Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Солнечная тучка!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Только я, наверное, могу есть и плакать!

Не знаю прям что за ощущение меня сразило! Какой-то безвыходности, безысходности. Может просто от безделья, но ощущение что мне плохо душевно, и я ни когда не смогу добиться своих целей.

И вот, так бездумно, я наела пока на 1550 калорий, а время только 10 утра! И делать больше ничего не хочется! Не знаю, кажется как будто это финиш!

Рада всем-всем!
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=38059

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну и здорово, продолжай в том же духе. Меняться надо с комфортом, это главное. что бы не хотелось все бросить) И побольше позитива 

Катя. Заходите в гости! id=38842
01.01.12 - 80
Сегодня - 74,5
Aut inveniam viam aut faciam

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Я не расслабилась, просто руки не доходили написать, почему-то. Наверное потому что лень (

С питанием ттт. Все хорошо. Пусть по верхней границе коридора иногда, зато вкусное, полезное и сытное!

Сегодня выключили свет весь день.Я не усидела, быстренько включила ноут бук посчитать калории. И как оказалась моя "обида" завыключение света калории не перебрала!

Рада всем-всем!
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=38059

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, куда пропала, как результаты у тебя?? Расслабилась? Давай возвращайся smile

Катя. Заходите в гости! id=38842
01.01.12 - 80
Сегодня - 74,5
Aut inveniam viam aut faciam

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Рада всем-всем!
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=38059

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня денечек прошел просто замечательно! Питание хорошее! Доскребла до минимума! Но все же сытая и довольная! 

Со физ.нагрузками все еще никак. Тут у меня прям замкнутый круг: просыпаюсь утром, думаю, что как-то не охота заниматься, сделаю вечером, прихожу вечером с универа, думаю "что сделаю тренировку утром и так далее.....

Но хоть пешочком прогулялась немного! Но все равно, за занятия браться нужно.

Есть еще причина, немного тормозящая мои начинание - это новый год. Неделю меня в городе не будет, соответственно и тренировок не будет тоже. Вот и думаю, зачем начинать сейчас? Вот когда уже приеду, так начну. Короче говоря, нахожу кучу отговорок, что бы не заниматься.

вот такая я лентяйка

Рада всем-всем!
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=38059

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня питание бессистемное получилось. Конечно на булки - шоколадки сегодня не трескала, но как-то днем почти не ела, в вечером прям кушать захотелось. И теперь немного переевшая буду спать ложиться!

Зато я составила сегодня меню на 3 дня, и купила продуктов! Завтра нужно утром встряхнуть свою тушку и наконец взяться за утренние тренировочки, если можно их так назвать!

Вобщем я в предвкушении завтрашнего дня, когда я начну свою программу похудения и уже ни на мгновение не брошу!

Рада всем-всем!
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=38059

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Думаю от привычки всегда сложно избавиться, нужно проявлять настойчивость!

Я сейчас тоже активно пытаюсь не есть сладостей и хлеба и вывалакиваю себя из-за стола до десерта, убеждая себя, что у меня дел много. Первую неделю вообще обидно было, а сейчас уже проще)

 

Катя. Заходите в гости! id=38842
01.01.12 - 80
Сегодня - 74,5
Aut inveniam viam aut faciam

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот такой у меня запущенный случай немного. Поедание всяких вредностей стало для меня хобби

Рада всем-всем!
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=38059

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Спасибо )

Вот чтением начала интересоваться,  раньше очень редко читала, и в основном то, что задавали. Сейчас начали все таки появляться новые интересы, только пока немного в хаотичной и разбросанной форме. У меня какие-то внутреннее противоречие. Все, чем я пытаюсь заняться кроме как поесть кажется мне угнетающим. не смотря на то что мне это интересно. 

Рада всем-всем!
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=38059

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Вера, поздравляю с начинанием! Я тут тоже недавно и параметры у нас схожи! Буду заглядывать в гости и тебя к себе приглашаю. 

А на счет обжорства, я так поняла что срывы у тебя от того что нечем себя занять в то время которое ты раньше отдавала своим вредным привычкам? В таком случае может тебе завести какое-то не хобби даже, а конкретное дело? Начни книжку читать, вышивать или еще что... к чему душа лежит! Не обязательно же сразу заводить себе хобби или бежать на тренировку. Занимай это время чем-нибудь приятным для тебя. Что не вызывает негатива) 

И пусть оно по началу будет только одно, зато ты точно будешь знать, чем занять себя! Что бы не было таких ситуаций, что не можешь ничего придумать. Я сама так делаю))

Катя. Заходите в гости! id=38842
01.01.12 - 80
Сегодня - 74,5
Aut inveniam viam aut faciam

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Решила так же и завести дневник-блокнотик. начала его с вопроса " Зачем я хочу похудеть?" и как минимум найти 10 ответов на этот вопрос оказалось совсем не сложно. Начиная от красивой одежды, заканчивая повышением самооценки, ощущения чувства контроля над питанием, избавлением от зависимости и увеличением новыми интересными вещами, ведь в мире существует много увлекательного и повышающего настроения и кроме еды, это точно. Вот только осталось выяснить, что же еще существует. Честно говоря, с ответом на этот вопрос пока тяжелее, видимо еда действительно занимала длительное время большую часть моей жизни.

Рада всем-всем!
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=38059

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо! Буду стараться его оправдывать! Светить и радовать!

Рада всем-всем!
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=38059

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!Солнечная_Я!!!!!!

Красивый ник!

Варя, 32 года рост 158 вес 77кг
мама и жена

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все......... так уже больше ну никак нельзя! 

Больше месяца прошло а результатов практически нет. 2 недели жила без срывов, а потом понесло, через день срыв-Зож-срыв-ЗОЖ. На днях решила начать бросать курить. Скуриваю по 3-5 сигарет, за место пачки. Ну вот, сегодня вернувшись домой , никого не было, мне стало как - то страшно от того, что я не могу ни пожрать, извините, пойти, ни покурить. И даже не знала чем можно себя занять интересным. Вот почему то на ум приходили только эти 2 идеи. Ну в итоге и покурила и наела много!

Вот сейчас рассуждая, могу сказать и придумать, чем бы можно было бы заняться еще, то в тот момент....

Теперь начинаю, а точнее продолжаю писать дневник! И в такие моменты лучше сразу выговориться, чем совершать то, о чем потом пожалеешь!

Рада всем-всем!
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=38059

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем доброго утра! Удачного сегодня разгруза!

Рада всем-всем!
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=38059

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!!! Удачного дня!!!

Катя рост 163см 30 лет
87,2 - 28.06.16
1 цель - 79,9

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Похудеть - мечта всей моей жизни наверное, потому что я всегда была крупнее других, сколько себя помню, всегда пыталась похудеть! И однажды мне это удалось, но я так зациклилась на своей фигуре что меня просто понесло назад.

Сейчас как то голова чуть-чуть по другому работает, хочется просто вести здоровый образ жизни, спортом заниматься, я знаю, что в самом деле становишься более энергичной, и не нужно таскать с собой кроме весе кучу еды в животе! Я правда хочу кушать меньше, я хочу заниматься спортом! Я даже когда вес набирать начала спорт не забросила, сейчас правда, месяца 2 не занималась, но на это есть другие причины. 

Хочу чувствовать себя уверенной! А не думать, куда бы убежать, что бы поесть! Да, есть у меня такая проблема! Хочу все изменить. Не только вес, но и какую-то частичку себя!

Рада всем-всем!
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=38059

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет! желаю удачи!!!!

Катя рост 163см 30 лет
87,2 - 28.06.16
1 цель - 79,9

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я в 16 лет пришла к тому что мне это надо. http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=37746 - вот здесь уже кому-то писала. Дура была набитая...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я осознала такой вес, когда в белье сфоткалась smile тогда было не смешно.

Ира, 29 лет, рост 160
85____68,8______55
было___есть_____будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А как пришла к тому, что надо худеть???

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я думала, вдруг может псевдоним smile

Рада всем-всем!
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=38059

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Солнечная_Я пишет 29.10.2011 в 20:26 (ссылка):

Привет ) 

Я Вера, мне 20, рост 163 и все при этом 80 или уже все 85 кг, не хочу пока взвешиваться!Как нибудь попозже ) Учусь на 4м курсе, на социолога! Набрала вес 27 кг, после того, как 2 года назад их же и сбросила!

Боже, я осознала вес после того как его написала!

А тебя как зовут!

 

 Меня зовут Олеся (думала из ника понятно smile), мне 27 лет, рост 157 см, вес уже 63-64 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо девчат! Буду стараться! Настрой у меня сейчас более чем боевой!

Рада всем-всем!
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=38059

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик!!!!

поздравляю тебя с домиком!

желаю тебе добиться своих целей!

вот тебе кошечка!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вера, привет. главное верить и все будет, год назад я была 85......сегодня уже 64,5 и это еще не конечная цель, главное верить в себя!

Наталья 35 лет. Теперь многодетным мама.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Вера!

Молодец, что так четко сформулировала свои задачи на пути к стройности. Есть цель и есть способы ее достижения. Это правильный настрой!

Так держать!  Все получится!

Ира. 30 лет.
Рост 169 см.
Старт 87,2 (19.09.11) максимум 90,4 (апрель 2011)
03.01.12 - 80,8
сегодня 80,2 (недавно было 78,6)
Качели :((((((((((((((((((((
Стремлюсь к 62 кг.
Дневник:
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=37241

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет ) 

Я Вера, мне 20, рост 163 и все при этом 80 или уже все 85 кг, не хочу пока взвешиваться!Как нибудь попозже ) Учусь на 4м курсе, на социолога! Набрала вес 27 кг, после того, как 2 года назад их же и сбросила!

Боже, я осознала вес после того как его написала!

А тебя как зовут!

 

Рада всем-всем!
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=38059

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Согласна. Как стимул: добьешься цели и все вокруг заиграет такими же яркими красками!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Удачи в твоих начинаниях!!! Расскажи о себе: вес, рост, к чему стремишься?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Яркая такая!

Рада всем-всем!
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=38059

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчата! Заходите, поболтаем! Буду рада гостям!

Рада всем-всем!
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=38059

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тут теперь мой дневничек!

Не будем лить воду и сразу перехожу к своим целям, пока в моей голове они четко сформированы!

1. Питание по планировщику! Еду взвешиваем, еду забиваем! Стараемся все что бы было зелененьким! Забиваем все, что съела, врать некому и незачем!

2. Не есть, пока не забью еду, как только решу, и подумаю, что я на самом деле хочу на завтрак, обед, ужин, тогда забиваем и едим. А лучше стараться планировать все зарание

3. Не пропускать обед! Лучше носить с собой контейнеры с едой, чем приходить домой и за один раз съедать завтрак обед и ужин.

4. (Пусть мне будет стыдно) Не таскать еду по углам, не есть украдкой, как будто украла и еду отберут,не есть не свою еду! Я свой выбор выбор, и он лежит на моей полке! 

5. Ходить пешком до универа и обратно! Сейчас не  - 20 градусов, да и идти мне не 20 км!

6. Разгруз 1 раз в неделю, скорее всего по воскресениям

7. Спорт 30 минут 4 раза в неделю

8. Кормить свой мозг! Хоть чем нибудь интересным! Задания для подготовки к семинарам включаются, нет, так можно просто книжку или статью интересную почитать!

Вот! И никаких ограничений! Свой выбор я делаю сама и ем что то, что хочу сама! 

На цели не очень может и похоже, главное не забыть обо всем этом! Я знаю, что ЗОЖ - это действительно здорово! Нужно только выбрать то, что подходит именно мне! Думаю, что такой план мне подойдет!

Рада всем-всем!
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=38059
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Овощное рагу (кабачки)
1 средняя луковица 2 больших моркови или 3 средних 2 средних помидора 1 болгарский перец (паприка) 2 средних кабачка подсолнечное масло для жарки (1 стол. ложка) соль, специи, зелень по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.