Приветик,Алиночка!

Удачи тебе!Я стартовала с такого же веса,при таком же росте!!!!

Сейчас беру себя в руки и двигаюсь дальше!!!!

Все у нас получиться!

Решила вести ежедневный отчет! Будет дополнительный стимул))

))))) Больше не буду! То что они зло, это точно..ужс..

Алинка, РЅРµ трескай печеньки, РѕРЅРё  зло, РѕРЅРё коварно Р±СѓРґСѓС‚ ночью ушивать твои джинсы!!!!

Сегодня меня огорчило мое питание..честно признаюсь что не влезла в коридор он у меня даже покраснел от стыда.. вот такой расклад:

РљРљРђР›       УГЛЕВОДЫ        Р–Р�Р Р«        БЕЛКР�

1897           321               42             59

Поругайте меня во всем виновато овсяное печенье, которое я слопала в количестве около 100 гр.. в нем аж

447 Ккал

Спасибо, красавица Кристина)

� тебе спокойной ночи Алин)))

приятных СЃРЅРѕРІ Рё Р—РћР–РЅРѕРіРѕ настроения 

Всем доброй ночки!

Я сегодня часик потренировалась по вот этой программе

С инета скачала, там по 10 минут на руки и плечи, бедра, ягодицы, пресс и растяжка. Всего 50 мин.получается..Чувствую себя как выжатый лимон((

Добрый вечер, девочки! Как день прошел, продуктивно?)

Кристина, приветик! Спасибо за мотивашечку! Люблю красивые платья)) Зиму я тоже не очень люблю..Обажаю весну, мне нравится наблюдать пробуждение природы...По поводу фигуры - мы выпорхнем как бабочки из куколок, красивые, стройные и легкие! Вперед, девчата

а у нас тоже мороз. -4 наверное утром было..

может и снег скоро выпадет

Ну зима всегда не неожиданно приходит, у нас снега нет но ночью -11 было так что холод себя ждать не заставляет, а вот снежку не хвотает с ним на улице красивей!

_Ангелок_, я в Нальчике живу Зима как всегда пришла неожиданно...)) Снег это действительно здорово, только холод такой, что пробирает до костей..Темп-ра опустилась ниже -2..После теплого, сухого октября непривычно для организма такое "неожиданное" похолодание)

Привет всем,я лиза,мне 17 лет, рост 150 см,вес 52 кг) хочу похудеть)

Я к тебе не с пустыми руками - вот тебе мотивашечка)))))

Поздравляю с первым снегом!!! Это здорово)))

Хотя я сама не особо зиму люблю (ну кроме праздничных дней) - я любитель весны и лета, поэтому надо приходить в форму, чтобы будущую весну встречать во все оружия)))))

Поздравляю тебя с первыми успехами, ты умничка

Да снег это здорово.А ты откуда?

мм..снежок..так здорово.

скорее бы и у нас выпал.так уже эта серая земля надоела

У нас пошел первый снег...Вот и зима..

Прекрасные цветочки, спасибо!!!

Приятно познакомиться,Вика! Сейчас навещу тебя))

РЇ Р’РёРєР°

РІРѕС‚ Рё РјРѕР№ РґРѕРјРёРє  /community/post.php?topic_id=38255

 РјРѕС‚ивашка Рє выходному.удачи,хорошего РґРЅСЏ

Приветик! Конечно будем дружить,  поддерживать РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР°) Тем более РіРґРµ твой РґРѕРјРёРє СЏ уже знаю)

Привет Алина! Ты молодечик с хорошим началом и с первыми результатами! Давай дружить

Нашла супер-мотивашку!

Хорошо! Буду рада)) Как тебя зовут? У тебя есть домик, чтобы я нанесла ответный визит

пасибо)

буду к тебе заходить)смотреть как у тебя успехи))

Доброе утречко! Спасибо большое!Мне очень приятно! Это тебе:

Приветик.

Удачи тебе

я тут тоже новичок .

Поздравляю с первым отличным результатом.так держать

Ежедневная утренняя гимнастика по полчаса, соблюдение коридорчика, отказ от еды после 19 ч., все это в совокупности принесло первый результат..

�так))) На Дионе я почти недельку, и у меня уже есть отличный результат! Вес снизился с 78 до 74,7! Ура! Хотела взвеситься завтра,но..не удержаласьС утра получила порцию радости, когда встала на весы)

Сегодняшнее утро у меня начинается с бодрой зарядки)) Я раньше когда ее регулярно делала, хорошо похудела..надо начать снова и уже не бросать!

Приветик! Спасибо, ЛуизаЯ вижу у тебя уже есть результат! Потрясно!

Привет ,удачи тебе

Доброй ночи всем форумчанам! Присоединяюсь к вам! Решила, что пора взять себя в руки и...измениться в лучшую сторону..Худела часто, но снова поправлялась..Думаю все с этим знакомы..Самый лучший результат был достигнут мной в начале феавраля этого года..На протасовке я заметно постройнела, но затем, расслабившись,вернулась к прежнему весу, и даже прихватила еще парочку кг.( В общем я поняла, что диеты не для меня..поэтому я здесь. Надеюсь на вашу поддержку

:-)