Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Дневничок Алинки, или Как стать еще лучше! Джилл мне в помощь))

 
    
 
  Всего Страниц (4):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ку-ку...

совсем нас бросилаsmile 

Алинка, возвращайся!!!

23г/176см
Старые
подвиги:79---60
Сейчас: возвращение:)

Воронеж

Закрытый днев,стучитесь:
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=38080

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алиночка, красавица наша, ты куда пропала??? smile

23г/176см
Старые
подвиги:79---60
Сейчас: возвращение:)

Воронеж

Закрытый днев,стучитесь:
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=38080

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поздравляю! Хорошие результаты, Продолжай в том же темпе и на новый год будешь шикарна. smile

Камилла. 23 года. Рост 167. Вес на 1.12.11 - 58 кг, Цель - Подтянутое и красивое тело.
Обитаю тут: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=38832

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алиночка привет)))))

отличные у тебя результатикиsmile умницаsmile 

Давай давай продолжай, тетя Джилл порадует тебя к НГsmile

23г/176см
Старые
подвиги:79---60
Сейчас: возвращение:)

Воронеж

Закрытый днев,стучитесь:
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=38080

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

   18.12.2011г 

   вес: 73.3 кг(сегодня с утра) 

   замер талии: 83 см (-1,5см) 

   замер бёдер: 109 см (-1см)

   замер шеи: 35 см

замер рук: 31,5 см (-0,5см)
замер икроножной мышцы: 40.5 см
замер коленки: 42 см (-2см)
замер груди: 98 см
замер живота:100 см (-1см)
замер верхней части ноги: 66 см (-1см)
замер объема под грудью: 83,5 см (-2,5см)
smile За 10 дней, я думаю неплохой результат)) Продолжаем Джиллить!

Алина,27лет. Рост 170см.
Исходный вес-78кг.
06.11.2011---74,4кг.
1)72(ближайшая цель!)
2)70(вполне реально!)
3)68(я смогу!)
4)65(я добьюсь!!!)
Добро пожаловать в мой домик - http://www.dietaonline.ru/community/p

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дион должен рассчитать тебе коридор калорийности твоего рациона,  например 1200-1550 ккал в день...ты еще не настраивала?

Алина,27лет. Рост 170см.
Исходный вес-78кг.
06.11.2011---74,4кг.
1)72(ближайшая цель!)
2)70(вполне реально!)
3)68(я смогу!)
4)65(я добьюсь!!!)
Добро пожаловать в мой домик - http://www.dietaonline.ru/community/p

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Какая ты молодчинка))) А я вот пока не сильно тут освоилась и не всё ещё понятно.... и что такое коридор???))) была бы тебе очень благодрна, если бы ты помогла мне тут освоиться)))

Мила, 20 лет.
Рост- 170см, Вес- 80кг
Мои цели:
1. 75 кг
2. 70 кг
3. 65 кг
4. 60 кг
5. 55 кг
Стремлюсь к идеалу)))

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=39132

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В Джилл я влюбилась))smile Уже заметно начало меняться мое драгоценное тело)) Чувствую себя прекрасно!(ттт)

Завтра сделаю замерчики и выложу..все эти дни сантиметровую ленту в руки не брала специально!

Алина,27лет. Рост 170см.
Исходный вес-78кг.
06.11.2011---74,4кг.
1)72(ближайшая цель!)
2)70(вполне реально!)
3)68(я смогу!)
4)65(я добьюсь!!!)
Добро пожаловать в мой домик - http://www.dietaonline.ru/community/p

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хоть я здесь практически и не появляюсь, а худеть продолжаю)) завтра заканчиваю первый уровень с Джиллиан!

Взвешиваюсь каждый день, что могу сказать..дня четыре назад вес подскочил..почти на 1 кг! Но я не стала паниковать, т.к читала, что при при интенсивных тренировках, в первое время вес может увеличиваться, потому что мышцы с непривычки опухают, что ли..особенно в подробностях не разобралась, но поняла чего ожидать)) сегодня отвес сразу 700 гр. Посмотрим завтра что весы покажутsmile

Алина,27лет. Рост 170см.
Исходный вес-78кг.
06.11.2011---74,4кг.
1)72(ближайшая цель!)
2)70(вполне реально!)
3)68(я смогу!)
4)65(я добьюсь!!!)
Добро пожаловать в мой домик - http://www.dietaonline.ru/community/p

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасиб, девчонки)

Алина,27лет. Рост 170см.
Исходный вес-78кг.
06.11.2011---74,4кг.
1)72(ближайшая цель!)
2)70(вполне реально!)
3)68(я смогу!)
4)65(я добьюсь!!!)
Добро пожаловать в мой домик - http://www.dietaonline.ru/community/p

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Очень стильно smile

Камилла. 23 года. Рост 167. Вес на 1.12.11 - 58 кг, Цель - Подтянутое и красивое тело.
Обитаю тут: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=38832

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алинка...аааа...поздравляю с обновочками))))))))) smile

мало того, что они такие красивые и классные, так еще и мега полезные!!!

в таком новом обмундирование ты теперь будешь в 2 раза больше ненужных кэгэшек сжигать)))) smile

а из-за отсутствия отвесика не переживай))) стабильность - это очень хорошо, главное он в плюс не уползает)))smile smile

23г/176см
Старые
подвиги:79---60
Сейчас: возвращение:)

Воронеж

Закрытый днев,стучитесь:
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=38080

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хочу поделиться радостью! Купила себе обмундирование для поднятия настроения и более продуктивных тренировок)) Очень удобную маечку, которая хорошо фиксирует грудь. В ней комфортно будет прыгать))

 

Легкие кроссовочки -

 

Еще бриджики чернильного цвета, гантельки (2 шт. по 1 кг) и коврик! Отоварилась в Спортмастере, сейчас там хорошие скидки..В общем довольна покупкамиsmile

 

Алина,27лет. Рост 170см.
Исходный вес-78кг.
06.11.2011---74,4кг.
1)72(ближайшая цель!)
2)70(вполне реально!)
3)68(я смогу!)
4)65(я добьюсь!!!)
Добро пожаловать в мой домик - http://www.dietaonline.ru/community/p

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем добрый вечер! Выходные не очень удачныеsmileПомимо боли в горле еще и кашель появился, насморк..Вчера вообще валялась целый день. Как следствие грустный черный коридор и пропуск тренировкиsmileСегодня мне значительно лучше, вес с утра 73.3, т.е не сдвинулся ни с места...Коридор опять немножко не добрала, но думаю ничего страшного. Тренировку отпрыгаю через часик, чувствую в себе силы на нее))

Алина,27лет. Рост 170см.
Исходный вес-78кг.
06.11.2011---74,4кг.
1)72(ближайшая цель!)
2)70(вполне реально!)
3)68(я смогу!)
4)65(я добьюсь!!!)
Добро пожаловать в мой домик - http://www.dietaonline.ru/community/p

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поздравляю с отвесиком ))) На счет горла попей лимоную водичку с медом теплую. или имбирный чаек завари. Держись на спортивной волне. 

Камилла. 23 года. Рост 167. Вес на 1.12.11 - 58 кг, Цель - Подтянутое и красивое тело.
Обитаю тут: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=38832

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ах да, вчера отпрыгала 2 день с Джиллиан! smileИ питание в норме! Я молодец(ттт)smile

Алина,27лет. Рост 170см.
Исходный вес-78кг.
06.11.2011---74,4кг.
1)72(ближайшая цель!)
2)70(вполне реально!)
3)68(я смогу!)
4)65(я добьюсь!!!)
Добро пожаловать в мой домик - http://www.dietaonline.ru/community/p
  Всего Страниц (4):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Сазан, запеченный в духовке
Сазан (800.0 грамм) Масло оливковое (20.0 грамм) Сок Лимонный (30.0 грамм) Лимонная приправа к рыбным блюдам (15.0 грамм)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.