|
|
|
Кристина1605
Diet-Баллов: 38153
Сообщений: 8011
19.3.2012 14:01
|
ку-ку...
совсем нас бросила
Алинка, возвращайся!!!
21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080
|
Кристина1605
Diet-Баллов: 38153
Сообщений: 8011
23.1.2012 12:42
|
Алиночка, красавица наша, ты куда пропала???
21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080
|
Get__Real
Diet-Баллов: 1541
Сообщений: 111
Город: Балкария
19.12.2011 22:53
|
Поздравляю! Хорошие результаты, Продолжай в том же темпе и на новый год будешь шикарна.
Камилла. 23 года. Рост 167. Вес на 1.12.11 - 58 кг, Цель - Подтянутое и красивое тело.
Обитаю тут: /community/post.php?topic_id=38832
|
Кристина1605
Diet-Баллов: 38153
Сообщений: 8011
19.12.2011 14:59
|
Алиночка привет)))))
отличные у тебя результатики умница
Давай давай продолжай, тетя Джилл порадует тебя к НГ
21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080
|
Bzibarachka
Diet-Баллов: 876
Сообщений: 110
18.12.2011 9:05
|
18.12.2011г
вес: 73.3 кг(сегодня с утра)
замер талии: 83 см (-1,5см)
замер бёдер: 109 см (-1см)
замер шеи: 35 см
замер рук: 31,5 см (-0,5см)
замер икроножной мышцы: 40.5 см
замер коленки: 42 см (-2см)
замер груди: 98 см
замер живота:100 см (-1см)
замер верхней части ноги: 66 см (-1см)
замер объема под грудью: 83,5 см (-2,5см)
За 10 дней, я думаю неплохой результат)) Продолжаем Джиллить!
Алина,27лет. Рост 170см.
Исходный вес-78кг.
06.11.2011---74,4кг.
1)72(ближайшая цель!)
2)70(вполне реально!)
3)68(я смогу!)
4)65(я добьюсь!!!)
Добро пожаловать в мой домик - /community/p
|
Bzibarachka
Diet-Баллов: 876
Сообщений: 110
17.12.2011 23:04
|
Дион должен рассчитать тебе коридор калорийности твоего рациона, например 1200-1550 ккал в день...ты еще не настраивала?
Алина,27лет. Рост 170см.
Исходный вес-78кг.
06.11.2011---74,4кг.
1)72(ближайшая цель!)
2)70(вполне реально!)
3)68(я смогу!)
4)65(я добьюсь!!!)
Добро пожаловать в мой домик - /community/p
|
miiilka
Diet-Баллов: 1494
Сообщений: 539
17.12.2011 22:58
|
Какая ты молодчинка))) А я вот пока не сильно тут освоилась и не всё ещё понятно.... и что такое коридор???))) была бы тебе очень благодрна, если бы ты помогла мне тут освоиться)))
Мила, 20 лет.
Рост- 170см, Вес- 80кг
Мои цели:
1. 75 кг
2. 70 кг
3. 65 кг
4. 60 кг
5. 55 кг
Стремлюсь к идеалу)))
/community/post.php?topic_id=39132
|
Bzibarachka
Diet-Баллов: 876
Сообщений: 110
17.12.2011 22:49
|
В Джилл я влюбилась)) Уже заметно начало меняться мое драгоценное тело)) Чувствую себя прекрасно!(ттт)
Завтра сделаю замерчики и выложу..все эти дни сантиметровую ленту в руки не брала специально!
Алина,27лет. Рост 170см.
Исходный вес-78кг.
06.11.2011---74,4кг.
1)72(ближайшая цель!)
2)70(вполне реально!)
3)68(я смогу!)
4)65(я добьюсь!!!)
Добро пожаловать в мой домик - /community/p
|
Bzibarachka
Diet-Баллов: 876
Сообщений: 110
17.12.2011 22:45
|
Хоть я здесь практически и не появляюсь, а худеть продолжаю)) завтра заканчиваю первый уровень с Джиллиан!
Взвешиваюсь каждый день, что могу сказать..дня четыре назад вес подскочил..почти на 1 кг! Но я не стала паниковать, т.к читала, что при при интенсивных тренировках, в первое время вес может увеличиваться, потому что мышцы с непривычки опухают, что ли..особенно в подробностях не разобралась, но поняла чего ожидать)) сегодня отвес сразу 700 гр. Посмотрим завтра что весы покажут
Алина,27лет. Рост 170см.
Исходный вес-78кг.
06.11.2011---74,4кг.
1)72(ближайшая цель!)
2)70(вполне реально!)
3)68(я смогу!)
4)65(я добьюсь!!!)
Добро пожаловать в мой домик - /community/p
|
Bzibarachka
Diet-Баллов: 876
Сообщений: 110
17.12.2011 22:36
|
Алина,27лет. Рост 170см.
Исходный вес-78кг.
06.11.2011---74,4кг.
1)72(ближайшая цель!)
2)70(вполне реально!)
3)68(я смогу!)
4)65(я добьюсь!!!)
Добро пожаловать в мой домик - /community/p
|
Get__Real
Diet-Баллов: 1541
Сообщений: 111
Город: Балкария
13.12.2011 17:54
|
Очень стильно
Камилла. 23 года. Рост 167. Вес на 1.12.11 - 58 кг, Цель - Подтянутое и красивое тело.
Обитаю тут: /community/post.php?topic_id=38832
|
Кристина1605
Diet-Баллов: 38153
Сообщений: 8011
12.12.2011 22:21
|
Алинка...аааа...поздравляю с обновочками)))))))))
мало того, что они такие красивые и классные, так еще и мега полезные!!!
в таком новом обмундирование ты теперь будешь в 2 раза больше ненужных кэгэшек сжигать))))
а из-за отсутствия отвесика не переживай))) стабильность - это очень хорошо, главное он в плюс не уползает)))
21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080
|
Bzibarachka
Diet-Баллов: 876
Сообщений: 110
12.12.2011 20:37
|
Хочу поделиться радостью! Купила себе обмундирование для поднятия настроения и более продуктивных тренировок)) Очень удобную маечку, которая хорошо фиксирует грудь. В ней комфортно будет прыгать))
Легкие кроссовочки -
Еще бриджики чернильного цвета, гантельки (2 шт. по 1 кг) и коврик! Отоварилась в Спортмастере, сейчас там хорошие скидки..В общем довольна покупками
Алина,27лет. Рост 170см.
Исходный вес-78кг.
06.11.2011---74,4кг.
1)72(ближайшая цель!)
2)70(вполне реально!)
3)68(я смогу!)
4)65(я добьюсь!!!)
Добро пожаловать в мой домик - /community/p
|
Bzibarachka
Diet-Баллов: 876
Сообщений: 110
12.12.2011 20:04
|
Всем добрый вечер! Выходные не очень удачныеПомимо боли в горле еще и кашель появился, насморк..Вчера вообще валялась целый день. Как следствие грустный черный коридор и пропуск тренировкиСегодня мне значительно лучше, вес с утра 73.3, т.е не сдвинулся ни с места...Коридор опять немножко не добрала, но думаю ничего страшного. Тренировку отпрыгаю через часик, чувствую в себе силы на нее))
Алина,27лет. Рост 170см.
Исходный вес-78кг.
06.11.2011---74,4кг.
1)72(ближайшая цель!)
2)70(вполне реально!)
3)68(я смогу!)
4)65(я добьюсь!!!)
Добро пожаловать в мой домик - /community/p
|
Get__Real
Diet-Баллов: 1541
Сообщений: 111
Город: Балкария
10.12.2011 14:51
|
Поздравляю с отвесиком ))) На счет горла попей лимоную водичку с медом теплую. или имбирный чаек завари. Держись на спортивной волне.
Камилла. 23 года. Рост 167. Вес на 1.12.11 - 58 кг, Цель - Подтянутое и красивое тело.
Обитаю тут: /community/post.php?topic_id=38832
|
Bzibarachka
Diet-Баллов: 876
Сообщений: 110
10.12.2011 8:43
|
Ах да, вчера отпрыгала 2 день с Джиллиан! И питание в норме! Я молодец(ттт)
Алина,27лет. Рост 170см.
Исходный вес-78кг.
06.11.2011---74,4кг.
1)72(ближайшая цель!)
2)70(вполне реально!)
3)68(я смогу!)
4)65(я добьюсь!!!)
Добро пожаловать в мой домик - /community/p
|