу разобраться

ОТ 81 к 74- как бы добраться?

Заходите в гости - буду рада /community/post.php?topic_id=38713

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Елена, а про себя расскажете? Сколько лет? Как вес набирали?

Тут можно просто следовать программе - задачам, питанию, нагрузке.

А про психологические причины - я рассказала, примерьте на себя тоже.

/community/post.php?topic_id=38067

Рост - 170, вес - 75. Цель - 58, промежуточная цель - 70.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуйте! Меня зовут Елена! Очень хочеться вернуть нормальный вес (сейчас 79, а хотелось бы 68), но не знаю с чего начать. Может поможете советом

ОТ 81 к 74- как бы добраться?

Заходите в гости - буду рада /community/post.php?topic_id=38713

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

собственно, я

собственно, я
/community/post.php?topic_id=38067

Рост - 170, вес - 75. Цель - 58, промежуточная цель - 70.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ох, что-то тяжело сегодня.

Даже никакой активности физической... Может, еще гантельки и помучаю...

Но если вино и сыр после ужина входят в диету - это гуд :)

/community/post.php?topic_id=38067

Рост - 170, вес - 75. Цель - 58, промежуточная цель - 70.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Психологические причины лишнего веса:

Может, кому будет полезно (дублирую, то, что написала в другой теме)

Изложу, что накопила годами (личный опыт, а также умные лекции и книги разных авторов) (Пишу причины по мере важности)

1). Претензии к мужчинам. Ко всем, начиная с детства. Особенно - к любимым, особенно - во время первой любви и беременности, и к отцу.

Лечение: Понять, что каждый человек дан нам в помощь (Богом, вселенной - кто во что верит) для решения наших задач и проблем в этой жизни. Вспомнить всех мужчин, представить лицо каждого и сказать - прости меня и я тебя прощаю. Почувствовать это искренне.
Это сложно. И это надо сделать несколько раз.

Одна массажистка делала суперский антицеллюлитный массаж, очень больно. И в момент боли приговаривала:процай мужчин, прощай мужчин! Результаты были отличными!

2). Неприятие себя, нелюбовь к себе, ненависть к себе и уныние.

Лечение: Понять, что мы не имеем права себя не любить. Мы можем себя воспитывать, конструктивно критиковать за неправильные поступки, но внутри, в самой сути - мы чисты и прекрасны. Надо вспомнить все ситуации, когда мы совершали глупости и искренне простить себя.

Одна женщина долго не могла избавиться от лишнего веса. Врач ей посоветовал завести тетрадь и писать по 100 раз в день: "Я люблю и принимаю себя такой, какая я есть".
Через месяц вес стал снижаться, а потом ушел совсем.

3. Действительно, Страх. В этом случае лишний вес - как кокон, куда человек прячется. И психологически не хочет с ним расстаться.

Лечение: Понять, почувствовать, повторять как аффирмации как можно чаще:
"Моя жизнь управляется Божественной силой. Наверху уже все решено. Я беззащитна перед Богом, Он заботиться обо мне. В будущем Бог и Любовь. Я с любовью и радостью принимаю любое будущее"
Ну, то есть, направление такое.

Но - помните, что у каждой проблемы есть корень. Пословица - гордец сожалеет о прошлом, ревнивец боится будущего.
То есть страх - это страх перед будущим. А в его основе лежит ревность, которая идет как неприятие мужчин. Меняя прошлое (п.1), мы меняем будущее и избавляемся от срахов.

4. Сублимация. Ну и фиг с ним, что личной жизни нет. Хоть поем вкусненько!

Лечение: сами знаете. Просто это надо осознать и направить, куда надо.

5. Неосознанные установки, например: Муж говорит - только не худей! Ты мне такой нравишься. (мой вариант. И муж уже скоро будет другой, а полнота осталасьВообще, женщина волей-неволей подстраивается под канон красоты мужчины, который рядом. :))


или мама в детстве внушала - без хлеба силы не будет, вступаем в общество чистых тарелок, еда - это здоровье.

Лечение: тоже просто - надо ОСОЗНАТЬ и сонательно изменить установки, повторяя как аффирмации, например -
"лишняя еда - это болезнь" и т.д.

Ну, вот. Это кратко :)

/community/post.php?topic_id=38067

Рост - 170, вес - 75. Цель - 58, промежуточная цель - 70.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

69 кг.

Ну, хоть что-то.

Вчера не было сил идти гулять - час махала ногами под "Отчаянных домохозяек".

Ну и гантельки - спина, плечи, грудь вчера.

А сегодня по плану  ванна скипидаровая - после нее такой расслабон, что о еде уже не думаешь, только о постельке :)

/community/post.php?topic_id=38067

Рост - 170, вес - 75. Цель - 58, промежуточная цель - 70.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, просто авакадо вилкой размяла (он был переспелый - и добавила чуть лимона, чуть оливкового масла и перчика немного.) Вкусно, но я бы чесночка добавила. И соли бы :)))

Вообще, у меня вес сегодня 69,5 (+300 грамм от вчерашнего), и замеры пока стоят.

Но вот порции большие, я в принципе ем меньше:)

Думаю, есть не 300, а 200 грамм.

/community/post.php?topic_id=38067

Рост - 170, вес - 75. Цель - 58, промежуточная цель - 70.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да ломает .а вечером есть хочеться, фрикадельки кстати с гаспачо суперские . Суп я уже приготовила ,а ты гуакамоле делала?

Я Luiza мне 30лет, хочу быть здоровой стройняшкой.
Начало 31марта 2011 вес 80 кг ,70кг есть.Было 65кг НОВЫЙ ГОД подбросил 5 кг. цель 58 кг достигнуто
/community/post.php?topic_id=36950

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, третий день - тяжелый.

Есть не хочется, просто тяжело, ломает, и даже маленькая температура поднялась.

 

 Вообще, эта диета - идеальна для тех, кто вынужден временно не работать и имеет близость к холодильнику :)) как я сейчас. Потому что - все время приходиться что-то готовить и есть, и порции большие, и ешь часто - даже не успеваешь проголодаться.

Тем, кто работает - будет посложнее.

Ладно, пойду готовить свой кабачковый суп, а потом пойду за продуктами на завтра.

/community/post.php?topic_id=38067

Рост - 170, вес - 75. Цель - 58, промежуточная цель - 70.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да если с желудком проблемы тогда лимончика поменьше или без лимона стакан  воды с утра тоже хорошо

Я Luiza мне 30лет, хочу быть здоровой стройняшкой.
Начало 31марта 2011 вес 80 кг ,70кг есть.Было 65кг НОВЫЙ ГОД подбросил 5 кг. цель 58 кг достигнуто
/community/post.php?topic_id=36950

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа, спасибо большое!

В том-то и дело, что проблемы есть. Но не в стадии обострения. Если не обострятся - попробую попить. Помню, что яблочный уксус (тоже кислота) пьют для похудения.

/community/post.php?topic_id=38067

Рост - 170, вес - 75. Цель - 58, промежуточная цель - 70.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый день Наташ!!!Нашла твой новенькийsmile дневничокsmile!!!!Вот и познакомилисьsmile,заочноsmile!Вода с лимоном,безусловно-очень полезна,но......если  с желудком все в порядке и нет  повышенной кислотности,поэтому если есть какие-то проблемы с ЖКТ-нужно это учитывать...Удачи тебе и терпения самое главное,и все у тебя получится!!!!Приятного дня пожелание

Наташа,рост 168-вес был (24.02.2011) 93,5--60-28.03.12(12.11.12-63 кг)
Врагов своих всегда прощаю, и отношусь к ним чуть любя:
У всех людей свои проблемы, а у врагов еще и Я !!! :))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Супер!

Спасибо большое!

Прочитав это, уже нельзя ее не пить:)))

 

/community/post.php?topic_id=38067

Рост - 170, вес - 75. Цель - 58, промежуточная цель - 70.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Польза воды с лимоном

Прекрасным дополнением к природным целебным свойствам воды является сок лимона, точнее вода с соком лимона. Лимон обладает антисептическими и антибактериальными свойствами. Он устраняет проблемы с кожей, такие как экземы, угри, ожоги, укусы. Сок лимона замедляет старение кожи, является природным отбеливателем кожи, кроме того способствует избавлению от морщин. Вода с лимоном незаменима для блеска и силы волос, помогает справиться с перхотью и другими проблемами кожи головы.

Кроме того, вода с лимоном полезна при инфекционных заболеваниях, простуде и гриппе, высокой температуре. Мочегонные свойства лимона полезны при ревматизме и артрите. Польза воды с лимоном заключается еще и в том, что она выводит токсины из печени и избавляет от лишних килограммов, проводит профилактику возникновения целлюлита. Она контролирует кровяное давление, избавляет от головокружения. А еще благодаря тонизирующим свойствам лимона, поможет справиться с депрессией и снизит психологический стресс.

Я Luiza мне 30лет, хочу быть здоровой стройняшкой.
Начало 31марта 2011 вес 80 кг ,70кг есть.Было 65кг НОВЫЙ ГОД подбросил 5 кг. цель 58 кг достигнуто
/community/post.php?topic_id=36950

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Луиза, а ты не знаешь, что эта вода с лимоном вообще дает?

/community/post.php?topic_id=38067

Рост - 170, вес - 75. Цель - 58, промежуточная цель - 70.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я  лимончика поменьше добавляю,

Я Luiza мне 30лет, хочу быть здоровой стройняшкой.
Начало 31марта 2011 вес 80 кг ,70кг есть.Было 65кг НОВЫЙ ГОД подбросил 5 кг. цель 58 кг достигнуто
/community/post.php?topic_id=36950

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня утром на весах - честные 69 кг.

Пусть даже просто ушла вода, все равно приятно.

Самое трудное в этой диете - пить лимонный сок с водой по утрам.

 

 

/community/post.php?topic_id=38067

Рост - 170, вес - 75. Цель - 58, промежуточная цель - 70.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Атласная_Королева ПЕЙ БОЛЬШЕ ВОДЫ .У МЕНЯ ТОЖЕ ГОЛОВА БОЛЕЛА ,НО ЭТО НОРМАЛЬНО ПЕРВЫЕ ДНИ ДЕТОКС ,А МОЖЕТ БЫТЬ ЕЩЁ И СЫПЬ ,

Я Luiza мне 30лет, хочу быть здоровой стройняшкой.
Начало 31марта 2011 вес 80 кг ,70кг есть.Было 65кг НОВЫЙ ГОД подбросил 5 кг. цель 58 кг достигнуто
/community/post.php?topic_id=36950

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, я тоже так думаю, спасибо за поддержку!

Пойду после тыквенного супа, догуляю свои киллометры:)

/community/post.php?topic_id=38067

Рост - 170, вес - 75. Цель - 58, промежуточная цель - 70.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Атласная_Королева, Наташа, привет!!! У меня тоже первое время болела голова и тело ломало как у наркомана без дозы...крепись, пей витамины, просто похудение - это стресс для организма.

Елена 38 лет,снова на Дионе с 01.01.2013г. 82-69-???????, меняю изначальную цель(теперь она в размерах) 58 - 52 - 48, было - есть - обязательно будет!!! Моя страничка: /myhome/user.php?id=224687

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Еще гуляю по часу, и гантельки - вчера ручки и грудь, сегодня - попа и живот.

Не буду взвешиваться до конца недели, чтобы не нервничать :))

 

/community/post.php?topic_id=38067

Рост - 170, вес - 75. Цель - 58, промежуточная цель - 70.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Второй день подходит к концу.

Первый прошел легко, только голова болит, и вчера, и сегодня.

Единственное нарушение - сосу стрепсилс и трявясил от кашля, а там же сахар...

/community/post.php?topic_id=38067

Рост - 170, вес - 75. Цель - 58, промежуточная цель - 70.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всех так рада видеть!!!

Спасибо за поддержку.

elena_kazeva, 5-й размер, м-м-м, моя мечта. Но, видимо, не в этой жизни :)))

/community/post.php?topic_id=38067

Рост - 170, вес - 75. Цель - 58, промежуточная цель - 70.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Атласная_Королева пишет 30.10.2011 в 09:23 (ссылка):

Только очень волнует грудь - она и так маленькая, а при похудении совсем рассосется :)) и станет тряпочкой :(((

 

Атласная_Королева, У меня другая проблема , она у меня 5 номера , так вот я боюсь , что моя гордость обвиснет до колен и придётся сворачивать её в трубочки и складывать в бюстгалтер или закидывать на плечи заместо палантина!!!smile Кстати, всем привет, приятно познакомиться!!!smile

Елена 38 лет,снова на Дионе с 01.01.2013г. 82-69-???????, меняю изначальную цель(теперь она в размерах) 58 - 52 - 48, было - есть - обязательно будет!!! Моя страничка: /myhome/user.php?id=224687

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Атласная_Королева,  у тебя все получится, соблюдай правила диона  и похудеешь) А про грудь есть много упражнений) выполняй их ежедневно и все будет  хорошо)

Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем!!! smile Если не возражаете, то я к вам тоже присоединяюсь!!! smile

К Новому году хотелось бы похудеть на 10 кг,  но вот что то уже второй год это планирую, и каждый раз срываюсь. Может в этом году все таки получиться... smile Опыт похудения у меня уже был, просто в один "прекрасный" момент дала себе слабинку и это занянулось на месяца... Вот и опять это моя очередная попытка... Очень хочется верить и все же добиться того, чего хочеться, а не просто загадть и опустить руки как всегда.

Желаю всем огромной удачи в этом нелегком деле!!! smile

Сможем все мы похудеть - стоит только захотеть!

Алёна. 24 года. Рост 165 см. Дочке 5 лет.

73 кг (было) ......... 65 кг (сейчас)......... 50 кг (будет)

Живу здесь (там же фото):
/community/post.php?topic_id=27878

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Только очень волнует грудь - она и так маленькая, а при похудении совсем рассосется :)) и станет тряпочкой :(((

/community/post.php?topic_id=38067

Рост - 170, вес - 75. Цель - 58, промежуточная цель - 70.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я знаю. Я посмотрела твою тему, и поняла, что ты уже добилась больших результатов.

/community/post.php?topic_id=38067

Рост - 170, вес - 75. Цель - 58, промежуточная цель - 70.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Только похудение это сложный процесс и надо к нему серьёзно подойти даже иногда через нехочу и немогу

Я Luiza мне 30лет, хочу быть здоровой стройняшкой.
Начало 31марта 2011 вес 80 кг ,70кг есть.Было 65кг НОВЫЙ ГОД подбросил 5 кг. цель 58 кг достигнуто
/community/post.php?topic_id=36950

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет я с понедельника осваиваю новую диету, так что если хочешь давай вместе

здесь  как раз рассчитана на 1 месяц а там как пойдёт

Я Luiza мне 30лет, хочу быть здоровой стройняшкой.
Начало 31марта 2011 вес 80 кг ,70кг есть.Было 65кг НОВЫЙ ГОД подбросил 5 кг. цель 58 кг достигнуто
/community/post.php?topic_id=36950

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый вечер!

Разрешите представиться! Меня зовут Наташа, мне 38 лет.

Вешу 72 кг, рост 168. Хочу 58 кг.

Проблема еще и в том, что через месяц я переезжаю в другой город к мужу. Муж невозможно худой!

Поэтому задача - себя похудить, мужа откормить! При этом хозяйством -кухней на данный момент заправляет будущая свекровь.

Весов в доме, конечно, нет.

Да, и еще свое стремление к похудению мужу-свекрови демонстрировать не хочу, а просто по факту, так сказать.

Вот такие мои задачи. То есть успеть начать за 1 месяц, который мне остался дома. А потом еще и продолжить :)

/community/post.php?topic_id=38067

Рост - 170, вес - 75. Цель - 58, промежуточная цель - 70.
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика